Quand un bébé est allaité exclusivement pendant les six premiers mois, l'introduction d'aliments solides à environ sept mois peut être une étape délicate. Cet article explore les aspects de l'allaitement exclusif à cet âge, la diversification alimentaire, et comment aborder cette transition en douceur.
La Diversification Alimentaire : Une Étape Clé
La diversification alimentaire est la période où le bébé découvre d'autres aliments que le lait, en commençant par les fruits et légumes, puis les féculents, les viandes et les poissons. Cette période, qui s'étend de 4 à 6 mois jusqu'à environ 24 mois, est cruciale pour le développement et la santé de l'enfant.
Importance de la Variété et des Textures
La variété des aliments goûtés avant 12 mois est fondamentale, car elle détermine l'aisance à manger ces aliments plus tard. Proposer des textures diverses et introduire des morceaux est également une étape clé pour le développement du bébé, lui permettant d'apprendre à les manger.
L'Adaptation à la Cuillère
Le passage à la cuillère est une nouveauté pour le bébé, modifiant les routines de repas. Le sein ou la tétine du biberon est remplacé par une cuillère, et le flux ininterrompu de lait est remplacé par le rythme de la cuillère.
Comportements Initiaux et Patience
Au début, les bébés peuvent dérouter leurs parents avec des grimaces, des crachats ou des hauts-le-cœur. Ces comportements sont normaux et sont l'expression de leur surprise face à ces nouvelles découvertes sensorielles gustatives. La patience et la persévérance sont nécessaires pour que les bébés partent à l'aventure de l'alimentation solide.
Lire aussi: Comprendre les pleurs nocturnes de bébé
Les Réflexes Gusto-Faciaux et Nauséeux
Les grimaces, aussi appelées réflexes gusto-faciaux, sont observées chez tous les bébés et peuvent être interprétées à tort comme du dégoût. Les hauts-le-cœur, ou réflexes nauséeux, aident le bébé à ne pas avaler de travers et à découvrir les limites de sa bouche.
Les Crachouillis
Les crachouillis sont également des comportements attendus, car la bouche du bébé est encore peu habile pour gérer les aliments. Il ne faut pas les associer à un refus de manger, mais plutôt à une maladresse temporaire.
Le Bon Moment pour Commencer
Il est important de décider sereinement du moment où bébé va entrer dans l'alimentation solide. Les parents doivent se sentir prêts, sans toutefois dépasser l'âge de 6 mois. Choisir un moment d'éveil calme du bébé, où il ne se sent pas trop assailli par la faim, peut faciliter ses premières expériences.
Adaptation pour les Bébés Allaités
Le bébé allaité peut refuser la cuillère et préférer le sein. Il est donc important de redoubler de patience, voire de déléguer à un tiers comme le papa, afin que bébé comprenne la nouvelle proposition régulière.
Maintien de l'Alimentation Lactée
L'alimentation lactée sera maintenue, mais ne pourra pas remplacer l'alimentation solide. En cas de difficultés persistantes, il est important de consulter un médecin rapidement.
Lire aussi: Types et matières de sous-vêtements pour bébé
Recommandations et Signes de Maturité
L'OMS recommande l'allaitement maternel exclusif pendant 6 mois, puis l'introduction de la diversification tout en poursuivant l'allaitement. Le "plan national nutrition santé" (PNNS) français recommande d'introduire des aliments autres que le lait maternel entre 4 et 6 mois.
Signes de Préparation
Pour débuter la diversification, il est nécessaire de s'assurer que votre bébé est prêt en montrant certains signes de maturité, comme une production accrue de salive, la capacité de déglutir facilement des aliments plus épais, et la capacité de se tenir assis et de contrôler sa tête.
Diversification Précoce et Tardive
La diversification précoce, avant 6 mois, n'a pas d'intérêt nutritionnel démontré si l'allaitement se passe bien et que l'enfant ne montre pas d'intérêt pour les aliments solides. La diversification tardive, après 6 mois, ne doit pas inquiéter si l'enfant est né à terme, en bonne santé et tète à volonté.
Quantités et Besoins Nutritionnels
Le processus de diversification est plus ou moins rapide selon les enfants. Le lait maternel reste l'aliment principal d'un bébé allaité, couvrant 80% de ses besoins la première année et la moitié ou plus la deuxième année. Il n'y a donc pas de stress sur les quantités de solide que bébé mange.
Besoins en Protéines, Lipides et Glucides
Les bébés mangent de très petites quantités de solides, donc il est important de privilégier les aliments contenant les nutriments dont ils ont réellement besoin. Les protéines, les lipides et les glucides sont essentiels à la croissance et au développement du bébé.
Lire aussi: Guide complet : varicelle chez le bébé allaité
Introduction des Aliments Allergéniques
Au niveau européen, il n'est plus conseillé de retarder l'introduction des aliments les plus allergéniques. Une "fenêtre de tolérance" semble se situer entre 4 et 6 mois.
Textures et Morceaux
L'introduction de nouveaux aliments, un à un, ne prévient pas le risque d'allergie. Les aliments en texture purées peuvent être proposés à partir de 4 mois révolus, et les morceaux à partir de 8-10 mois.
Allaitement Mixte et Reprise du Travail
L'allaitement mixte combine l'allaitement maternel et le lait infantile. Il est préférable d'introduire le biberon de lait infantile le plus tard possible, car le lait maternel reste la meilleure alimentation pour votre bébé.
Mise en Place Progressive
L'allaitement mixte se met en place progressivement, en fonction de votre bébé et de votre organisation familiale. Il peut s'agir d'introduire un biberon occasionnel en complément des tétées, ou d'alterner lait maternel et lait infantile selon les moments de la journée.
Choisir le Lait Infantile Adapté
Pour choisir un lait infantile adapté, quelques repères simples peuvent vous guider. Les préparations pour nourrissons 1er âge suivent toutes une réglementation commune qui garantit un apport nutritionnel adapté aux bébés dès la naissance.
Équilibre entre Allaitement et Biberon
Allier allaitement maternel et biberon de lait infantile demande souvent un petit temps d'ajustement. Chaque bébé est différent, et ce qui fonctionne à un moment donné peut évoluer au fil des semaines.
Quand Demander un Avis Professionnel
Un avis professionnel peut être utile lorsque votre bébé présente un inconfort marqué, un terrain allergique connu ou un reflux important. Vous pouvez aussi solliciter une sage-femme, un pédiatre ou une consultante en lactation IBCLC si vous avez de simples questions ou inquiétudes.
tags: #bebe #7 #mois #allaitement #exclusif #alimentation