L'alimentation d'un bébé est une préoccupation majeure pour les parents, surtout lorsqu'il s'agit de déterminer la quantité de lait appropriée. Cet article vise à fournir des conseils et des recommandations pour l'alimentation des bébés de 3 mois, en abordant les quantités de lait, les types de lait, la préparation des biberons et d'autres aspects importants.
Quantité de lait recommandée pour un bébé de 3 mois
Un bébé de 3 mois est en pleine croissance et a des besoins nutritionnels spécifiques. La quantité de lait nécessaire pour assurer son développement et sa santé varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment son poids, son rythme de croissance et son appétit.
En général, les pédiatres recommandent une moyenne de 150 à 200 ml de lait par kilo de poids corporel par jour. Une autre évaluation de la quantité quotidienne moyenne de lait peut être calculée par la formule d’Appert : 1/10e du poids (en grammes) + 200 à 250 ml.
Il est crucial de respecter l'appétit de votre enfant, qu'il soit nourri au biberon ou au sein. Son appétit peut varier d'un jour à l'autre ou selon les heures de la journée, il n'est donc pas nécessaire de le forcer à terminer un biberon ou à téter plus longtemps. Le nombre et le volume des biberons proposés sont une moyenne, ce qui peut être trop pour certains bébés ou pas assez pour d'autres.
Exemples de quantités de lait pour un bébé de 3 mois
Si vous n’allaitez pas, vous pouvez compter :
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- 5 biberons de 150 ml d’eau faiblement minéralisée + 5 mesures de lait 1er âge.
- 4 biberons de 180 ml d’eau faiblement minéralisée + 6 mesures de lait 1er âge.
Types de lait pour un bébé de 3 mois
De la naissance et jusqu’à 6 mois, il est conseillé d’allaiter votre bébé, car le lait maternel est l’alimentation la plus adaptée au nourrisson. L’allaitement au sein est notamment recommandé par l’OMS (Organisation mondiale de la santé). Si vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas allaiter, vous pouvez demander l’avis de votre médecin pour substituer le lait maternel par du lait infantile. Le lait de votre bébé est du lait ‘‘premier âge’’ disponible en grande surface ou en pharmacie. Il doit être donné jusqu’à 6 mois. À partir de 6 mois, du lait 2ème âge doit être donné.
Santé Publique France préconise de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé, le lait de vache n'étant pas adapté à ses besoins nutritionnels spécifiques.
Lait 1er âge
Le lait 1er âge est conçu pour les bébés de 0 à 6 mois. Il est formulé pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des nourrissons pendant cette période de croissance rapide.
Lait 2ème âge
À partir de 6 mois, vous pouvez passer au lait 2ème âge, également appelé lait de suite. Ce type de lait est enrichi en fer et en autres nutriments essentiels pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé pendant la période de diversification alimentaire.
Préparation des biberons : conseils et recommandations
Plusieurs règles sont à suivre pour la préparation des biberons de votre nourrisson.
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Hygiène
La stérilisation des biberons n’est aujourd’hui plus automatique pour les bébés nés à terme et en parfaite santé. Cependant, des règles d’hygiène au quotidien restent à observer comme se laver les mains avant chaque préparation. Le biberon sera préparé sur un plan de travail propre (préalablement nettoyé). Rassembler sur le plan de travail le matériel propre (biberon, tétine, boîte de lait).
Eau
Une eau de source faiblement minéralisée est adaptée au besoin des bébés mais pas seulement. L’eau du robinet est également compatible pour l’alimentation de votre enfant. Il est toutefois recommandé de se renseigner sur la qualité et la composition de l’eau de votre lieu de vie. N’utilisez pas d’eau filtrée avec une carafe, cela favorise la formation de germes.
Dosage
Chaque boite de lait est équipée d’une dosette. Utilisez seulement la dosette de la boite. Ne tassez pas la poudre et servez des dosettes arasées. Concernant les mesures, une dosette renvoie à 30 ml d’eau. S’assurer que la cuillère-mesure est bien celle de la boîte de lait.
Tétine
Il existe des tétines aux débits différents. Cela vous permettra d’adapter la quantité que bébé aura dans la bouche en fonction de son rythme de succion. Les tétines sont en caoutchouc ou en silicone (transparents) avec des trous ou des fentes (tétines à vitesse). Opter pour une tétine à débit lent permettra également à votre bébé de téter à son rythme et de ne pas être submergé par un débit trop rapide.
Température et conservation
Libre à vous de choisir de chauffer le biberon entre 32 et 37° ou de le servir à température ambiante. Une fois préparé, le biberon peut être conservé pendant 1 heure. Une précaution à prendre pour éviter le développement en trop grand nombre de microbes. Bien agiter le biberon pour homogénéiser le lait.
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Réchauffage
Le réchauffage du biberon doit être rapide. Il doit être fait soit au bain-marie, soit au chauffe-biberon. Quel que soit le mode de réchauffage utilisé, il est essentiel d’agiter fortement le biberon afin d’homogénéiser la température et éviter les brûlures. Ne jamais transporter un biberon chaud (risque de développement microbien important). En revanche, lors de sorties, transporter de l’eau chaude dans le biberon et la poudre dans un autre récipient.
Nettoyage
Il n’est pas nécessaire de stériliser le biberon. Pour le nettoyage à la main, utiliser de l’eau chaude avec du liquide vaisselle et un écouvillon (brosse allongée).
Signes indiquant que votre bébé ne boit pas assez de lait
Il existe plusieurs signes qui peuvent indiquer que votre bébé ne boit pas assez de lait. Si votre bébé ne prend pas de poids, s’il est constamment irritable ou s’il semble toujours avoir faim, il se peut qu’il ne boive pas assez de lait. Votre bébé peut montrer des signes de satiété tels que se détacher du biberon, détourner la tête ou fermer la bouche.
Horaires de biberon et sommeil de bébé
Les premiers mois de la vie d’un bébé sont souvent épuisants pour les parents, car les nouveaux-nés ont besoin de se nourrir toutes les quelques heures, y compris la nuit. Le fait de vouloir que bébé fasse ses nuits est donc une préoccupation courante.
Dans les premières semaines de vie, il est normal que votre bébé se réveille fréquemment pour manger, généralement toutes les 2-3 heures. À mesure que votre bébé grandit et prend du poids, il commencera probablement à espacer progressivement ses repas. À cet âge, la plupart des bébés ont besoin de se nourrir toutes les 3 à 4 heures, y compris pendant la nuit. Entre 4 et 6 mois, de nombreux bébés commencent à dormir plus longtemps la nuit et peuvent même faire leurs nuits sans se réveiller pour manger. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils n’ont plus besoin de manger la nuit, mais ils peuvent être capables d’espacer davantage leurs repas nocturnes.
Il n’y a pas de formule magique pour que les bébés fassent des nuits complètes, car chaque bébé est différent. En termes d’heures, il est difficile de vous donner des heures exactes à respecter car cela pourra varier d’un bébé à l’autre. Le mieux que vous puissiez faire est alors de tester différentes heures et de voir comment votre bébé réagit. S’il semble avoir faim, donnez-lui un biberon. Si votre bébé se réveille souvent en pleine nuit sans avoir faim, essayez de le calmer en le câlinant, en lui parlant doucement ou en lui donnant une tétine.
La plupart des bébés font leurs nuits à partir de 4/6 mois mais il existe de nombreuses exceptions. Pour obtenir des réponses professionnelles spécifiques à votre situation, il est toujours judicieux de consulter le pédiatre ou le médecin référent de votre bébé. Il sera en mesure d’évaluer sa prise de poids et de vous conseiller.
Diversification alimentaire
A partir de 6 mois, la consommation journalière en lait 2ème âge ou maternel sera d'environ 900 ml en 4 prises. Dès que vous commencerez la diversification alimentaire suivant les conseils de votre pédiatre ou de votre médecin sa consommation baissera à 2 biberons de 500 à 600 ml par jour.
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