Introduction
La période post-partum, qui suit immédiatement la naissance d'un enfant, est une période de nombreux changements physiques et émotionnels pour les femmes. Le corps se remet progressivement de la grossesse et de l'accouchement, et les hormones se rééquilibrent. Parmi les changements capillaires que peuvent subir les femmes après l'accouchement, la chute de cheveux est l'une des plus fréquentes. Mais il est également possible de voir apparaître des pellicules, un problème souvent considéré comme bénin mais qui peut néanmoins être gênant.
Les pellicules sont causées par une accumulation excessive de cellules mortes du cuir chevelu, qui se détachent sous forme de flocons blancs ou jaunes. Bien que minuscules, ces petits flocons de peau morte peuvent causer des démangeaisons et de l'embarras. Elles peuvent être accompagnées de démangeaisons et de rougeurs du cuir chevelu. Sachez également qu'aucune nature de cheveux n'est à l'abri de l'apparition de pellicules. La pellicule aime tous les types de cheveux mais réapparaît sur certains cuirs chevelus plus que sur d'autres. Bien que les pellicules soient généralement associées à un cuir chevelu sec, elles peuvent également se développer sur un cuir chevelu gras.
L'apparition des pellicules après l'accouchement peut être due à plusieurs facteurs liés aux changements hormonaux et physiques que subit le corps de la femme. La fluctuation hormonale, notamment la baisse des œstrogènes après l'accouchement, peut modifier l'équilibre du cuir chevelu et favoriser l'apparition des pellicules. De plus, la fatigue et le stress liés à la nouvelle vie de parent peuvent également jouer un rôle dans le développement des pellicules.
Si vous souffrez de pellicules après l'accouchement, il est important de consulter un dermatologue pour déterminer la cause exacte de votre problème et obtenir des conseils adaptés à votre situation. Il existe de nombreux traitements disponibles pour les pellicules, et votre dermatologue pourra vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux.
Causes des Pellicules Après l'Accouchement
L'apparition de pellicules après l'accouchement est un phénomène relativement courant, et plusieurs facteurs peuvent en être responsables. Les changements hormonaux, la fatigue et le stress liés à la nouvelle vie de parent, ainsi que des facteurs liés à l'hygiène capillaire peuvent tous contribuer à l'apparition de ces désagréables flocons blancs.
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Le premier facteur à prendre en considération est la fluctuation hormonale. Les niveaux d'œstrogènes et de progestérone, qui étaient élevés pendant la grossesse, diminuent considérablement après l'accouchement. Cette baisse hormonale peut affecter l'équilibre du cuir chevelu, le rendant plus sec et plus sensible, favorisant ainsi l'apparition des pellicules.
La fatigue et le stress sont également des facteurs importants. Les nouvelles mamans sont souvent épuisées par les nuits blanches, les nouveaux défis de la parentalité et le manque de sommeil. Le stress peut également contribuer à l'apparition des pellicules en modifiant la production de sébum, une substance grasse qui lubrifie le cuir chevelu.
Enfin, l'hygiène capillaire joue un rôle important. Si les cheveux ne sont pas lavés régulièrement, le cuir chevelu peut s'encrasser, ce qui peut favoriser la prolifération de champignons responsables des pellicules. De même, l'utilisation de produits capillaires agressifs ou de shampoings inadaptés peut également aggraver le problème.
Il est important de noter que les pellicules après l'accouchement peuvent également être dues à d'autres facteurs, tels que des conditions médicales sous-jacentes, une mauvaise alimentation ou une réaction allergique à un produit capillaire. Si les pellicules persistent ou s'aggravent malgré les changements d'hygiène, il est important de consulter un dermatologue pour déterminer la cause exacte du problème et obtenir des conseils adaptés à votre situation.
La pollution n’a décidément rien de bon, que ce soit pour la qualité de l’air que l’on respire, celle de notre peau ou celle de notre cuir chevelu. En effet, les particules de pollution ont un impact sur les lipides, présents en surface. Pour compenser cette dégradation du film hydrolipidique, une surproduction de sébum a lieu, induisant une augmentation de Malassezia Furfur. Dans une moindre mesure, le dérèglement de Malassezia Furfur peut être lié à l’âge, mais aussi au sexe : les hommes ayant un cuir chevelu plus gras que celui des femmes ont plus de pellicules. « Lors d’une étude, des prélèvements réalisés sur différents cuirs chevelus ont montré que Malassezia furfur est proportionnel à la sévérité de l’atteinte pelliculaire. Des maladies neurologiques et une infection au VIH peuvent aussi engendrer une dermatite séborrhéique. La dermatologue ajoute également que le port prolongé des casquettes, chapeaux, casques de deux roues étouffe le cuir chevelu.
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Traitements des Pellicules Post-Partum
Si vous souffrez de pellicules après l'accouchement, il existe plusieurs traitements que vous pouvez essayer pour soulager vos symptômes et retrouver un cuir chevelu sain. Il est important de choisir des traitements doux et adaptés à votre situation, en particulier si vous allaitez. N'hésitez pas à consulter un dermatologue pour obtenir des conseils personnalisés.
L'une des premières choses à faire est de modifier votre routine de lavage des cheveux. Utilisez un shampoing antipelliculaire spécialement conçu pour les cuirs chevelus sensibles. Ce type de shampoing contient généralement des ingrédients actifs, tels que le pyrithione de zinc, le sulfure de sélénium ou le ketoconazole, qui aident à contrôler la prolifération des champignons responsables des pellicules. Il est important de suivre attentivement les instructions d'utilisation du shampoing et de ne pas l'utiliser plus souvent que recommandé.
Vous pouvez également essayer des remèdes naturels pour soulager vos symptômes. Le vinaigre de cidre de pomme, par exemple, est connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d'eau et utilisez-la pour rincer vos cheveux après le shampoing. Laissez agir pendant quelques minutes, puis rincez à nouveau à l'eau claire.
L'huile d'arbre à thé est également un remède naturel efficace pour les pellicules. Elle a des propriétés antifongiques et antibactériennes qui peuvent aider à contrôler les champignons responsables des pellicules. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé à votre shampoing ou utilisez-la en masque capillaire une fois par semaine.
Si les pellicules persistent malgré l'utilisation de shampoings antipelliculaires et de remèdes naturels, il est important de consulter un dermatologue. Il pourra vous proposer des traitements plus spécifiques, tels que des lotions ou des crèmes antipelliculaires, ou des médicaments antimycosiques.
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Troquez votre shampoing solaire pour un shampoing antipelliculaire traitant, contenant des actifs comme le zinc, le sélénium et/ou encore le piroctone olamine. Réalisez trois shampoings par semaine en cas d’atteinte sévère, ou deux si l’atteinte est moindre. « L’idée, ce n’est pas uniquement de laver, mais bien de traiter. Il faut masser pour décoller les pellicules, et ensuite laisser reposer quelques minutes, prévient la spécialiste. Après deux ou trois semaines, si vous constatez une amélioration, remplacez votre shampooing traitant par un shampooing doux. Toutes les semaines ou dix jours, refaites un shampoing traitant car il y a quasi systématiquement une recolonisation de Malassezia furfur », poursuit notre intervenante.
Prévention des Pellicules Après l'Accouchement
Bien que les pellicules puissent être un problème gênant, il est possible de les prévenir ou au moins de minimiser leur apparition après l'accouchement. En adoptant quelques bonnes habitudes, vous pouvez contribuer à maintenir un cuir chevelu sain et prévenir la formation de ces flocons blancs désagréables.
La première étape consiste à prendre soin de votre cuir chevelu en adoptant une bonne hygiène capillaire. Lavez vos cheveux régulièrement avec un shampoing doux et adapté à votre type de cheveux. Évitez les shampoings agressifs qui peuvent dessécher le cuir chevelu et favoriser l'apparition des pellicules.
Choisissez un shampoing antipelliculaire préventif, même si vous ne souffrez pas de pellicules, pour éviter leur apparition. Il existe des shampoings antipelliculaires doux et adaptés aux cuirs chevelus sensibles, notamment pour les femmes enceintes et allaitantes.
N'oubliez pas de rincer vos cheveux soigneusement après chaque lavage pour éliminer tous les résidus de shampoing ou de produits capillaires. Évitez de frotter vigoureusement vos cheveux avec une serviette, car cela peut irriter le cuir chevelu.
Il est également important de brosser vos cheveux régulièrement pour stimuler la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et éliminer les cellules mortes. Utilisez une brosse à poils naturels doux et évitez de brosser vos cheveux trop fort. Un brossage doux peut également prévenir la casse et la chute des cheveux. Il est important d'éviter également les coiffures serrées qui créent une tension au niveau des racines et pourraient accentuer leur perte.
En plus des traitements, il est important d'adopter un mode de vie sain pour prévenir l'apparition des pellicules. Une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes, ainsi qu'une bonne hydratation, sont essentielles pour la santé du cuir chevelu. Il est également important de gérer le stress et de dormir suffisamment. Intégrez à votre alimentation des légumes à feuilles vertes, des noix, des graines, des œufs et du poisson. Une bonne hydratation est aussi essentielle pour des cheveux forts et résistants.
Le stress est un facteur important à prendre en compte. Essayez de gérer votre stress en pratiquant des activités relaxantes, comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde. Assurez-vous de dormir suffisamment, car le manque de sommeil peut également contribuer à l'apparition des pellicules.
Enfin, n'oubliez pas de consulter un dermatologue si vous avez des questions ou si vous souffrez de pellicules persistantes. Il pourra vous proposer des conseils personnalisés et des traitements adaptés à votre situation.
Lien entre Pellicules et Chute de Cheveux Post-Partum
Il est pertinent de noter que la période post-partum est également souvent associée à la chute de cheveux. Bien que les pellicules et la chute de cheveux soient deux problèmes distincts, ils peuvent parfois être liés ou exacerbés par des facteurs communs tels que les changements hormonaux et le stress.
La chute de cheveux après la grossesse, dénommée aussi chute de cheveux post-partum, est très fréquente. On estime même qu’un tiers, voire la moitié des femmes présenteraient une alopécie du post-partum*. Il s’agit d’une chute de cheveux hormonale. Les changements hormonaux observés lors de la période post-accouchement sont souvent à l’origine de cette alopécie, que les professionnels de santé appellent l’effluvium télogène aigu (ou plus communément chute de cheveux réactionnelle).
Pendant la grossesse, les futures mamans sont nombreuses à constater une nette amélioration de la qualité de leurs cheveux. Ils poussent mieux, sont plus brillants et soyeux, et ne tombent quasiment pas. La raison ? Le taux d’œstrogènes qui augmente tout au long de la grossesse et qui maintient les cheveux en phase de croissance (phase anagène). Après l’accouchement, le taux des hormones chute brutalement avec un impact direct sur la chevelure : les cheveux qui ont été maintenu en phase de croissance pendant la grossesse passent tous en même temps en phase de chute (phase télogène), et c’est la cause de la chute de cheveux. Elle peut être impressionnante, dépassant les 100 à 150 cheveux perdus par jour, et certaines femmes ont parfois l’impression de perdre leurs cheveux par poignées.
Au-delà des variations hormonales, d’autres facteurs peuvent aggraver la chute de cheveux après l’accouchement : la perte de poids importante qui suit l’accouchement peut avoir un impact sur la qualité des cheveux. Certaines femmes s’imposent aussi un régime alimentaire stricte pour perdre rapidement les kilos de grossesse. Si ce régime est mal équilibré, les follicules ne recevront plus les éléments nutritifs suffisant à la pousse d’un cheveu en bonne santé et la chevelure se fragilise. Les carences qui peuvent s’installer pendant la grossesse et se poursuivre après l’accouchement notamment la carence en fer, ont une influence indéniable sur la beauté et la résistance des cheveux. Ils deviennent plus cassants, plus ternes et ont tendance à s’affiner. Le stress lié au changement du rythme de vie et la fatigue consécutive aux nuits plus courtes sont aussi des facteurs qui favorisent la chute de cheveux post-partum.
Pour limiter la chute de cheveux après un accouchement, on peut miser sur l'hygiène de vie en optant pour des aliments riches en fer et une alimentation équilibrée et variée qui apportera tous les nutriments et vitamines dont le corps a besoin pour ne pas créer de carences, ce qui pourraient être à l'origine d'une chute de cheveux encore plus importante. On peut également faire preuve de douceur dans l'étape du démêlage pour éviter d'arracher les cheveux, se reposer tant bien que mal, et multiplier les massages du cuir chevelu pour booster la microcirculation.
Idées reçues sur les pellicules
Quand on a des pellicules, c’est que le renouvellement du cuir chevelu, qui prend d’ordinaire 21 jours, a lieu en accéléré. En 5 à 7 jours, les cellules mortes arrivent en surface, bien plus grosses qu’à l’ordinaire. De l’ordre de 200 microns, versus 30 en temps ‘‘normal’’, elles sont bien visibles. La cause de cette accélération ? A vrai dire, il y en a plusieurs. « Tout ce qui favorise la prolifération du sébum favorise aussi le développement d’une levure appelée Malassezia Furfur, à l’origine des pellicules. Elle est naturellement présente dans le microbiome de la peau, et donc du cuir chevelu. Les zones du corps à tendance grasse sont ses zones de prédilection. Lorsqu’elle est déréglée, cela cause une dermite séborrhéique (l’autre nom des pellicules).
Il est important de se rappeler que les pellicules ne concernent pas uniquement les cheveux sales.
Pour faciliter l’élimination des pellicules sur le cuir chevelu, on peut être tentée d’utiliser un scrub pour le cuir chevelu. Erreur ! Cela risque de déséquilibrer le microbiome, d’exciter la sécrétion de sébum et d’irriter le cuir chevelu. Quant au massage de ce dernier, c’est bel et bien avec la pulpe des doigts qu’il doit être réalisé, et non avec une brosse en silicone à picots, pour les mêmes raisons que le scrub.
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