L'attente touche à sa fin, la chambre de bébé est prête, et la valise de maternité est bouclée. Les derniers jours de grossesse peuvent sembler une éternité. L'envie de trouver des moyens naturels pour déclencher l'accouchement devient de plus en plus forte. Les moteurs de recherche regorgent d'idées, parfois saugrenues, pour accélérer le processus. Mais quelles sont les méthodes qui fonctionnent vraiment, et lesquelles relèvent du mythe ? Faisons le point.
Activité physique : Bouger pour Accoucher
Monter les escaliers, marcher, danser, faire du ménage… L'activité physique exerce une pression sur l'utérus et aide le bébé à s'engager dans le bassin. En station debout, le bébé appuie davantage sur le col que si vous restez allongée. Bouger le bassin favorise également la descente du bébé. Une activité physique modérée est donc un bon moyen d'accélérer l'arrivée du bébé.
VRAI : Une activité physique peut avoir un effet pour accélérer le travail. Toutefois, il faut rester prudente et garder de l'énergie pour l'accouchement.
Stimuler les Mamelons
La stimulation des mamelons entraîne la production d'ocytocine, l'hormone de l'accouchement. Cette hormone déclenche les contractions de l'utérus. Pour y parvenir, il faut stimuler les mamelons plusieurs fois par jour, en les roulant entre les doigts ou en massant l'aréole afin de simuler la succion de la bouche d'un bébé. Vous pouvez le faire vous-même en stimulant manuellement vos mamelons ou utiliser un tire-lait, qui sera plus efficace.
FAUX : Les doses d’ocytocine générées par un petit massage mammaire sont infimes par rapport à ce dont aurait besoin le corps d’une femme enceinte pour accoucher. Cependant, il faut d’abord consulter un professionnel de santé. La stimulation des mamelons ne sera bénéfique que si le col est mature. Sinon, cela engendrera des spasmes utérins douloureux et non efficaces.
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Acupuncture : Une Médecine Douce pour Faciliter le Travail
La médecine douce traditionnelle chinoise peut aider au déclenchement du travail. Certains points d’acuponctures facilitent l’ouverture du col et l’efficacité des contractions. Cette pratique peut être proposée dans les salles de naissances de certaines maternités. En stimulant certains points stratégiques situés sur des méridiens, l'acupuncture agirait sur le col de l'utérus en le rendant plus mou, voire en le dilatant.
VRAI : Certains points d'acupuncture facilitent l'ouverture du col et l'efficacité des contractions.
Décollement des Membranes : Une Intervention Médicale
Cette méthode est généralement pratiquée par un gynécologue ou une sage-femme, à partir de 39 semaines d'aménorrhée. Elle consiste à introduire des doigts dans le vagin pour décoller les membranes de l’utérus qui se trouvent contre le col. En se décollant, les membranes libèrent des hormones qui déclencheront des contractions utérines. Le décollement des membranes peut être envisagé si vous êtes à terme. Votre consentement est obligatoire.
VRAI : En se décollant, les membranes libèrent des hormones qui déclencheront des contractions utérines. Cette pratique peut être proposée dans certaines maternités pour accélérer le travail. Il faut être informée que cet acte peut être douloureux, peut provoquer des saignements et ne pas être efficace.
Rapports Sexuels : La "Méthode Italienne"
Pour allier l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas tester la fameuse "méthode italienne" ? Le sperme contient une hormone (la prostaglandine) qui provoquerait des contractions utérines. De plus, en cas d'orgasme, le corps libère de l'ocytocine, l'hormone responsable des contractions utérines.
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FAUX : La quantité d’hormones générées par un rapport sexuel n’est pas suffisante pour conduire à l’accouchement. Toutefois, avoir des rapports sexuels peut aider naturellement à déclencher le travail si vous n'avez pas encore perdu les eaux.
Alimentation : Épicé et Laxatifs, une Fausse Bonne Idée
Manger épicé stimulerait le système digestif et déclencherait à lui tout seul le début du travail. Consommer des aliments laxatifs (infusion de feuilles de framboisier, ananas, ou encore l’huile de ricin…) stimulerait l’intestin, et avec lui l’utérus.
FAUX : C’est le début du travail qui peut accélérer le transit (sous l’effet des hormones), et pas l’inverse. De plus, il faut faire attention, car vous n’aimeriez pas vous rendre en salle d’accouchement avec une diarrhée.
Autres Astuces et Croyances Populaires
- Rouler sur une route pavée en voiture: Les vibrations induites par les pavés favoriseraient la descente du bébé et l'apparition des contractions. FAUX.
- Faire le ménage: Nettoyer les vitres et passer l’aspirateur aideraient les femmes enceintes à accoucher plus vite, surtout si on lève les bras ! FAUX. C’est l’accouchement imminent qui donnerait envie de ménage aux futures mamans (avec le besoin de « nesting »), et pas l’inverse !
- Visualisation positive: Se plonger dans des scénarios apaisants favorise un état de bien-être et la sécrétion d'hormones telles que l'ocytocine et la prostaglandine.
Déclencher l'Accouchement Naturellement : Précautions
Avant de tenter de déclencher l'accouchement naturellement, il est important de prendre certaines précautions :
- Suivi médical: Un suivi médical par un gynécologue et/ou une sage-femme est primordial tout au long de la grossesse.
- Avis médical: Ne faites rien sans avis médical. Discutez avec votre professionnel de santé en amont de votre désir d’accélérer le travail.
- Terme maximal: Le terme maximal se situe en général autour de 41 à 42 semaines d’aménorrhées, soit après 9 mois. Une grossesse ne s’achève que quand votre corps et votre bébé sont prêts.
Quand Déclencher l'Accouchement ?
Dans certains cas, le déclenchement de l'accouchement peut être nécessaire pour des raisons médicales :
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- Dépassement du terme: Si vous avez dépassé de deux semaines la date d'échéance.
- Infection utérine: Si votre utérus est infecté.
- Rupture des membranes sans contractions: Si vous avez perdu les eaux mais n'avez pas de contractions.
- Problèmes de santé maternelle: Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou de diabète, ce qui peut mettre en danger le bébé.
- Problèmes placentaires: Si votre placenta se détériore.
- Retard de croissance fœtale: Si votre bébé a arrêté sa croissance sans raison.
- Manque de liquide amniotique: S'il n'y a pas assez de liquide amniotique pour protéger votre bébé.
Méthodes Médicales de Déclenchement
Si un déclenchement médical est nécessaire, plusieurs méthodes peuvent être utilisées :
- Décollement des membranes: Détacher la poche des eaux de la paroi de l'utérus.
- Rupture artificielle des membranes: Rompre la poche des eaux.
- Prostaglandines: Introduire des prostaglandines de synthèse au sein du col pour démarrer le travail et préparer le col.
- Ballonnet: Placer un ballonnet au niveau du col utérin pour exercer une pression et favoriser sa dilatation.
- Ocytocine: Administrer de l'ocytocine de synthèse par voie intraveineuse pour déclencher les contractions.
Aspects Émotionnels et Psychologiques du Déclenchement
Le déclenchement de l’accouchement peut susciter des préoccupations émotionnelles pour certaines futures mamans. L’inquiétude liée à la douleur, la déception de ne pas vivre un accouchement spontané ou l’incertitude concernant le processus sont des sentiments fréquents. Le soutien de l’entourage et de l’équipe médicale joue un rôle essentiel pour atténuer ces craintes et aider les mères à se sentir rassurées et en sécurité.
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