La grippe est une infection virale fréquente, surtout en période d'épidémie, et les nourrissons sont particulièrement vulnérables. Bien que la grippe soit généralement bénigne chez les enfants, elle peut entraîner des complications. Il est donc essentiel de connaître les moyens de soulager naturellement les symptômes de la grippe chez votre bébé. Cet article vous propose un guide complet pour prendre soin de votre nourrisson en douceur et efficacement.
Comprendre la grippe chez le nourrisson
La grippe est une infection virale causée par le virus influenza, principalement de sérotype A ou B. Elle se transmet facilement par contact direct (baiser, poignée de main) ou par les gouttelettes de salive en suspension dans l'air. Les enfants, et notamment les bébés, sont des vecteurs importants de ce virus.
Les symptômes de la grippe chez le nourrisson peuvent varier selon l'âge, mais ils incluent généralement :
- Fièvre (souvent soudaine)
- Toux
- Maux de gorge
- Écoulement nasal
- Fatigue extrême
- Irritabilité
- Troubles du sommeil
Il est important de noter que les symptômes de la grippe peuvent être similaires à ceux d'autres infections respiratoires comme le rhume, la bronchite ou la sinusite. Cependant, la grippe se caractérise par une apparition soudaine des symptômes et une fatigue plus intense. La grippe intestinale, quant à elle, correspond à une gastro-entérite.
Quand consulter un médecin ?
Il est crucial de consulter un médecin dès les premiers symptômes de la grippe chez votre bébé, surtout s'il a moins de 3 mois ou s'il présente les signes suivants :
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- Fièvre supérieure à 38°C chez un bébé de moins de 3 mois
- Difficultés respiratoires
- Déshydratation (peu de couches mouillées)
- Refus de s'alimenter
- Léthargie ou somnolence excessive
- Aggravation des symptômes après quelques jours
N'hésitez pas à téléconsulter un médecin rapidement si vous ne pouvez pas vous déplacer facilement. Des pédiatres sont disponibles en ligne 7 jours sur 7.
Remèdes naturels pour soulager la grippe chez le nourrisson
Bien qu'il n'existe pas de traitement naturel pour guérir la grippe, plusieurs remèdes peuvent aider à soulager les symptômes et à améliorer le confort de votre bébé.
Hydratation
L'hydratation est essentielle pour aider bébé à se remettre d'un rhume. En buvant suffisamment, le mucus devient plus fluide et s'élimine plus facilement. La fièvre et la production importante de mucus entraînent une perte de liquide importante. Continuez à allaiter votre bébé ou à lui donner son lait habituel. Vous pouvez également lui proposer de petites quantités d'eau entre les tétées ou les biberons. Si nécessaire, utilisez des sachets de réhydratation orale.
Humidification de l'air
Utiliser un humidificateur dans la chambre de bébé permet de garder l'air humide et d'aider à dégager les voies respiratoires. Si vous n'avez pas d'humidificateur, faire couler de l'eau chaude avant le bain pour créer de la vapeur peut aussi être bénéfique.
Nettoyage nasal
Un nez bouché peut être très inconfortable pour un bébé qui ne sait pas se moucher. Utiliser des gouttes de solution saline ou un spray permet de fluidifier le mucus et facilite son évacuation. Après l'application, vous pouvez utiliser un mouche-bébé pour aspirer doucement les sécrétions nasales. Le Spray Nez-Gorge PEDIAKID®, qui associe une solution d’eau de mer légèrement hypertonique, de l’Aloe vera, des extraits d’Echinacée, de Propolis et de Cuivre, ainsi que des hydrolats d’Eucalyptus et de Romarin, est un excellent choix.
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Massages doux
Les massages pour bébé sont un autre moyen naturel et efficace de soulager l'inconfort lié au rhume. Un massage doux sur la poitrine ou le dos peut aider à dégager les voies respiratoires et à réduire la congestion. Vous pouvez utiliser une huile végétale.
Oignon sous le lit
L'une des astuces de grand-mère les plus populaires pour soulager un bébé enrhumé est l’utilisation de l’oignon sous le lit. Bien que cela puisse paraître inhabituel, l'oignon libère des composés soufrés lorsqu'il est coupé, qui peuvent aider à dégager les voies respiratoires. Il suffit de placer un oignon coupé en deux sous le lit de bébé ou dans un bol à côté du lit. L’odeur forte peut ne pas plaire à tout le monde, mais de nombreux parents affirment que cette astuce aide à diminuer la congestion.
Bains chauds et compresses chaudes
Les bains chauds possèdent de nombreux avantages : ils détendent les muscles pour soulager les courbatures et permettent d’inspirer de la vapeur d’eau qui va venir hydrater les voies respiratoires qui sont le siège d’inflammation. Vous pouvez aussi opter pour les enveloppements avec des compresses chaudes recouvertes d’un linge sec. Les parties du corps à privilégier sont les mollets, la gorge et le thorax.
Tisanes et bouillons
Autre tisane recommandée depuis des siècles : la tisane de gingembre. Ajouter à votre boisson, une petite cuillère de miel. Pour vous alimenter légèrement et apporter à votre organisme des sels minéraux, optez pour le bouillon de volaille.
Inhalations de vapeur
Les inhalations de vapeur, à réaliser trois fois par jour pendant 5 à 10 minutes, permettent d’hydrater les muqueuses et faciliter l’élimination du mucus présent dans les voies respiratoires (nez, gorge, bronches). S’en suit une diminution des maux de tête et un désengorgement du nez.
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Assainir l'air intérieur
Un air pollué et non renouvelé constitue un nid à bactéries et virus, notamment en période d’hiver. Vous devez donc aérer tous les jours pour le renouveler. Il est aussi important de traquer toute trace d’humidité qui crée des nids à bactéries. Les huiles essentielles diffusées dans l’air sont efficaces, en plus d’être très agréables à sentir. Parmi l’immense choix qui se présente, les deux plus efficientes sont l'huile essentielle d’eucalyptus radié et l’huile essentielle de lavande officinale. Ces deux huiles possèdent de puissants pouvoirs antiseptiques, antibactériens et antiviraux. Il suffit de quelques gouttes à verser dans un diffuseur. Évitez au maximum les produits chimiques qui envahissent votre atmosphère. Ils sont nocifs et affectent votre système respiratoire, ainsi que votre système immunitaire, sans que vous ne vous en rendiez compte. Utilisez des produits beaucoup plus traditionnels qui ne produisent aucune émanation délétère. Dernière astuce pour assainir votre air intérieur, les infusions de thym. Utilisez des feuilles de thym que vous plongez dans de l’eau en ébullition. La vapeur qui se dégage aseptise votre atmosphère et soulage les voies respiratoires.
Autres remèdes naturels
- Miel et citron: Le miel est un antibactérien, un antioxydant et un antibiotique naturel. Prendre un mélange de citron et de miel plusieurs fois par jour permet de soulager les symptômes. Ces deux aliments simples sont de redoutables contre la grippe et les maux de gorge. Tu peux par exemple prendre un mélange de lait chaud et de miel ou dissoudre une cuillère à café de miel dans un verre d’eau tiède avec quelques gouttes de citron.
- Eucalyptus: Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, cette plante aide à réduire les symptômes grippaux et soulage les voies respiratoires. L’huile d’eucalyptus fait partie des remèdes naturels contre la grippe et elle est très recommandée pour déboucher les voies respiratoires. Tu peux aussi utiliser l'eucalyptus sous forme de tisane.
- Ail et oignon: L'ail et l'oignon ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui font d’eux des remèdes naturels contre la grippe très efficaces. L’ail est reconnu pour ses puissantes propriétés antivirales. Tu peux les consommer crus (si tu en as le courage) ou bien en infusion. Fais chauffer de l’eau à feu moyen avec l’ail et l’oignon. Baisse ensuite le feu et laisse cuire pendant 2 à 3 minutes.
- Curcuma: Le curcuma, surnommé "l'épice d'or", est un des remèdes naturels les plus efficaces contre la grippe. Grâce à sa molécule active, la curcumine, il possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Prépare une boisson chaude en mélangeant une cuillère à café de curcuma en poudre avec une tasse de lait chaud (végétal ou animal). Tu peux également préparer une infusion en ajoutant des morceaux de curcuma frais ou une demi-cuillère à café de poudre dans de l’eau chaude, avec du gingembre et du citron. Le curcuma est une solution facile à intégrer dans ton quotidien, que ce soit dans des tisanes ou des plats cuisinés.
- Propolis: La propolis est un produit de la ruche utilisé depuis des siècles pour ses propriétés antimicrobiennes et antivirales. Elle est particulièrement efficace pour soulager les maux de gorge, réduire l’inflammation et renforcer les défenses naturelles.
- Thym, plantain, lierre, hélichryse et pélargonium: Parfaitement adapté aux enfants dès 6 mois, PEDIAKID® Toux Sèche & Grasse est une formule exclusive élaborée à partir de fibres prébiotiques d’Acacia, de glycérine végétale et d’extraits de plantes traditionnellement utilisées dans le traitement de la toux (Thym, Plantain, Lierre, Hélichryse et Pélargonium). Les fibres d’Acacia forment un film sur la muqueuse pour en soulager l’irritation et pour la protéger des agents extérieurs irritants.
- Sureau noir: Le sureau noir possède des vertus anti-inflammatoires et antivirales. Vous pouvez l’utiliser sous forme de gélule en complément alimentaire ou en tisane. PEDIAKID® Nez-Gorge réunit des actifs naturels efficaces pour apaiser et dégager les voies respiratoires (nez, gorge, bronches…), dès les premiers signes. Le Thym, la Primevère et le Tilleul apaisent la gorge. La Mauve, le Sureau noir et le Gingembre améliorent le confort respiratoire.
Repos et sommeil
D’autre part, le sommeil réparateur favorise la production d'anticorps et renforce ton système immunitaire. La maladie nécessite beaucoup de repos, il est donc évident qu’une grippe chez bébé implique de le garder à la maison avec vous.
Précautions à prendre
- Ne pas donner d'aspirine (acide acétylsalicylique) à un bébé ou un enfant. Cela peut entraîner le syndrome de Reye, une maladie rare mais grave.
- Les antibiotiques sont inutiles contre la grippe. Ils ne sont efficaces que contre les infections bactériennes.
- Ne surchauffez pas la pièce. Maintenez une température ambiante autour de 20°C.
- Privilégiez les vêtements légers.
- Lavez-vous fréquemment les mains pour éviter de propager le virus.
- Si vous allaitez, continuez à le faire. L'allaitement maternel fournit des anticorps qui aident à protéger votre bébé.
Prévention de la grippe
- Vaccination: Le vaccin contre la grippe chez le bébé n’est pas systématiquement recommandé, la maladie étant bénigne et passant toute seule. L’avis de la Haute Autorité de Santé concernant l’administration du vaccin contre la grippe chez le bébé consiste à l’effectuer seulement s’il présente des risques de développer une forme grave. On le recommande davantage aux personnes âgées et fragiles. Si vous pensez que votre enfant peut avoir besoin du vaccin contre la grippe, parlez-en à votre médecin pour recevoir une ordonnance.
- Renforcer le système immunitaire: À titre préventif, tu peux booster tes défenses immunitaires en mangeant équilibré (surtout des aliments riches en zinc, magnésium, fer et vitamines) et en dormant au moins 7h par nuit. Des huiles essentielles peuvent aussi renforcer les défenses immunitaires en hiver.
- Assainir l’air de la maison: Assainir l’air de la maison vaut pour tout le monde et en toute période de l’année. Un air pollué et non renouvelé constitue un nid à bactéries et virus, notamment en période d’hiver. Vous devez donc aérer tous les jours pour le renouveler.
- Éviter le contact avec des personnes malades: La grippe se transmet par un contact direct, comme le baiser ou la poignée de mains, mais aussi par les gouttelettes de salive en suspension dans l’air.
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