Les changements hormonaux après l'accouchement peuvent transformer la texture des cheveux, les rendant parfois ondulés. Cet article explore les causes de ce phénomène et propose des solutions pour retrouver une chevelure saine et équilibrée.
Comprendre les changements hormonaux post-partum
Au cours de la grossesse, le corps de la femme subit des bouleversements hormonaux importants. L'augmentation des niveaux d'œstrogènes prolonge la phase de croissance des cheveux, ce qui explique pourquoi ils apparaissent souvent plus épais et plus denses pendant cette période. Après l'accouchement, une chute hormonale brutale se produit, entraînant une perte de densité capillaire et une chute de cheveux post-partum, également appelée effluvium télogène post-partum.
Les hormones telles que la gonadotrophine chorionique humaine (HCG), la progestérone, les œstrogènes et la prolactine jouent un rôle clé dans ces transformations. Pendant la grossesse, la HCG aide à maintenir le corps jaune, responsable de la sécrétion de progestérone et d'œstrogènes. Plus tard, le taux d'œstrogènes augmente fortement, tandis que la prolactine, responsable de la lactation, est sécrétée à partir du deuxième mois. Après l'accouchement, si l'allaitement n'est pas pratiqué, la prolactine diminue rapidement.
Impact des changements hormonaux sur la texture des cheveux
Ces fluctuations hormonales ont un impact direct sur l'équilibre du cuir chevelu, augmentant sa sensibilité et modifiant sa microcirculation. Elles peuvent également influencer la production de sébum, déséquilibrant les racines. Une augmentation des œstrogènes et de la progestérone stimule les glandes sébacées, rendant le cuir chevelu plus gras.
De plus, pendant la grossesse et l'allaitement, les femmes peuvent souffrir de carences en fer, en zinc et en vitamines B et D, ce qui fragilise la fibre capillaire et la rend plus rêche et poreuse. La porosité, qui est la capacité des cheveux à absorber et à retenir l'hydratation, est particulièrement problématique pour les cheveux bouclés, naturellement plus secs en raison de leur forme en spirale.
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Facteurs aggravants et habitudes à éviter
Certaines habitudes et certains produits peuvent aggraver les problèmes capillaires après l'accouchement. Il est important d'éviter les ingrédients nocifs présents dans les produits conventionnels, tels que les silicones, les sulfates et les parabènes.
- Silicones : Ils créent une barrière autour du cheveu, l'étouffant et l'alourdissant, ce qui entraîne une perte de définition et de rebond des boucles.
- Sulfates : Ils retirent les huiles naturelles du cuir chevelu, entraînant une perte d'hydratation, des cheveux ternes et cassants.
- Parabènes : Ils sont soupçonnés d'être des perturbateurs endocriniens.
Pendant la grossesse et l'allaitement, il est également essentiel d'éviter certaines substances potentiellement dangereuses pour la santé de la mère et du bébé, telles que :
- Huiles essentielles puissantes : Elles peuvent contenir des molécules actives qui risquent de pénétrer dans la circulation sanguine et d'être neurotoxiques, irritantes ou hormon-like.
- Alcool dénaturé, éthanol et alcool isopropylique : Ces ingrédients sont à proscrire.
- Conservateurs ou stabilisants chimiques : Certains imitent et perturbent l'action naturelle des hormones, ce qui peut avoir un effet sur la grossesse et le développement du fœtus.
- Actifs anti-chute ou fortifiants à haute dose : Présents dans certains traitements capillaires, ils sont associés à des risques pour le développement du fœtus. Le rétinol, le rétinaldéhyde et le rétinyl palmitate sont à éviter.
- Sels d'aluminium : Présents dans certains sprays et fixateurs capillaires, ils sont à éviter.
Routine capillaire adaptée aux femmes enceintes et allaitantes
Pour prendre soin de ses cheveux bouclés pendant et après la grossesse, il est important d'adopter une routine capillaire douce et naturelle, en tenant compte des variations hormonales et des besoins spécifiques du cuir chevelu.
Shampoings doux et adaptés
Le choix du shampoing est crucial. Il est indispensable d'analyser les problématiques de votre cuir chevelu.
- Pour les cheveux bouclés secs, mousseux et indisciplinés, le Shampoing Nourrissant de Jia Paris est idéal. Il nettoie en douceur, nourrit les cheveux, préserve l'hydratation naturelle du cuir chevelu et apporte souplesse et brillance.
- Pour les cuirs chevelus qui ont tendance à graisser rapidement, le Shampoing Equilibrant Soin Purifiant est recommandé. Il nettoie et purifie en douceur, rééquilibre le cuir chevelu, régule la production de sébum et calme les sensations d'inconfort.
- Pour les cuirs chevelus sensibles, irrités et/ou sujets aux pellicules, le Shampoing Purifiant Wash N' Purify de la marque In Haircare est parfait. Il purifie en douceur, apaise instantanément les sensations d'inconfort et lutte contre les pellicules.
- En cas de chute de cheveux excessive après l'accouchement, le Shampoing Anti-Chute Cheveux Bouclés Résolution N°5 de Madame La Présidente ralentit la chute, stimule la croissance, fortifie et ancre le bulbe capillaire dans la racine, améliore le volume et la densité capillaire et renforce les longueurs.
Pour une efficacité optimale, il est conseillé de rincer abondamment les cheveux, d'appliquer une dose de shampoing sur l'ensemble des racines, de masser délicatement du bout des doigts ou d'utiliser une Brosse Stimulante, de rincer à l'eau claire, puis d'effectuer un second lavage.
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Soins hydratants et nourrissants
La deuxième étape de la routine capillaire consiste à soigner les cheveux bouclés avec un masque ou un après-shampoing. Il est important d'identifier les besoins spécifiques de vos cheveux pour choisir le produit adapté.
- L'Après-Shampoing Soin Démêlant convient aux femmes enceintes ou allaitantes à la recherche d'un soin léger pour hydrater sans alourdir et démêler naturellement les cheveux bouclés. Il renforce les longueurs abîmées, les protège contre la casse et leur apporte douceur et brillance.
- Le Masque Capillaire Soin Hydratant est idéal pour les cheveux texturés secs et abîmés. Il hydrate en profondeur, lutte contre la sécheresse capillaire, fortifie les longueurs, facilite le démêlage et limite l'apparition de frisottis.
- L'Après-Shampoing à la Sapote de Kalia Nature est parfait pour les cheveux secs et abîmés. Il nourrit en profondeur, revitalise les boucles sèches et abîmées, facilite le démêlage et apporte de la douceur aux longueurs.
- Le Masque Capillaire Peach Colada de Pomélo+Co est idéal pour les cheveux bouclés secs, cassants et présentant des fourches. Il nourrit la fibre capillaire, limite les fourches, gaine les boucles et favorise leur rebond naturel.
- Le Soin Restructurant Ultra Protéiné Pink Power Mask de la marque Les Secrets de Loly convient aux cheveux ayant un aspect endommagé, affaibli et mou. Il nourrit en profondeur, restructure et fortifie les cheveux, gaine les boucles sans alourdir et améliore leur éclat.
- Le Masque Capillaire Fortifiant Spiruline de Gyada Cosmetics renforce et régénère la fibre capillaire, limite la casse et les fourches, stimule la pousse des cheveux et possède un pouvoir anti-frisottis.
Quel que soit le soin choisi, il est important de l'appliquer sur les longueurs propres et mouillées, en insistant sur les pointes, de le laisser agir le temps indiqué sous un Bonnet de Soin Capillaire, et de démêler à l'aide d'un Peigne à dents larges en Bois ou d'une Brosse Démêlante.
Coiffants doux et protecteurs
La troisième étape de la routine consiste à coiffer les cheveux bouclés.
- La Crème Gel Soin Coiffant est idéale pour définir et fixer les boucles en un seul geste, limiter les gonflements et les frisottis, protéger la fibre capillaire contre les agressions extérieures et la déshydratation, lutter contre les risques de casse et la formation de fourches, et apporter douceur, brillance et souplesse aux longueurs.
- Pour ajouter de la fixation aux boucles, le Gel Aloe Vera Soin Multi-Usages est parfait.
- Le Sérum de Finition nourrit la fibre capillaire, scelle les écailles des cheveux pour prévenir les fourches, protège les longueurs contre la déshydratation et les agressions extérieures, élimine et prévient l'apparition de frisottis, et dissipe l'effet carton laissé par le produit coiffant.
Pour coiffer les cheveux, il est conseillé de répartir le produit de manière uniforme sur l'ensemble des cheveux propres et essorés après le soin, de scruncher les boucles afin de définir et de fixer leur forme, d'effectuer un plopping à l'aide d'une Serviette Spéciale Plopping, et d'appliquer le Gel Aloe Vera Soin Multi-Usages ou le Sérum de Finition sur l'ensemble des longueurs en continuant de scruncher les boucles.
Compléments alimentaires et autres solutions
En plus d'une routine capillaire adaptée, il peut être utile de prendre des compléments alimentaires pour renforcer les cheveux et favoriser leur croissance. La marque In Haircare a créé les Compléments Alimentaires Gummies Post-Partum pour les jeunes mamans après l'accouchement. Ces compléments alimentaires naturels accélèrent la croissance des cheveux, fortifient et renforcent la fibre capillaire.
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Il est également important d'adopter une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, en minéraux et en protéines.
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