La maternité est une période de bonheur et de joie, mais elle apporte aussi son lot de défis. Parmi ceux-ci, la chute de cheveux post-partum est une source d'inquiétude pour de nombreuses femmes. Ce phénomène, bien que temporaire dans la plupart des cas, peut être difficile à vivre. Comprendre les causes hormonales de cette chute de cheveux et connaître les solutions disponibles est essentiel pour mieux la gérer.
Le lien entre hormones et chute de cheveux
Les hormones exercent une influence considérable sur l'organisme, y compris sur le cuir chevelu et les cheveux. Les variations hormonales sont impliquées dans de nombreux problèmes capillaires, qu'il s'agisse de chutes occasionnelles, aiguës, chroniques ou génétiques. Le choix d'une pilule contraceptive et l'arrivée de la ménopause sont des causes hormonales majeures qui peuvent accentuer une perte de cheveux chronique, appelée "effluvium télogène chronique". Cette condition provoque une perte de cheveux fluctuante sur une période supérieure à 6 mois, souvent due à un raccourcissement de la phase anagène, résultant en des cheveux plus courts qui traversent le cycle pilaire plus rapidement et tombent plus souvent. L'alopécie androgénétique, une autre forme de chute de cheveux hormonale, implique les récepteurs aux androgènes présents dans la papille dermique du cheveu, entraînant une perte de chevelure diffuse nécessitant une consultation dermatologique pour enrayer la chute avec un traitement.
Les changements hormonaux pendant la grossesse
Pendant la grossesse, le corps de la femme subit des changements physiologiques considérables pour soutenir la croissance et le développement du bébé à naître. L'un de ces changements essentiels concerne la circulation sanguine. Les femmes enceintes connaissent une augmentation importante du taux d'œstrogènes, ce qui a des effets positifs sur le cuir chevelu et les cheveux. Le cycle capillaire comprend trois phases distinctes : la phase anagène (croissance), la phase catagène (stabilisation) et la phase télogène (chute). Les modifications hormonales de la grossesse entraînent une désorganisation du cycle de vie du cheveu, améliorant la densité capillaire du cuir chevelu. Les cheveux sont souvent plus épais, plus forts et plus brillants durant cette période. En réalité, bien souvent, notre chevelure redevient comme elle était avant de tomber enceinte…mais d’un coup.
La chute de cheveux post-partum : un phénomène courant
Entre 2 et 6 mois après l'accouchement, une majorité de femmes constatent une perte de cheveux importante. C’est pour cette raison que les femmes enceintes présentent des cheveux plus forts, plus épais, plus brillants, bref, plus beaux que d’habitude. Cette chute est due à la diminution des œstrogènes dans le sang. Cette chute brutale des hormones fait passer de nombreux follicules pileux dans leur phase télogène. Cette chute de cheveux peut durer de 2 à 6 mois après la naissance du bébé. Il s'agit, en fait, du rétablissement du cycle de vie normal des cheveux. En cas d'allaitement, l'effluvium sera retardé. L’alopécie post-partum reste un phénomène physiologique normal mais qui ne doit pas s’éterniser.
Selon l’American Pregnancy Association, entre 40 et 50% des femmes subissent une chute de cheveux post-partum.
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Carences nutritionnelles et chute de cheveux
La vie et la pousse du cheveu dépendent de l’équilibre alimentaire, car il se nourrit des nutriments apportés par la circulation sanguine jusqu’à la racine du cheveu, le bulbe. La remarquable solidité du cheveu est liée à son composant majeur, la kératine, qui est une combinaison de 18 acides aminés dont les plus connus sont la cystéine et la méthionine.
Après l'accouchement, de nombreuses femmes peuvent avoir des habitudes alimentaires modifiées en raison de la fatigue, de la charge mentale et du manque de temps pour se préparer des repas équilibrés. L'existence d'une carence en fer est systématiquement recherchée par un dosage de la ferritine, après un accouchement qui a pu induire une perte de sang importante. L’alopécie post-partum reste un phénomène physiologique normal mais qui ne doit pas s’éterniser. Lorsque la chute de cheveux s’éternise, le médecin recherche d’éventuelles carences nutritionnelles. Il prescrit un bilan sanguin pour vérifier le taux de ferritine.
Le rôle du fer
L'accouchement peut entraîner une perte de sang significative, en particulier en cas de césarienne ou de complications lors de l'accouchement. Le fer joue un rôle essentiel dans le transport de l'oxygène à travers le corps, et cela inclut la circulation sanguine vers les follicules pileux. Lorsque le corps manque de fer, la capacité de transport de l'oxygène dans le sang est compromise. En conséquence, le bulbe capillaire, la partie de la racine des cheveux qui est responsable de la formation des nouveaux cheveux, peut ne pas recevoir suffisamment d'oxygène. Lorsque les follicules pileux ne reçoivent pas la quantité nécessaire d'oxygène et de nutriments, les cheveux deviennent plus fins et plus fragiles. Les cheveux en mauvaise santé sont plus susceptibles de tomber prématurément.
Pour déterminer si vous souffrez d'une carence en fer et si cela est la cause de votre perte de cheveux après la grossesse, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé, tel qu'une sage-femme ou un médecin.
- Consultation médicale : Une sage-femme ou un médecin pourra évaluer votre situation et discuter de vos symptômes, y compris la perte de cheveux.
- Prescription d'une prise de sang : Si votre médecin suspecte une carence en fer, il vous prescrira une analyse de sang pour mesurer vos niveaux de ferritine, qui est une protéine de stockage du fer dans le corps.
- Analyse des résultats : Pour une santé capillaire optimale, il est généralement recommandé que les niveaux de ferritine soient supérieurs à 30 nanogrammes par millilitre (ng/mL).
- Traitement : Le traitement peut inclure la prise de suppléments de fer sous forme de médicaments prescrits et remboursés ou non selon la gravité de la carence en fer et de votre tolérance personnelle. En effet les fer remboursés peuvent être moins bien tolérés au niveau digestif.
L'importance des vitamines
Certains aliments contiennent des nutriments essentiels pour la croissance et la force des cheveux. Dans certains cas, une cure de complément alimentaire pourra être suivie, toujours sur avis d’un professionnel de santé.
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- Biotine (vitamine B7) : est la vitamine la plus connue pour ses bienfaits sur les cheveux. Elle est essentielle pour le métabolisme des protéines, qui constituent la structure des cheveux. La biotine favorise la croissance des cheveux en renforçant les follicules pileux et en prévenant leur affaiblissement.
- Acide pantothénique (vitamine B5) : aide à maintenir la barrière cutanée du cuir chevelu en bonne santé, ce qui est essentiel pour éviter les problèmes du cuir chevelu tels que la sécheresse et les démangeaisons.
- Pyridoxine (vitamine B6) : est nécessaire pour la production de mélanine, le pigment responsable de la couleur des cheveux.
- Vitamine B12 et B6 Poissons : Le saumon, le maquereau, le thon et les sardines, sont riches en vitamine B12 et en vitamine B6.
A l'exception de la vitamine B12, ces vitamines ne se stockent pas dans le corps. Par conséquent, il est nécessaire d'en apporter régulièrement à travers l'alimentation quotidienne.
Solutions et traitements
Plusieurs options de traitement peuvent être envisagées pour gérer la chute de cheveux post-partum.
Mésothérapie
La mésothérapie est un traitement non invasif qui utilise de petites injections de vitamines, de minéraux, de peptides, de biotine et d’acide hyaluronique au niveau du cuir chevelu pour revitaliser et stimuler la croissance des cheveux en les nourrissant dès la racine. Les séances de mésothérapie peuvent être couplées avec un traitement par lumière LED.
PRP (Plasma Riche en Plaquettes)
Les injections de PRP, ou plasma riche en plaquettes, est une autre option de traitement. Ces facteurs de croissance aident à stimuler la croissance des cheveux en favorisant la néovascularisation et agissant directement au niveau des cellules souches des bulbes. Le PRP est injecté à l’aiguille ou à l’aide d’un pistolet à mésothérapie dans le cuir chevelu de la patiente. Dans certains cas, une combinaison de mésothérapie et de PRP peut être recommandée.
Luminothérapie capillaire
La luminothérapie capillaire se base sur l’utilisation de la lumière LED pour améliorer l’oxygénation et la circulation sanguine au niveau des racines des cheveux. La photothérapie va avoir pour effet la revitalisation des follicules capillaires pour favoriser la croissance des cheveux et lutter contre leur chute.
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Compléments alimentaires
Les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle important dans le soutien de la santé capillaire. Cherchez des compléments contenant des vitamines B, du zinc, du fer et de la biotine. Ces nutriments favorisent la croissance des cheveux et peuvent aider à réduire la chute.
Chez Joone, nous avons conçu des compléments anti-chute de cheveux spécialement formulés pour la période post-partum, répondant ainsi aux besoins spécifiques des jeunes mamans. Enrichis en vitamines B6 et B8, ils fournissent les nutriments essentiels à la croissance capillaire. Leur formule innovante inclut également du cuivre, du sélénium et du zinc, qui jouent un rôle clé dans la protection des cellules contre le stress oxydatif. La myrtille, quant à elle, stimule la microcirculation du cuir chevelu, favorisant ainsi un environnement propice à la pousse des cheveux. Ces compléments sont 100 % vegan, sans colorants, arômes, conservateurs ni gluten, et sont compatibles avec l’allaitement pour une tranquillité d’esprit totale.
Post-partum de Hollis vous donne les bons apports en fer et vitamines pour limiter la perte de vos cheveux durant cette période. Le magnésium (bisglycinate) et la vitamine B au sein de la formule sont là pour vous apaiser et vous aider face au stress.
Pensez à consulter votre médecin avant de commencer un nouveau complément alimentaire pour vous assurer qu'il est sûr et adapté à vos besoins spécifiques.
Conseils supplémentaires
- Mangez suffisamment de fruits et de légumes pour bénéficier des bons apports en vitamines et en nutriments.
- Utilisez un shampooing doux et évitez les coiffures serrées qui peuvent tirer sur vos cheveux.
- Hydratez-vous bien et limitez l'utilisation de traitements capillaires agressifs.
- Investissez dans une brosse à cheveux douce pour éviter de casser les cheveux fragiles.
- Les huiles capillaires nourrissantes et les masques hydratants peuvent également renforcer vos cheveux et réduire la casse.
- Envisagez de couper régulièrement vos pointes pour garder vos cheveux en bonne santé et favoriser une nouvelle croissance.
- Essayez avant tout de faire preuve de patience. Vous avez déjà beaucoup de choses à gérer et vous ne pouvez pas vraiment faire autre chose qu’attendre que cette chute de cheveux post-partum cesse. Vous pouvez également essayer des coiffures faciles pour jeunes mamans pour ne pas trop solliciter vos cheveux.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Si la chute de cheveux s’accentue et/ou se prolonge dans le temps et vous inquiète, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Il pourra vous conseiller de faire un bilan sanguin pour vérifier qu’il n’y a pas de trouble hormonal (problème de thyroïde par exemple) ou de carence, notamment en fer et vitamine B.
La perte de cheveux post-partum cesse généralement d'elle-même après environ un an. À ce moment-là, vos cheveux devraient retrouver leur cycle de croissance normal. Si la perte de cheveux persiste au-delà de cette période ou si vous remarquez des zones de calvitie, il peut être utile de consulter un dermatologue pour écarter d'autres problèmes de santé. Consulter un professionnel de santé - médecin traitant, dermato - pour s’assurer qu’il n’y a pas d’autres causes sous-jacentes à cette chute de cheveux.
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