Au Danemark, une tradition surprenante pour les non-initiés persiste : les bébés font la sieste à l'extérieur, même en plein hiver. Cette pratique, ancrée dans la culture scandinave, soulève des questions sur la sécurité et les bienfaits pour la santé des nourrissons. Loin d'être une excentricité, cette coutume est perçue comme un moyen de renforcer le système immunitaire des enfants, d'améliorer la qualité de leur sommeil et de leur offrir une plus grande autonomie.
Une Tradition Ancestrale : La Sieste Nordique
La sieste nordique, transmise de génération en génération au Danemark, consiste à laisser les bébés dormir en plein air, quel que soit le temps. Qu'il fasse froid, qu'il neige ou qu'il vente, les parents danois sont convaincus que l'exposition à l'air frais renforce le système immunitaire de leurs enfants et leur garantit une bonne santé. Cette pratique remonte à une époque où l'air intérieur des maisons était souvent plus pollué que l'air extérieur, faisant de la sieste en plein air un moyen d'améliorer la santé des nourrissons.
Les Bienfaits Prétendus de la Sieste en Extérieur
Les adeptes de la sieste nordique mettent en avant plusieurs avantages pour les bébés :
- Renforcement du système immunitaire : L'exposition à l'air frais stimulerait les défenses naturelles des enfants, les rendant plus résistants aux maladies. Bien qu'aucune étude n'ait prouvé de manière concluante ce lien, de nombreux parents témoignent d'une meilleure santé de leurs enfants grâce à cette pratique.
- Amélioration de la qualité du sommeil : Les bébés qui dorment dehors ont tendance à dormir plus longtemps et plus profondément. Une étude finlandaise a même révélé que les nourrissons qui font la sieste à l'extérieur dorment en moyenne 1 à 2 heures de plus que ceux qui dorment à l'intérieur. En dormant dehors, le bébé s’habitue aux bruits ambiants, facilitant ainsi le sommeil à la maison où il n’est plus nécessaire de maintenir un silence absolu quand bébé dort.
- Développement de bonnes habitudes de sommeil : Les parents constatent que leur bébé s'endort plus rapidement et dort plus paisiblement lorsqu'il est habitué à faire la sieste à l'extérieur. Le bébé s’endort rapidement et dort plus profondément. En dormant dehors, il va s’habituer aux bruits ambiants. facilitant ainsi le sommeil à la maison où il n’est plus nécessaire de maintenir un silence absolu quand bébé dort.
- Plus grande flexibilité pour les parents : La sieste en extérieur permet aux parents d'être plus mobiles et de ne pas être obligés de rester à la maison pendant les siestes de leur bébé. Les parents peuvent être plus mobiles et ne sont pas obligés de rester à la maison pendant les siestes du bébé grâce à des meilleures habitudes de sommeil. Celui-ci est habitué à s’endormir dehors, en mouvement, avec des bruits de fond.
Sécurité Avant Tout : Les Précautions à Prendre
Bien que la sieste nordique soit une tradition bien ancrée, la sécurité des bébés reste une priorité absolue. Les parents danois suivent généralement quelques règles pour assurer le bien-être de leurs enfants :
- Surveillance constante : Un babyphone est toujours en place pour entendre si bébé pleure. De plus, la poussette est généralement positionnée de manière à être visible depuis l’intérieur. Votre supervision (ou celle de la personne qui s'en occupe) doit être constante et directe, depuis la fenêtre ou à proximité immédiate. Vous devez également toujours être en mesure d'entendre votre bébé s'il pleure ou se réveille.
- Vêtements adaptés : La seule zone du nourrisson susceptible de rester fraîche est son visage. Tout le reste doit être soigneusement enveloppé et maintenu au chaud en fonction de la température extérieure. Les bébés sont habillés avec plusieurs couches de vêtements chauds, notamment des sous-vêtements confortables en laine ou en coton, des vêtements en laine mérinos, et un bonnet cagoule. La chancelière Voksi norvégienne, imperméable et coupe-vent, est très populaire au Danemark pour maintenir les bébés au chaud. Adapt their clothing accordingly , using several layers in winter: a bodysuit, sweater, snowsuit, footmuff, and blanket, for example.
- Poussette adaptée : Une poussette dotée de bonnes suspensions et d’un dossier inclinable est essentielle pour assurer le confort du bébé. De nombreux parents optent pour un grand landau spécialement conçu pour offrir un espace confortable lors des siestes. Optez pour une poussette dotée de bonnes suspensions et d’un dossier inclinable, permettant ainsi une position allongée propice au repos de votre bébé. Dans la culture danoise, où l’importance de l’air frais est mise en avant, de nombreux parents optent pour un grand landau spécialement conçu pour offrir un espace confortable lors des siestes de leur bébé.
- Emplacement sécurisé : La poussette est placée dans un endroit sûr, à l'abri de la pollution et des dangers potentiels. No risk of falling from the stroller with the brakes engaged or from the securely fastened pram, like a cozy cocoon. If you're not staying with your baby, choose an enclosed area where the stroller won't roll away and where no one can enter.
- Âge et poids appropriés : Il est conseillé d’attendre que bébé ait plus de 14 jours et pèse plus de 4 kg avant de commencer la sieste nordique. La sieste scandinave se pratique dès le plus jeune âge afin de faire prendre à bébé de bonnes habitudes. Il est tout de même conseillé d’attendre que bébé ait plus de 14 jours et pèse plus de 4 kg.
La Confiance et la Sécurité : Des Valeurs Danoises
Un aspect frappant de la sieste en poussette au Danemark est le niveau de confiance qui règne dans la société. Les parents laissent souvent leurs bébés dormir dehors sans surveillance directe, sachant que le risque de vol ou d'agression est minime. Au Danemark et plus généralement dans les pays scandinaves, la confiance envers son prochain est culturelle et historique. Les images ont été filmées au Danemark. On y voit des poussettes laissées dans la rue sans surveillance. Dans ces poussettes, des bébés font la sieste paisiblement. Les enfants sont laissés à l’extérieur, même quand il y a du vent et même sous la pluie« La pratique danoise consistant à faire dormir son bébé dehors dans sa poussette est non seulement la norme culturelle, mais elle est même recommandée par les sages-femmes et les puéricultrices. »« On dit que l’air frais garde les bébés en bonne santé et les aide à mieux dormir », poursuit-elle, « et la sieste de votre bébé dans sa poussette à l’extérieur se fait par tous les temps. » Dans un pays où le taux de criminalité est faible et où les services de santé soutiennent les familles, les parents se sentent en sécurité pour laisser leurs enfants dormir en plein air.
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La Sieste Nordique en France : Une Adoption Timide
Si la sieste nordique est une pratique courante dans les pays scandinaves, elle suscite encore des interrogations en France. Certaines crèches françaises ont tenté d'adopter cette méthode, mais avec un succès mitigé auprès des parents. Les inquiétudes concernant la sécurité, le froid et la pollution sont souvent mises en avant. En France, il est conseillé de maintenir la température entre 0°C et 20°C, en évitant les périodes de froid extrême, de mauvais temps ou de forte chaleur.
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