La maternité est une aventure merveilleuse, mais elle implique de nombreux bouleversements, tant sur le plan physique qu’émotionnel. La période suivant l’accouchement peut être aussi exaltante qu’épuisante. Entre la joie de tenir votre bébé dans vos bras et la fatigue accumulée par les nuits blanches, votre corps et votre esprit ont besoin de se ressourcer. Une cure de remise en forme post-accouchement est spécialement conçue pour aider les jeunes mamans à se remettre après la naissance de leur bébé.
Qu'est-ce que le Post-Partum?
Le terme post-partum provient du latin « post », qui signifie « après » et de « partus », qui se traduit par « mettre bas ». Cette période du post-partum apparaît suite à l’accouchement jusqu’au retour des règles. La cure de remise en forme s’adresse aux jeunes mamans qui viennent tout juste de terminer leur grossesse.
Les Bénéfices d'une Cure Post-Partum
Si avoir un enfant est l’un des plus beaux moments de la vie, c’est aussi une véritable épreuve pour l’organisme féminin. Mal de dos, douleurs pelviennes, fatigue intense, stress… Avoir un bébé est loin d’être de tout repos pour le corps… comme pour l’esprit ! Si vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous recentrer sur l’essentiel et de prendre soin de vous, la cure thermale en gynécologie est la solution idéale pour vous.
La cure thermale post-natale est avant tout destinée à la maman, mais vous pouvez confier votre enfant en nurserie durant vos soins. La cure thermale post-accouchement présente de nombreux bénéfices sur le plan physique et psychologique. Les eaux thermales réputées pour leurs propriétés à la fois apaisantes et stimulantes contribuent à soulager les douleurs et à retrouver de l’énergie après l’arrivée de bébé. Les soins bien-être et les séances de relaxation proposées (méditation, sophrologie) vous aident à mieux gérer le stress et l’anxiété qui accompagnent souvent les premiers mois avec un nouveau-né, à surmonter le baby-blues et à prévenir la dépression post-partum.
Quand Effectuer une Cure Thermale Post-Natale?
Les cures thermales post-natales s’effectuent généralement entre 2 et 8 mois après l’accouchement. Il est notamment conseillé d’attendre le retour de couches, qui survient en moyenne dans les 6 à 8 semaines suivant la naissance. Si vous souffrez de séquelles liées à votre accouchement, par exemple de douleurs pelviennes ou de cicatrices en cas d’épisiotomie, vous pouvez vous faire prescrire une cure thermale en gynécologie par votre médecin traitant ou votre gynécologue.
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Les Différents Types de Cures Post-Partum
En région Rhône-Alpes, de nombreux établissements thermaux accueillent les « nouvelles » mamans. Certaines cures thermales gynécologie seront plus axées sur une remise en forme corporelle, tandis que d’autres se concentreront sur la perte de poids. Que vous soyez accueillie dans le cadre d’un court ou d’un long séjour, vous serez généralement reçue par un médecin qui établira un bilan postnatal ou consultera attentivement celui réalisé par votre gynécologue ou votre sage-femme quelques semaines après votre accouchement. En fonction de celui-ci, mais également de vos attentes personnelles, le praticien établit un parcours articulé autour de plusieurs leviers d’action : le régime alimentaire, les soins thermaux et l’activité physique. Les Thermes de Luz St Sauveur répondra parfaitement à vos attentes.
La Cure de l’Institut Vendôme
La cure post-partum de l’Institut Vendôme est constituée d’une série de soins spécifiques « post-partum », suivie d’une série de soins amincissants. Le traitement dure 1h30 minimum et consiste en une remise en forme progressive, une rééquilibration du système musculaire et un amincissement accéléré.
La Séance de Remise en Forme
La séance de remise en forme dure 30 minutes et s’obtient par des exercices de cardio- training (vélo, rameur, vélo elliptique, steppeur, tapis de course) complétés par une tonification musculaire globale du tronc et des membres sur machines. À travers cette cure, les pompes circulatoires seront actionnées afin d’améliorer l’appareil cardio-respiratoire et de retonifier les muscles.
La Séance de Rééquilibration du Système Musculaire
Elle s’effectue sur un créneau d’une demi-heure en salle de gym par le biais d'exercices d’assouplissement, d’étirement des muscles rétractés ainsi que par la tonification progressive et intense (en position de raccourcissement) des abdominaux, des fessiers, des adducteurs et des rétroverseurs du bassin. Elle comprend également le renforcement des lombaires et autres muscles dorsaux. Cette séance est en mesure d’éliminer les méfaits de la grossesse au niveau du capital musculaire, de rééquilibrer le bassin et de restituer le parallélisme des surfaces articulaires.
Les Soins d’Amincissement
Ce traitement d’une heure est entièrement remboursé par la Sécurité sociale. En complément, vous bénéficiez de dix sessions de soins « amincissants », qui prendront effet à la suite de votre séance de rééducation, moyennant une participation financière modeste de 185 euros, soit 18,5 euros par séance. Le prix moyen d’une séance pouvant atteindre jusqu’à 60 euros.
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La Cure Post-Natale Maman Bébé en Thalasso
Après 9 mois parfois difficiles, la jeune maman a souvent envie de retrouver son corps, de s’occuper d’elle et a besoin de se sentir, elle aussi, « cocoonée ». C’est ce que propose la cure « Maman Bébé » de la thalasso-spa Les Flamants Roses : quelques jours où vont alterner des soins de détente et de remise en forme (raffermissement et « re-sculpture » du corps), des moments privilégiés avec bébé (il est également possible d’effectuer la cure sans), le tout dans une ambiance bienveillante et intime d’attention et de soutien.
Le Rituel Jeune Maman de Valdys
En Bretagne et en Loire Atlantique, Valdys offre une expérience unique avec son Rituel Jeune Maman d’une journée. Au programme : massages, enveloppements à l'hibiscus et bains partagés avec bébé. Et pour celles qui souhaitent prolonger cette détente, un accès illimité au Spa Marin est proposé, avec sa piscine d'eau de mer chauffée, hammam, sauna et plus encore.
Focus sur les Thermes d'Evian®
Retrouvez les conditions générales de vente (CGV) du centre thermal, de bien-être et de fitness les Thermes d’evian®. Vous y trouverez les différents règlements et modalités d'utilisation de nos différents espaces : soins, fitness, aqua fitness et autres.
Conditions Générales de Vente - Espace Wellness
- Temps de soins: Les durées de soins mentionnées peuvent varier légèrement. Il est conseillé de se présenter à la réception 30 minutes avant votre soin afin de remplir les modalités de votre arrivée. En cas de retard, le temps de prestation sera réduit en proportion.
- Conditions d’annulation: Toute modification ou annulation de réservation doit être signalée 24 h à l’avance. Tout soin non annulé dans ce délai sera intégralement facturé.
- Pour votre confort: Un peignoir, un drap de bain et des chaussons sont prêtés à l'arrivée. Lors de la réservation, il est important de signaler tout problème de santé afin que des soins adaptés puissent être réalisés. L'équipe de praticiens Spa est composée de femmes et d'hommes diplômés. La planification d'un(e) thérapeute en particulier ne peut être garantie. Les Thermes d’evian® se réservent le droit de modifier leurs tarifs sans préavis. Un parking est à disposition, sous réserve de disponibilité.
- Accès Privilèges: L’accès au sauna, au hammam et aux salles de repos est inclus avant ou après le soin à la carte.
Conditions d'Abonnement au Club Fitness des Thermes d'Evian®
La conclusion de tout Contrat d’Abonnement requiert l'adhésion aux Conditions Générales de Vente.
Droit de rétractation: Pour exercer son droit à rétractation, l'Abonné doit informer le Club par lettre recommandée avec accusé de réception. Toute rétractation exercée dans les délais requis ne donnera lieu à aucune pénalité. Le Club s’engage à rembourser l’Abonné dans les quatorze (14) jours à compter de la date à laquelle il est informé du souhait de l’Abonné de se rétracter. Si l’Abonné a demandé à bénéficier des services du Club avant l’expiration du délai de rétractation, il sera redevable du prix de l’abonnement, calculé au prorata.
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Conditions d'accès au club: La conclusion du Contrat d’Abonnement et le paiement du prix de l’abonnement autorisent l’Abonné à pénétrer dans les locaux du Club, à en utiliser les installations et à bénéficier des prestations proposées. L’accès aux installations du Club se fait pendant les horaires d'ouverture affichés. La carte de membre doit être systématiquement présentée en arrivant au Club. Le règlement intérieur contient notamment les règles de bienséance, de sécurité et d'hygiène à respecter au sein du Club.
Abonnements:
- Abonnement un (1) mois: Les abonnements d'un (1) mois sont réglés au moment de la conclusion du Contrat d’Abonnement et ne peuvent donner lieu à aucun remboursement en cas de non-utilisation des installations du Club, sauf en cas de rétractation de l’Abonné, dans les 14ers jours suivants la date d’abonnement.
- Abonnement à durée illimitée: Pour les abonnements à durée illimitée, l’Abonné s'acquittera de la cotisation du mois en cours au prorata des jours restant à courir et des sommes correspondantes aux frais d'adhésion, au moment de la conclusion du Contrat d’Abonnement. Les frais d'adhésion sont payables une (1) seule fois, sauf si l'abonnement à durée illimitée est interrompu pendant plus de deux (2) mois. Les sommes versées au moment de la conclusion du Contrat d’Abonnement ne pourront faire l’objet d'aucun remboursement, sauf en cas de rétractation de l’Abonné.
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- Incident de paiement: En cas d'incident de paiement, l’abonnement sera résilié de plein droit par le Club si le paiement n’est pas régularisé dans le délai de quinze (15) jours à compter de la réception d’une mise en demeure du Club.
Résiliation:
- Résiliation par le Club: En cas de manquement aux Conditions Générales de Vente et/ou au règlement intérieur du Club, le Club pourra résilier le Contrat d’Abonnement.
- Résiliation par l'Abonné: L’Abonné peut demander à tout moment la résiliation de son abonnement par lettre recommandée avec accusé de réception. La résiliation sera effective à l’issue d’un préavis de soixante (60) jours.
Condition physique: Le Club recommande à l’Abonné de faire vérifier régulièrement par un médecin sa condition physique et son aptitude à la pratique d’une activité sportive. L’Abonné reconnait qu’il est de sa responsabilité de s’assurer que sa condition physique et son état de santé lui permettent de pratiquer le sport en général et plus particulièrement d'utiliser les services, les activités et le matériel proposés par le Club. Si l’Abonné, pour des raisons médicales seulement, n’est plus en mesure de pratiquer les activités proposées par le Club, il pourra demander au Club de suspendre la durée de son abonnement ou de résilier immédiatement son abonnement, sous réserve qu’il présente un certificat médical à cet effet.
Responsabilité civile: Le Club est assuré pour les dommages engageant sa responsabilité civile et celle de son personnel. L'Abonné est invité à souscrire une police d'assurance responsabilité civile personnelle. Les Données Personnelles collectées par le Club ne sont pas communiquées à des tiers.
Règlement Intérieur du Club Fitness
Il est important de lire attentivement le règlement intérieur du Club Fitness. L’inscription au Club implique l’adhésion et le respect du règlement.
- Règles de bienséance: Les Abonnés doivent respecter les bonnes mœurs, les règles de savoir-vivre et contribuer au maintien de la sécurité, du calme et de l'ordre au sein du Club. La Direction du Club se réserve le droit de refuser l’accès des installations à tout Abonné n'offrant pas les garanties nécessaires de bonne tenue, de moralité, et dont le comportement pourrait compromettre le bien-être des autres Abonnés ou serait contraire aux règles de sécurité en vigueur au sein du Club. Chaque Abonné doit obligatoirement déposer sa carte à l’entrée des espaces techniques. Les équipements doivent être utilisés avec tout le soin requis.
Les Bienfaits Additionnels des Cures Post-Natales
- Restauration du bien-être psychologique: L'arrivée d'un enfant est un bonheur immense, mais également une source de stress, de fatigue et parfois de baby blues. Une cure post-natale permet à la jeune maman de s'accorder un moment de répit, loin des contraintes du quotidien. C'est une occasion de se reconnecter à soi-même, d'apaiser son esprit et de renforcer son bien-être psychologique.
- Remise en forme douce: Le corps d'une femme traverse de nombreux bouleversements pendant la grossesse. Une cure post-natale propose souvent des activités douces, comme la natation ou le yoga, qui favorisent la remise en forme tout en respectant les spécificités post-accouchement.
- Partage de moments privilégiés avec bébé: Certains centres, comme Valdys, offrent la possibilité de partager des soins avec son bébé.
- Soins de la peau: La grossesse peut laisser des marques sur la peau, comme des vergetures ou une sécheresse cutanée. Les cures post-natales proposent souvent des soins spécifiques pour aider la peau à retrouver son élasticité et son éclat.
- Renforcement du système immunitaire: Se faire masser a des impacts positifs prouvés sur le système immunitaire. Les massages augmentent la production de lymphocytes, renforçant ainsi le système de défense du corps.
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