Face aux défis de la conception, de nombreuses femmes se tournent vers des approches complémentaires pour augmenter leurs chances de tomber enceinte. Parmi celles-ci, l'hypnose et l'auto-hypnose suscitent un intérêt croissant. Explorons ensemble les avis et perspectives sur l'utilisation de l'auto-hypnose comme soutien à la fertilité.
L'Hypnose et la Fertilité : Un Terrain d'Entente ?
L'hypnose, une discipline qui induit un état de relaxation profonde du corps et de l'esprit, est de plus en plus sollicitée par des femmes inquiètes de ne pas tomber enceintes. Dans cet état modifié de conscience, les patientes peuvent potentiellement affronter leurs peurs et leurs blocages inconscients.
Si l'hypnose est aujourd'hui reconnue dans certaines indications (anesthésie, arrêt du tabac…), son application dans le domaine de la fertilité fait l'objet de recherches et de témoignages encourageants.
En 2006, une étude israélienne a suggéré que le taux de grossesse était plus élevé lorsque le transfert d'embryon lors d'une fécondation in vitro (FIV) se déroulait sous hypnose. Bien que ce travail soit intéressant, il reste insuffisant pour établir une preuve scientifique définitive. Le Dr Paul Cohen-Bacrie, biologiste de la reproduction, a également exploré l'hypnose, notant que chez les femmes ayant un col de l'utérus légèrement coudé, l'effet relaxant de l'hypnose pourrait aider à le redresser, favorisant ainsi l'implantation embryonnaire.
Comment l'Hypnose Agit-elle sur la Fertilité ?
L'hypnose peut agir à plusieurs niveaux pour booster la fertilité. Tandis que les blocages sont psychologiques chez certaines femmes, pour d’autres, les freins s’expliquent par de mauvaises habitudes de vie. TCA, dépendances, sédentarité… Contrairement aux idées reçues et aux tabous sur la question, les hommes sont également touchés par ces maux. De manière inconsciente, les couples font souvent face à des blocages qui empêchent la femme de tomber enceinte. Si l’hypnose permet d’augmenter la fertilité, c’est justement parce qu’elle va chercher les causes liées à ces freins, pour les extirper de votre inconscient.
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Lever les Blocages Inconscients : Le Rôle de l'Hypnothérapie
En dehors de l'assistance médicale à la procréation (AMP), les hypnothérapeutes sont sollicités par des jeunes femmes inquiètes de ne pas tomber enceintes. Le Dr Jean-Marc Benhaïem souligne que ces femmes consultent souvent lorsqu'aucune cause médicale n'a été trouvée à leur infertilité. Beaucoup sont hyperactives et tentent de maîtriser tous les aspects de leur vie.
L'hypnose peut contribuer à augmenter les chances de tomber enceinte en agissant sur des blocages inconscients. Ces blocages peuvent prendre différentes formes :
- Peur de la grossesse, de l'accouchement et de ne pas être une bonne mère.
- Hyperactivité et surcharge de travail, laissant peu de place à l'arrivée d'un bébé.
Lors d'une séance d'hypnose, le thérapeute commence par faire un bilan d'infertilité sur le plan médical pour vérifier l'absence de cause connue. Il demande ensuite à la patiente comment elle explique ce blocage. La patiente est ensuite mise sous hypnose, acceptant de perdre le contrôle et de se laisser aller, guidée par la voix du thérapeute.
Le thérapeute utilise les croyances ou sensations propres à chaque patiente pour l'amener à imaginer un environnement favorable à la conception. Par exemple, il peut l'aider à visualiser la muqueuse de l'utérus créant un nid pour accueillir l'embryon. En général, trois séances sont proposées, à une semaine d'intervalle. Elles peuvent avoir lieu à n'importe quel moment du cycle menstruel.
L'Auto-Hypnose : Une Approche Complémentaire Accessible
L'auto-hypnose représente une alternative ou un complément à l'hypnothérapie traditionnelle. Elle permet aux femmes de pratiquer l'hypnose de manière autonome, à leur propre rythme, grâce à des outils tels que des CD, des enregistrements audio ou des applications.
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Une sage-femme libérale, formée à l’hypnose Ericksonienne, ayant élaboré un programme d’autohypnose en accompagnement des femmes enceintes, s’est interrogée sur l’ intérêt d’un programme spécifique dédié aux patientes prises en charge en PMA.
Les témoignages ci dessous ne portent pour l’instant que sur le CD présent le 1er sur le marché car nous l’avons expérimenté. Bien évidemment, ce n’est que le reflet d’observations personnelles. A la 1ere écoute, l’hyper rationaliste-pragmatique que je suis s’est bêtement mise à glousser. 🙂 A la 2eme, pfffouiiiiffff, j’ai déconnecté totalement, ensuite c’était comme une sieste , et au final j’étais ultra zen ! Je l’ai utilisé lors de la 1ere FIV et malgré l’inconnue du traitement, je pense pouvoir affirmer que chaque étape a été vécue assez sereinement, plus que je ne l’aurais imaginée. Ensuite, j’ai réécouté la séquence « transfert » pour plusieurs TEC. Le résultat de ceux ci n’a pas été positif, mais j’étais finalement assez relaxée et c’est toujours ça de pris. Du haut de mes nombreux transferts, je remarque toutefois une désaccoutumance. Je ne sais pas si mon cerveau s’est lassé, mais en tout cas, je ne déconnecte plus, plus de sieste au programme. Je suis donc ravie qu’une nouvelle proposition arrive enfin, j’espère que mon cerveau se laissera à nouveau emporter, par une nouvelle voix et une nouvelle technique. Info supplémentaire: sans que je m’explique pourquoi la nuit qui suit une séance est particulièrement agitée, comme s’il me fallait digérer tout ça. J’ai entendu parler du cd d’auto-hypnose par une ex-pmette, quoi de l’auto-hypnose ??? Pour ma part ce petit moment quotidien, ce décrochage était assez plaisant. Puis ça m’a donné des outils, je les ai utilisé assez instinctivement, souvent en cas de stress, de peur…PAF !, d’un coup je repensais à Mme Mystère du cd et à ce qu’elle disait. Juste une phrase, une respiration, une pensée, mais qui m’a aidé bien des fois. J’ai trouvé ce CD lors de mes navigations sur le net. Je l’ai commandé, me disant que si je pouvais me calmer moi-même, cela me permettrait d’une part d’économiser des sous en consultations chez un psy, sophrologue, hypnotiseur, non remboursés et coutant trop cher pour moi. Oui, la lumière dorée, cela peut-être déroutant au début avec la voix de la dame, mais finalement les thérapeutes utilisent la même intonation de voix, les mêmes techniques de respiration, de visualisation. Mais finalement, je ne pouvais plus m’en passer, presque 3 mois d’écoutes quotidienne. J’étais accro et j’ai géré la fiv-do sois disant foireuse, en toute quiétude. Je ne saurais dire si ces séances ont eu un impact sur mon état d’esprit, mais je ne me sentais pas stressée, ni angoissée, ni excitée, ni impatiente, juste mieux, beaucoup mieux. Ensuite cette hypnothérapeuthe m’a suivie lors d’un protocole de TEC, cela m’a énormément aider. Aider, à gérer le stress du protocole, même si celui -ci est moins lourd qu’une fécondation In Vitro. Je me sentais apaisée, sereine, calme , aucun stress. Pas d’effet secondaire non plus dû à la prise d’hormones ; comme les migraines, les bouffées de chaleur, l’énervement. Mon endomètre était prêt 3-4 jours avant la date que nous avions dit. Une nouvelle accroche, mais la fc a eu lieu, mais je ne l’ai pas vécu de la même manière que la première fois. J’ai bien sur aussi acheter le CD d’auto-hypnose, comme une bonne fivete mais j’ai eu du mal à accrocher à la voix de la personne j’ai alors raté pas mal de séance (mauvaise fivete que je suis !) mais j’avoue avoir pas mal dormi durant l’écoute….
L'Expérience de Danielle Lelaidier : L'Hypnothérapie au Service de la PMA
Sage-femme depuis plus de 40 ans, Danielle Lelaidier accompagne des femmes en parcours de PMA avec l'hypnothérapie depuis 15 ans. Référente au centre PMA de la clinique St-Roch de Montpellier, elle partage aujourd'hui ses programmes d'hypnose aux personnes en désir d'enfant sur Bab'in love.
Danielle Lelaidier est une pionnière convaincue des bénéfices de l'hypnothérapie thérapeutique. Ayant elle-même connu des problèmes d'infertilité, elle a développé des programmes d'hypnose et d'auto-hypnose dédiés à l'accompagnement des couples en parcours PMA.
Selon elle, l'hypnose est comme le médicament de l'esprit. Elle utilise différentes techniques, telles que l'hypnose conversationnelle et l'hypnose Ericksonienne, pour aider les patients à trouver les ressources nécessaires en eux-mêmes.
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Ses programmes se composent de plusieurs séances, chacune ayant un objectif précis :
- Renforcer la confiance en soi et en son entourage.
- Surmonter les blocages et empêchements inconscients.
- Se projeter dans la parentalité et ressentir son instinct maternel/paternel.
Danielle Lelaidier est convaincue que ressentir des émotions positives favorise la grossesse en stimulant la sécrétion des bonnes hormones. Elle a mené des études pour mesurer l'impact de ses programmes sur la procréation et a présenté ses résultats lors de congrès médicaux.
Aujourd'hui, elle souhaite diffuser ses programmes au plus grand nombre et propose des séances à distance sur son site Bab'in love.
Conseils et Précautions
Si vous envisagez l'hypnose ou l'auto-hypnose pour soutenir votre fertilité, voici quelques conseils et précautions à prendre :
- Consultez d'abord votre médecin pour écarter toute cause médicale à votre infertilité.
- Choisissez un hypnothérapeute qualifié, de préférence médecin ou psychologue à la base.
- Faites confiance aux équipes médicales en PMA, qui sont sérieuses et expérimentées.
- Ne cherchez pas de recettes miracles, mais prenez le temps de vous occuper de vous, de votre corps et de votre mental.
- Comprenez ce qu'il vous arrive, mais sans vouloir aller trop loin.
Témoignages et Expériences
De nombreux témoignages de femmes ayant eu recours à l'hypnose ou à l'auto-hypnose pour la fertilité font état d'une amélioration de leur bien-être émotionnel, d'une réduction du stress et d'une plus grande confiance en leur capacité à concevoir.
Une femme témoigne être tombée enceinte un mois après sa deuxième séance d'hypnose, expliquant qu'elle avait peur de perdre sa liberté et qu'elle avait des craintes par rapport à son travail. Sous hypnose, elle a visualisé des objets, des personnes et des souvenirs associés à ces craintes, ce qui l'a aidée à se détendre.
Une autre femme, ayant subi une interruption médicale de grossesse (IMG), a suivi des séances d'hypnose qui l'ont aidée à se sentir libérée et à concevoir rapidement un deuxième enfant.
Cependant, il est important de noter que l'hypnose ne fonctionne pas pour tout le monde et que son efficacité peut varier d'une personne à l'autre.
Les Limites et les Controverses
Bien que l'hypnose puisse être un outil précieux pour certaines femmes, il est essentiel de reconnaître ses limites et de ne pas la considérer comme une solution miracle.
Certains professionnels de la santé restent sceptiques quant à son efficacité, soulignant que le lien de cause à effet entre l'hypnose et la fertilité n'a jamais été démontré. Ils mettent en garde contre la culpabilisation des couples, en particulier des femmes, qui pourraient penser que leur infertilité est "dans leur tête".
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