Le télétravail post-partum est une réalité complexe qui touche de nombreuses femmes. Cet article vise à définir ce phénomène, explorer ses enjeux et proposer des solutions pour mieux le vivre.
Introduction
Le post-partum est une période de transition intense marquée par des bouleversements physiologiques et psychologiques. Alors que les mères sont censées vivre un moment de bonheur intense, beaucoup se retrouvent confrontées à des sentiments de vide, de solitude et d'épuisement. Le télétravail, de plus en plus courant, peut exacerber ces difficultés ou, au contraire, offrir une certaine flexibilité. Il est donc crucial de comprendre les enjeux spécifiques du télétravail post-partum pour mieux accompagner les mères dans cette phase délicate de leur vie.
Définition du Télétravail Post-Partum
Le télétravail post-partum se définit comme l'exercice d'une activité professionnelle à distance, généralement depuis le domicile, pendant la période qui suit l'accouchement. Cette période est souvent associée au congé maternité, mais le télétravail peut également intervenir lors de la reprise progressive du travail après ce congé. Il s'agit d'une modalité de travail qui peut offrir une certaine souplesse, mais qui présente aussi des défis spécifiques pour les nouvelles mères.
Les Enjeux Psychologiques et Émotionnels du Post-Partum
Baby-Blues et Dépression Post-Partum
Après l'excitation de l'attente et la part de rêve qui va avec, retour à la réalité ! La fatigue est là, le bébé en chair et en os pleure et ne dort pas la nuit. Quelques kilos en trop, la cicatrice de l’épisiotomie qui fait mal, l’allaitement qui n’est pas glorieux, amplifient le sentiment d’épuisement et de solitude.
Sans être franchement dépressives, dans leur majorité, les mères, surtout quand il s’agit d’un premier enfant, ressentent un sentiment poisseux de vide et de solitude. C’est le baby-blues. Le bouleversement, à la fois physiologique, chute hormonale oblige, et psychologique, explique ce baby-blues quasi incontournable, mais qui s’exprime avec une intensité très variable d’une femme à l’autre et, chez une même femme, d’une naissance à l’autre. La plupart du temps, soutenue par un entourage attentif et aidant, la jeune mère va, en quelques jours, se rassurer et même se réjouir !
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Quand le sentiment de vide et d’épuisement, les doutes et les peurs de ne pas être à la hauteur, perdurent plus de deux ou trois semaines, il convient d’être vigilant car il ne s’agit plus de « blues » mais d’une dépression du post partum qui doit être évaluée et traitée. La naissance de l’enfant aura alors remué des émotions enfouies et douloureuses, elle sera venue réactiver des blessures que l’on croyait fermées. Cette dépression est d’autant plus douloureuse qu’elle survient à un moment censé être un moment de grand bonheur. La culpabilité et la crainte de ne pas être comprise renforcent alors le sentiment de solitude et l’effort pour la masquer peut être grand.
Isolement et Sentiment de Solitude
Simple baby blues ou vraie dépression, on est loin de la plénitude attendue ! Mieux vaut le savoir. Et savoir aussi que dans ce contexte l’isolement est le pire ennemi. C’est bien pour cela que la femme a besoin, après la naissance de l’enfant, d’être entourée par ceux en qui elle a confiance, à commencer par son compagnon. Mais mères et belles-mères sont également précieuses car leur expérience, quand elle est partagée sans dogmatisme, est rassurante. Tout comme celle des bonnes copines qui ne sont jamais en reste de conseils et d’anecdotes en tout genre.
Difficulté d'Aimer son Enfant
Elle arrive avec un tout petit bébé dans un sac kangourou. Il a 3 semaines. C’est un garçon. Pas le premier, il a un frère de 2 ans 1/2. Elle s’assoit en face de moi, lasse. « Je viens vous voir me dit-elle, car je ne suis pas sûre de pouvoir l’aimer ». Elle décrit sa grossesse, désirée et sans encombre, mais qui a coïncidé avec un changement professionnel de son compagnon. Absorbé et stressé par son travail, il semble avoir déserté alors la scène familiale. « Pendant mon congé maternité, il n’était jamais « vraiment » là, j’étais souvent seule avec mon fils. J’ai commencé à lui en vouloir, tout en sachant que c’était stupide, qu’il n’y pouvait rien et que ce n’était pas non plus la fin du monde. L’accouchement a été facile, il était avec moi, mais passées les quelques heures d’euphorie, la tristesse est revenue et elle est encore là ! J’ai du mal à me réjouir, j’ai peur de frustrer l’aîné, du coup je me cache presque pour m’occuper du bébé. Cette mère a plus qu’un baby-blues.
Les Défis du Télétravail Post-Partum
Conciliation Difficile entre Vie Professionnelle et Vie Personnelle
Le télétravail peut brouiller les frontières entre le travail et la vie personnelle, rendant difficile la séparation des rôles de mère et de professionnelle. La fatigue accumulée, les nuits entrecoupées et les exigences du bébé peuvent impacter la concentration et la productivité.
Manque de Soutien et d'Accompagnement
En télétravail, les mères peuvent se sentir isolées de leurs collègues et manquer de soutien professionnel. L'absence de contact direct peut rendre plus difficile l'obtention d'aide et de conseils, tant sur le plan professionnel que personnel.
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Culpabilité et Pression Sociale
Les mères qui travaillent à domicile peuvent ressentir une forte pression sociale pour être à la fois une mère parfaite et une employée performante. La culpabilité de ne pas consacrer suffisamment de temps à leur enfant ou à leur travail peut engendrer un stress important.
Solutions et Recommandations
Aménagement du Temps de Travail
Il est essentiel d'aménager son temps de travail en fonction des besoins du bébé et de ses propres limites. Cela peut passer par des horaires flexibles, des pauses régulières et une répartition claire des tâches entre le travail et les soins à l'enfant.
Communication et Soutien Social
Il est important de communiquer ouvertement avec son employeur et ses collègues sur ses besoins et ses contraintes. Le soutien du conjoint, de la famille et des amis est également crucial pour surmonter les difficultés du post-partum.
Recherche d'Aide Professionnelle
En cas de baby-blues persistant ou de dépression post-partum, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale. Des entretiens psychothérapiques peuvent aider à soulager la souffrance et à retrouver un équilibre émotionnel.
Création d'un Environnement de Travail Adapté
Il est important de créer un espace de travail dédié, séparé de l'espace de vie, pour favoriser la concentration et la productivité. Cet espace doit être confortable, bien éclairé et équipé du matériel nécessaire.
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L'Allaitement et le Télétravail : Un Défi Supplémentaire
Le Clivage Culturel Autour de l'Allaitement
En France, l’allaitement reste un sujet hautement clivant. Pratique réactionnaire symbole de l’aliénation des femmes, ou soin maternel émancipateur et féministe ? Insupportable exhibition ou simple liberté de chaque mère de choisir comment nourrir son enfant ? L’allaitement, geste intrinsèquement lié au corps des femmes, charrie bien des interprétations, et des oppositions qui ne désarment pas.
Accusations Contre les Fabricants de Lait Infantile
En février, une enquête de la revue britannique médicale The Lancet accusait les fabricants de lait infantile de recourir à un « marketing abusif » : des stratégies commerciales jugées trompeuses pour vendre leurs produits, qui feraient obstacle à l’allaitement maternel. Ce dont les scientifiques s’alarment au regard des « avantages considérables et irremplaçables » de l’allaitement maternel pour les enfants, écrit l’OMS.
Un Droit à l'Allaitement Peu Reconnu
Alors qu’aucune loi ne le proscrit dans l’espace public français, de nombreuses mères subissent des regards réprobateurs, voire des interdictions. En juin 2022, une jeune visiteuse du musée du Louvre est sommée d’aller allaiter son enfant… dans les toilettes. Un an plus tôt, un message devenu viral sur les réseaux sociaux rapportait la mésaventure d’une touriste australienne interdite d’allaitement à Disneyland Paris. La presse et les réseaux sociaux diffusent de nombreux exemples de mères priées de nourrir leur enfant à l’abri des regards.
Des Féministes Divisées
Alors qu’il concerne, par définition, les femmes, l’allaitement divise jusque dans les sphères féministes. En 1949, Simone de Beauvoir le décrivait, dans Le Deuxième Sexe, comme une « servitude épuisante des femmes ». Dans les années 1970, la deuxième vague féministe a marqué un tournant.
L'Importance du Soutien et de l'Accompagnement
Si les chiffres stagnent - en 2016, 68,1 % des mères françaises allaitaient -, ce n’est pas seulement à cause d’une ambivalence culturelle, mais aussi d’un faible accompagnement des pouvoirs publics. En France, le congé maternité moyen est de seize semaines, soit moins long que dans d’autres pays européens comme l’Italie (jusqu’à vingt-six semaines) ou la Suède (jusqu’à soixante-quinze semaines), et les femmes qui allaitent le font pendant en moyenne dix-neuf semaines.
Propositions pour Faciliter l'Allaitement
Si comme Fiona Lazaar, elle souhaite la création d’un délit d’entrave à l’allaitement, elle réclame également des politiques publiques facilitant le retour au travail des mères allaitantes, par exemple « en généralisant le télétravail, en allongeant et en rémunérant l’heure d’allaitement actuellement prévue par la loi. » Car dans les conditions actuelles « les mères qui reprennent le travail ne peuvent pas faire un choix libre et serein », estime l’autrice Anne-Florence Salvetti-Lionne. À titre de comparaison, en Scandinavie, où les congés maternité durent en moyenne un an, le taux d’allaitement des bébés est de 90 %.
Expériences et Témoignages
Le Récit d'une Mère
Je suis devenue maman pour la première fois le 11 mars 2017. Ce qui aurait pu être le plus beau jour de ma vie s’est transformé en vrai cauchemar. Ce jour là, j’ai cru mourir sur la table d’accouchement, terrassée par la douleur infligée par la gynécologue qui réalisait une extraction avec des spatules alors que ma péridurale était vide depuis des heures. Ma fille était tournée tête vers le ciel, mes contractions étaient dans les reins, l’accouchement a duré 48h en tout dont 18h en salle de travail. L’anesthésiste, appelée en urgence, avait pourtant mis deux doses supplémentaires en indiquant qu’il fallait attendre qu’elles agissent mais la gynécologue en a décidé autrement, reprenant sa torture une fois la porte fermée. Ma petite Catherine en a fait les frais et a été blessée à la tête.
Dépression Post-Partum Non Diagnostiquée
Un an après mon accouchement, une dépression rédactionnelle due à mon travail m’est diagnostiquée. Arrêt de travail, antidépresseurs et anxiolytiques. Je me sens revivre, pour la première fois, je sens un lien commencer à se dessiner entre ma fille et moi. Jusqu’à présent, je ne ressentais que de la colère à son égard. Après tout, ce qui m’est arrivé, elle en était en partie responsable.
Reconstruire Après un Accouchement Traumatique
Entre temps, j’ai changé de travail, construit la relation avec ma fille et trouvé un équilibre précaire sur les ruines de cette matrescence désastreuse, qui m’aura pratiquement coûté mon mariage.
Un Nouveau Départ
Février 2021. Après des semaines de réflexion, on saute le pas avec mon mari, je me sens suffisamment prête pour retenter l’expérience d’une nouvelle grossesse. Mais selon mes conditions : on change d’équipe soignante, on change de cadre, je m’entoure mieux. Je fais retirer mon stérilet et en avril, je suis enceinte. L’hyperémèse gravidique me rattrape de nouveau mais je tiens le coup. J’annonce ma grossesse avant les 3 mois, mon corps n’a pas oublié et mon ventre se voit rapidement. Mon entourage et mes collègues de travail sont heureux pour moi, on me félicite et on me bichonne. Je ne me rappelle pas avoir eu autant d’égards pour ma première. Je suis arrêtée en octobre après avoir eu une frayeur au volant. Je débute alors mon dernier trimestre. Je prends le temps de me préparer pour mon accouchement et pour l’après.
La Reconnaissance du Traumatisme
Dans mon dossier médical qui m’a été remis à la sortie figure la ligne : « antécédents : violences lors du premier accouchement ». C’est la première fois que mon histoire a été reconnue et écrite noir sur blanc dans mon dossier médical. Et je suis sincèrement reconnaissante envers la maternité pour ce que j’ai vécu à leurs côtés et le temps, l’écoute qu’ils m’ont accordée. Je n’ai pas eu l’accouchement physiologique sans péridurale dont je rêvais au début de ma grossesse, mais j’ai eu une magnifique naissance respectée par césarienne programmée.
Un Post-Partum Apaisé
Pour ce post partum, mon mari est présent pendant deux mois et a tout géré le temps que je me remette physiquement de ma césarienne. Au moment où j’écris ces lignes, je suis à 7 semaines post partum. Je vais bien autant physiquement que moralement. Ma Clothilde est douce et souriante, le lien s’est créé immédiatement, on a trouvé nos marques avec une aisance déconcertante. Les deux sœurs sont très différentes mais Catherine adore Clothilde et Clothilde le lui rend par de beaux sourires. L’allaitement s’est mis en place rapidement et je suis devenue tire allaitante exclusive par choix.
Transformer une Expérience Négative en Action Positive
Ayant une bonne lactation, j’ai décidé de faire don de cet or blanc au lactarium qui se trouve dans le chu où j’ai accouché de mon aînée. Lors du rdv de préparation au don, j’explique que ma démarche est également plus personnelle puisque je souhaite associer le chu à quelque chose de positif. La personne qui me reçoit me demande pourquoi parce qu’elle ne comprend pas. Alors je lui raconte mon histoire. Elle se fige, me dit qu’au nom de ses collègues, elle s’excuse, elle est désolée et gênée. Elle me dit que je peux encore récupérer mon dossier médical. Je lui réponds que je ne veux pas pointer du doigt qui que ce soit, je veux juste témoigner pour faire remonter les dysfonctionnements dont j’ai été victime. Elle me dit que malgré les années, elle fera remonter mon histoire à la responsable du service maternité car elle est trop grave pour être ignorée.
Fermer la Boucle
Nous sommes le 11 février 2022, pratiquement 5 ans se sont écoulés entre ces deux passages dans cet ascenseur. Il aura fallu quasi 5 ans mais la page est enfin tournée, la boucle est bouclée. Je peux maintenant partir sur un chemin plus doux.
Le Point du Mari : Mythe ou Réalité ?
Un Geste Clandestin Dénoncé
Des médecins qui décident de vous refaire un « vagin de jeune fille » à peine sortie de l'accouchement ? Ce sont les bruits qui circulent sur la Toile depuis quelques semaines. Ce n'est pas la première fois que des femmes dénoncent ce « point du mari » ; un geste clandestin qui consiste à recoudre une épisiotomie (incise faite lorsque l'enfant risque de déchirer le périnée de sa mère) par quelques points de suture supplémentaires, supposé accroître le plaisir de l'homme lors des rapports sexuels. Un acte d'autant plus illégitime qu'il est infondé ; la sexualité d'un couple ne peut être réduite à la simple question de la taille d'entrée d'un vagin.
Un Débat qui Divise
Pour Jean Marty, président du Syndicat national des gynécologues-obstétriciens de France (Syngof), le « point du mari », c'est surtout « dans la tête des femmes » que cela se passe. « Vous avez des femmes qui ont été victimes, incontestablement », reconnaît-il. « La chirurgie est du domaine de l'art, on peut penser que certains médecins ont eu l'idée qu'en modifiant un peu leur façon de suturer, ils amélioreraient un peu la sexualité, et ça, ça ne nous choque pas », tente-t-il d'expliquer, soulignant néanmoins le caractère anecdotique, voire fantasmatique de cette pratique.
L'Épisiotomie : Un Geste Banalisé
Chantal Ducroux-Schouwey, 55 ans, représente les intérêts des patientes comme présidente du collectif associatif autour de la naissance (Ciane). Petite-fille de deux grands-parents médecins-accoucheurs, elle affirme qu'à l'époque déjà, son grand-père parlait du « point du mari ». Mais pour elle, le problème est plus profond et lié au recours trop fréquent à l'épisiotomie. « On a récolté de très nombreux témoignages qui montrent que c'est quelque chose d'extrêmement mal vécu par les femmes, parfois comme un viol, affirme-t-elle. Et puis il peut y avoir tout un tas de choses qui viennent se greffer sur une épisiotomie - des abcès, des points qui lâchent, c'est quand même une cicatrice qu'elle va porter toute sa vie. »
La Sexualité : Un Sujet Tabou
Frédérique M. est l'une d'entre elles. L'une de ces femmes qui, quand elle est sortie de l'hôpital, son troisième enfant dans les bras et quatorze points de suture entre les jambes, n'a pas songé une seconde à se plaindre de douleurs. Frédérique a eu trois accouchements, et trois épisiotomies. Pas de « point du mari » pour elle, mais une expérience pas moins traumatisante. « D'abord, il y a ce manque de communication total. Je me souviens d'un changement d'atmosphère dans la salle d'accouchement, puis des bruits métalliques », se rappelle-t-elle, aujourd'hui à la tête d'un institut médical de la banlieue parisienne qui aborde notamment les violences faites aux femmes.
Une Profession Sous Tension
Chez les gynécologues, le « point du mari » est un débat qui dérange. Pour Pierre Foldes, chirurgien spécialisé dans la reconstruction de l'hymen, « le périnée est un fusible de l'ensemble d'une pratique qui a dévié ». Budgets diminués, surconsultation, baisse du nombre de praticiens… Dans la salle d'accouchement, le personnel médical peut se sentir sous pression.
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