La 32e semaine de grossesse, correspondant à la 34e semaine d'aménorrhée (SA), marque une étape importante dans le dernier trimestre. C'est une période d'ajustements finaux pour le bébé et de préparation intense pour la mère, à l'approche de la naissance.
Développement du bébé à 32 semaines de grossesse (34 SA)
À 32 semaines de grossesse, le développement du bébé est presque terminé. Les organes ont fini leur développement et optimisent simplement leurs fonctions. À ce stade, votre bébé mesure environ 40 cm de la tête aux talons et pèse environ 1,9 kg. Il ressemble de plus en plus à un nouveau-né, bien qu'il ait encore besoin d'accumuler des réserves de graisse pour les premiers jours de sa vie.
Organes et sens
Les organes de bébé ont presque tous achevé leur développement. Les poumons continuent de se développer et s'aiguiser. Les alvéoles doivent encore être davantage traitées avec la substance protectrice essentielle (le surfactant). Le cerveau est suffisamment mature et assure déjà des millions de connexions nerveuses. De même, le liquide amniotique qu'il ingurgite permet à son appareil digestif de fonctionner. Le bébé est déjà en mesure de distinguer la lumière de l'obscurité et peut voir jusqu'à 20 ou 30 cm devant lui.
Mouvements et position
En réponse au manque de place dans l'utérus, votre bébé adopte une position fœtale de plus en plus compacte. Il a replié ses jambes tout contre son corps et suce de temps en temps son gros orteil pour continuer à exercer son réflexe de succion. L'enfant a croisé ses bras sur son ventre et il continue de tirer sur le cordon ombilical avec joie. Certains bébés se mettent en position pour l'accouchement, mais au 8ème mois, il peut encore prendre son temps. Le médecin laisse la liberté à votre petit de se mettre en place, et vérifiera qu'il ne se met pas en siège vers la fin du 8ème mois, début du 9ème.
Peau et ongles
À 32 semaines de grossesse, les os de votre bébé sont presque constitués à 100 % et ses ongles sont à leur place au bout de ses doigts. Très bientôt, sa peau perdra sa couleur rouge au profit de ce joli teint rosé de bébé. La peau de bébé qui était plutôt rouge et plissée jusque-là, commence à prendre une teinte rosée sous le vernix (la petite substance à l'aspect cireux qui protège sa peau) et devient de plus en plus lisse au fur et à mesure qu'il prend du poids.
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Glandes surrénales
Ses glandes surrénales sont énormes en ce moment, de la taille de celles d'un adolescent ! Elles sécrètent des hormones de type stéroïdes, y compris du cortisol (cortisone naturelle) en quantité impressionnante : plus de 10 fois celle d'un adulte normal. Le cortisol joue un rôle important, pas seulement dans l'initiation du travail au moment venu, mais également dans la maturation des organes, comme les poumons. Après la naissance, la taille des glandes surrénales diminuera de manière significative et sera proportionnelle à la taille de votre enfant.
Votre corps à 32 semaines de grossesse (34 SA)
Maintenant que vous êtes enceinte de 32 semaines, avez-vous noté que votre système digestif travaille plus lentement ces temps-ci ? Une fois encore, vous pouvez remercier vos hormones. En mangeant des fruits secs et d'autres aliments riches en fibres, vous aiderez vos intestins à mieux fonctionner et améliorerez votre bien-être général.
Signes et symptômes courants
- Fatigue: La fatigue est un symptôme courant à ce stade de la grossesse. Être enceinte n'est pas de tout repos, entre les désagréments, les nuits agités, et le stress engendré, cela peut vite vous épuiser !
- Contractions de Braxton-Hicks: Des contractions de Braxton-Hicks un peu plus fréquentes. Oui, il peut arriver qu’à ce stade de la grossesse, votre petit bout ait déjà envie de sortir. Il est donc très important de rester à l’affût de tous les signes qui pourraient annoncer un accouchement imminent.
- Essoufflement: Vous avez souvent le souffle court, mais cela va changer avec les premières fausses contractions. Ces contractions permettent à votre ventre de descendre légèrement. Cela vous soulage, car l'utérus n'exerce plus de pression sur vos poumons. Vous pouvez à nouveau respirer librement.
- Douleurs et inconfort: Il se peut que vos jambes et pieds soient douloureux et gonflés, surtout si vous êtes à ce stade de la grossesse durant les mois chauds d'été. En hiver, ce symptôme est moins courant et moins intense.
- Masque de grossesse: À partir du huitième mois, certaines femmes enceintes constatent par ailleurs l'apparition de taches brunes sur leur visage. Il s'agit tout simplement du « masque de grossesse ». Si tel est votre cas, ne vous inquiétez pas. Ces traces disparaitront après l'accouchement. Cependant, vous pouvez prévenir leur apparition en évitant autant que possible les expositions prolongées au soleil et en vous protégeant le visage lorsque vous sortez en journée. Un chapeau et des lunettes feront l'affaire dans ce cadre.
Préparation à l'accouchement
À partir de maintenant, vous aurez une visite prénatale toutes les deux semaines. Cela permet de vérifier que tout se passe exactement comme prévu avec votre bébé. Vous pouvez d'ores et déjà commencer à penser aux cadeaux que vous aimeriez recevoir pour la naissance de bébé. Si ce n'est déjà fait depuis longtemps, dressez une liste des affaires qui pourraient vous être utiles permettra de guider vos proches dans le choix des produits ou du matériel qu'ils souhaiteraient offrir pour souhaiter la bienvenue à bébé. Ils n'auront plus qu'à consulter votre liste et à se rendre sur le site pour couvrir votre petit amour des plus beaux cadeaux.
Nutrition à 32 semaines de grossesse (34 SA)
Votre grossesse n'est pas encore arrivée à son terme et, lorsque vous êtes enceinte de 32 semaines, on vous conseille déjà de vous préparer à l'après-naissance ! En effet, c'est le moment parfait pour vous assurer que votre alimentation vous apporte bien toutes les vitamines dont vous et le fœtus de 32 semaines avez besoin. Prendre de bonnes habitudes dès maintenant vous permettra de vous concentrer sur l’essentiel une fois votre bébé arrivé.
Importance des vitamines
Il faut savoir que, contrairement aux vitamines A, D E et K qui se stockent, les vitamines C et vitamines du groupe B ne se stockent pas dans votre corps : un apport quotidien est donc nécessaire. Au moment de la naissance puis après, la peau délicate de votre enfant ne sera plus protégée par le liquide amniotique. Aussi, c’est au moment de l’allaitement que vous transmettrez à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin, et notamment ceux nécessaire pour protéger sa peau. Petite astuce : plus vos aliments sont naturellement colorés, plus ils sont riches en vitamines !
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Calcium
Le calcium est un minéral qui aide notamment à la formation et au durcissement des os et des dents de votre bébé : il est donc important pour sa santé et la vôtre que vos apports quotidiens en calcium soient suffisants. La consommation de calcium recommandée est de 3 produits laitiers par jour, un produit laitier pouvant être : un yaourt nature, un verre de lait (15 cl) ou une portion de fromage (20 g environ). Vous trouverez également du calcium dans les sardines, les jus de fruits enrichis ainsi qu’un certain nombre de légumes comme les brocolis. Si vous êtes intolérante au lactose, vous pourrez donc sans trop de difficultés trouver des solutions de remplacement.
Conseils à 32 semaines de grossesse (34 SA)
À 32 semaines de grossesse, vous vous demandez probablement que mettre sur la liste de naissance de votre bébé. Bonne question ! Voici une liste de naissance (non exhaustive) de ce qui pourrait être nécessaire pour vos premiers jours avec votre bébé. Tout d’abord, il vous faudra cinq à sept bodies, t-shirts et pyjamas. Il faut savoir que les bébés ont tendance à souvent régurgiter leur lait, au début. Vous pourriez également avoir besoin de deux petits bonnets de coton, d'une gigoteuse et de gilets, peut-être d'une tenue de pluie ou de neige et de chapeaux, selon la saison… Sans oublier tout le nécessaire pour dormir, prendre le bain, changer les couches, manger et jouer - même si dans les premiers temps, vous serez sans doute l'attraction préférée de votre enfant !
Préparer l'arrivée de bébé
- Finaliser la liste de naissance: Vous pouvez d'ores et déjà commencer à penser aux cadeaux que vous aimeriez recevoir pour la naissance de bébé. Si ce n'est déjà fait depuis longtemps, dressez une liste des affaires qui pourraient vous être utiles permettra de guider vos proches dans le choix des produits ou du matériel qu'ils souhaiteraient offrir pour souhaiter la bienvenue à bébé.
- Préparer le sac pour la maternité: Parmi les choses que vous n’aurez pas envie de faire à la dernière minute, entre deux contractions, il y a probablement « faire un sac pour l’hôpital ».
- Préparer des repas à l'avance: Si vous avez du temps à 32 semaines de grossesse (34 SA), pourquoi ne pas faire des réserves de nourriture et cuisiner des plats que vous congèlerez ensuite ? Cela vous permettra de vous simplifier la vie après l’arrivée de votre nouveau-né. Vous pouvez aussi organiser vos courses en ligne et les enregistrer pour ne plus avoir qu’à passer commande.
Se préparer mentalement
- Réfléchir à la gestion de la douleur: Réfléchissez si vous ne l’avez pas encore fait à vos préférences en matière de soulagement de la douleur pendant l’accouchement et demandez à votre professionnel de santé ce qu’il recommande dans votre cas précis.
- Gérer les visites: Voudrez-vous que vos amis ou vos proches viennent vous rendre visite à l’hôpital après la naissance de votre enfant ? Réfléchissez-y, en sachant que vous risquez d’être épuisée et que le fait de recevoir trop de visiteurs d’un coup peut être stressant.
- Choisir un prénom: Avez-vous trouvé un prénom pour votre bébé ? Toujours pas ?
- Photographe: Si vous souhaitez avoir de belles photos de votre nouveau-né, pourquoi ne pas embaucher un photographe professionnel ? Prenez le temps de vous renseigner, de regarder le type de photos qu’il prend, de voir s’il est proche de chez vous ou si des parents que vous connaissez ont fait appel à ses services.
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