L'arrivée d'un enfant est un moment de joie, mais soulève des questions sur le mode de vie, notamment les voyages. Est-il sûr de prendre l'avion pendant la grossesse ? Cet article examine les risques et les précautions à prendre pour voyager en avion en toute sécurité pendant la grossesse, en tenant compte des recommandations médicales et des politiques des compagnies aériennes.
Peut-on prendre l'avion enceinte ?
En général, il est possible de prendre l'avion pendant la grossesse. Les voyages en avion qui se déroulent sans encombre n’augmentent pas les risques de fausse couche ou d’accouchement prématuré. Il n’y a aucune contre-indication à embarquer dans un avion durant le premier et le deuxième trimestre de grossesse. Au-delà, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande la prudence. Certaines compagnies quant à elles imposent des restrictions. Chaque grossesse est différente, il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Les trimestres de la grossesse et les voyages en avion
Premier trimestre
Prendre l’avion enceinte peut être fatiguant au premier trimestre même s’il n’y a pas de contre-indications particulières. L’avion n’augmente pas le risque de fausse-couche mais les nausées et autres vertiges qui caractérisent parfois le premier trimestre de grossesse peuvent être difficiles à vivre à bord, surtout en cas de turbulences. Le risque de fausse couche est plus élevé au cours des trois premiers mois de la grossesse. Il est donc préférable de ne pas prendre l’avion pendant cette période, dans la mesure du possible.
Deuxième trimestre
Le deuxième trimestre est la période de votre grossesse où vous devriez vous sentir le plus en forme, et où vous aurez le plus d'énergie. C'est un excellent moment pour voyager. En fait, partir en vacances ou en « babymoon » avec votre partenaire pendant cette période est l'occasion idéale de partager de bons moments seuls tous les deux avant l'arrivée du bébé!
Troisième trimestre
Voyager au cours du troisième trimestre peut être inconfortable et risqué, dans la mesure où vous pourriez entamer le travail prématuré, loin de votre médecin et de votre hôpital. A partir de la 28e semaine de grossesse, l’OMS recommande d’avoir sur soi une lettre d’un gynécologue-obstétricien ou d’une sage-femme qui précise la date du terme et confirme que votre grossesse ne présente pas de complications. Air France n’exige pas ce document mais recommande aux femmes enceintes de consulter leur médecin avant un voyage en avion. À partir de la 32e semaine de grossesse soit à la fin du 7e mois, il est déconseillé de voyager en avion s’il s’agit d’une grossesse multiple car la probabilité d’accouchement est alors déjà forte.
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Restrictions des compagnies aériennes
Les compagnies aériennes ne refusent pas systématiquement les femmes enceintes, mais certaines imposent des restrictions. Vous devez absolument vous renseigner auprès de la compagnie que vous avez sélectionnée avant de réserver votre voyage.
- Transavia : Après 36 semaines de grossesses la compagnie Transavia n’autorise plus les femmes enceintes à voyager à bord de leurs appareils (34 semaines s’il s’agit d’une grossesse multiple ou avec complications).
- Ryanair : Ryanair permet aux femmes enceintes dont la grossesse ne présente aucune complication de voyager sans restriction jusqu’à la 28e semaine de grossesse. Passée la 28e semaine, il faudra un certificat « fit to fly » rempli par un médecin ou une sage-femme pour un vol avec Ryanair. Au-delà de la 36e semaine, Ryanair n’embarque plus les femmes enceintes (dès 32 semaines en cas de grossesse multiple même sans complications).
Il est important de vérifier les conditions de transport de chaque compagnie aérienne avant de voyager enceinte.
Risques et précautions
Risques liés à l'immobilité
Le plus grand facteur de risque pour toutes les femmes enceintes à bord d’un avion est l’immobilité. Si vous souhaitez prendre un vol en tant que femme enceinte, il est donc important de le faire en tenant compte des risques. Cela implique quelques recommandations qui vous protègent contre les thromboses.
Prévention des thromboses
- Hydratation : L’idéal est d’hydrater régulièrement votre corps pendant toute la durée du vol.
- Mouvement : Il est également important de bouger autant que possible. Même si l’espace est limité, vous devez faire tout votre possible pour vous déplacer un peu. Levez-vous et contractez de temps en temps les muscles de vos jambes.
- Bas de contention : Le port de bas de contention est recommandé pour améliorer la circulation sanguine.
Autres conseils pour voyager en avion pendant la grossesse
- Planification : Planifiez votre horaire afin de ne pas vous presser et d'avoir suffisamment de temps entre vos correspondances.
- Siège : Réservez un siège côté couloir pour avoir un peu plus de place et pouvoir facilement accéder aux toilettes si besoin.
- Marche : Marcher dans le couloir environ toutes les heures pour stimuler la circulation dans vos jambes.
- Exercices : Lorsque vous êtes assise, pointez vos pieds en direction de votre visage et faites des cercles avec vos pieds.
Documents importants
- Certificat médical : À partir de la 28e semaine de grossesse, la plupart des compagnies aériennes exigent la présentation d’un certificat établi par votre sage-femme, gynécologue ou votre médecin traitant. Le certificat ne doit pas seulement indiquer qu’un voyage en avion ne présente aucun risque médical pour vous en tant que femme enceinte. Il est également important que la date de l’accouchement soit mentionnée sur le certificat.
- Dossier de grossesse : Pour prouver que votre grossesse n’est pas encore avancée, vous devez également avoir votre dossier de grossesse sur vous. À partir de la 30e semaine de grossesse, il est même obligatoire pour prendre l’avion.
- Ordonnances : Si vous devez voyager à l'étranger, il est important d'emporter des copies de vos ordonnances médicales, en cas de perte de vos médicaments.
Voyages à l'étranger
Si vous devez voyager loin de votre domicile, assurez-vous au préalable qu'il y ait de bons centres médicaux à destination. Emportez une copie de votre dossier de grossesse, y compris les tests que vous avez effectués, les médicaments que vous prenez, votre carte de groupe sanguin, et toute autre information qui pourrait être utile lorsque vous quittez votre environnement habituel. Assurez-vous d'être à jour dans vos vaccins avant de prévoir un voyage dans des pays où certains vaccins sont nécessaires. Souvenez-vous cependant que certains rappels de vaccins peuvent être contre-indiqués durant la grossesse.
Indemnisation en cas de problèmes de vol
Si vous avez eu un vol annulé, surbooké ou retardé au cours des 5 dernières années, vous avez peut-être droit à une indemnisation de la part de votre compagnie aérienne. Flightright vous indique ce que vous devez faire.
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