Le cododo, également appelé co-sleeping ou bedsharing, est une pratique de maternage de plus en plus populaire auprès des parents. Il consiste à faire dormir bébé à proximité des parents, que ce soit dans la même chambre ou dans le même lit. Bien que cette pratique suscite un engouement certain, elle est également source de critiques et de débats. Près de 20% des parents pratiquent le cododo, mais pourquoi un tel intérêt ? Et quels sont les avantages et les inconvénients de cette approche ? Cet article explore en profondeur le cododo, les alternatives comme le lit cododo, l'importance des veilleuses et donne des avis pour vous aider à prendre des décisions éclairées pour le sommeil de votre bébé.
Pourquoi le Cododo ? Les Avantages
Faciliter l'Allaitement Nocturne
Recommandé par la Leche League, le cododo facilite grandement les tétées nocturnes. Pour une jeune maman, le manque de sommeil peut entraîner une baisse de vigilance, de la nervosité, une baisse de moral, voire une dépression. Le cododo permet à la mère de prendre son bébé rapidement et de le mettre au sein sans avoir à se lever, simplifiant ainsi le processus d'allaitement. Une fois la tétée terminée, beaucoup de parents trouvent que le fait de reposer le bébé dans son lit est un moment délicat. Bébé pleure et refuse de quitter la chaleur du sein maternel.
Rassurer les Parents
Le cododo peut également rassurer les parents, qui peuvent surveiller la température et la respiration de l’enfant. La mort subite du nourrisson touche des bébés âgés de 2 à 6 mois. Cette proximité permet une hypervigilance, où les parents entendent les moindres bruits et peuvent réagir rapidement. Cette proximité permet également aux parents d’avoir un sommeil plus récupérateur. Ils n’ont qu’à tendre le bras pour rassurer bébé.
Répondre aux Besoins de Proximité
Le cododo permet de répondre à un grand besoin de proximité de l'enfant, qui ne disparaît pas la nuit. Certains experts estiment que laisser un bébé seul peut susciter des sentiments de terreur, car il est naturellement terrifié par la séparation. Le cododo, en particulier pour les petits bébés, comble ces besoins importants de proximité.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Risques pour la Sécurité de Bébé
Le cododo peut comporter des risques, s’il est pratiqué sans précaution. Parmi les dangers potentiels, on retrouve :
Lire aussi: Somnolence : Sirop contre la toux pour enfants
- L’hyperthermie : Une température excessive peut être dangereuse pour le bébé.
- Le risque d’étouffement : L'enfant peut être écrasé par un des parents ou par la literie (couette, oreiller, traversin…).
- Le risque de chute : Pour éviter que l’enfant ne soit entre les parents, la maman peut le placer de son côté, sur le bord du lit. Au cours de la nuit, l’enfant peut rouler et faire une chute.
- Une augmentation des risques de la mort subite du nourrisson (MSN) : Des études ont montré que le cododo, en particulier lorsqu'il est pratiqué dans des conditions non sécurisées, peut augmenter les risques de MSN, surtout chez les bébés de moins de 3 mois.
Impact sur la Vie de Couple
Lieu d’intimité pour le couple, le lit avec la présence de l’enfant est réduit à sa fonction première de repos, éliminant toute dimension charnelle. Le cododo peut-il avoir un impact sur la vie de couple ? L'omniprésence de l'enfant peut nuire à l'intimité et à la vie sexuelle du couple.
Difficulté à Arrêter le Cododo
Le cododo se pratique dès la sortie de la maternité et peut continuer jusqu’aux 2 ans de l’enfant, voire plus. Les parents parlent d’avoir de réelles difficultés pour arrêter le cododo. Si le bedsharing est mal vécu par le couple ou par la maman qui n’a plus un moment le soir, pour sa vie de femme, bébé doit donc traverser une période de sevrage, avec une diminution progressive des moments passés dans le lit des parents.
Le Lit Cododo : Une Alternative Sécurisée
L’alternative est le lit cododo, fixé solidairement au lit parental. A la manière d’une extension, il permet à l’enfant d’avoir son propre espace, protégé par des barrières. Le lit cododo est un petit lit ou berceau conçu pour être utilisé à côté du lit des parents, souvent avec un côté rabattable. Les pédiatres s’accordent majoritairement sur un point : le nourrisson peut dormir dans la même chambre que ses parents, mais dans un espace de couchage distinct et sécurisé.
Avantages du Lit Cododo
- Proximité et surveillance : Le lit cododo permet de surveiller bébé d’un simple regard, en tendant la main si besoin, sans avoir à se lever.
- Facilité des tétées nocturnes : il suffit bien souvent de se tourner vers le bébé plutôt que de se lever, allumer la lumière et traverser la maison.
- Sécurité accrue : Le lit cododo maintient une séparation physique (berceau dédié accolé), réduisant les risques d’écrasement/étouffement.
Choisir le Bon Lit Cododo
Afin de réaliser un cododo en toute sécurité pour bébé et ainsi éviter tout risque de Mort Subite du Nourrisson, quelques règles sont à mettre en place. Le mieux reste de s’équiper d’un couchage spécifique cododo pour bébé. Il existe maintenant de nombreux modèles de lits spéciaux pour faire du cododo qui permettent au bébé d’avoir son lit collé à celui des parents et qui facilite l’accès au bébé par une ouverture sur le côté.
- Réglages en hauteur nombreux : Pour un alignement parfait des matelas.
- Sangles de fixation : Pour fixer solidement le lit cododo au lit parental.
- Matelas ferme : Un matelas ferme et ajusté est indispensable.
- Parois respirantes : Pour une bonne circulation de l'air.
- Entretien simple : Facilité de nettoyage et de lavage.
Marques et Modèles Recommandés
- Bébé Confort Calidoo: Apprécié pour sa simplicité et sa stabilité.
- Chicco Next2Me et variantes: Mises sur la polyvalence et l’accès d’une main.
- Kinderkraft Neste Up, Bedside: Offre un excellent rapport mobilité/praticité.
- Babybay: En bois de hêtre, séduit par sa fabrication durable et son côté évolutif.
- Safety 1st: Mise sur la stabilité et les bases sécurité très visibles.
- Joie Roomie/Roomie Glide: Privilégie l’ergonomie du quotidien.
- Hauck Face to Me: Compact et malin pour les petits espaces.
- Babymoov: Propose des accessoires complémentaires (alèses, draps, veilleuses) qui facilitent la routine nocturne.
- Tigex: Fournit des textiles et draps housse compatibles qui simplifient l’entretien.
- Maxi-Cosi Iora Allié des amateurs de design et de paniers de rangement généreux.
Installation et Sécurité du Lit Cododo
Une installation précise garantit la sécurité et la sérénité. Les fabricants fournissent une check-list, mais quelques repères concrets font gagner du temps.
Lire aussi: Conseils sommeil grossesse
- Préparation : Préparez la pièce, mesurez la hauteur du matelas parental, regroupez sangle, clé/vis, drap housse et gigoteuse.
- Alignement : Le cododo doit épouser parfaitement le fond du lit, sans espace libre.
- Inclinaison : Une légère inclinaison (si le modèle le permet) peut aider en cas de reflux léger.
- Aération : Une chambre bien aérée est essentielle.
- Hygiène : Une hygiène irréprochable des accessoires est indispensable.
L'Importance des Veilleuses pour le Sommeil de Bébé
Les veilleuses sont de véritables héros pour une bonne nuit de sommeil ! De nombreux enfants ont du mal à s'endormir dans l'obscurité. Les veilleuses diffusent une lumière douce et apaisante qui atténue la peur du noir et procure un sentiment de sécurité. La bonne veilleuse peut faire la différence entre des nuits blanches et un sommeil paisible.
Choisir la Bonne Veilleuse
- Couleur de la lumière : Privilégiez les teintes chaudes comme le jaune, l'orange ou le rouge.
- Possibilité de gradation : Choisissez une lampe dont vous pouvez régler la luminosité.
- Sécurité : Choisissez des lampes LED qui ne chauffent pas.
- Fonctions supplémentaires : Réfléchissez bien si votre enfant a besoin de fonctions supplémentaires (musique, projections, etc.).
Quand Utiliser une Veilleuse ?
- Pour les nourrissons : La veilleuse peut être intéressante la nuit, pour donner le sein ou le biberon, ou même changer la couche sans avoir à allumer la lumière.
- Pour les enfants plus âgés : Dès l’âge de 2 ou 3 ans, l’enfant commence à développer certaines peurs, et son imaginaire peut le pousser facilement à un scénario effrayant de monstre sous le lit ou de loup dans le placard. Il est alors conseillé de laisser la veilleuse allumée toute la nuit, pour éviter les réveils nocturnes terrifiants.
Les Différents Types de Veilleuses
Il existe de très nombreux modèles de veilleuses pour bébé. Le choix s’avère donc parfois compliqué.
- Veilleuses musicales : Diffusent des mélodies douces pour aider l'enfant à s'endormir.
- Veilleuses projecteurs : Projettent des images au plafond ou sur les murs.
- Veilleuses détecteurs de pleurs : S'allument automatiquement lorsque bébé pleure.
- Veilleuses nomades : Faciles à transporter, idéales pour les voyages.
Conseils Supplémentaires pour un Sommeil Paisible
- Routine du coucher : Mettez en place une routine du coucher régulière et apaisante (bain, histoire, câlin).
- Température de la chambre : Maintenez une température fraîche dans la chambre (entre 18 et 20°C).
- Environnement calme : Assurez-vous que la chambre est calme et sombre.
- Bruits blancs : Utilisez des bruits blancs doux pour masquer les bruits environnants.
- Transition progressive : Préparez la bascule vers le lit à barreaux progressivement, sans pression.
Lire aussi: Risques du sommeil ventral pendant la grossesse
tags: #dormir #cododo #bébé #veilleuse #avis