Comment Bien Porter un Nourrisson : Le Guide Ultime pour Parents Débutants

L’arrivée d’un nouveau-né est un moment rempli d’émotions et de découvertes. Parmi les premiers gestes à maîtriser, savoir comment porter et tenir son bébé en toute sécurité est essentiel. Un bon maintien permet non seulement d’assurer son confort et son bien-être, mais aussi d’instaurer un lien de confiance entre parent et enfant. Porter un nouveau-né peut sembler impressionnant au début, mais avec le temps et la pratique, cela devient un geste naturel. Et rappelez-vous : chaque bébé est unique, prenez le temps de découvrir la position qui lui convient le mieux !

Importance de bien porter son bébé

Porter bébé ne sert pas seulement à le déplacer de la poussette au siège-auto et du siège-auto au berceau, ce geste répond à un véritable besoin de votre nouveau-né : celui d’être choyé, câliné, rassuré comme s’il était toujours dans le ventre de sa mère. Étreindre son enfant libère d’ailleurs des endorphines, hormones du bien-être, de l’ocytocine, hormone de l’attachement et cela diminue également le taux de cortisol, hormone du stress. Cela vaut aussi pour vous, les parents.

Un nourrisson est fragile et encore en plein développement. Son cou et sa tête ne sont pas encore suffisamment musclés pour être maintenus seuls, ce qui signifie qu’ils nécessitent un soutien permanent lors de chaque prise en main. Il est donc crucial de comprendre les bonnes pratiques pour assurer son confort et sa sécurité.

Précautions initiales

Avant de porter votre bébé, quelques précautions sont de mise :

L’hygiène est essentielle pour éviter la transmission de bactéries ou de virus.
Les muscles du cou d’un nouveau-né sont encore faibles.
Les nourrissons sont très sensibles aux mouvements rapides.
Lorsque vous portez votre bébé, pensez aussi à votre propre confort !

🔴 Ne jamais secouer un bébé, même pour le calmer.

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Comment soulever correctement un bébé

Avant de porter bébé, il faut déjà bien le soulever, de manière sécuritaire et confortable. Pendant les 2 à 3 premiers mois, un bébé n’a pas assez de muscles et de tonus pour maintenir sa tête. Il faut alors l’aider pour que sa tête reste alignée avec son corps. C’est pourquoi bien soulever bébé est important. Même si on le voit fréquemment, il faut aussi éviter au maximum de soulever un bébé sous les aisselles, surtout les premiers mois.

Comment bien soulever un bébé ?

Dans l’idéal, il faut partir d’une surface plane (lit, tapis d’éveil, table à langer…). Néanmoins, ce n’est pas toujours faisable, notamment lorsque bébé se trouve dans le siège-auto. Placez une main sous les fesses du bébé et l’autre main au niveau de sa tête. Ses genoux doivent être repliés sur son ventre. De la même façon, il faut aussi attention à bien le reposer, toujours dans une position semi-arrondie et en soutenant bien sa tête.

Positions de portage selon l'âge

Les méthodes pour porter bébé évoluent au fil de sa croissance. En fonction de son âge, un bébé n’a pas les mêmes muscles ni la même façon de se tenir. Les façons de porter un bébé évoluent donc au fur et à mesure de sa croissance. Quelque soit son âge, il existe plusieurs postures possibles. N’hésitez pas à les essayer toutes pour définir laquelle vous correspond le mieux mais aussi pour éviter de solliciter toujours les mêmes muscles.

De la naissance à 2 mois

Les premières et deuxièmes vertèbres cervicales de bébé, celles servant à basculer et tourner la tête, se développent pendant ses premiers mois de vie. Or, au début, et ce jusqu’à ses 2 mois environ, votre nouveau-né n’a pas assez de tonus pour maintenir sa tête dans l’alignement de son corps seul. Il compte sur vous pour l’aider à supporter son poids, relativement important par rapport au poids de son corps.

Pour soulever bébé, vous devez systématiquement placer une main au niveau de ses fesses et l’autre au niveau de sa tête tout en veillant à ce que ses genoux soient repliés sur son ventre. Cette position semi-arrondie permet un excellent maintien de la tête et non de la nuque.

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Pendant cette période, deux options de portage s’offrent à vous :

Cœur à corps : La première position consiste à tenir bébé contre vous en calant sa tête sur votre épaule tout en prenant soin de lui maintenir les fesses. Ce cœur à corps est apprécié par bébé qui ressent les battements de votre cœur, son auquel il était habitué avant sa naissance. Cette position est aussi idéale pour aider les nouveau-nés à faire leur rot et diminue les risques de régurgitation.
Sur le dos, dans le creux de vos bras : sa tête posée au niveau de votre coude et la main soutenant les fesses. Cette position présente l’avantage de bercer bébé tout en ayant une main de libre.

De 3 à 5 mois

Dès l’âge de 3 mois, bébé commence à s’intéresser à ce qui l’entoure. Cependant, à 3 mois, le bébé ne maintient pas encore correctement sa tête.

Deux options de portage sont possibles :

Face au monde (avec précautions) : La première option est de le placer dos à vous en glissant votre main sur sa poitrine et l’autre sous ses fesses ou au niveau de son entrejambe.
Sur le ventre : La seconde option est de l’installer sur le ventre. Pour cela, placez votre avant-bras entre ses jambes de façon à ce que votre main repose sur l’abdomen de votre bout de chou. Mettez ensuite l’autre main sous sa poitrine et verrouillez votre position en rejoignant votre pouce et votre index sous son aisselle. Vous pourrez ainsi bercer bébé tout en lui permettant de profiter de son environnement.

À partir de 6 mois

À 4 mois, le dos de bébé est assez musclé pour lui permettre de maintenir sa tête correctement. Cela vous offre donc plus d’options de portage. En effet, vous pouvez commencer à porter bébé sur votre hanche. Quand le bébé tient sa tête sans votre aide, il est possible de le maintenir sur votre hanche face à vous ou le dos de l’enfant contre vous.

Techniques de portage supplémentaires

Sur le ventre, à califourchon : Son ventre posé sur votre avant-bras à califourchon, ses bras et ses jambes pendant dans le vide; Vous pouvez le maintenir avec l’autre main au niveau des hanches.

Portage et allaitement

Lors de la tétée au sein, la bonne position est celle qui convient le mieux à la mère. Il est toutefois recommandé d’adopter une position semi-assise avec un coussin dans le bas du dos.

Les accessoires de portage : Écharpes et porte-bébés

Porter bébé est parfois la seule solution pour apaiser ses pleurs. Il est toutefois difficile de combiner portage et tâches de la vie quotidienne. C’est là que les écharpes de portage ou les porte-bébés interviennent.

L’écharpe de portage ou le porte-bébé sont adaptés dès la naissance de bébé et jusqu’à ses 3 ou 4 ans. Ce tissu qui se noue autour des hanches s’adapte parfaitement à votre physiologie comme à celle du bébé et permet de porter votre enfant contre vous, ce que l’on appelle le peau à peau. Le portage asymétrique, sur le côté, est particulièrement apprécié des mamans qui allaitent, car très pratique. Le portage sur le ventre, bébé face à vous, est particulièrement recommandé pour les nouveau-nés. Cela vous permet notamment de veiller au confort de bébé. Après 4 mois, il est également possible de le placer sur votre ventre, mais face au monde.

Que vous optiez pour un portage sur le côté, le ventre ou le dos, il existe de nombreuses techniques de portage : en croisé enveloppé, en double croisé, en kangourou, en berceau, etc. En tant que jeune parent, vous vous sentez peut-être perdu, mais sachez que la toile regorge de nombreux tutos vous expliquant, étape par étape, les différents nœuds.

Choisir son système de portage

Choisir son système s’avère souvent être l’étape la plus compliquée ! Écharpe, sling, mei-tai, préformé, ces mots sont du chinois pour vous ? Ne paniquez pas, c’est normal. Il est un fait que l’offre s’est développée bien plus vite que les conseils d’utilisation et qu’on a vite fait de s’y perdre !

Pour schématiser un peu, nous vous invitons à d’abord évaluer votre besoin principal : envisagez-vous plutôt un portage pratico-pratique pour la maison, quelques courses rapides ou des A/R école, ou bien plutôt un portage plus longue durée, pour des siestes de bébé ou des balades ?

Les systèmes les plus pratiques sont généralement les slings et préformés. Ils s’installent très vite, ne traînent pas au sol et vous permettent d’être tout de suite dans le portage. Les systèmes les plus pérennes sont généralement les echarpes et les mei-tai. Ils demandent un peu plus de temps pour être mis en place et bien ajustés, mais permettent un portage longue durée dans les meilleures conditions.

Praticité et confort vont malheureusement s’opposer : plus on souhaite un système pratique, moins il va comporter de réglages et ajustement, et moins il sera confortable (du moins il restera confortable mais moins que les autres). Être confortable nécessitera au contraire un peu plus de manipulations et cela ne correspond pas vraiment à des installations ultra rapides.

On pourrait comparer l’écharpe à une paire de chaussures de randonnées et le sling à une paire de tongs : les 2 sont utiles mais pas au même moment ! Et comme on n’irait pas marcher longtemps en tongs, on ne mettra pas pour autant de chaussures de randonnée pour aller relever le courrier. Vous souhaitez porter à la fois dans le quotidien et pour des balades ? Misez sur 2 systèmes différents pour en tirer les meilleurs profits !

Portage physiologique : Qu'est-ce que c'est ?

Ce terme vous avez du le lire au moins 52 fois, mais à quoi fait-il référence exactement ? On parle de portage physiologique, lorsque ce dernier s’inscrit dans le respect de la posture naturelle du tout petit.

Bas du dos arrondi : la colonne vertébrale du nouveau-né est naturellement arrondie, contrairement à celle d’un adulte qui forme un espèce de S, elle va plutôt former un C un peu étiré (comme une virgule).
Genoux plus haut que les hanches : le fait de remonter les genoux permet au fémur de bien s’emboîter dans le cotyle de la hanche et offre un meilleur confort. Pour illustrer une posture ne permettant pas le regroupement, vous pouvez transposer à être assis sur un grand tabouret de bar avec les jambes qui pendent.

Ces deux critères sont évidemment à prendre en considération de façon très globale. Lorsque l’enfant grandit par exemple, il va progressivement voir sa colonne évoluer pour atteindre vers 18 mois / 2 ans la forme qu’on connaît chez un adulte. D’un nouveau-né souvent très regroupé, on observera un arrondi de moins en moins prononcé au fil des mois, ce d’autant plus que l’enfant s’éveille et est en mouvement. Certains enfants sont également plus toniques que d’autres et ne vous laisseront pas remonter leurs genoux plus haut que la hanche, c’est notamment souvent le cas des bébés souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO). Cela ne doit pas devenir un frein ou un stress, votre bébé ne court aucun risque de blessure ou de mauvais développement s’il n’est pas porté de façon parfaitement physiologique, le principal étant qu’il soit porté et que cela vous aide au quotidien.

Sécurité lors du portage

Pendant les premiers mois de bébé, il vous faudra veiller au bon maintien de sa tête. Vous devez également vous assurer que ses voies respiratoires soient dégagées et qu’il n’ait ni trop froid, ni trop chaud.

Vous avez vos bras, votre porte-bébé, votre bébé, et êtes parés pour le portage, bravo ! Parlons maintenant sécurité.

Bébé vertical et face à vous : allongé dans un système il risque de se tasser et la matière de venir limiter la bonne circulation de l’air, ce sont des positions à réserver exclusivement au portage à bras. Le face au monde est également à éviter (risque de chute accru).
Voies respiratoires dégagées : la tête de votre bébé doit toujours être libre, le porte-bébé et les couvertures remontant au plus haut derrière la nuque. Il fait froid ? Mettez-lui un bonnet ! Il vaut au pire toujours mieux un petit courant d’air qu’un bébé ne pouvant plus respirer. Les voies respiratoires dégagées c’est aussi vérifier que bébé n’est pas affaissé dans la matière : vous pouvez passer un doigt entre son menton et son thorax.
Portage haut sur le buste : une installation trop basse aura tendance à être trop lâche, votre bébé risquerait d’être tassé.
Porte-bébé bien ajusté : la matière enveloppe votre tout petit, les réglages le soutiennent, il ne peut pas glisser dessous ni tomber.
Pas de pratique sportive : pas de course à pied, vélo, ski et autre trampoline avec bébé porté !
Des vêtements souples qui ne gênent pas bébé.
Pas de manteau ni combi-pilote : il vaut mieux garder votre bout de chou le plus prêt de vous que possible pour favoriser la thermorégulation. Les matières épaisses gênent les bons réglages, et tendent à obstruer les voies respiratoires et appuyer sur l’artère fémorale, altérant la circulation sanguine dans les jambes. Couvrez-le plutôt par l’extérieur avec une couverture de portage ou un manteau de portage par exemple.
Des petites pauses régulières pour que bébé puisse bouger un peu, toutes les 2-3h idéalement (ça tombe bien, en général il va réclamer à téter ou avoir besoin que sa couche soit changée à peu près au même rythme !). En été pensez également à bien l’hydrater !

D’une manière générale, vérifiez régulièrement que tout est OK en cours de portage.

Choisir le bon moment pour commencer le portage

Erreur classique de débutant : « Bébé pleure ! Tiens, si je le mettais dans l’écharpe que je n’ai jamais utilisée de ma vie ? » Vous l’avez compris, c’est une très mauvaise idée ! Même pour un porteur confirmé, installer un nouveau-né en mode remake de l’exorciste dans un porte-bébé est un exercice délicat. Visez un moment où tout est OK : bébé est calme et repu, vous-même êtes zen et sans contrainte (RDV ou autre). Les premières installations servent non pas à satisfaire un besoin de portage mais un besoin d’ APPRENDRE à porter. A l’usage il est assez classique également que bébé pleure lors des installations, cela ne veut pas dire qu’il n’aime pas le portage mais plutôt qu’il n’aime pas les installations en portage, ce qui avouons-le n’est pas l’étape la plus agréable pour lui. N’hésitez pas à aller au bout comme vous pouvez (ce n’est pas le moment de viser le réglage parfait), marchez pour le calmer, vous reviendrez sur les ajustements ensuite.

Conseils supplémentaires

Adoptez une bonne posture : Lorsque l’on porte bébé, il est important de respecter sa physiologie mais aussi la vôtre. Adoptez une posture adaptée au portage : les épaules détendues et positionnées au-dessus du bassin, les genoux légèrement fléchis. Evitez aussi de plier vos poignets.
Alternez les positions : Alternez les différentes positions pour porter votre bébé et changez régulièrement de bras. Cela permettra de ne pas toujours solliciter les mêmes muscles.
Reposez-vous : Profitez des siestes de votre bébé pour vous reposer (oui on sait, c’est plus facile à dire qu’à faire) et des moments où on le pose (table à langer, chaise haute, tapis d’éveil…) pour vous étirer.
Soyez prudent : Lorsque vous prenez bébé dans son lit, baissez-vous en pliant les genoux.

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Comment bien porter un nourrisson : Guide complet pour les parents