Le post-partum est une période de grands changements pour la jeune maman. Le corps se remet de l'accouchement et de nombreux symptômes peuvent apparaître, notamment des bouleversements hormonaux. Parmi ces changements, la chute de cheveux est un phénomène fréquent qui peut susciter des interrogations. Cet article explore les causes de cette chute de cheveux, les solutions pour l'atténuer et le moment opportun pour consulter un coiffeur.
Les Changements Hormonaux et Émotionnels Après l'Accouchement
Le séjour à la maternité, bien que souvent de courte durée, est une période cruciale pour la jeune maman. C’est un moment où le corps se remet doucement de l’accouchement, et où de nombreux symptômes peuvent apparaître.
Le post-partum se caractérise en grande partie par une chute d’hormones. Après l’euphorie provoquée par les endorphines juste après l’accouchement, un bouleversement hormonal survient avec la chute des œstrogènes. Ce bouleversement hormonal s'accompagne d'un flot d’émotions : passage du rire aux larmes, fatigue, fragilité et parfois même un mal-être. Il est très fréquent de se sentir fatiguée voire un peu déprimée après un accouchement. L’arrivée d’un bébé, aussi merveilleuse soit-elle, est un grand changement dans une vie et peut parfois submerger la nouvelle mère. Cet état ne dure normalement que quelques jours.
La Chute de Cheveux Post-Accouchement : Un Phénomène Fréquent
Pendant la grossesse, les cheveux sont souvent plus beaux et plus épais, car les œstrogènes stimulent l’organisme et prolongent la vie des cheveux. Quelques jours après l’accouchement (voir quelques semaines ou mois si vous allaitez), il est fréquent de constater une perte de cheveux plus ou moins importante. La chute de cheveux post-accouchement est un phénomène qui touche environ une femme sur trois. Cette chute est l'un des symptômes du bouleversement hormonal que vous êtes en train de vivre.
Le Cycle Pilaire et les Hormones
« Il faut savoir que chaque cheveu suit une phase de croissance puis une phase de repos et qu’ensuite il tombe, remplacé par un autre cheveu : c’est ce que l’on appelle le cycle pilaire », rappelle le docteur Barbet. Pendant la grossesse, sous l’effet des œstrogènes, certains cheveux restent plus longtemps en phase de croissance et ne tombent pas. À l’accouchement, c’est l’inverse : le niveau des œstrogènes chute de manière spectaculaire, ce qui provoque le passage en phase de repos de tous ces cheveux.
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Prévenir et Atténuer la Chute de Cheveux
Il est difficile de prévenir cette chute de cheveux, même si l’on suit scrupuleusement la cure de fer généralement prescrite pendant la grossesse. « Une carence en fer peut en effet aggraver les choses et la prise de cette cure améliore la situation », convient le docteur Barbet.
Lorsque la chute de cheveux survient, « la première chose à faire est surtout de ne pas s’affoler. » Pour atténuer ce phénomène, des compléments alimentaires dédiés à la chute de cheveux amélioreront la structure et l’aspect des cheveux.
Il est préférable d'employer des shampoings doux et d'éviter toutes les « manœuvres » agressives comme les brossages énergiques, les chignons serrés, les colorations qui peuvent encore accroître la perte de cheveux et les fragiliser. Il faut éviter aussi les shampoings 2 en 1 « qui étouffent le cheveu », conseille Margaux, coiffeuse experte The reporthair, et privilégier les produits légers. Les shampoings densifiants donnent du corps au cheveu, en revanche, ils nécessitent l’utilisation d’un soin par la suite car ils ne sont pas très cosmétiques.
Quand Aller Chez le Coiffeur ?
Dès que vous vous en sentez l'énergie, prenez rendez-vous chez votre coiffeur pour changer de tête ou rafraîchir votre coupe. Contrairement aux idées reçues, le fait de les raccourcir ne les fortifie pas.
Si couper les cheveux n’aide pas à empêcher qu’ils tombent, cela permet néanmoins d’éliminer les extrémités abîmées et peut-être d’adopter une coupe plus « volumatrice »… « Un moyen de passer le cap psychologiquement ! », encourage le docteur Barbet. On peut faire des coupes un peu plus brutes pour donner de l’épaisseur et on évite les coupes dégradées, comme l’explique Margaux.
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« Ensuite, c’est du cas par cas. Certaines jeunes mamans perdent en masse, d’autres plutôt à l’avant de la tête. Je fais une frange sur certaines, une raie sur le côté pour d’autres dont les cheveux sont clairsemés sur le dessus. » Au quotidien, on pensera à bien démêler les cheveux le soir pour enlever les cheveux morts en utilisant une brosse douce qui ne les arrache pas. Le matin, on privilégiera les coiffures peu serrées comme les petits chignons bas assortis d’un crêpage léger à l’arrière pour donner du volume et masquer les manques. À l’inverse, on évite les tresses qui séparent beaucoup les cheveux, les plaques et les fers à boucler.
Vos cheveux sont ternes et raplapla ? Restez zen et prodiguez-leur les soins adaptés à leur besoin : volumateurs s'ils sont fins et mous, nourrissants avec un effet brillance s'ils sont plutôt secs. Pour apporter de la lumière à une chevelure tristounette, rien de tel que la coloration. Les novices opteront pour une coloration fugace qui s'estompe au fil des shampooings. Elle ne change qu'à peine la couleur des cheveux mais leur donne de très jolis reflets.
Routine Post-Partum Cheveux
Il existe des routines spécifiques pour prendre soin des cheveux après l'accouchement. Bulle de maman a mis au point une box afin d’adopter une routine cheveux post-partum en plusieurs étapes :
1ère étape - La lotion anti-chute : à utiliser au quotidien. Ce soin des cheveux aidera vos cheveux à retrouver force, vitalité et densité. Sa texture non grasse pénètre rapidement et laisse vos cheveux doux et brillants. Efficacité visible dès 45 jours. Riche en nutriments et 100% naturel, le curcuma stimule la croissance capillaire et prolonge le cycle de vie du cheveu.
2ème étape - Les compléments : à prendre au quotidien. Il s’agit d’une formule ultra complète et efficace pour renforcer la fibre capillaire et stimuler la pousse des cheveux. Un concentré d’actifs à base de plantes, nutriments, vitamines et minéraux.
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3ème étape - Un masque cuir chevelu : à réaliser 2 fois par mois. Pour retrouver un cuir chevelu revitalisé, équilibré et purifié !
4ème étape - Un masque pointes sèches : à réaliser 2 fois par mois. Les bienfaits de l’extrait de guimauve et de bambou se combinent pour nourrir, réparer et protéger vos cheveux.
5ème étape - Un masque d’huile de ricin : à réaliser 2 fois par mois. Cette huile possède de nombreuses vertus bienfaisantes qui en ont fait sa renommée.
Quand Consulter un Dermatologue ?
Vos cheveux tombent par poignées depuis plus de trois semaines et aucun soin cosmétique ne semble pouvoir enrayer la chute ? Prenez rendez-vous chez un dermatologue. Il commencera par vous prescrire un bilan sanguin pour vérifier votre statut en fer, souvent déficient chez les jeunes mamans. Il vous prescrira également une cure de multivitamines en injections.
Comprendre la Chute de Cheveux : Explications Supplémentaires
Beaucoup de jeunes mamans vont vivre une perte de cheveux, plus ou moins importante. On appelle ce phénomène : effluvium telogène aigu ou d’alopécie post-partum. Cette perte de cheveux arrive environ 2 à 5 mois après la naissance de votre bébé, pendant 2 à 3 mois, c’est très rapide.
Après 5 mois, si vous les perdez toujours autant, il vaut mieux consulter un médecin généraliste pour faire un bilan sanguin dans un premier temps. Il peut vous manquer certains nutriments ou bien vous pouvez subir un dérèglement post-partum de la tyroïde. Après 5 mois, même si la chute de cheveux ralentit, il vous faudra entre 6 et 12 mois après l’arrivée de votre enfant pour retrouver la densité, la force, la qualité, le volume de votre chevelure d’avant grossesse.
La chute d’hormones est une des principales causes. Durant votre grossesse, vous produisez en grande quantité l’oestrogène, cette hormone féminine totalement bénéfique à cette période de votre vie. Après votre accouchement, le taux d’œstrogènes va diminuer le 1er mois de votre post-partum. En plus de cette diminution, le corps va sécréter l’androgènes. Cette hormone entraine la perte de cheveux. La combinaison de ces 2 phénomènes explique pour beaucoup, la perte de vos cheveux.
La fatigue et le stress sont une autre explication. A l’arrivée de bébé, vous serez déjà fatiguée : de la grossesse et de l’accouchement. Un manque de sommeil et de bonne hygiène de vie va compléter le tableau. Le stress fera peut-être partie de votre post-partum surtout s’il s’agit de votre premier bébé.
Solutions Supplémentaires pour Atténuer la Chute de Cheveux
- Alimentation : Améliorer votre hygiène de vie est indispensable. Votre alimentation doit être de qualité et équilibrée. Privilégiez les aliments riches en fer. Buvez de l’eau… beaucoup ! Pensez à boire régulièrement dans la journée, 1,5 litre est très bien.
- Sommeil : Prêtez donc attention à la qualité de votre sommeil : dormez le plus possible (quand bébé dort… !)
- Zenattitude : Prenez vous des temps uniquement pour vous (coiffeur, bain, soin visage, un bon livre, une séance de yoga…). La relaxation est importante, elle permet de ne pas accentuer votre perte ce cheveux.
- Shampooing : Avant votre shampooing, brossez doucement vos cheveux avec une brosse souple pour enlever les cheveux déjà détachés, les poussières et peaux mortes. Votre shampooing sera d’autant plus efficace. Choisissez avec soin vos soins ! Shampooing, après shampooing ou spray, ils doivent être adaptés à votre cheveu. Pendant votre shampooing sous la douche, massez le cuir chevelu et non le cheveu. L’idée est d’activer la microcirculation et non la friction.
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