Le Rebozo : La Méthode Infaillible pour Resserer le Bassin Après l'Accouchement et Retrouver Votre Équilibre

Devenir maman est une étape importante dans la vie d’une femme, un bouleversement du quotidien, mais aussi un changement du rapport à son propre corps. Après neuf mois de grossesse et un accouchement, il n'est pas toujours facile de se réapproprier son corps en cette période si délicate de post-partum. Entre les hormones, la fatigue, et ce petit bébé qu'on découvre au quotidien, on peut vite se sentir désemparée et bouleversée par ces changements et ce nouveau rythme. Le Rebozo offre un soutien physique et émotionnel pour aider les femmes à se recentrer et à se réapproprier leur corps après l'accouchement.

Qu'est-ce que le Rebozo ?

Le Rebozo désigne deux choses : un objet et un soin.

L'objet : un châle traditionnel mexicain

Le Rebozo est tout d'abord le nom d’un châle léger en coton, très utilisé par les femmes avant, pendant et après la grossesse au Mexique, et dont le tissage est assez robuste pour supporter le poids du corps. Il est souvent offert aux jeunes filles lors de leur puberté, symbole de féminité. Le Rebozo est utilisé depuis bien longtemps comme un véritable accessoire vestimentaire afin de se protéger des conditions météorologiques (soleil et vent), mais aussi pour porter des objets, ou un enfant comme une écharpe de portage.

Le soin : un rituel de passage

Cet objet a donné son nom à un soin, qui s'inspire d'un rite ancestral mexicain. Pendant 40 jours après l'accouchement, la jeune maman est encouragée à rester allongée afin de se reposer et de profiter de son nouveau-né avant de reprendre le cours de sa (nouvelle) vie. Elle est ainsi choyée et chouchoutée par les autres femmes de sa communauté. C'est à la fin cette période de "transition" que le Rebozo lui est prodigué : un massage à 4 mains et des mouvements de serrage de corps pour lui permettre de se recentrer sur elle-même, de retrouver une sensation de maintien et d’équilibre, de renouer avec son corps tout simplement. Ce rituel symbolise, pour la femme qui le reçoit, la fin de sa grossesse et le début de sa nouvelle vie de mère.

Le Rituel Rebozo : Un soin complet pour le corps et l'esprit

Inspiré d’un rituel traditionnel mexicain pour accompagner les jeunes mères, le rituel rebozo, qui tire son nom du châle en coton tissé utilisé pour faire notamment le serrage, se compose de plusieurs étapes. Le rituel Rebozo, qu'on peut aussi qualifier de "rituel de passage", aide ainsi les jeunes mamans à vivre cette étape en douceur, en leur permettant de se recentrer sur elles-mêmes, en renouant avec leurs corps et leur esprit et en favorisant la détente et le lâcher-prise. Ce soin complet, qui apporte bien-être et vitalité, est donc idéal à pratiquer (40 jours minimum) après l'accouchement, lors des premiers mois de son bébé, alors que la femme commence un nouveau chapitre de sa vie. Ce soin est prodigué pour les femmes par des femmes dans un lieu chaleureux, intime et bienveillant.

Les étapes du rituel Rebozo

Le rituel Rebozo est divisé en plusieurs étapes distinctes :

Temps d’échanges : Au début et à la fin du soin du corps, pour se rencontrer, installer la confiance, mieux vous connaître, poser votre intention, partager votre ressenti. Lors de ces temps de partage, une infusion préparée pour l’occasion vous sera proposée.
Massage à quatre mains : Avec deux praticiennes, cette étape vous accompagne vers le lâcher-prise, un relâchement profond. Chez Mamans & Merveilles, nous utilisons principalement une huile de tournesol bio pour réaliser le rituel Rebozo. Le massage à quatre mains précède le serrage rebozo en 7 points, pour retrouver le maintien et l’équilibre du corps à travers un moment de détente.
Exposition à la chaleur : L’étape de la sudation, l’exposition à la chaleur va permettre d’ouvrir les pores et ainsi de favoriser un nettoyage intense du corps et de l’esprit, dans un état total de relaxation. Pour ce faire, plusieurs options sont disponibles comme le hammam ou le bain de vapeur aux plantes. Élimination des toxines et relaxation complète, nous utilisons un petit hammam dans nos salons afin de faire monter la température du corps.
Enveloppement du corps : À l’aide d’un ou plusieurs rebozos, les écharpes sont alors placées autour des 7 points clés du corps (tête, épaules, ventre, bassin, cuisses, genoux, pieds). L’objectif est de donner une sensation d’enveloppement, grâce à des mouvements de serrage des praticiennes, plus ou moins amples, pour bercer les différentes parties du corps. Lors de cette dernière étape, les deux praticiennes se placent alors de chaque côté de la femme et viennent serrer et desserrer les 7 parties de son corps. Elles opérant ainsi le rapatriement des énergies, ainsi que le recentrage physique, émotionnel et mental. Après ça, la femme est invitée à se libérer des tissus et de la couverture en coton dans laquelle elle a été drapée.

Pour le rituel rebozo, nous souhaitons vous faire vivre cette expérience comme un échange, un véritable rite initiatique. C’est pourquoi la tension créée par le serrage du châle s’effectue à la demande de chacune, les praticiennes étant à l’écoute de votre ressenti pour que ce moment reste agréable en toute circonstance. Après le soin, un temps d'échange est prévu si la femme souhaite revenir sur le vécu de cette expérience. Les femmes qui allaitent peuvent tout à fait sans souci profiter de ce rituel, les praticiennes ne touchent pas à la poitrine, ni aux parties intimes.

Au sein des salons Mamans & Merveilles, vous allez retrouver ces différentes étapes déclinées en plusieurs soins :

Le Serrage Rebozo : la technique de l’enveloppement et de serrage avec le châle pour une durée de 30, 50 ou 65 minutes, en fonction de votre besoin de relaxation !
- Le Serrage Rebozo 30 minutes : Accompagnées du châle Rebozo, nous effectuons des bercements et des étirements pour remettre votre corps en mouvement, tout en douceur. Nous procédons ensuite au serrage du bassin et a un doux massage de la nuque et du cuir chevelu.
- Le Serrage Rebozo 50 minutes : Nous faisons tout pour vous aidez à vous déconnecter du temps présent grâce à un massage du dos, des épaules et des bras, ainsi que des bercements, puis un resserrage du bassin avec le châle Rebozo avant de terminer par un massage du cuir chevelu.
- Le Serrage Rebozo 65 minutes : Toute notre attention est dévouée à dénouer vos tensions et vous apporter de la légèreté grâce à un massage du dos, des bras et des jambes, puis des bercements et un serrage en trois points (dont le bassin), afin de vous reconnecter à vous-même et à votre corps.
Le Voyage Rebozo : le massage à 4 mains précède le serrage rebozo en 7 points, pour retrouver le maintien et l’équilibre du corps à travers un moment de détente. Composé d’un massage à quatre mains et d’un serrage du corps en plusieurs points, il vous emmène vers un moment hors du temps, signé Mamans & Merveilles. Avec Le Voyage Rebozo, vous vous évadez lors d’un massage où les quatre mains de Mamans & Merveilles parcourent votre corps, telle une danse, avec des mouvements qui enveloppent, étirent, relaxent et détendent. Vient ensuite ce moment où, accompagnées du châle rebozo, nous partons à la découverte du serrage de votre corps en sept points, de la tête aux pieds. Ensemble, dans la lenteur et la douceur, nous composons le soin qui vous permet de gagner en force de vie et en énergie.
Le Rituel Rebozo : inspiré du rituel mexicain, où lenteur et chaleur s’associent à nos mains pour un massage à 4 mains, un bain de vapeur et le serrage en 7 points, pour un soin qui sera le vôtre, en fonction de votre intention. Des temps d’échanges et une infusion vous seront également proposés, et participent à se retrouver physiquement et mentalement.

Du Serrage pour se reconnecter au corps, au Voyage pour se reconnecter à l’esprit, le Rituel rebozo est une expérience unique, un espace-temps, pour vous et uniquement pour vous, pour votre bien-être. C’est le soin récupérateur idéal pour les jeunes mamans. Le châle Rebozo nous accompagne avec des bercements et serrages afin de vous reconnecter à vous-même. Mamans & Merveilles vous aide ainsi à passer le cap des premiers mois fatigants avec votre nouveau-né. Avec le Serrage Rebozo, Mamans & Merveilles vous aide à dénouer les tensions accumulées depuis la naissance (accouchement, portage, allaitement…) et à lâcher-prise. Vous choisissez la durée de soin dont vous avez envie, et vous vous déconnectez du temps présent. Ensemble, nous atténuons les maux de la jeune maman avec ce soin qui fait du bien au corps et au coeur.

Le serrage du bassin : un élément clé du soin Rebozo

Soumis à de véritables montagnes russes physiologiques pendant la grossesse, le bassin nécessite d’être « resserré » après l’accouchement. Voici en quoi cela consiste. Le resserrage du bassin, pratiqué par de très nombreuses civilisations après l’accouchement, reste méconnu en France. Pourtant, pour certaines femmes, ce geste est un véritable soulagement.

La Maison des maternelles, émission de France télévision consacrée à la parentalité, rappelle que le bassin n’est pas un seul os mais qu’il est constitué de plusieurs os reliés par des ligaments. « Lorsqu’une femme est enceinte, l’imprégnation hormonale provoque un relâchement des tendons, permettant au bassin d’être plus mobile et décontracté pour laisser plus de place au bébé pour passer. De plus, l’accouchement va faire travailler les tendons en écartant le bassin », précise le site internet de l’émission. Malmené, le bassin est néanmoins un des grands oubliés des soins post-partum, en particulier en France où son resserrement est loin d’être systématique.

« Pendant l’accouchement, le bassin est en mouvement, comme des sas dans les aéroports. Il faut d’abord ouvrir en haut pour que le bébé entre, puis ça se referme en haut pour s’ouvrir en bas après la descente. De plus, tous les bébés se présentent de façon oblique, donc lors du passage dans le bassin, il y a une asymétrie physiologique qui peut se fixer », explique le Dr Bernadette de Gasquet, auprès du site Doctissimo.

Dans l’idéal, ce geste doit être accompli dans les heures suivant la naissance du bébé. « Cependant, les équipes médicales ont rarement le temps de le proposer en salle d’accouchement », nuance Morgane sur le site www.laitfeemere.fr. D’après l’accompagnante à la naissance, il n’est jamais trop tard pour pratiquer un resserrage du bassin, même à distance de l’enfantement.

Comment faire le serrage du bassin ?

Dans la pratique, comment faire ? Peut-on effectuer ce geste seul ? « La maman, qui doit être accompagnée, doit s’allonger sur le lit en ayant l’écharpe au niveau du bassin. Le haut du tissu doit passer au-dessus de l’os supérieur du bassin, appelé os iliaque et envelopper son bassin. La personne qui pratique ce geste doit ensuite tirer les deux bouts du tissu jusqu’à ce que la maman sente son bassin se resserrer et se retrouve dans une position agréable. Puis, il est conseillé de faire un nœud en croisant les deux bouts du tissu et de le rabattre sous le bassin. « Il ne faut pas hésiter à tirer fort, sans faire mal à la maman. C’est elle qui doit dire si elle se sent à l’aise ou non », recommande le site de France télévisions. La séance, qui doit durer entre 30 et 45 minutes, peut être répétée plusieurs fois par semaine, si besoin. placez le châle Rebozo autour du bassin, puis enroulez les extrémités autour du bâton pour créer la tension désirée.

Pour Bernadette de Gasquet, « toutes les jeunes accouchées devraient pouvoir en bénéficier, même en cas de césarienne car le bassin bouge déjà pendant la grossesse ». D’après le médecin interrogé par Doctissimo, si on laisse le bassin ouvert, « des douleurs en bas du dos peuvent alors se manifester ainsi que des risques d’incontinence si le périnée n’est pas fermé. Mais attention à ne pas faire n’importe quoi. La technique du bandage ou resserrage, qui est une sorte d’ostéopathie, doit être bien employée, sinon cela peut être délétère pour la santé ».

Les bienfaits du soin Rebozo

Les bienfaits du soin Rebozo sont nombreux, c’est d’ailleurs pour cela que cette technique s'est exportée au-delà des frontières du Mexique. C’est le cadeau idéal pour une femme qui a besoin de reprendre confiance en elle.

Relaxation : Pour un sentiment de bien-être et d’apaisement intense.
Confiance en soi : Le soin vous reconnecte complètement avec votre corps, afin de l’accepter pleinement en totale adéquation avec vos énergies.
Détoxifier l’organisme : Purifiez votre esprit, mais aussi votre corps grâce à l’exposition à la chaleur.
Lâcher-prise : Le soin Rebozo est le moment de détente ultime, il permet de mettre de côté les difficultés, les angoisses, les doutes. Il permet, par conséquent, de réduire considérablement le stress.
Soulagement des douleurs articulaires : Le soin Rebozo va aider à soulager les douleurs articulaires des membres inférieurs liées à l'accouchement.

A qui s'adresse le soin Rebozo ?

Les soins Rebozo s'adressent à toutes les femmes qui ressentent le besoin de profiter des bienfaits de ces rituels. Chez Mamans & Merveilles, les soins rebozo sont proposés aux jeunes mères et aux femmes.

Pendant la grossesse : Il s’agit là d'une étape clé dans le parcours d’une femme, le soin Rebozo est donc vivement recommandé pour procurer réconfort et un sentiment intense de sécurité. De plus, ce soin permet de calmer les douleurs dorsales et favorise également le bon positionnement du bébé dans le ventre de la maman. Chez Mamans & Merveilles, nous ne proposons pas les soins de la gamme Rebozo aux femmes enceintes, nous les orientons vers notre catalogue de massage pour femme enceinte.
Après la grossesse : Après l’accouchement, le soin Rebozo vise à accompagner les femmes en douceur dans cette nouvelle étape de leur vie. L’objectif est de reconnecter la femme avec son corps et son esprit, avec douceur et serennité. Sur le plan physique, le soin est très utile pour lutter contre les douleurs post accouchement. Cette technique est également recommandée pour réaliser le serrage du bassin afin de retrouver la sensation de maintien du corps que l’on peut perdre après la grossesse. Rien de tel également qu’un bandage du bassin ou de différentes parties du corps pour retrouver une sensation d’alignement, et se sentir ancrée.
Pour toutes, à tout moment : Le soin Rebozo n’est pas un soin exclusivement dédié aux jeunes mamans. Il s’agit d’un massage pour femmes à différentes étapes de leur vie, chacune pouvant bénéficier de ce soin pour se relaxer. Nos soins rebozo peuvent aussi accompagner une période de stress, un deuil, etc…Mamans & Merveilles vous propose de rester femme même en devenant jeune maman. Voilà l’objectif de nos soins rebozo, qui se destinent également aux femmes qui souhaitent lâcher-prise, voire marquer une nouvelle étape de vie, comme un mariage ou un nouveau travail. C’est le rituel qui accompagne en douceur les grandes étapes de la vie de la femme. Que vous soyez une toute jeune maman ou une femme tout simplement, Mamans & Merveilles aide votre corps à passer le cap, à marquer un changement important. Avec Le Rebozo, vous vous recentrez sur vous-même, vous retrouvez votre vitalité et votre énergie. Vous vous libérez d’une histoire, avant d’en écrire un autre.

Le Rebozo : plus qu'un soin, un rituel

Le soin de resserrage est un rituel ancestral, transmis de femme en femme à travers le monde. Le rituel Rebozo est unique pour chaque femme, et les effets peuvent être multiples car ce soin agit au niveau physique, mental, émotionnel, spirituel et énergétique.

Soutenir, contenir, serrer, surprendre, détendre, c’est à tout cela et plus encore que les châles rebozo servent dans nos soins. S’offrir un soin rebozo, c’est s’ouvrir à une expérience de partage, qui à la fois libère, soulage et recentre.

Plus qu’un massage, le soin Rebozo est un rituel qui trouve son origine au Mexique. Un rituel, souvent réalisé par une sage-femme traditionnelle, qui offre à une jeune mère l’opportunité d’un moment pour soi, par le massage, la chaleur, les plantes, la déténte. C’est aussi l’occasion de se ressourcer, avec gratitude envers le corps qui a donné la vie. En France, s’offrir un soin rebozo, c’est se libérer d’une histoire avant d’en ouvrir une autre.

Pour Anouk, créatrice de Mamans & Merveilles, le rituel rebozo est un “adoubement”, un accompagnement dans une période de transition pour son corps, mais aussi un moyen d’apaiser l’esprit et de rassurer le mental pour ouvrir un “nouveau chapitre de notre histoire” de femme avec conviction et sérénité. Telle la confection de l’écharpe rebozo en coton tissé, nous cherchons à tisser un lien étroit entre nous et les femmes faisant appel à nos services pour favoriser la confiance et le laisser-aller.

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Le Rebozo : Guide pour resserrer le bassin après l'accouchement et plus encore