Ayem Nour, ancienne candidate de Secret Story et animatrice de télévision, partage ouvertement son expérience de la maternité, son parcours de perte de poids post-grossesse et sa vision réaliste de la maternité. Son témoignage, loin des clichés idéalisés, offre une perspective sincère et parfois décalée sur les défis et les joies d'être mère.
La prise de poids pendant la grossesse et la motivation pour maigrir
En juin 2016, Ayem Nour a donné naissance à son fils, Ayvin. Un événement heureux, mais qui a eu un impact significatif sur son poids. Elle a révélé avoir pris 30 kilos pendant sa grossesse, passant de 51 kg à 83 kg. Cette prise de poids a été difficile à vivre pour la jeune femme, confrontée à des critiques sur les réseaux sociaux.
Face à cette situation, Ayem a décidé de se reprendre en main. Elle a expliqué avoir eu deux choix : se cacher ou se retrouver. Elle a choisi la seconde option et s'est lancée dans un processus de perte de poids. Dès la rentrée de septembre 2017, elle est apparue transformée, ayant déjà perdu 11 kilos. En janvier 2019, soit deux ans et demi après son accouchement, elle avait perdu 25 kilos.
Les secrets de sa perte de poids spectaculaire
La perte de poids d'Ayem Nour est le résultat d'une combinaison de facteurs : une motivation forte, un accompagnement professionnel et le soutien de son entourage. Elle a souligné l'importance d'avoir une équipe qui la suit au quotidien et qui lui rappelle que rien n'est impossible. Elle a également mis en avant le rôle de ses proches, qui l'ont encouragée à ne pas se mettre de pression et à se fixer des objectifs réalistes.
Ayem a également adopté un régime alimentaire équilibré, en faisant des efforts pour limiter sa consommation de sucre et de féculents. Elle a expliqué qu'il fallait se faire violence et faire des choix sains. Elle a arrêté le sucre et les féculents, privilégiant une alimentation légère et équilibrée. Elle a également souligné l'importance de l'amour dans ce processus.
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Pour éviter la frustration, Ayem s'autorise un écart une fois par semaine. Elle se fait plaisir avec une pizza en entrée, des pâtes en plat et un McDonald's en dessert. Le reste du temps, elle maintient une alimentation stricte et équilibrée.
En plus de l'alimentation, Ayem Nour a intégré une activité physique régulière dans sa routine. Elle s'est entourée d'un coach fitness et pratique différents exercices, tels que les semi-burpees, les mountain climbers, les crossed mountain climbers et les steps. Ces exercices l'aident à sculpter sa silhouette et à augmenter son métabolisme de base.
Une vision réaliste de la maternité
Ayem Nour s'est exprimée sur son absence de désir d'agrandir sa famille. Lors d'une interview, elle a confié que l'idée d'avoir un autre enfant n'était pas à exclure par manque d'amour, mais plutôt à cause des contraintes physiques et mentales que cela implique.
Elle a dénoncé la pression sociale exercée sur les femmes, notamment par les influenceuses qui présentent une image idéalisée de la maternité. Elle a souligné les réalités de la maternité, telles que l'épuisement physique, l'abandon temporaire de sa carrière et les responsabilités accrues.
Ayem remet en question la manière dont la société présente la grossesse. Elle estime qu'il faut arrêter de vendre aux gens que la maternité est quelque chose de mignon et d'extraordinaire. Elle considère que l'arrivée d'un nouvel être est formidable, mais que le reste n'a rien d'extraordinaire.
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Elle a partagé une photo de son fils juste après son accouchement sur Instagram. Elle a accompagné cette photo d'une légende émouvante, exprimant son amour pour son fils et soulignant l'importance d'être une belle personne.
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