La grossesse est une période de transformation profonde, non seulement pour la femme qui porte l'enfant, mais aussi pour son partenaire. Si les changements physiques et émotionnels chez la future mère sont bien documentés, l'impact psychologique sur l'homme est souvent sous-estimé. Cet article explore les différentes facettes du comportement masculin pendant la grossesse, les raisons sous-jacentes aux difficultés rencontrées et les pistes pour une meilleure gestion de cette étape cruciale dans la vie d'un couple.
Bouleversements et Réactions
La grossesse constitue un bouleversement majeur, susceptible de submerger les futurs parents. Les femmes enceintes peuvent se sentir dépassées par leurs émotions et devenir intransigeantes envers leur conjoint. Il n'est pas rare que des femmes enceintes avouent avoir du mal à supporter leur conjoint pendant la grossesse, ne voyant plus que ses défauts. Les disputes ont alors tendance à se multiplier, alors que l'harmonie devrait être au rendez-vous.
Plusieurs raisons peuvent expliquer ces tensions, certaines conscientes, d'autres plus profondes. L'aptitude du couple à gérer les tensions en temps normal joue un rôle important. Une grossesse peut révéler des changements importants et durables, source de stress et de peurs face à l'inconnu. Les futurs parents peuvent avoir l'impression que l'autre change, ne plus le reconnaître et découvrir une nouvelle facette qu'ils n'apprécient pas.
Des déceptions peuvent survenir par rapport aux attentes et aux rêves, avec la peur de perdre la vie d'avant et le partage à deux. Certains peuvent même craindre d'avoir fait une erreur et regretter leur choix de devenir parents, en raison de doutes sur la qualité de leur amour, de craintes pour l'avenir ou d'éco-anxiété.
Le bain hormonal dans lequel baignent les futures mamans a également un impact sur leur humeur. La sensibilité est exacerbée, la réactivité plus forte et les choses sont prises plus à cœur. Les perceptions sont plus fines, ce qui conduit à remarquer davantage de détails et à trouver insupportables des habitudes du conjoint qui passaient inaperçues auparavant.
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Impact du Stress Maternel et Importance de la Communication
Il est important de noter que des pics d'énervement ponctuels n'ont pas d'effets néfastes sur la santé du fœtus. C'est uniquement un stress continu qui peut avoir des conséquences négatives, notamment des troubles de la régulation du système nerveux du fœtus, surtout pendant les premier et troisième trimestres de la grossesse. Cependant, ces impacts sont généralement réversibles. Le stress peut aussi provoquer des douleurs au ventre chez la femme enceinte.
La qualité de la communication et de l'amour au sein du couple avant la grossesse joue un rôle déterminant. Il est essentiel de maintenir le partage et de passer du temps ensemble, en privilégiant des moments simples et agréables. Communiquer régulièrement sur l'état émotionnel de l'autre est primordial pour éviter les découvertes tardives lors des séances de préparation à la naissance.
Même si l'arrivée de l'enfant peut apaiser les tensions, les difficultés vécues pendant la grossesse peuvent laisser des traces et affecter les souvenirs de cette période.
La Transformation du Futur Père
Tout comme la femme, l'homme doit quitter le statut d'« enfant de.. » pour celui de « parent de… ». Des questions surgissent alors : quel père vais-je être ? Suis-je capable de l'être ? Pourquoi n'ai-je pas encore la fibre paternelle ? Devenir père ne va pas de soi, et c'est plus difficile qu'avant, car le rôle des pères a évolué et les hommes ne savent plus très bien où ils en sont.
L'image de son propre père sert de référence, consciemment ou non, dans cette transformation. Le nouveau papa peut être fier d'avoir pu faire un enfant comme lui, mais en même temps, un ancien sentiment de rivalité teinté de culpabilité peut renaître.
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L'accession à la paternité confronte l'homme à sa propre mort, car devenir père, c'est admettre la succession des générations. Le jeune homme insouciant doit faire place à un papa responsable, ce qui peut engendrer la peur d'être piégé et de perdre sa liberté.
La Couvade : Grossesse Nerveuse au Masculin
Certains futurs pères développent un syndrome de couvade, une manifestation psychosomatique qui se traduit par des symptômes physiques similaires à ceux de la grossesse, tels que la prise de poids, les maux de dos, les maux de dents ou les maux de ventre. Ce phénomène s'explique en partie par le désir de s'identifier à la future maman.
Dans certaines sociétés traditionnelles, des rituels permettent d'associer le père à la grossesse de sa femme, mais ces pratiques sont absentes dans nos sociétés modernes.
Sexualité et Identité Masculine
La sexualité est souvent au centre des discussions pendant la grossesse. Le désir peut changer, voire s'éteindre, pour se rallumer plus tard. Certains couples voient leur désir dopé, d'autres au contraire le voient diminuer. Il n'y a pas de normes.
Pendant la grossesse, la femme se tourne vers l'intérieur, centrée sur son bébé. L'homme peut se sentir désarmé face à cette femme déjà mère, et des blocages peuvent survenir. La grossesse de sa femme peut renvoyer à sa propre mère, ce qui peut perturber la sexualité.
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Face à la transformation de leur femme, les hommes peuvent avoir besoin de se conforter dans leur identité masculine, ce qui peut se traduire par un investissement professionnel ou sportif à outrance, des aventures extraconjugales ou des sorties entre amis.
L'Accouchement et la Place du Père
L'accouchement suscite de nombreuses interrogations chez les futurs pères : suis-je obligé d'y assister ? Vais-je tenir le coup ? Quelle est ma place ? Derrière ces questions se cachent la peur de l'hôpital et du sang, la crainte de se laisser déborder par l'émotion ou celle de compromettre à jamais la sexualité future du couple.
L'accouchement est une situation traumatisante pour tous. La femme y est active, alors que l'homme peut se sentir impuissant et inutile. La majorité des pères assistent à l'accouchement parce qu'on leur a demandé d'y être, par peur du reproche ou pour ne pas passer pour un dégonflé.
Il est important de souligner que ce n'est pas l'accouchement qui fait le père. Devenir père est un long travail de maturation psychique, et être présent ou non à l'accouchement n'y changera rien.
Conseils aux Futurs Pères
- Soyez vous-même: N'essayez pas de jouer au super héros si vous avez l'impression que tout s'effondre à l'intérieur.
- N'hésitez pas à vous confier: Parlez de vos inquiétudes à vos amis qui sont déjà passés par là, au médecin qui suit votre femme ou à votre propre père si vous vous sentez à l'aise avec lui.
- Participez: Accompagnez votre compagne aux consultations prénatales, aux échographies, aux séances de préparation à la naissance…
- Discutez ensemble de tout ce qui concerne votre bébé: Sera-t-il allaité au sein ? Comment va-t-il être gardé ?…
Le Syndrome de Couvade : Que Faire ?
Si vous pensez souffrir du syndrome de couvade, parlez de vos symptômes à un psychologue afin d’avoir de l’aide. La grossesse est un véritable bouleversement pour la mère mais aussi pour le père. Pour ce dernier, l’annonce d’un enfant à naître peut parfois aller jusqu’à provoquer un syndrome de couvade.
Pour trouver votre place dans cette grossesse, nous vous recommandons de vous impliquer dans les différents choix et décisions attenantes. Si vous souffrez du syndrome de couvade, vous pouvez téléconsulter un psychologue.
Gérer les Conflits et les Crises
Les disputes pendant la grossesse sont fréquentes et ne signifient pas que le couple va mal. Elles traduisent souvent des inquiétudes partagées : peur de l’avenir, responsabilités à venir, changement de rôle de père ou de mère. Tant que les échanges restent respectueux, ces désaccords peuvent même renforcer le couple. En revanche, une mauvaise communication répétée peut générer du stress inutile.
Une grosse crise de colère enceinte peut surprendre le futur papa. Ces réactions émotionnelles intenses sont souvent liées aux hormones, à la fatigue, aux peurs liées à l’avenir ou à l’accumulation de stress. Le rôle du père n’est pas de tout résoudre, mais d’écouter avec bienveillance, sans minimiser les ressentis.
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