La grossesse est une période de changements importants pour le corps d'une femme, et la peau n'est pas épargnée. Les besoins de la peau évoluent au cours des neuf mois, et sa réaction aux agressions extérieures peut varier. Il est donc essentiel d'adapter sa routine de soins du visage pendant cette période délicate et de connaître les actifs à éviter.
Les changements cutanés pendant la grossesse
Les fluctuations hormonales, notamment l'augmentation de la progestérone, peuvent entraîner divers problèmes de peau. Les poussées d'acné et les imperfections sont fréquentes, surtout au premier trimestre. La peau peut également devenir plus terne en raison de la fatigue.
Pour atténuer ces désagréments, il est important de maintenir une bonne hydratation en utilisant des formules gel légères et non comédogènes, enrichies en acide hyaluronique, glycérine et aloe vera. Ces actifs naturels sont sans risques connus et offrent une hydratation optimale.
Si vous avez tendance à rougir facilement, vous pouvez utiliser des lotions exfoliantes douces et peu dosées en acides, une à deux fois par semaine, pour raviver l'éclat de votre teint.
La protection solaire est indispensable pendant la grossesse pour prévenir l'apparition du masque de grossesse (mélasma), une hyperpigmentation difficile à atténuer une fois installée. Il est recommandé d'utiliser une crème solaire à large spectre (UVA, UVB et lumière visible) avec un SPF25 en hiver et un SPF50+ dès les beaux jours, en renouvelant l'application plusieurs fois par jour.
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Les actifs à éviter pendant la grossesse et l'allaitement
Par précaution, certaines substances sont à proscrire pendant la grossesse et l'allaitement. Les huiles essentielles sont généralement déconseillées, sauf prescription médicale, car leur dosage, leur durée d'utilisation et la maturation du fœtus peuvent influencer leur innocuité. Appliquées sur la peau ou ingérées, elles peuvent potentiellement atteindre le bébé via la circulation sanguine.
Le rétinol et ses dérivés (vitamine A) sont également à bannir. Bien qu'ils soient courants dans les gammes anti-âge et anti-taches, leur innocuité chez la femme enceinte n'a pas été prouvée. De plus, cet actif puissant peut engendrer des taches et des irritations sur les peaux sensibles, surtout sans une protection solaire adéquate.
Le bakuchiol : une alternative sûre au rétinol ?
Le bakuchiol est un ingrédient d'origine végétale extrait des graines et des feuilles de la plante Psoralea corylifolia, également appelée bakuchi. Il est souvent présenté comme une alternative naturelle au rétinol en raison de ses propriétés similaires. Tout comme le rétinol, le bakuchiol stimule la production de collagène, améliore la fermeté de la peau, atténue les taches pigmentaires et les imperfections, et prévient le photovieillissement.
Cependant, le bakuchiol se distingue du rétinol par sa douceur et sa bonne tolérance, ce qui le rend adapté aux peaux sensibles, y compris pendant la grossesse. Contrairement aux rétinoïdes, le bakuchiol n'est pas classé comme substance à risque pendant la grossesse et l'allaitement. Sa structure chimique différente et son origine végétale expliquent en grande partie cette distinction.
Bien qu'il agisse sur des voies biologiques similaires à celles du rétinol, le bakuchiol n'induit pas d'effets tératogènes connus. De plus, il est associé à moins de phénomènes irritatifs que le rétinol. Il est donc mieux toléré par les peaux sensibles, y compris pendant la grossesse, une période où la peau est parfois plus fragile.
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Les changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse peuvent entraîner l'apparition d'imperfections et de taches pigmentaires (masque de grossesse). Le bakuchiol, grâce à ses propriétés anti-âge, anti-inflammatoires et antioxydantes, peut aider à atténuer ces désagréments et à uniformiser le teint.
Une étude prospective et multicentrique menée auprès de 250 femmes enceintes a révélé que 67,6 % d'entre elles n'avaient pas modifié leur routine cosmétique pendant leur grossesse. Cependant, 44 % déclarent rechercher des informations avant d'utiliser un produit cosmétique.
Les bienfaits du bakuchiol pour la peau
Le bakuchiol offre de nombreux bienfaits pour la peau :
- Anti-âge : Il réduit l'apparence des rides et des ridules en stimulant la production de collagène de type I et VII.
- Uniformisation du teint : Il aide à diminuer les taches pigmentaires et à unifier le teint de la peau.
- Amélioration de la texture : Il contribue à une peau plus lisse et plus ferme.
- Apaisant : Il possède des propriétés apaisantes qui diminuent la sensibilité et la réactivité de la peau.
- Antioxydant : Il lutte contre les signes du vieillissement de la peau causés par les radicaux libres.
- Régulation du sébum : Il aide à maintenir l'équilibre du sébum, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant une peau grasse ou sujette à l'acné.
- Exfoliation douce : Il accélère le processus d'exfoliation, ce qui contribue à une peau fraîche et éclatante.
Comment intégrer le bakuchiol à votre routine de soins
La manière la plus simple d'utiliser le bakuchiol est d'adopter une routine de soins de la peau qui intègre des produits qui en contiennent, tels que des sérums, des huiles, des masques et des crèmes hydratantes. En tant qu'ingrédient doux, il convient à une utilisation quotidienne le matin et le soir, le plus souvent dans le cadre de routines anti-âge.
Il est important de commencer votre routine par un nettoyage du visage afin d'éliminer tout résidu de maquillage, de pollution ou de sébum. Appliquez ensuite vos produits dans l'ordre du plus fluide au plus épais. Si votre soin au bakuchiol est un sérum léger, vous l'utilisez avant votre crème hydratante. Si vous avez une peau sèche ou déshydratée, une huile vous conviendra mieux.
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Le bakuchiol peut être associé à d'autres ingrédients anti-âge et repulpants tels que l'acide hyaluronique, la vitamine C et la niacinamide. Cependant, il est toujours recommandé d'observer la réaction de votre peau lorsque vous introduisez un nouvel ingrédient dans votre routine.
Précautions d'emploi
Bien que le bakuchiol soit considéré comme un actif très bien toléré, il est important de prendre certaines précautions :
- Testez le produit sur une petite zone de peau avant de l'appliquer sur l'ensemble du visage ou du corps, afin de vérifier l'absence de réaction allergique.
- Consultez un dermatologue en cas d'irritation ou de doute.
- Utilisez une protection solaire quotidienne pour protéger votre peau des dommages causés par les UV.
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