Alimentation Bébé 5 Mois : Combien de Biberons et à Quelle Fréquence pour un Bébé Heureux ?

L'alimentation d'un bébé de 5 mois est une étape cruciale de son développement. C'est une période de transition où le lait demeure un élément déterminant, marquant souvent le début de la diversification alimentaire. Toutefois, le lait maternel ou infantile reste la principale source de nutriments essentiels pour assurer la croissance et le bon développement de votre enfant. Comprendre les besoins spécifiques de votre bébé à cet âge est essentiel pour garantir une alimentation équilibrée et adaptée.

Besoins Nutritionnels à 5 Mois

À 5 mois, un bébé a besoin d'une quantité de lait qui varie en fonction de son poids et de sa taille. En moyenne, un bébé de 5 mois consomme entre 210 et 240 ml de lait par repas, soit environ 900 à 1000 ml par jour. En général, un bébé de 5 mois prend 4 à 5 biberons par jour. Cela dépend également de la quantité de lait que le bébé consomme à chaque repas.

Lait Maternel ou Lait Infantile ?

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande un allaitement exclusif jusqu’aux 6 mois de l’enfant. En effet, le lait maternel est l'aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés. De la naissance jusqu'à ses 4/6 mois, votre bébé ne va consommer que du lait maternel qui reste l'aliment idéal pour le nourrisson. Le lait maternel est composé à 87% d’eau, suffisant pour couvrir ses besoins hydriques.

Si l'allaitement maternel n'est pas possible ou si vous optez pour un allaitement mixte, il est important de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé. Le lait de votre bébé est du lait ‘‘premier âge’’, disponible en grande surface ou en pharmacie. Il doit être donné jusqu’à 6 mois. À partir de 6 mois, du lait 2ème âge doit être donné. Choisissez toujours un lait infantile, ou une préparation infantile si bébé présente des allergies ou des intolérances, certifié par la réglementation de l'Union européenne avec des apports correspondants aux besoins de votre nourrisson.

Calcul de la Quantité de Lait

Pour calculer précisément la quantité de lait pour un bébé de 5 mois, plusieurs facteurs doivent être pris en compte, dont le poids de l’enfant. La règle d’Appert permet un calcul ration lait bébé en fonction du poids : 1/10e du poids en grammes + 200 à 250 ml / jour.

On estime qu’un bébé a besoin d’environ 150ml de lait par kilo, chaque jour. Vous pouvez calculer sa quantité de lait en multipliant son poids par 150 ml. Ainsi, 4 kg x 150 ml = 600 ml.

Voici la formule pour déterminer la quantité de lait infantile à donner à son bébé par jour : Poids du bébé (en g) / 10 + 200 = quantité de lait infantile par jour en ml.

Grâce à ce calcul, vous pouvez déterminer la quantité de lait adaptée au poids actuel de votre enfant. Bien que cela vous donne une idée de la dose de lait en fonction du poids de votre enfant, d’autres paramètres entrent aussi en jeu. Ainsi, seul votre pédiatre pourra adapter les quantités dont votre enfant aura besoin selon sa croissance et son évolution.

Tableau des Quantités de Lait Approximatives

Pour vous projeter un peu, et vous aider à mieux gérer l’organisation autour des biberons, on vous propose un guide des quantités de lait (approximatives) journalières à chaque étape de la croissance de votre bébé, jusqu’à ses 2 ans.

Nouveau-né (0-1 mois) : 300 à 500 ml de lait infantile par jour, environ 10 biberons de 60 ml par jour.
Bébé d’un mois : 500 à 750 ml de lait infantile par jour, environ 6 biberons de 90 ml par jour et trois mesures de lait 1er âge.
Bébé de deux mois : 600 à 850 ml de lait infantile par jour, environ 6 biberons de 120 ml par jour et quatre mesures de lait 1er âge.
Bébé de quatre mois : 700 à 900 ml de lait infantile par jour, environ 5 biberons de 180 ml par jour et cinq mesures de lait 1er âge.
Bébé de six mois : 750 à 1 000 ml de lait infantile par jour, environ 4 biberons de 210 ml par jour et 7 mesures de lait 2ème âge.
Bébé de huit mois : 750 à 950 ml de lait infantile par jour, environ 4 biberons de 210 ml par jour et 7 mesures de lait 2ème âge.
Bébé de dix mois : 600 à 900 ml de lait infantile par jour, environ 3 biberons de 210 ml par jour et 7 mesures de lait 2ème âge.
Bébé d’un an : 500 à 700 ml de lait infantile par jour, environ 2 à 3 biberons de 210 ml par jour et 7 mesures de lait 2ème âge.
Bébé d’un an et demi : 400 à 600 ml de lait infantile par jour, environ 2 de 210 ml par jour et 7 mesures de lait de croissance.
Bébé de deux ans : 250 à 500 ml de lait infantile par jour, environ 1 ou 2 de 250 ml par jour et 7 mesures de lait de croissance.

La Diversification Alimentaire

Une étape majeure se produit dans l’alimentation d’un bébé lorsqu’il atteint l’âge de 5 mois : la diversification alimentaire. Jusqu’ici, le lait - soit maternel soit infantile - constituait la totalité de son régime alimentaire. En plus du lait, qui reste l’aliment principal, bébé peut commencer à consommer de la purée de légumes, de la compote de fruits et même des protéines sous forme de viande ou de poisson.

Introduction des Nouveaux Aliments

Au début de la diversification alimentaire, donnez à votre bébé chaque nouvel aliment individuellement pour vérifier s’il le tolère bien. Une fois qu’il a accepté chaque aliment seul, vous pouvez les mélanger. Cette période est l’occasion pour le bébé de découvrir de nouvelles textures et goûts, tout en continuant à recevoir la majorité de ses apports nutritionnels du lait maternel ou infantile. À 5 mois, les repas deviennent aussi des moments de découverte et d’apprentissage. Même si le lait reste l’aliment principal, c’est le bon moment pour mettre en place un cadre alimentaire serein.

Aux alentours du cinquième mois, bébé est en général plutôt partant pour goûter de nouveaux aliments, si vous avez déjà débuté la diversification alimentaire. C'est donc l'occasion de tenter plein de nouveautés et de mettre en place de bonnes habitudes !

Rythme et Quantités

On essaie de faire respecter à bébé un rythme de 4 repas par jour et de faire en sorte qu'il ne réclame pas la nuit… Mais c'est bien sûr plus facile à dire qu'à faire, et chaque bébé et parent va à son propre rythme ! Les quantités de bébé à chaque repas sont donc minimes : on compte en cuillerées à soupe, voire cuillerées à café ! C'est en général le repas du midi qui est le premier à être diversifié. On peut ajouter au biberon ou à la tétée de bébé 2 cuillerées à soupe de légumes bien mixés, 70 g de compote de fruits ou encore 10 g de poulet réduit en purée.

De quatre à six mois, les aliments qui peuvent être consommés par bébé sont les mêmes. Côté protéines, on reste sur de toutes petites proportions : 10 à 20 g en moyenne au début de la diversification alimentaire. Il est recommandé de privilégier une viande moins grasse comme le poulet, plutôt que du jambon.

Au début de la diversification alimentaire, à 4, 5 ou 6 mois, bébé n'a besoin que de toutes petites proportions, des cuillerées à café, voire, au maximum, des cuillerées à soupe. La texture doit être, pour le moment, proche de celle du biberon de votre nourrisson.

Aliments Recommandés

Parmi les légumes, il est possible à cet âge, d’utiliser : betteraves rouges, blanc de poireaux, brocolis, butternuts, carottes, courgettes (épépinées et sans peau), épinards, haricots verts, patate douce, panais, potirons ou potimarrons, tomates, les bettes (vert et blanc), artichauts. Les endives peuvent être utilisées mais leur goût amer peut rebuter les jeunes enfants. Les petits pois peuvent être utilisés s’ils sont extra-fins. La quantité de carottes sera limitée en cas de constipation.

Les légumes “à goût fort”, ou trop fibreux : aubergines, cardons, céleris, choux, fenouil, navets, oignons, poivrons, raves, salsifis, vert de poireaux, etc.

Il est préférable de proposer un seul légume par jour (en plus de la pomme de terre qui sert de liant pour les légumes les plus fluides comme la courgette ou la tomate) afin que votre enfant apprenne le goût particulier de chaque légume.

Signaux de Faim et de Satiété

Il est important de respecter l'appétit de votre bébé, de jour comme de nuit. Un bébé mange selon ses besoins et il est crucial de reconnaître les signaux de faim et de satiété pour adapter la quantité de lait.

Signaux de Faim

Si votre bébé donne des signes de faim alors qu’il vient de terminer son biberon ou qu’il a bu il y a peu de temps, vous pouvez essayer par la suite de donner une plus grande quantité de lait par biberon. Voici quelques signaux de faim :

Votre bébé se réveille fréquemment.
Il porte ses mains à sa bouche.
Il pleure.

Signaux de Satiété

Si au contraire l’appétit de votre bébé est comblé, c’est qu’il a reçu la quantité de lait suffisante pour lui. S’il n’a plus faim alors sans terminer son biberon, peut-être que vous pouvez diminuer un peu la dose. Voici à quoi vous pouvez reconnaître un bébé repu :

Il est détendu.
Il se détourne lui-même du biberon.
Il s’endort.

Prise de Poids

La prise de poids de votre bébé indique s’il est suffisamment nourri ou non. À chaque rendez-vous avec votre médecin ou pédiatre, votre bébé sera mesuré et pesé. Si les courbes sont bonnes, c’est que son alimentation répond à ses besoins. Toutefois, ne vous focalisez pas sur le poids de votre bébé, car cela peut être anxiogène : la pesée mensuelle chez le pédiatre est suffisante.

Pas de panique si à un moment donné, votre bébé ne prend plus beaucoup de poids, cela peut provenir d’un épisode de maladie, de poussée dentaire ou d’acquisition motrice. En effet, lorsque les bébés commencent à ramper, ou à marcher, il est courant que la prise de poids ralentisse, eh oui, ils font plus d’efforts physiques et prennent donc moins de poids.

Préparation du Biberon

Préparer un biberon pour bébé demande quelques étapes simples mais essentielles pour garantir sa sécurité et son bien-être.

Commence toujours par te laver soigneusement les mains puis stérilise le biberon et la tétine. Il n’est pas nécessaire de stériliser le biberon après chaque utilisation, mais un nettoyage minutieux est indispensable.
Fais chauffer de l’eau propre (minérale adaptée aux nourrissons ou eau du robinet bouillie) et laisse-la tiédir à environ 37°C. L’eau du robinet (eau de distribution publique) peut être utilisée pour la préparation du biberon.
Verse la quantité d’eau nécessaire dans le biberon, puis ajoute le nombre exact de dosettes de lait infantile recommandé par le fabricant. S’assurer que la cuillère-mesure est bien celle de la boîte de lait.
Mélange doucement en agitant le biberon jusqu’à dissolution complète de la poudre, sans former de grumeaux. Bien agiter le biberon pour homogénéiser le lait.
Vérifie la température en déposant quelques gouttes sur ton poignet : elle doit être tiède, jamais trop chaude. Le réchauffage du biberon doit être rapide. Il doit être fait soit au bain-marie, soit au chauffe-biberon. Quel que soit le mode de réchauffage utilisé, il est essentiel d’agiter fortement le biberon afin d’homogénéiser la température et éviter les brûlures. Ne jamais transporter un biberon chaud (risque de développement microbien important). En revanche, lors de sorties, transporter de l’eau chaude dans le biberon et la poudre dans un autre récipient.
Pour le nettoyage à la main, utiliser de l’eau chaude avec du liquide vaisselle et un écouvillon (brosse allongée).

Conseils Supplémentaires

Pour les bébés nés à terme, l’alimentation du bébé est toujours à la demande du bébé, en respectant un temps minimum de deux heures entre deux biberons (les pleurs du bébé ne correspondent pas toujours à la faim). Laisser l’enfant dormir la nuit s’il ne réclame pas.
Les tétines sont en caoutchouc ou en silicone (transparents) avec des trous ou des fentes (tétines à vitesse).
Le biberon sera préparé sur un plan de travail propre (préalablement nettoyé). Rassembler sur le plan de travail le matériel propre (biberon, tétine, boîte de lait).
Il est indispensable de varier les goûts en changeant tous les jours (ou tous les 2 jours) les légumes, les fruits, les sucres complexes, et les lipides. Petit, votre enfant est dans la période dite de « néophilie » : il acceptera facilement différents goûts !
Pour manger correctement, votre enfant doit être bien installé, bien assis, au calme sans aucune distraction, notamment aucun écran à proximité. Si votre bébé pleure car il a très faim, vous pouvez commencer par la tétée ou le biberon de lait et ensuite proposer la cuillère.
N’oubliez pas non plus qu’un enfant a soif comme nous mais qu’il ne peut pas réclamer, il est donc indispensable de lui proposer de l’eau (et uniquement de l’eau) pendant le repas mais également entre les repas.

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L'alimentation de Bébé à 5 Mois : Quantité et Fréquence des Biberons