À 13 mois, votre bébé entre dans une phase passionnante de son développement. Il devient de plus en plus indépendant, curieux et expressif. Cet article explore les différentes facettes de son évolution comportementale, de ses compétences motrices à son alimentation, en passant par son sommeil et les activités qui stimulent son éveil.
Croissance Physique et Développement Moteur
Évolution du poids et de la taille
À 13 mois, un garçon pèse environ 10,08 kg et mesure 75,7 cm, tandis qu'une fille pèse environ 9,48 kg et mesure 73,7 cm. La croissance de bébé ralentit après la première année. Au cours de l'année à venir, il ne grossira probablement que de 2,5 kg, voire moins. Le professionnel de santé continuera à surveiller la courbe de croissance lors des visites médicales régulières pour s'assurer que tout va bien.
Premiers pas et motricité
Bébé commence à marcher, ou du moins, essaye ! Mais s'il se déplace toujours en rampant ou à quatre pattes, c'est tout à fait normal. Chaque bébé avance à son propre rythme. Il arrive seul à se mouvoir très vite dans la maison, debout ou à quatre pattes. Pendant le treizième mois, il sait aussi s'asseoir et se relever sans aide. Il manipule de plus en plus précisément les objets et pointe même du doigt ceux qu’il veut. L'apprentissage de la marche n'est pas immédiat, et il faut s'attendre à de nombreuses pauses, hésitations et chutes. Un simple changement de surface ou de direction peut suffire à lui faire perdre l'équilibre. La confiance et la technique s'acquièrent avec la pratique. Le passage des premiers pas hésitants à une marche indépendante prend généralement un à deux mois.
Activités pour favoriser le développement moteur
Pour encourager le développement de votre bébé, proposez-lui des activités ludiques :
- Lecture quotidienne : Partagez des moments de lecture en nommant les animaux et objets que votre bébé montre du doigt, et en l'aidant à tourner les pages.
- Jouets de coordination : Offrez-lui des jouets doux ou de gros cubes pour améliorer sa coordination œil-main et sa motricité fine.
- Conversations : Parlez-lui tout au long de la journée, en lui expliquant ce que vous faites et ce qui se passe autour de vous.
Alimentation à 13 Mois
Transition vers une alimentation diversifiée
L'alimentation d'un bébé de 13 mois se rapproche de plus en plus de celle des adultes. Il peut manger presque tout, même si les repas doivent être peu salés, peu sucrés et peu gras. Son alimentation est bien variée. Il peut manger comme les autres membres de la famille, le repas devient ainsi un vrai moment en famille. Essayez autant que possible de vous mettre à table avec bébé. Petit à petit, vous mixez moins les aliments pour qu'il s'habitue aux morceaux.
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Besoins nutritionnels et habitudes alimentaires
En moyenne, un bébé de 13 mois a besoin d'environ 1 000 calories par jour, réparties sur trois repas et un goûter. Laissez-vous porter et offrez-lui un mélange d'aliments nourrissants issus des principaux groupes : protéines (viande, œufs), produits laitiers (lait, yaourts, fromage), fruits, légumes, céréales complètes (céréales, pâtes, pain). Variez les goûts et les consistances, proposez de nombreux choix nourrissants et laissez votre petit décider quoi manger et en quelle quantité.
Introduction du lait de vache
Votre bébé peut consommer du lait de vache régulièrement, idéalement 50 cl de lait entier ou à faible teneur en matières grasses par jour, sans dépasser 80 cl. Assurez-vous de lui faire boire au gobelet et non au biberon. Le passage au lait de vache et à une alimentation solide plus variée peut modifier l'aspect et la consistance de ses selles, ce qui est normal. Consultez un professionnel de santé en cas de diarrhée ou de constipation.
Exemple de programme de repas
- Petit-déjeuner : Céréales avec du lait, fruits coupés en morceaux.
- Déjeuner : Crudités, légumes et/ou féculents avec un peu de beurre, viande ou poisson ou un jaune d'œuf, le tout coupé en petits morceaux.
- Goûter : Yaourt, compote de fruits.
- Dîner : Légumes, féculents, et une petite portion de protéines.
Sommeil à 13 Mois
Besoins en sommeil
À 13 mois, votre bébé a vraisemblablement besoin d’entre 12 et 14 heures de sommeil par jour. Il a possiblement encore besoin de ses deux siestes par jour mais environ la moitié des enfants ne font plus qu’une sieste quotidienne à l’âge de 15 mois. Le passage à des journées ne contenant qu’une sieste seulement se fera progressivement au cours des prochains mois. Vous constaterez peut-être que la première sieste à disparaître car votre petit n’en a plus besoin est celle du matin.
Routine et rituels
Les spécialistes conseillent de surveiller l’apparition de signes de fatigue chez votre enfant, par exemple s’il commence à être grognon, et d’adapter son rythme de sommeil en fonction. Mettez en place un rituel du coucher apaisant. Certains bébés peuvent se mettre à vous tester au moment d’aller au lit : un dernier câlin, un dernier bisou, un biberon d’eau, une/deux/trois/quatre histoire… Une solution ? Continuer votre rituel de coucher habituelle. Votre enfant a besoin de sécurisation émotionnelle, apportée par le cadre et les rituels.
Développement du Langage et de la Communication
Évolution du langage
À 13 mois, le babillage de bébé devient plus riche. Il s'exprime généralement en utilisant quelques mots, prononce des mots de 2 syllabes identiques et maîtrise des mots simples tels que "papa", "maman", "pain", etc. Pour l'encourager, nommez simplement les choses et répétez, répétez et répétez encore !
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Compréhension et interaction
Bébé comprend déjà beaucoup de choses et sait dire lorsqu'il a besoin de certaines choses. Il est de plus en plus dans l'échange, montre du doigt et communique ses besoins. Lorsqu'il veut attraper quelque chose et râle de ne pas y arriver, vous le lui faites passer : il a donc sollicité votre attention pour obtenir ce qu’elle voulait comme si elle avait pointé !
Développement Social et Émotionnel
Indépendance et curiosité
À 13 mois, bébé est de plus en plus indépendant et curieux du monde qui l'entoure. Il part à la découverte du monde en faisant ses premiers pas, ce qui vous oblige à être vigilant. Il est toujours aussi curieux du monde qui l'entoure, il l'observe et l'explore à son rythme.
Affirmation de soi et opposition
L'apprentissage de la marche confère une véritable autonomie à l'enfant. Il peut enfin aller où il veut, sans l'aide de ses parents (ou presque). Des endroits autrefois interdits lui deviennent accessibles. Désormais, il se permet de nouvelles choses et peut se montrer très entêté voire capricieux. Et même s'il comprend très bien quand vous lui dites de ne pas faire quelque chose, il fait parfois semblant de ne pas vous entendre. C'est le début du "Non" et de la phase d'opposition.
Angoisse de la séparation
Bébé devient pot de colle et ne demande que sa maman ? Cette période on l'appelle la période crampon, pendant laquelle le papa peut se sentir exclus. Ce comportement est lié à la fameuse "angoisse de la séparation", une phase qui est tout à fait normale. Bébé ressent une angoisse, il est frustré ou il est fatigué et il recherche un sentiment de sécurité qu'il retrouve avec sa maman.
Santé et Bien-être
Vaccinations
La troisième injection du vaccin contre l’hépatite B se fait entre 12 et 18 mois. Si votre enfant a été vacciné à 9 mois du ROR, la deuxième dose doit être administrée entre 12 et 15 mois.
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Hygiène de vie
C'est le bon moment pour commencer à poser les bases d'une bonne hygiène de vie :
- Donnez à votre bébé de 13 mois de nombreuses occasions de se dépenser.
- Apprenez à reconnaître quand votre enfant n'a plus faim et ne le forcez pas à manger plus.
- Au lieu de donner des confiseries à votre petit, donnez-lui plutôt des en-cas sains comme par exemple des fruits, des biscuits aux céréales complètes, des légumes ou des produits laitiers avec peu de matières grasses.
- Évitez de le placer devant un écran ou des supports numériques avant l’âge de 3 ans.
- Montrez-lui le bon exemple en mangeant vous aussi des aliments sains et nourrissants.
- Évitez d’utiliser la nourriture comme une récompense. Renforcez plutôt les bons comportements en disant à votre bébé de 13 mois qu’il a bien fait quelque chose ou en lui faisant un câlin et un bisou.
Sécurité à la maison
Votre vigilance doit être accrue. Le premier danger étant les escaliers. Le mieux est de poser des barrières de sécurité afin qu'il ne puisse pas y accéder. Il ne doit pas y monter si vous n'êtes pas à côté de lui. Tenez également hors de sa portée les produits dangereux (piles, produits d'entretien pour la maison). Sécurisez les prises électriques à la hauteur de bébé avec des caches prises. Veillez aussi à bien fermer les portes et les portails afin que bébé ne s'échappe pas. Si vous vivez en appartement, ne le laissez surtout pas aller sur le balcon sans vous. Soyez particulièrement vigilant lorsque vous êtes à proximité d'une route ou d'un plan d'eau.
Accessoires Utiles
Voici quelques accessoires pour bébé que vous pourriez envisager d’acheter ce mois-ci si vous ne les possédez pas déjà :
- Des barrières de sécurité.
- Un gobelet antifuite.
- Un siège auto.
- Des jouets pour bébé (jouets à tirer ou pousser, jouets à ranger ou trier ou encore les jouets musicaux comme un petit piano ou xylophone).
- Des couches, des lingettes et de la crème pour les érythèmes fessiers.
- Des livres pour enfant.
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