L'arrivée d'un nouveau-né est une période de grands changements et de nombreuses questions pour les parents. Parmi celles-ci, la question de savoir où bébé dormira est cruciale. Le cododo, ou le fait de dormir avec son nourrisson, est une pratique qui suscite de vifs débats. Cet article explore les avantages et les inconvénients de cette pratique, tout en soulignant les mesures de sécurité essentielles pour assurer le bien-être du bébé.
Qu'est-ce que le cododo ?
Le terme "cododo" englobe deux pratiques distinctes :
Le partage de chambre: Le bébé dort dans la même chambre que ses parents, mais dans son propre lit (berceau, lit cododo).
Le partage de lit: Le bébé dort dans le même lit que ses parents.
Beaucoup de parents s'interrogent encore sur la pratique du cododo à l'approche de l'accouchement. Est-il bon de partager la chambre conjugale avec son nourrisson - afin que Maman et Bébé prolongent un peu leur tendre corps-à-corps - ou vaut-il mieux l'installer tout de suite dans sa chambre pour qu'il prenne de « bonnes habitudes » ?
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Les Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents.
Avantages pour le bébé
Sécurité et réconfort: Partager la même chambre est rassurant pour la maman et le nourrisson. Chacun ressent de façon instinctive la présence de l'autre (sa respiration, ses mouvements, etc.), ce qui permet de calmer leurs petites inquiétudes. Le cododo peut rassurer. Effectivement, lorsque mon enfant fait des cauchemars, nous optons pour le cododo. Effectivement, après cela, ma fille est plus angoissée et nous souhaitons la rassurer pour qu’elle puisse s’endormir plus facilement. Sinon, elle a l’habitude de dormir dans sa chambre. Le bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé.
Meilleure régulation du sommeil: Le cododo peut favoriser une meilleure régulation du sommeil des bébés et jeunes enfants. Les enfants en bas âge se réveillent fréquemment et peuvent apprendre à se rendormir plus facilement grâce à la présence rassurante de leurs parents. « L’enfant, en général, dort mieux, car il se cale sur le rythme cardiaque de sa maman, cela favorise l’allaitement maternel qui est un facteur de protection de la mort inattendue du nourrisson.
Facilitation de l'allaitement: Quand on réalise qu'un nouveau-né peut être nourri jusqu'à trois fois dans la nuit, partager la chambre parentale est idéal pour le sommeil du nourrisson et des parents, surtout quand on pratique l’allaitement. La mère se lève à peine pour prendre Bébé dans ses bras, donner la tétée et le recoucher. Elle se rendort plus vite. Le cododo facilite les tétées et l’allaitement nocturne. Cette pratique aide à réduire le stress et les pleurs. C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo, mais on oublie le revers de la médaille ! Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement.
Réduction du risque de SMSN (Syndrome de Mort Subite du Nourrisson): « Parce que l'enfant réglerait sa respiration sur celle de ses parents et aurait moins d'apnées, souligne la Dre Erianna Bellaton. Ainsi, il resterait stimulé par les mouvements et les paroles de ses parents en toile de fond. Ces derniers seraient également plus à l'écoute… » A la suite des résultats de cette étude, l'Académie de pédiatrie américaine a recommandé de garder les bébés dans leur chambre jusqu'à leurs 6 mois minimum. En France, la recommandation est identique et a été annoncée dans le nouveau carnet de santé.
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Avantages pour les parents
Sommeil facilité pour les parents allaitants: La mère se lève à peine pour prendre Bébé dans ses bras, donner la tétée et le recoucher. Elle se rendort plus vite.
Sentiment de proximité et d'attachement: Le cododo peut renforcer le sentiment de proximité et d’attachement entre le parent et l’enfant. Certains parents estiment que les avantages émotionnels et le contact physique accru l’emportent sur les éventuels troubles du sommeil.
Plus grande réactivité aux besoins du bébé: Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.
« Mon fils a 20 mois, et c’est un bonheur pour lui comme pour nous de se réveiller tous les 3 ! Évidemment, cela nous facilite la vie lorsqu’il est malade également. « J’ai pratiqué le cododo avec mon 2ᵉ enfant et je peux vous dire que c’est plus facile ! Plus besoin de se lever la nuit, votre bébé pleure moins souvent, car il se sent plus en sécurité avec ses parents… Beaucoup de sommeil en plus ! « Parfois, c’est juste un lâcher prise, on en a marre de se battre avec nos enfants pour qu’ils dorment et on sait qu’avec nous, c’est bien plus facile. Le cododo permet en général aux enfants de mieux dormir, car ils se sentent rassurés, mais favorise également l’allaitement naturel. Nous pensons qu’il y a plus d’avantages que d’inconvénient, alors il n’est pas nécessaire de s’en priver !
Les Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo comporte des inconvénients et des risques qu'il est impératif de prendre en compte.
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Inconvénients pour le bébé
- Dépendance au cododo: Le cododo peut créer une dépendance à la présence parentale. Par la suite, il se pourrait que l’enfant éprouve plus de difficultés le jour où il doit dormir dans son propre lit ou dans sa chambre. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Inconvénients pour les parents
Perturbation du sommeil: Le cododo peut perturber le sommeil des parents à cause des mouvements et des bruits de l’enfant, ou encore à cause des tétées nocturnes. Il se pourrait que le sommeil des parents devienne plus léger et fragmenté, surtout si l’enfant est agité la nuit. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Perte d'intimité: L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. « Nous souhaitons garder notre intimité du couple. « Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio. De plus, certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit.
Risques liés au partage de lit
Risque accru de SMSN (Syndrome de Mort Subite du Nourrisson): ATTENTION AUX RISQUES ! On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger. Un de ses parents peut rouler sur lui et l'écraser, la couverture se rabattre sur son visage, il peut aussi glisser au fond du lit… Le risque de mort subite est augmenté.
Risque d'étouffement: Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson.
Mesures de Sécurité Essentielles
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est crucial de respecter des mesures de sécurité strictes pour minimiser les risques.
Recommandations générales
Partage de chambre privilégié: Attention ! Nous ne parlons pas ici de partager le lit parental - ou cododo -, ce qui peut être éminemment dangereux pour le tout-petit. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
Position de sommeil: Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement. Si vous choisissez le lit partagé, placez bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
Environnement de sommeil sécurisé: Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. : Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Utilisation d'un lit cododo homologué: Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
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Recommandations spécifiques pour le partage de lit (à éviter si possible)
Surface de couchage ferme: Il est indispensable de posséder un matelas ferme, et il ne doit rester aucun espace où le bébé pourrait se glisser. N’utilisez pas de couette et assurez-vous que votre petit bout ne puisse pas se coucher contre un oreiller (n’utilisez pas non plus de coussin d’allaitement comme protection anti-chutes).
Mère allaitante et alerte: Le partage de lit n’est recommandé qu’aux mères qui allaitent. Grâce aux hormones d’allaitement, la mère reste plus alerte et son sommeil s’adapte à celui de son enfant. De plus, les bébés qui dorment réagissent instinctivement différemment lorsqu’ils se trouvent à côté de leur mère qui allaite. Et si vous n’allaitez pas ? Dans ce cas, un lit de cododo vous offrira davantage de sécurité.
Éviter l'alcool, les drogues et certains médicaments: Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance. Le partage de lit est déconseillé si vous fumez ou consommez de l’alcool, des stupéfiants ou des médicaments qui réduisent votre vigilance ainsi qu’en cas de maladie ou de grosse fatigue. En effet, ces facteurs font baisser la vigilance.
Position maternelle: La maman doit dormir sur le côté avec les genoux pliés et un bras sous sa tête, entre son enfant et son oreiller. Le nourrisson dort sur le dos entre ses jambes et ses bras, sa tête à la hauteur de la poitrine. Cette position s’appelle la position maternelle.
Prévention des chutes: Utilisez une protection anti-chute pour éviter que votre bébé roule et tombe. Ne laissez pas votre enfant seul dans votre lit, car il pourrait tomber. Même les nouveau-nés peuvent déjà se déplacer.
Quand arrêter le cododo ?
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. « Pour ma part, je leur conseille d'installer leur enfant dans sa propre chambre entre l'âge de 4 mois à 6 mois, explique la pédiatre, en fonction du développement du nourrisson (est-ce un prématuré ou un « grand gaillard » ?), de la sérénité de sa maman, du désir des parents de se retrouver, etc. ».
Facteurs à considérer dans la prise de décision
La décision de pratiquer ou non le cododo est personnelle et doit être basée sur plusieurs facteurs :
Préférences personnelles: Comme vous pouvez le voir, les avis divergent ! Alors ? Quelle pratique adopter ?
Besoins du bébé: Dans les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. D’ailleurs votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé.
Mode de vie familial: « Une nouvelle fois, cela dépend de son mode de fonctionnement. Dans certaines tribus, les enfants et les parents dorment ensemble sans se poser de questions. Le choix de dormir avec son enfant dépend de chacun. Rassurez-vous, lorsque votre enfant grandira, il apprendra à dormir dans sa propre chambre, et si vous sentez que cela ne se fait pas naturellement, n’hésitez pas à contacter un spécialiste en sommeil du bébé.
Normes culturelles: Le cododo peut différer selon la culture et la famille. La décision peut être influencée par des facteurs tels que les préférences personnelles, les normes culturelles et l’opinion des parents sur l’attachement et l’éducation nocturne.
Conseils médicaux: Et voilà, si vous vous posez encore des questions, faites le test, c’est la meilleure chose à faire !
Angoisses maternelles et séparation
Qu'est-ce qui empêche une femme nouvellement mère d'installer Bébé dans une chambre amoureusement préparée pour lui ? L'angoisse de ne plus l'avoir près d'elle (en elle) comme au temps béni de la grossesse où tous deux ne faisaient qu'un. « C'est une angoisse de séparation, souligne Anne Gatecel, psychologue. Cette angoisse de séparation fait écho à des angoisses de mort, souvent informulées. Et si son nouveau-né était en danger puisqu'elle n'est plus à ses côtés ? » Cette angoisse est universelle, légitime et réelle. Etre omniprésente près de Bébé nourrit cette angoisse. On croit pouvoir la mettre à distance ainsi, or c'est le contraire qui se produit. Elle est sans cesse réactivée. En fait, on ne fait que retarder la séparation inéluctable d'avec son enfant… mais celle-ci ne sera pas plus facile pour autant. A partir de quand « lâcher » son bébé ? A quel moment pourra-t-on le laisser dormir sans crainte dans sa chambre ? « Au fil du temps, une angoisse trop présente montre un besoin d'être dans le contrôle permanent, de cadrer et de maîtriser chaque moment de la vie de l'enfant en anticipant sans cesse ce qui pourrait arriver en notre absence », ajoute notre spécialiste. Comme si on ne faisait pas confiance à la capacité du tout-petit à surmonter le manque. Chaque mère réagit en fonction de son histoire. Certaines sont plus angoissées que d'autres, il leur faudra davantage de temps pour sortir de la fusion et rien ne sert de les brusquer. Une période intermédiaire entre la naissance et 3 mois pendant laquelle Bébé dort à côté du lit conjugal est un aménagement possible.
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