L'image traditionnelle de la ballerine en tutu blanc a évolué. Aujourd'hui, la danse pour enfants est une activité riche et variée qui favorise le développement moteur, l'expression artistique et le bien-être général. La danse classique maternelle offre aux enfants une opportunité unique d'explorer le mouvement, la musique et leur propre créativité.
Les Bienfaits de la Danse Classique Maternelle
La danse classique maternelle, bien plus qu'une simple activité physique, offre une multitude de bienfaits pour les enfants dès le plus jeune âge.
Développement Moteur et Physique
La danse développe en effet la motricité des enfants. L’activité physique renforce les muscles et les os, améliore la condition cardiovasculaire et la coordination.Elle favorise une croissance saine, stimule la production d’hormones de croissance et contribue à un poids corporel sain. L’activité physique permet à l’enfant de développer son agilité, son équilibre et sa coordination. Renforce le système immunitaire en stimulant le système immunitaire et aide à prévenir les infections.
Expression Émotionnelle et Créativité
À travers la danse, votre enfant va appréhender certains ressentis et apprendre à transmettre une émotion. Les émotions, ce sont d’abord des sensations physiques plus ou moins agréables qui traversent le corps. Pour les enfants, pas toujours facile de mettre des mots sur ces ressentis. Grâce à la danse et au mouvement, ils peuvent apprendre à exprimer toute la gamme de leurs émotions à travers leur corps. La danse est un art qui stimule la créativité, l’imagination, mais aussi les interactions avec les petits camarades.
Développement Social et Cognitif
La danse apporte à l'enfant le sens de l'écoute et du rythme, le bonheur du mouvement. En réalisant des chorégraphies de groupe, les enfants découvrent le travail en équipe, la confiance en l’autre et la coopération. Des compétences sociales essentielles pour une scolarité épanouie ! Bien que la danse soit une activité artistique, il est important de suivre certaines règles pour que la chorégraphie soit réussie. Votre enfant devra donc se montrer concentré, et bien suivre les instructions de son professeur. La danse a des effets positifs sur le développement intellectuel des enfants.
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Bien-Être Mental et Confiance en Soi
L’activité physique réduit le stress, l’anxiété et les symptômes de la dépression. Les danseurs acquièrent également une meilleure compréhension de leur corps, ce qui accroît leur confiance en eux. En exécutant un enchaînement de pas, les enfants découvrent qu’ils sont capables de surmonter des obstacles sans être ridicules. Petit à petit, ils apprennent à ne pas avoir peur du regard des autres, et à se dévoiler. Sur le plan psychologique, l’activité physique entraîne une diminution du stress, grâce à la libération d’endorphine, une hormone du bien-être. En utilisant tout son corps pour danser, votre enfant prend peu à peu conscience de ses muscles et de leurs capacités. Il découvre notamment ce dont il est capable, il identifie ses limites, et il apprend à ne pas forcer lorsqu’il sent que son corps ne tient plus…
Initiation à la Danse Classique : À Quel Âge et Comment ?
En général dès 5 ans pour un éveil musical et corporel. Les petits peuvent suivre des cours d'initiation dès l'âge de 4 ou 5 ans, mais ils n'auront de vrais cours de danse classique qu'à partir de 7 ans. Avant 6 ans, l’attention des enfants est souvent trop limitée pour envisager des cours de danse formels. Des ateliers d’éveil corporel sont néanmoins disponibles pour les tout-petits entre 3 et 5 ans, où la perception de son corps dans l’espace est essentielle.
Cours d'Éveil Corporel (3-5 ans)
L'objectif est de faire découvrir la danse aux tout-petits en douceur. On les rend curieux de tout, on met leur sens en éveil, de manière à ce qu'ils prennent conscience de leur corps et de leurs mouvements dans l'espace. On est dans le jeu, on aborde la coordination des mouvements et la latéralisation de façon ludique. En maternelle, on fait danser les petits sur des comptines, mais aussi sur de la très belle musique. On alterne entre des musiques douces et d'autres, plus rythmées.
Cours d'Initiation (6-7 ans)
À partir de l'âge de 7 ans, les enfants peuvent choisir un style de danse selon leur préférence. Comme en éveil, le but est de permettre aux enfants de construire un corps apte à aborder à partir de 8 ans un travail technique plus spécifique. Le plaisir et la créativité sont toujours privilégiés. Des éléments précis sont mis en place sous forme d’exercices, de diagonales, de passages dansés à mémoriser. Les coordinations se complexifient, les qualités s’affinent dans le respect de la sensibilité propre à chaque enfant.
Cours de Danse Classique (à partir de 8 ans)
Lors d’un cours de danse, l’objectif est de développer une complicité de corps au sein d’un groupe. Les enfants à partir de 8 ans comprennent au fil des semaines les bases de la danse classique et éveillent leurs corps. Un apprentissage rigoureux basé sur « l’en-dehors », la tenue de corps et les ports de bras. Les cours débutent par des assouplissements où les enfants gagnent en souplesse, en tonicité, puis continuent avec la barre où l’on cherche à développer les appuis et le centre de gravité.
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Comment Se Déroule un Cours de Danse pour Enfants ?
Un cours de danse pour enfants est structuré pour être à la fois amusant et éducatif. Voici les étapes typiques :
Faire Connaissance et Briser la Glace
Commencer une activité extra-scolaire n’est pas toujours évident pour les enfants. Il faut d’habituer au professeur de danse, aux autres élèves, la première heure de cours n’est pas une mince affaire ! C’est pourquoi la plupart des professeurs de danse commencent doucement l’année. Inutile de brusquer les enfants dès le premier cours, et encore moins pour un cours d’éveil à la danse. C’est pourquoi le premier cours de danse des enfants ne suit pas forcément le programme habituel. Cependant, les professeurs de danse essayent tout de même de suivre la structure de leur cours afin que l’élève sache à quoi s’attendre pour les autres cours et ainsi prendre sa décision définitive. Vient ensuite généralement un jeu, toujours sur le thème de la danse, pour essayer de briser la glace et que les enfants apprennent à se connaître entre eux. Le jeu est le meilleur moyen de créer du lien entre les danseurs et de leur apprendre quelques mouvements en même temps. Le professeur présentera également les grandes lignes de l’objectif du cours du danse, et parlera du spectacle de fin d’année si besoin. Le but du premier cours de danse est que l’enfant se sente à l’aise et n’hésite pas à s’exprimer, que cela soit en posant des questions ou en dansant.
Échauffement
Comme pour des cours de danse adultes, le cours de danse pour enfants ne peut échapper aux dix minutes d’échauffement. Cela permet aux muscles de s’étirer et de préparer tout le corps à faire de l’exercice. Une étape indispensable pour éviter les blessures. Mais l’échauffement est aussi un moment important pour commencer à se vider la tête et à se concentrer sur le cours de danse. En effet, les enfants arrivent d’une journée d’école et sont parfois agités. L’échauffement permet alors de forcer les élèves à écouter le professeur et à se concentrer sur les différentes parties de leur corps, un peu comme de la méditation. Il est important de bien étirer ses muscles avant de commencer à danser. Et l’échauffement ne se fait pas en silence mais en rythme. Les professeurs de danse mettent de la musique rythmée pour motiver les élèves. La musique douce est quant à elle, souvent réservée pour les étirements de fin de séance. Lors de l’échauffement, les danseurs et les danseuses occupent toute la salle de danse. Il est important que chaque élève prenne de l’espace pour échauffer chaque muscle correctement sans marcher sur les pieds du voisin. Toucher ses pieds les jambes tendues, faire tourner ses poignets, tourner la tête, ces exercices de sport sont indispensables pour éviter les blessures lors de la séance d’initiation à la danse.
Apprentissage des Pas et Enchaînements
Danse contemporaine, cours de danse classique, danse modern jazz, danses latines, swing, quel que soit le style de danse choisi par votre l’enfant, le but du cours de danse est de découvrir une discipline, de se perfectionner et de s’amuser. La plus grosse partie du coure est donc réservée à apprendre les enchaînements et apprendre les pas spécifiques d’une danse. Les pas de la danse classique ne sont bien évidemment pas les mêmes que les pas de danse moderne, de danse africaine ou de capoeira. Le professeur du centre de danse ou de l’association montre alors aux élèves les pas devant le miroir afin que les danseurs puissent suivre au fur et à mesure. En effet, les danseurs et danseuses apprennent par imitation et en répétant de nombreuses fois. Le but étant de pouvoir réaliser une chorégraphie entière au bout de quelques séances. Les élèves répètent donc les pas appris durant les séances précédentes et apprennent de nouveaux enchaînements. L’objectif est de se perfectionner le plus possible et que les pas deviennent presque naturels. Un bon danseur doit avant tout danser avec son âme, et non pas son cerveau. Il n’est donc pas bon de trop réfléchir durant la réalisation d’une chorégraphie. C’est pourquoi le travail est nécessaire avant d’arriver à faire une chorégraphie sans réfléchir. En cours d’éveil à la danse, le rythme est légèrement différent. Le but est de garder l’attention des jeunes élèves. Les professeurs alternent donc entre pas de danse, improvisation et découverte de la musique. Le plus important du cours : apprendre de nouvelles figures de danse.
Création Chorégraphique et Improvisation
Il peut arriver aussi qu’une partie du cours soit réservée à de l’improvisation ou de la création chorégraphique. Dans ce cas, les danseurs, en solo ou par groupe, inventent des chorégraphies grâce aux nouveaux pas appris et présentent ensuite la danse devant les autres. Les danseurs sont aussi invités à introduire des pas de danse inventés dans leurs chorégraphies. Toute cette partie est certainement la partie la plus amusante d’un cours de danse. Les enfants peuvent s’exprimer et se défouler sur la musique. L’imagination et la créativité sont alors favorisées pour que les enfants puissent trouver leurs propres styles. Tous ces moments d’improvisation et de petits spectacles de groupes servent aussi à préparer le spectacle de fin d’année. Car même si le professeur de danse est celui qui guide les élèves dans la réalisation de la chorégraphie, celle-ci doit aussi être inventée et organisée par les élèves eux-mêmes. Il n’est alors pas rare qu’un mouvement par groupe soit gardé pour l'introduire dans la chorégraphie finale. Une façon aussi de valoriser chaque danseur et de leur donner confiance.
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Étirements et Retour au Calme
Breakdance, tango, west coast swing, cours de comédie musicale, chaque séance de danse doit se terminer par une partie dédiée à l’étirement. Tout comme l’échauffement, cette partie est importante pour le corps. Il s’agit d’étirer à nouveau tous les muscles du corps en insistant sur les parties qui ont le plus travaillé. Le but étant d’éviter les courbatures le lendemain du cours de danse. Cette partie du cours permet également de relâcher le corps et de se détendre. Souvent, les profs de danse choisissent une musique assez douce afin que les esprits se calment tout autant que le corps. Les exercices sont axés sur la respiration et le ressenti. Certains mouvements ne sont pas toujours agréables mais sont nécessaires pour bien terminer la séance. Vos enfants sortiront ainsi du cours de danse complètement détendus et apaisés. Ces étirements apprennent aussi aux jeunes élèves à prendre soin de leur corps et à être à l’écoute. Il n’y a pas de règles. Chaque danseur est plus ou moins souple et le but dans ces exercices n’est pas d’imiter son voisin mais d’étirer correctement son corps selon sa souplesse et ses limites. Étirer les muscles en fin de cours est important pour le bien-être. Une vraie leçon de vie !
Préparer son Enfant pour un Cours de Danse
La tenue de danse est très importante pour la réussite du danseur. Bannissez tout de suite les jeans et pantalons très serrés qui risquent d’empêcher votre enfant de bouger aisément. Évitez également les pantalons trop larges. Le jeune danseur risque de se prendre les pieds dedans… La tenue la plus conseillée serait un caleçon ou un legging, comme pour la pratique du yoga par exemple. Ces tenues sont souples et collent au corps. Au début, on a un peu l’impression d’être nu, mais il s’agit de la meilleure façon de s’habiller pour être à l’aise. Les mêmes conseils sont à appliquer pour le haut. Ensuite, préparez un petit sac à votre enfant afin d’y glisser une petite bouteille d’eau et un goûter si besoin. Un gilet peut également être utile pour ne pas qu’il attrape froid une fois le cours de danse terminé.
Équipement de Base
Il dépend des cours. En général, il faut des chaussons rythmiques environ, 10 € et un justaucorps environ, 15 €. Les danseurs confirmés de danse classique ont besoin de chaussons à pointes environ, 30 €.
Choisir le Bon Cours et le Bon Professeur
Afin de trouver le cours idéal, commencez par demander aux autres parents d'élèves s'ils n'ont pas une école à vous conseiller.Assistez ensemble à un cours d'essai et prenez le temps de comparer les différentes possibilités. L'idéal est faire essayer à son enfant plusieurs styles de danse. Cependant, pour les plus jeunes, les cours sont assez similaires et initient à une pratique large de tout type de danse. L'initiation à la danse exige beaucoup de sérieux. Un diplôme d'Etat de professeur de danse, obligatoire pour enseigner, a été créé il y a dix ans. Des maisons de la Culture, des ateliers de l'Adac et de très nombreuses associations proposent des cours. Tous les conservatoires proposent des cours de danse (classique, contemporaine, jazz, claquettes… ) et accueillent les élèves de 5 à 22 ans (pas plus de 18 élèves par classe). En parallèle, il existe de nombreux studios de danse qui proposent chacun des spécialités et certains types de danse.
Conseils aux Parents
Les parents doivent respecter le désir de leur progéniture et ne pas imposer la danse classique, par exemple, pour la seule raison que la mère aurait rêvé être un petit rat de l'Opéra. Il est important de choisir des activités que les enfants trouvent amusantes et agréables. Ils seront ainsi plus susceptibles de les pratiquer régulièrement.
Diversité des Styles de Danse
Il existe plus d'une centaine de danses possibles. Hip-hop, zumba, claquettes, ballet, ragga, tous les styles de musique et de danse attirent les jeunes danseurs. Le meilleur moyen de trouver la danse qui correspond à votre enfant, c'est de lui en faire tester plusieurs.
La Danse : Un Sport Bénéfique et Sûr
Pratiquer un sport est extrêmement bénéfique pour les enfants, mais cela comporte également des risques de blessures qui varient selon l’activité choisie. Il est recommandé de privilégier les sports symétriques, qui sollicitent de manière équilibrée le côté gauche et le côté droit du corps, tels que la gymnastique, la natation, le ski, la danse, l’équitation, le patinage, etc.
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