Cododo : Découvrez ses Avantages, Inconvénients et Astuces pour un Sommeil Partagé en Toute Sécurité

Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique qui consiste à faire dormir un bébé à proximité de ses parents, soit dans le même lit (partage de lit), soit dans la même chambre (partage de chambre). Cette pratique est courante dans de nombreux pays, notamment en Afrique, en Asie et en Océanie, ainsi que dans les pays scandinaves. En France, le cododo suscite de nombreux débats et divise l'opinion. Cet article explore en profondeur les avantages et les inconvénients du cododo, en fournissant des conseils pratiques pour garantir un environnement de sommeil sûr pour le bébé.

Introduction au Cododo

Le cododo est une pratique ancestrale qui consiste à faire dormir un enfant près de ses parents. Cette proximité peut prendre différentes formes, allant du partage du même lit à l'installation du lit de bébé dans la chambre parentale. Le cododo est souvent motivé par le désir d'établir un lien fort avec l'enfant, de faciliter l'allaitement et de répondre rapidement à ses besoins nocturnes. Cependant, cette pratique suscite également des inquiétudes quant à la sécurité du bébé et à l'intimité du couple.

Définition du Cododo : Partage de Lit et Partage de Chambre

Derrière l'appellation "cododo" se regroupent deux pratiques distinctes :

Le partage de lit (bed-sharing ou cosleeping): Il consiste à faire dormir bébé dans le même lit que les parents.
Le partage de chambre: Il consiste à faire dormir bébé dans sa propre couchette ou berceau dans la même pièce que les parents.

Avantages du Cododo

Le cododo présente plusieurs avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents.

Facilite l'Allaitement

Le cododo est particulièrement avantageux pour les mères qui allaitent. La proximité du bébé facilite les tétées nocturnes, permettant à la mère de répondre rapidement aux besoins de son enfant sans avoir à se lever. De plus, le contact physique entre la mère et le bébé stimule la production de prolactine, une hormone qui favorise la lactation. Les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. L'allaitement serait ainsi facilité. 75% des mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce.

Renforce le Lien Parent-Enfant

Dès sa naissance et tout au long de ses premiers mois de vie, l’enfant développe un fort lien d’attachement avec la personne qui s’occupe principalement de lui. Le cododo favorise le développement d'un lien d'attachement fort entre le bébé et ses parents. La proximité physique, les contacts fréquents et la réactivité aux besoins de l'enfant contribuent à renforcer ce lien. D’ailleurs votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant.

Rassure les Parents et le Bébé

Dans les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. Le cododo peut rassurer les parents, en particulier les jeunes parents, qui peuvent ainsi surveiller leur bébé de près et s'assurer de son bien-être. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile. Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé. Les défenseurs du cosleeping avance aussi que le sommeil de bébé serait meilleur à côté de sa maman.

Facilite la Réponse aux Besoins du Bébé

Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Le cododo permet aux parents de répondre rapidement aux besoins de leur bébé, qu'il s'agisse de le nourrir, de le réconforter ou de le changer. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes. Vous n’avez pas besoin de vous lever et ça c’est bien pratique !

Avantage des lits cabane

L’un des grands avantage des lits cabane est que le matelas est placé directement au-dessus du sol. Cette solution offre une plus grande sécurité et minimise le risque de chute.

Inconvénients et Risques du Cododo

Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels, qu'il est important de prendre en compte.

Risque Accru de Mort Subite du Nourrisson (MSN)

De nombreuses études ont montré un lien entre le partage de lit et un risque accru de mort subite du nourrisson, en particulier chez les bébés de moins de trois mois. Une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Tropical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau. Le risque de mort subite du nourrisson est très élevé jusqu'à l'âge de 6 mois, avec un pic entre 2 et 4 mois.

Risque d'Étouffement et d'Accidents

L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement. Le partage de lit augmente le risque d'étouffement du bébé, notamment si le lit est encombré d'oreillers, de couvertures ou d'autres objets mous. Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique.

Perturbation du Sommeil des Parents

Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Certains parents rapportent aussi que leur propre qualité de sommeil est affectée (et on sait combien c’est important!). Pour ce pédiatre et le Dr Jacky Israël, le cododo serait plus fatiguant pour tous : « Je ne crois pas qu'une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit », explique le Dr Grandsenne, appuyé par le Dr Israël qui lui, pose le problème du point de vue de l'enfant : « un bébé a besoin de s'approprier son sommeil. Ce qui n'est pas le cas quand il est dans une proximité totale avec sa mère et dort avec elle ».

Perte d'Intimité du Couple

L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. Un tout autre sujet est sensible lorsqu'on parle de cododo : l'omniprésence de l'enfant. Et oui, avec cette pratique : adieu l'intimité ! La technique est peut-être bénéfique pour l'enfant, mais loin de l'être pour le couple. « Nous souhaitons garder notre intimité du couple. « Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.

Difficulté de Transition vers le Sommeil Autonome

Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbéle jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Et dans la même optique, nombreux sont ceux qui dénoncent cette relation fusionnelle entre mère et enfant. Une fusion qui peut devenir problématique surtout lorsque bébé va devoir dormir seul dans son lit. Les parents cododoteurs déclarent que l'enfant s'en va de lui-même du lit conjugal vers l'âge d'un an.

Conseils pour un Cododo Sécurisé

Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre des mesures pour minimiser les risques et garantir la sécurité de votre bébé.

Aménager un Espace de Sommeil Sûr

Utiliser un matelas ferme et plat: Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber. Choisissez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques.
Éviter les oreillers, couvertures et autres objets mous: Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Maintenir une température ambiante adéquate: Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Dans un premier temps, assurez-vous que bébé ne puisse pas chuter. En outre, votre matelas se doit d’être ferme. Enfin, la chambre doit avoir une température située entre 16 et 18 degrés.
Ne pas fumer dans la chambre: Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.

Adopter une Position de Sommeil Sûre pour le Bébé

Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.

Éviter le Partage de Lit dans Certaines Situations

Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué.

Utiliser un Berceau Cododo

Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous. Le lit cododo permet aussi bien aux parents qu’aux tout-petits de passer des nuits plus sereines et de meilleure qualité.

Le berceau cododo va grandement faciliter vos nuits de nouveaux parents. En effet, en dormant juste à côté de votre bout de chou, plus besoin de se lever pour se rendre dans sa chambre lorsqu’il se met à pleurer. En cas de réveils nocturnes fréquents - si votre bébé perd sa tétine, par exemple - vous n’avez qu’à tendre le bras pour lui remettre dans la bouche.
Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment !
En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever.

Préparer la Transition vers le Sommeil Autonome

Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Note: il est important que vous aussi soyez prête pour cette transition , car votre bébé ressentira que vous êtes plus sereine. Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement. Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !

Le Cododo dans Différentes Cultures

Dans certaines cultures, le cododo est une norme depuis des générations. Par exemple, au Japon, il est courant que les enfants dorment avec leurs parents jusqu’à l’école primaire. En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux. Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d'Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge. En Occident, et notamment en Europe le cododo gagne en popularité. Cependant, il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé.

Habiller Bébé Pour le Cododo

Concernant la manière d’habiller bébé pour le cododo, l’idéal est qu’il soit dans une gigoteuse. Pour les vêtements, n’oubliez pas que vous libérez de la chaleur corporelle, il ne faut donc pas trop le couvrir. Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous.

Avis des Professionnels de Santé

N’hésitez pas à partager votre projet à votre pédiatre ou sage femme. Les personnels de santé sauront vous partager leur expérience.

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Cododo: Avantages, Inconvénients et Conseils pour un Sommeil Partagé Sécurisé