La seizième semaine de grossesse (16 SG), correspondant à 18 semaines d'aménorrhée (SA), est une période charnière où le développement du fœtus s'accélère et où la future maman ressent des changements significatifs. Cette étape marque la transition vers le deuxième trimestre, souvent considéré comme la phase la plus agréable de la grossesse.
Développement du bébé à 16 semaines
À 16 semaines de grossesse (18 SA), votre bébé a la taille d’une patate douce ! Après 16 semaines de grossesse (18 SA), votre fœtus a la taille d’une patate douce : il mesure environ 17 cm et pèse environ 160 g. Le fœtus mesure env. 10 à 12 cm et il pèse entre 75 et 100 grammes. Il atteint une taille d'environ douze centimètres et pèse près de quatre-vingts grammes, une taille comparable à celle d’un avocat, par exemple. Il pèse environ 110 g et mesure entre 11 et 12 cm de la tête au coccyx.
Développement des organes et des sens
À la 16e SG, le corps du fœtus s’est également recouvert de lanugo. Chaque bulbe contient une glande sébacée qui produit une substance graisseuse nommée « vernix caseosa ». Cette dernière protège la peau du bébé pendant la longue période qu’il passe dans le liquide amniotique. Elle le protège par ailleurs des vibrations et de la pression, et lui procure une bonne isolation thermique. Le lanugo et le « vernix caseosa » auront presque entièrement disparu d’ici la naissance. On suppose que le fœtus avale les cheveux tombés pendant qu’il est dans l’utérus et que les kératines qu’ils contiennent stimulent la fonction intestinale.
Les oreilles sont si développées qu’elles permettent maintenant d’entendre. À 16 semaines de grossesse (18 SA), les oreilles de votre bébé commencent à se décoller des côtés de la tête et peuvent peut-être même commencer à capter les sons. Les oreilles de bébé continuent de se perfectionner, et il peut désormais distinguer les sons internes à ton corps, comme les battements de ton cœur, ainsi que les bruits extérieurs, bien que ceux-ci soient encore faibles. Ta voix commence à devenir l’un des sons les plus familiers pour lui.
Le système digestif en développement fait ses preuves depuis plusieurs semaines déjà. Votre bébé avale du liquide amniotique qui circule ensuite dans l’estomac et les intestins. Ce liquide se combine aux cellules mortes et aux sécrétions des intestins pour former le méconium, une substance noire et goudronneuse que vous observerez lors du tout premier changement de couche. Le méconium commence à s’accumuler dans son intestin.
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Avec l’apparition des cils et des sourcils, les traits de votre bébé se dessinent encore un peu plus. En outre, il fait ses premières mimiques, même si elles relèvent pour l’instant de réflexes incontrôlés. À ce stade, on peut également distinguer les organes génitaux. Les organes génitaux externes sont suffisamment développés pour être visibles à l’échographie.
Développement des muscles et des os
À ce stade, les articulations et les muscles de votre bébé devraient être parfaitement agencés d'un point de vue anatomique. Au cours de la seizième semaine de grossesse, les dépôts de calcium renforcent les os du bébé qui peut faire jouer les articulations des mains et des pieds dans l’utérus. L’ossification commence : il s’agit du processus correspondant au durcissement des os de votre petit. Les premiers os concernés sont les os des jambes, les clavicules et les oreilles internes.
Les muscles de ton bébé se renforcent, et ses mouvements sont de plus en plus coordonnés. Le fœtus commence à utiliser des muscles qui répondent aux stimuli du cerveau. Il peut maintenant bouger dans l'utérus, en utilisant ses mains et ses pieds, et dans certains cas, il peut même donner des coups de pied.
Au cours de la seizième semaine de grossesse, les os du bébé qui peut faire jouer les articulations des mains et des pieds dans l’utérus. Ce qui arrive surtout est que le fœtus essaie de sortir de la position courbée et de se redresser. Par conséquent, il lève la tête et bouge le cou.
Activité fœtale
Le système nerveux est en place et perçoit les stimulations environnementales. Cela veut dire que votre bébé perçoit quand vous posez la main sur votre ventre, par exemple. Il suce maintenant beaucoup son pouce. De cette façon, il continue d'exercer son réflexe de succion. Il peut déjà sucer son pouce et s’entraîne ainsi à téter. Le réflexe de succion n’apparaît que juste avant la naissance, il a donc encore plusieurs semaines devant lui !
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Le hoquet est également un exercice auquel il s'adonne pour se préparer à la vie hors de l'utérus. Afin de coordonner son système respiratoire, bébé s'entraine déjà à respirer dans le ventre de sa maman. Il avale du liquide amniotique, qui est évacué du petit corps grâce au diaphragme. Ces phénomènes fascinants peuvent être observés à l'échographie. Regarder le bébé sucer son pouce ou voir son corps sursauter sous l'effet du hoquet constituent des moments impressionnants pour les futurs parents.
Le bébé commence à bouger dès le stade embryonnaire, aux environs de la 7ème semaine de grossesse. Depuis la 12ème semaine au cours de laquelle il a commencé a bougé, bébé ne se fait pas prier et s'essaye souvent à de nouveaux gestes. Cette semaine, il est plus actif que jamais et se prend pour un vrai petit cascadeur. Il plie ses jambes et les déplie, tend ses bras et balance la tête d'un côté à l'autre. Il passe son temps à faire des cabrioles et toutes sortes de mouvements dans votre ventre. Et si vous êtes chanceuse, vous pouvez dès maintenant le sentir ; un réel moment d'émotion. Si par contre ce n'est pas encore le cas, pas de panique. Vous vivrez cette joie dans les jours à venir.
Comme le fœtus est petit et qu'il est entouré de beaucoup de liquide amniotique, la plupart des femmes de la seizième semaine de grossesse ne ressentent pas encore ses mouvements. Les femmes plus sensibles ou celles qui ont déjà été enceintes peuvent ressentir de légères vibrations. Mais les mouvements perceptibles du bébé surviendront au cours des prochaines semaines de grossesse. La plupart des femmes ressentent les premiers mouvements de leur bébé entre 16 et 18 semaines de grossesse (18-20 SA). Votre bébé est encore petit à 16 semaines de grossesse (18 SA) donc ses mouvements ressembleront pour vous davantage à un petit papillonnement qu’à de grands coups de pieds dans le ventre. Ton bébé devient de plus en plus actif, et tu pourrais commencer à ressentir des petits coups.
Changements chez la mère à 16 semaines
À 16 semaines de grossesse (18 SA), l’aventure est déjà bien commencée et vous avez peut-être du mal à penser à tout entre les aliments à éviter et les conseils que chaque maman que vous rencontrez vous donne.
Symptômes courants
Au cours de cette période, de nombreuses femmes commencent également à avoir des taches pigmentaires, des taches de rousseur sombres et des taches de naissance, et une ligne sombre (linea fusca ou linea negra) peut se former sur l'abdomen. Vous remarquez peut-être un assombrissement de votre peau à certains endroits de votre visage. Il s'agit d'un symptôme hormonal qui disparaîtra après la grossesse. « Évitez de vous exposer au soleil et protégez-vous bien lorsque vous sortez, sinon vous risquez d'accentuer ces tâches appelées masque de grossesse. Les masques de grossesse sont des taches brunes qui apparaissent sur la peau du visage de certaines femmes enceintes. On les localise habituellement sur le front, au-dessus de la lèvre et autour des yeux. Elles apparaissent le plus souvent à partir de cette semaine 16ème semaine de grossesse et sont le fruit d'une surproduction de mélanine par les hormones de grossesse. Si vous commencez à observer ces tâches sur votre visage ou ailleurs, sachez donc qu'elles sont bénignes et disparaitront aussitôt après l'accouchement.
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De temps en temps, la croissance de l'utérus se fait sentir par un léger tiraillement dans le bas ventre. Au cours de la 16e SA, lorsque vous vous penchez en avant, vous pouvez sentir clairement le point supérieur de votre utérus. Des douleurs dans le bas du dos peuvent survenir. Cela vient des ligaments qui soutiennent l'utérus. Au vu de la croissance fulgurante de cet organe pour accueillir votre bébé, ces ligaments sont fortement sollicités. À mesure que votre bébé grandit, vous sentez peut-être le ligament rond de l’utérus qui tire.
L’utérus qui grandit appuie essentiellement sur l’intestin, ce qui peut entraîner une augmentation de la circonférence abdominale. Par conséquent, de nombreuses femmes enceintes adoptent dès maintenant des vêtements de grossesse, plus confortables. L'augmentation du volume de l'abdomen s'accompagne d'un étirement des ligaments et de la peau, ce qui peut provoquer des tensions et des démangeaisons. Les parties du corps qui sont particulièrement sollicitées, telles que le ventre, la poitrine et les cuisses, peuvent présenter une irritation ou des démangeaisons de la peau. Cela est causé par l'étirement considérable de la peau.
Lorsque votre poitrine est douloureuse et dure, il se peut que quelques gouttes de colostrum en sortent. C'est bon signe, car cela prouve que votre poitrine se prépare à l'allaitement. En parlant de croissance : votre poitrine a peut-être déjà augmenté d’1 ou 2 bonnets par rapport au début de la grossesse. Chez certaines femmes, il se produit déjà un peu de colostrum. Pas de quoi vous inquiéter, donc, si vous constatez des taches humides !
En ce moment, vos gencives sont peut-être plus sensibles que d’habitude. De ce fait, une bonne hygiène dentaire est indispensable pendant la grossesse. Sous l’effet des hormones, il se peut également que vos yeux soient plus sensibles ou plus secs. En cas de troubles dentaires ou oculaires, consultez votre médecin et ne faites pas d’expériences à l’aide de produits maison. Des substances naturelles peuvent également avoir un effet indésirable pour vous et/ou votre bébé.
Voici quelques-uns des symptômes qui peuvent vous attendre à 16 semaines de grossesse (18 SA) : Des vertiges. Votre cœur travaille 40% à 50% plus dur qu’avant votre grossesse. Cet effort et la pression exercée sur vos vaisseaux sanguins par votre utérus en pleine croissance peuvent occasionnellement provoquer de légers malaises, notamment quand vous vous levez rapidement. Veillez à vous reposer souvent. Allongez-vous sur le côté si vous avez des vertiges ou l’impression de vous évanouir. Une hypoglycémie peut aussi être à l’origine de vertiges. Reposez-vous, allongez-vous sur le côté et manger un fruit pour faire remonter votre glycémie et atténuer ces vertiges. Des crampes aux jambes. Vous pourrez souffrir de crampes aux jambes à 16 semaines de grossesse (18 SA), le plus souvent la nuit. Essayez de vous étirer les mollets avant d’aller au lit et hydratez-vous. Une douche, un bain chaud ou un massage peuvent aussi être utiles. Des problèmes de nez. En raison de la poussée hormonale et du volume de sang accru pendant la grossesse qui provoquent un gonflement des muqueuses nasales, vous risquez de saigner du nez et d’avoir le nez bouché. Des douleurs dans le dos. Votre ventre de plus en plus gros et les changements hormonaux peuvent être responsables de douleurs dans le bas du dos à 16 semaines de grossesse (18 SA) et pendant toute la fin de la grossesse.
Changements physiques et émotionnels
À présent, vous remarquez clairement que votre ventre s'arrondit. Il devient de plus en plus difficile de fermer jupes et pantalons. Il existe des astuces ingénieuses pour élargir la fermeture de nombreux pantalons. Mais ce n'est qu'une solution temporaire. C'est pourquoi il faut penser à remplir progressivement votre garde-robe avec des vêtements de maternité. Alors qu'il y a deux semaines, au début du deuxième trimestre, la grossesse n'était pas très visible sur la femme, à partir de la seizième semaine, il commence à être temps de changer sa garde-robe. Les femmes peuvent encore rentrer dans les vêtements qu'elles portaient avant la grossesse, mais il est grand temps de changer leur garde-robe. Certaines femmes optent pour des robes plus amples ou des leggings, d'autres ont déjà acheté des vêtements de maternité.
Au cours de cette période, de nombreuses femmes commencent également à avoir des taches pigmentaires, des taches de rousseur sombres et des taches de naissance, et une ligne sombre (linea fusca ou linea negra) peut se former sur l'abdomen.
Pour vous, la 16ème semaine de grossesse, qui correspond à la 18ème semaine d'aménorrhée est un peu dans le prolongement de la semaine précédente. En effet, cette sensation de bien-être et de joie de vivre se prolonge et vous éprouvez vraiment le bonheur d'être enceinte.
Suivi médical à 16 semaines
Lors du troisième rendez-vous du suivi de grossesse, il n'y a pas d'échographie au programme. En Belgique, trois échographies sont prévues pendant la grossesse et remboursées par l'INAMI. Toutefois, si le gynécologue considère qu'il est utile de procéder à une échographie, il en parlera avec vous. Vous avez également la possibilité de payer les frais d'une échographie supplémentaire. Une échographie 3D peut également être effectuée. Vous en avez peut-être même déjà eu une ? Dans la plupart des cas, il s'agit d'une mesure de précaution que le médecin effectue par acquis de conscience, il n'y a pas de raison de s'inquiéter pour le bébé.
Bien souvent, des examens médicaux ont lieu autour de la 16e SG. Il s’agit de moments excitants, pour la future maman bien sûr, mais aussi pour son ou sa partenaire. Ces rendez-vous médicaux rendent la grossesse un peu « plus réelle » pour l’autre, puisque votre moitié ne soupçonne même pas tous les changements que vous vivez. Ils permettent à l’autre parent de créer un premier lien avec le bébé, en particulier lors d’une échographie. Pour la plupart des gens, entendre le battement du cœur ou observer le bébé bouger constituent des moments riches en émotions.
Au cours de la seizième semaine de grossesse, il est temps de procéder au triple test, grâce auquel il est possible de déterminer avec plus de précision les risques génétiques éventuels pour le fœtus. Il s'agit d'un examen similaire au dépistage du premier trimestre, mais les résultats de ce test sont plus précis et plus concluants. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, car le test est basé sur une prise de sang. Si les résultats montrent la possibilité de certains risques, le gynécologue recommandera généralement le prélèvement de liquide amniotique (amniocentèse), qui pourra confirmer ou infirmer le risque avec certitude.
Votre 2ème visite prénatale Si vous n'avez pas effectué votre 2ème examen prénatal, c'est le moment d'y aller. Retenez que les analyses que vous allez effectuer entrent dans le cadre d'un suivi normal de votre grossesse. Elles sont donc destinées à garantir votre bien-être, mais aussi celui du bébé.
Conseils et recommandations
Si vous souhaitez voyager au cours des prochains mois, il est préférable d'informer votre médecin de la destination pour qu'il puisse éventuellement vous donner des conseils sur le comportement à adopter vis-à-vis de votre grossesse. Vous voulez prendre l'avion ? Certaines compagnies aériennes exigent une attestation qui confirme votre aptitude à prendre l'avion. Les voyages en avion sont encore permis à mi-grossesse. Dans votre état, il est toutefois préférable de renoncer aux sports extrêmes, en particulier si vous ne les pratiquiez pas de manière régulière avant la grossesse. Lorsque vous voyagez en voiture, il faut veiller à ce que la ceinture soit placée entre vos seins et sous le ventre, au niveau du pubis. Cela permet de protéger au mieux le tissu sensible et votre bébé. Il existe des dispositifs spéciaux qui vous aident à placer la ceinture correctement.
Si vous possédez un chat, renseignez-vous sur les précautions à prendre vis-à-vis de la cohabitation avec votre compagnon à quatre pattes (si ce n'est pas encore le cas).
Au cours de la seizième semaine de grossesse, une femme peut encore continuer les activités auxquelles elle est habituée, mais avec plus de précautions. Une charge de travail élevée n'est pas recommandée et, au contraire, il est temps de chercher un cours d'exercice pour femmes enceintes, comme le yoga de grossesse ou le Pilates. La natation et la marche sont également recommandées. Essaye une séance de yoga prénatal pour t’aider à te détendre et à soulager les petites tensions dans ton dos ou ton ventre. Commence à intégrer des étirements doux dans ta routine, ça aide à soulager les tensions et à préparer ton corps pour les mois à venir.
Il est important de consommer les nutriments dont votre bébé et vous avez besoin et les oméga-3 sont des éléments essentiels d’une alimentation saine. Les oméga-3 contribuent au développement du système nerveux de votre bébé avant et après la naissance. Choisissez des aliments qui contiennent ce nutriment comme par exemple le saumon ou d’autres poissons gras ou comblez vos besoins en oméga-3 grâce à des sources d’origine végétale comme les graines de lin, le brocoli ou les noix. Vous aurez besoin de calories supplémentaires pour bien favoriser la croissance de votre bébé mais il n’est pas nécessaire de manger pour deux. Lorsque vous atteignez le deuxième trimestre, cela peut représenter un supplément de 300 calories - un demi-sandwich et un verre de lait écrémé par exemple - en plus de vos 2000 calories quotidiennes en moyenne. Pesez-vous régulièrement pour contrôler votre prise de poids durant votre grossesse. Suivez un régime riche en acides gras oméga-3. Il est important de consommer les nutriments dont votre bébé et vous avez besoin et les oméga-3 sont des éléments essentiels d’une alimentation saine. Les oméga-3 contribuent au développement du système nerveux de votre bébé avant et après la naissance. Choisissez des aliments qui contiennent ce nutriment comme par exemple le saumon ou d’autres poissons gras ou comblez vos besoins en oméga-3 grâce à des sources d’origine végétale comme les graines de lin, le brocoli ou les noix.
Conseils pour le partenaire
Votre partenaire et vous vous sentez peut-être un peu débordés par tous ces changements dans votre vie en ce moment. N’hésitez pas à faire part de vos sentiments à votre partenaire et à l’encourager à parler des siens. Cela pourra vous permettre de mieux comprendre ce que chacun de vous ressent et d’affronter soudés devant les défis qui vous attendent.
Elle pourrait commencer à sentir bébé bouger. Montre ton enthousiasme, même si tu ne sens rien encore ! Parle-lui un peu plus de ce que tu ressens face à tout ça. C’est un bon moment pour renforcer votre connexion. Continue de t’investir dans les tâches quotidiennes pour alléger sa charge mentale. Pourquoi ne pas planifier un petit week-end à deux avant que le troisième trimestre ne rende les choses plus compliquées ?
Alors que l'arrivée de votre bébé se rapproche, il est tout à fait naturel de commencer à planifier et à préparer son espace. Des éléments essentiels tels qu'un berceau douillet, une table à langer pratique, une chaise à bascule confortable et bien d'autres choses encore peuvent être pris en considération. C'est une période excitante, et votre partenaire peut jouer un rôle actif dans cette préparation. Monter les meubles, faire des essais pour optimiser l'aménagement de la chambre de bébé, et s'assurer que tout soit parfaitement en place sont autant de façons dont il peut contribuer à créer un environnement accueillant pour votre petit trésor à venir. Chaque geste apporte une touche personnelle à cet espace qui sera le sien, ce qui rend cette étape d'autant plus spéciale et mémorable.
En outre, avez -vous déjà pensé aux potentiels prénoms que vous souhaiteriez donner à votre bébé ?
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