Comment Apaiser un Nourrisson Rapidement : Le Guide Ultime pour des Parents Débordés

Les pleurs d'un bébé sont un sujet crucial pour tous les parents et, bien souvent, une source d'inquiétude. Ces derniers peuvent se sentir démunis devant un bébé qui semble inconsolable. Bien que les pleurs du bébé soient l’un des motifs principaux de consultation en pédiatrie, sachez qu’ils sont tout à fait normaux. Comprenez que votre bébé est en quelque sorte “programmé” pour pleurer. Pourquoi ? Les pleurs sont un moyen de communication !

Cet article vise à fournir une compréhension approfondie des raisons pour lesquelles les bébés pleurent et offre une gamme de solutions éprouvées et de conseils pratiques pour aider les parents à apaiser leur nourrisson.

Comprendre les Pleurs de Bébé

À leur naissance et dans les premiers mois de vie, tous les bébés pleurent. Il est normal de se sentir dépassé. On dit que les bébés pleurent, mais en réalité, ils « crient » plus qu’ils ne « pleurent », puisqu’ils ont un cri bien tonique et n’ont pas de larmes ni de sanglots. Les cris sont le moyen d’expression de votre bébé, ils lui permettent de vous alerter et de vous faire venir auprès de lui. Les pleurs expriment en effet une demande : désarroi d’être seul dans son berceau, mal au ventre ou coliques, faim, inconfort à cause de la chaleur, etc. Ils sont un moyen pour votre enfant de vous appeler…

Un bébé est incapable de s’exprimer avec des mots : un bébé qui pleure essaye en réalité de vous faire comprendre qu’il a faim, que quelque chose le gêne, qu’il ne se sent pas bien ou encore qu’il a mal au ventre. Un nouveau-né n’est pas capable d’utiliser des mots pour expliquer à ses parents ce qu’il veut ou ce qui ne va pas. Sa seule possibilité d’expression est de pleurer. Cela peut évidemment être fatigant pour vous, les parents, surtout quand on sait qu’il est normal pour un nouveau-né de pleurer plusieurs heures par jour, mais c’est à vous de comprendre ce qui ne va pas. Tous les parents vous le diront, vous deviendrez vite capable d’identifier les différents pleurs de votre bébé. « Bébé qui pleure parce qu’il a faim » sera sûrement pour vous, ses parents, une mélodie tout à fait différente de « bébé qui pleure parce qu’il est inquiet ». Avec le temps, vous deviendrez particulièrement experts dans l’interprétation de ce qu’essaye de vous dire votre petit et vous saurez lui répondre de manière adaptée pour le calmer et arrêter ses pleurs.

Identifier les Besoins de Base

Pour calmer un bébé qui pleure, la première réponse, très classique, est de pouvoir répondre aux besoins physiques de l’enfant. Est-ce qu’il a faim ? Est-ce qu’il a sommeil ? Ce qu’il faut aussi avoir en tête, c’est qu’il ne faut pas forcément chercher à arrêter les pleurs de l’enfant. Parce que quand on a tout essayé, qu’on lui a donné à manger, qu’on lui a proposé de dormir et qu’on a vu qu’il n’avait pas particulièrement mal … On n’a pas trop de réponses.

Les 4 besoins fondamentaux de bébé sont :

A-t-il faim ?
A-t-il sommeil ?
A-t-il besoin d’un câlin ?
Sa couche est-elle propre ?

Une fois ces 4 besoins remplis, bébé devrait être serein sauf s’il a besoin de vous communiquer une autre gêne !

Les Pleurs de Décharge

En fait, à ce moment-là, on est face à un enfant qui a ce qu’on appelle les pleurs de décharge. C’est-à-dire un enfant qui a besoin d’évacuer toute la pression du quotidien. Souvent, ce sont des pleurs qui arrivent le soir.

Les pleurs de décharge, ou pleurs du soir, surviennent généralement en fin de journée, lorsque le bébé retrouve un environnement rassurant et ses parents (après une journée passée à la crèche ou chez l’assistante maternelle, par exemple). Ces pleurs sont un moyen, pour le bébé, de “décharger” toutes les émotions, tensions et frustrations accumulées au cours de la journée. De cette manière, il vide son trop-plein de stress et retrouve un équilibre. Si les pleurs n’ont, à priori, aucune cause physiologique, restez auprès de votre bébé. Caressez-le, maintenez une proximité physique et/ou bercez-le. Évitez de laisser votre bébé pleurer seul trop longtemps.

Pleurs du Soir : Définition et Causes

Quelques semaines après sa naissance, le nouveau-né, jusqu'alors si paisible, se met à être agité et à beaucoup pleurer en fin de journée. À la tombée de la nuit, alors que le nourrisson devrait se préparer au sommeil, il se lance dans un concert de pleurs intenses et inconsolables, approximativement toujours à la même heure. Ces pleurs du bébé peuvent durer quelques dizaines de minutes à plusieurs heures. Sans raison apparente, ils ne sont pas forcément graves. On les appelle « pleurs du soir » ou « angoisses du soir ».

Après des journées bien chargées, ces crises permettent à bébé d'évacuer les tensions de la journée. Trop de bruit ou de visites peuvent être à l'origine d'un excès d'émotions chez bébé, qui, le soir venu, est énervé et se décharge grâce à son seul moyen d'expression et de communication : les pleurs. Un nourrisson qui pleure le fait par besoin. Petit, il est incapable de faire un caprice. Il s’agit là de pleurs de décharge.

Durée des Pleurs du Soir

Les pleurs du soir de bébé débutent à partir de 2-3 semaines après l’accouchement, atteignent leur niveau maximal généralement vers les 6 semaines de votre bébé, et s’arrêtent vers 3-4 mois. Les angoisses du soir sont passagères et disparaîtront vite. Par contre, les pleurs du nourrisson la nuit ne s'envoleront pas par magie, mais leur cause sera différente. Un réveil nocturne de bébé pourra être le signe de la faim. Vers 8 mois, il pourra être dû à une autre angoisse : l'angoisse de séparation. Le sommeil du nouveau-né n'est pas toujours paisible… après 9 mois passés dans le ventre de sa mère, il a besoin de temps pour s'adapter au rythme jour/nuit. Cela fait partie du développement du nourrisson. Jusqu’à cinq ou six ans, bébé peut également faire des cauchemars ou avoir des terreurs nocturnes.

Les Coliques

Les coliques sont des crises de larmes inconsolables fréquentes qui peuvent se déclencher vers l’âge de 4 semaines et durer jusqu’à l’âge de 3 ou 4 mois. Une colique peut se caractériser par les jambes repliées et des pleurs jusqu’à en devenir tout rouge.

Différence entre Pleurs du Soir et Coliques

L’expression « colique » est parfois utilisée à tort pour désigner les pleurs du soir de bébé. En effet, tous les pleurs de bébé ne sont pas forcément des coliques. On appelle souvent « colique » les pleurs intenses de bébé qui surviennent à la même période que les pleurs du soir et qui s’accompagnent d’autres signes qui suggèrent un mal de ventre de bébé.

Autres Causes Possibles des Pleurs

C’est peut-être l’heure du repas.
Il a peut-être chaud ou froid. Peut-être que votre nourrisson est trop ou pas assez habillé. En règle générale, votre bébé devrait porter le même nombre de couches de vêtements que vous.
C’est peut-être le moment de changer sa couche. Un nouveau-né fait très souvent pipi et caca. Une couche remplie ou mouillée peut être désagréable et votre bébé pleure peut-être à cause de la gêne qu’il ressent. Des changements fréquents de couche peuvent mettre votre petit plus à l’aise et réduisent le risque d’irritation de sa peau (ce que l’on appelle l’érythème fessier).
Il a peut-être trop mangé ou a des remontées gastriques. Essayez d’espacer les repas de deux heures ou deux heures trente. En effet, des tétées trop fréquentes peuvent se révéler inconfortables. Si votre bébé recrache ou vomit souvent après un repas, c’est peut-être aussi qu’il a des remontées gastriques (on parle de reflux gastro-œsophagien). perd du poids ou n’en gagne pas.
Il fait peut-être une intolérance ou une allergie alimentaire. Il est possible que bébé pleure à cause d’une intolérance au lactose ou d’une allergie au soja, ce qui peut lui créer de l’inconfort. Parlez-en à votre professionnel de santé si vous soupçonnez une intolérance ou une allergie. Si vous allaitez, celui-ci pourra vous conseiller d’arrêter les produits laitiers, la caféine ou les aliments épicés ou qui donnent des gaz, car ce type d’aliments a un effet irritant.
Peut-être que ses dents poussent. Les premières poussées dentaires n’interviennent pas au même moment pour tous les nouveau-nés, mais cela peut commencer dès l’âge de 3 ou 4 mois. Ces poussées peuvent être douloureuses pour votre bébé. Vous pouvez essayer de le soulager en lui massant les gencives du doigt ou en lui donnant une tétine à mâcher.
Il a peut-être de la fièvre. Mesurez la température de votre enfant avec un thermomètre si vous pensez qu’il a de la fièvre. Une température supérieure à 38 °C dans les fesses est considérée comme une fièvre.
Il a peut-être besoin de calme. Si vous êtes en vacances ou que vous avez des invités à la maison, cela peut vite devenir trop épuisant pour votre enfant. Un bébé qui pleure peut simplement trouver qu’il y a trop d’activité autour de lui.
Il s’ennuie peut-être. Un bébé qui pleure peut simplement essayer de vous faire comprendre qu’il s’ennuie et a besoin de changement.
Il est peut-être fatigué. Parfois, un bébé a besoin de pleurer un peu avant de s’endormir. Placez-le dans son lit, sur le dos, et laissez-le tranquille.
Il est peut-être stressé ou a besoin de dépenser de l’énergie. Il peut arriver que votre bébé qui pleure le fasse sans raison apparente pendant un certain temps chaque jour. Cela peut-être pour lui ou elle une façon de se calmer en « s’isolant » du monde extérieur ou en dépensant de l’énergie accumulée.

Techniques et Astuces pour Apaiser Bébé

Quand votre bébé pleure, vous pensez peut-être que vous avez fait quelque chose de mal ou que vous pourriez faire quelque chose pour arrêter ses pleurs. Mais ce n'est généralement pas le cas ! Le système nerveux des bébés n’est pas complètement développé. Pleurer est la seule chose qui leur permet de « décompresser ». Les bébés tendus qui vivent dans des maisons dans lesquelles il y a toujours beaucoup de bruit et de mouvement ont tendance à pleurer davantage.

Dans ces moments-là, ce qu’on va encourager à faire, c’est porter l’enfant. Les câlins ont un intérêt sur la sécrétion d’une hormone qui s’appelle la sérotonine, qui est l’hormone de la sérénité et qui va permettre à l’enfant de s’apaiser. Un enfant qui va beaucoup pleurer et pour lequel on n’a pas identifié de besoins physiques auxquels répondre, on va le prendre dans les bras, le câliner, le rassurer. Il n’est pas obligatoire de porter systématiquement bébé quand il pleure. Par contre, c’est quand même bien de porter son enfant, surtout quand il est tout petit, rien que pour la sécrétion de sérotonine et d’hormones de l’apaisement. Effectivement, le but n’est pas de le porter en permanence : les enfants pleurent beaucoup, certains enfants pleurent d’ailleurs beaucoup plus que d’autres.

Ce que l’on va chercher à faire, c’est accompagner les pleurs. Dans ces cas-là, on peut poser son enfant et verbaliser : lui dire qu’on a vu qu’il n’était pas très bien. Pour calmer bébé quand il pleure, on le pose et on essaye de le contenir. On peut installer un coussin d’allaitement autour de l’enfant pour qu’il se sent bien contenus, ou dans son lit s’il a un petit doudou ou quelque chose auquel il peut se raccrocher. On peut aussi utiliser des peluches qui font des bruits blanc type l’aspirateur, le bruit de la mer, ou le sèche-cheveux. Elles vont rassurer l’enfant sur le fait qu’il n’est pas seul.

Voici une liste de techniques et astuces pour apaiser bébé :

Répondre Rapidement aux Pleurs

Durant les premiers mois, il est crucial de réagir rapidement lorsque votre bébé pleure. Contrairement à certaines croyances, répondre rapidement à ses pleurs ne le "gâte" pas, mais lui offre plutôt une sécurité émotionnelle. En vous montrant attentif à ses besoins, vous aidez votre bébé à se sentir en sécurité et à développer une confiance fondamentale dans son environnement.

L’emmaillotage

En enveloppant votre bébé dans une couverture douce, vous recréez un environnement sécurisant qui rappelle le ventre maternel. Ce cocon douillet peut apaiser votre enfant et l'aider à se calmer.

Isoler Bébé dans un Endroit Calme

Si votre bébé est surexcité par le bruit ou l'agitation autour de lui, il peut être utile de l'emmener dans une pièce plus calme. Un environnement tranquille et faiblement éclairé peut aider votre bébé à se détendre.

Bain Chaud

Utilisez un bain chaud pour relaxer votre bébé. Le bain est non seulement un moment agréable pour votre bébé, mais aussi une excellente méthode pour calmer un bébé qui pleure. L'eau chaude aide à apaiser ses muscles et son esprit, réduisant ainsi son niveau de stress. Vous pouvez en faire une routine apaisante avant le coucher pour améliorer le sommeil de votre bébé.

Massages et Tapotements

Massez ou tapotez doucement le dos de votre bébé. Le toucher est un puissant moyen de réconfort pour un bébé. Les bienfaits des massages sur votre bébé ne sont plus à prouver : vous pouvez non seulement l'apaiser, mais aussi renforcer le lien entre vous deux. Les mouvements doux imitent le rythme du battement de votre cœur, un son qu'il connaît depuis l'utérus.

Faciliter le Rot

Faites-lui faire son rot pour éviter l'inconfort. Après chaque repas, il est essentiel d'aider votre bébé à faire son rot pour éviter les ballonnements et l'inconfort qui en résultent. Il existe plusieurs positions pour faciliter le rot, comme le tenir contre votre poitrine ou l'asseoir sur vos genoux.

Le Contact Physique

Prenez votre bébé dans vos bras pour un réconfort immédiat. Parfois, un bébé pleure simplement parce qu'il a besoin de contact et de proximité. Le tenir dans vos bras, peau contre peau, peut avoir un effet apaisant immédiat.

Pour rassurer bébé et créer du lien, le peau à peau est formidable. Bébé, vous ou le 2eme parent doit être torse nu. Il suffit de poser bébé sur votre torse pour que vos 2 peaux se touchent. Couvrez vous bien ainsi que bébé avec couette ou couverture. Bébé pourra sentir votre odeur et sera apaisée par votre respiration et les battements de votre cœur qui lui rappelleront quand il était dans votre ventre.

Musique et Bruits de Fond

Utilisez la musique ou un bruit de fond apaisant. La musique douce ou les bruits de fond peuvent avoir un effet calmant sur un bébé en pleurs.

Les bruits blancs, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de sons monotones de fond comme un aspirateur, de l’eau, un ventilateur… Les bébé adorent les bruits blancs car c’est ce qu’ils entendaient dans le ventre de maman. Vous pouvez trouver sur internet des vidéos de bruits blancs à mettre en fond. Cela endormira bébé. A tester !

Voix et Chants

Chantez ou parlez doucement à votre bébé. Votre voix est un puissant outil de réconfort pour votre bébé. Que vous chantiez une berceuse ou que vous lui parliez doucement, le son de votre voix peut aider à calmer un bébé agité. Même si vous pensez ne pas avoir une belle voix, pour votre bébé, c'est la plus rassurante !

Bercement

Bercez votre bébé pour le rassurer. Le bercement est une méthode éprouvée pour calmer un bébé qui pleure. Le mouvement rythmique rappelle à votre bébé les sensations qu'il éprouvait lorsqu'il était dans votre ventre.

Lorsque votre bébé était dans votre ventre, il était bercé régulièrement, dès que vous vous mettiez en mouvement. Ce bercement peut lui manquer, n’hésitez pas à reproduire les mouvements avec bébé dans les bras tout en marchant et en lui parlant très doucement ou en faisant des "chhhh chhhh" qui pourront, encore une fois, lui rappeler le ventre de maman.

Promenade

Promenez votre bébé pour changer d’environnement. Parfois, un simple changement d'environnement peut suffire à apaiser un bébé qui pleure. Sortir pour une promenade, que ce soit dans la maison ou à l'extérieur, peut aider à distraire et calmer votre bébé.

Tour en Voiture

Faites un tour en voiture pour apaiser votre bébé. Si votre bébé continue de pleurer malgré vos efforts, une courte promenade en voiture peut être une solution efficace. Le mouvement et les vibrations du véhicule ont souvent un effet calmant sur les bébés.

Vérifier les Besoins de Base

Vérifiez que votre bébé est bien nourri et au sec. Un bébé mouillé ou affamé est plus susceptible de pleurer. Assurez-vous que votre bébé a bien mangé et que sa couche est propre.

Offrir une Tétine ou un Doigt

Offrez une tétine ou laissez-le suçoter votre doigt. Pour certains bébés, le besoin de succion est un moyen naturel de se réconforter. Si ce n'est pas encore l'heure du repas, vous pouvez proposer une tétine ou laisser votre bébé suçoter votre doigt. Si vous allaitez, il est recommandé d'attendre au moins 1 mois avant d'introduire une tétine pour éviter toute confusion avec l'allaitement.

Besoin de succion pour de nombreux bébé. Le bébé a un besoin de succion. Chaque bébé est différent, il faudra l’aider à trouver ce qui l’apaise : une tétine, le petit doigt, un doudou, l’allaitement… Il existe même plusieurs formes de tétines. Testez plusieurs éléments auprès de bébé pour comprendre ce qui lui convient le mieux.

Laisser Reposer Bébé

Laissez votre bébé se reposer tranquillement dans son lit. Parfois, un bébé a simplement besoin de pleurer un peu avant de s'endormir. Si vous avez vérifié que ses besoins sont satisfaits, placez-le dans son lit (sur le dos) et laissez-le pleurer un moment. Il est possible qu'il soit simplement fatigué et qu'il s'endorme après avoir pleuré.

Position du Paresseux

La position du paresseux est très efficace pour calmer bébé. Couchez bébé sur le ventre sur votre avant-bras. Sa tête repose dans le creux de votre coude et votre main arrive soit au niveau du ventre soit au niveau de la couche en fonction de la taille de bébé. Ses bras et ses jambes pendouillent de chaque côté de votre avant bras. Vous pouvez replier votre 2eme bras sous votre avant-bras pour éviter de vous fatiguer trop vite. Vous pouvez marcher ainsi, bébé adore !

Technique du Dr Robert Hamilton

Une technique simple, démontrée par le Dr Robert Hamilton, consiste à replier les bras du bébé sur son torse, maintenir les fesses d'une main, incliner le corps à 45 degrés et faire doucement bouger son bassin. Cette position imite l'environnement intra-utérin, procurant ainsi un sentiment de sécurité.

Cette approche est par contre limitée dans le temps en termes de succès…Selon le pédiatre, elle n’est réellement applicable que pour les 2 ou 3 premiers mois de la vie de bébé. Au delà de cette période, le poids de l’enfant et son éveil deviennent trop important et il devient plus difficile de les maintenir dans cette position sans risque. De plus, une fois calmé, si vous recouchez le bébé, il est probable qu’il se remette à pleurer. A vous de tester. S’il a faim, ca ne marchera pas vraiment non plus, normal ! Ou tout au plus quelques instants. Mais c’est toujours un peu de répit de gagné pour vos nouveaux-nés.

Julep Gommeux

Pour les tout-petits qui ont pas mal de reflux ou qui ont vraiment mal au ventre, il y a des pharmacies peuvent donner ce qu’on appelle du julep gommeux. C’est une préparation pharmaceutique, il suffit de demander au pharmacien de vous la préparer. C’est un remède qui existe depuis très longtemps et qui marche très bien. De plus, on peut masser un petit peu le ventre de son enfant.

L'Importance du Bien-Être Parental

Être parent n'est pas si facile ! Si vous sentez une baisse de moral, n'hésitez pas à vous faire aider et à en parler à votre entourage. En premier lieu, essayer, dans la mesure du possible, de vivre au rythme du bébé : dormir quand il dort, se reposer avec lui sur soi ou contre soi, privilégier le bébé à toute autre occupation, déléguer au maximum les tâches du quotidien (ménage, courses, cuisine, etc.). Déculpabilisez ! Les parents parfaits, ça n’existe pas. La plupart des parents passent par là, et il est normal d’avoir des moments de doute et de fatigue et d’énervement. Tentez d’identifier les pleurs, cela vous rassurera. C’est difficile au début, mais après quelques mois, vous saurez s’il a faim, mal, sommeil… En cas de doute, si vous pensez qu’il y a peut-être une cause pathologique, consultez votre pédiatre. Il vous expliquera que cri ne veut pas dire forcément douleur ou maladie, d’autant que votre enfant a aussi des moments très calmes et sereins.

Essayez de garder votre calme : votre bébé ressent votre stress, votre énervement, votre angoisse. Des sensations qui le placent en situation d’insécurité et alimentent encore ses pleurs. Si rien n’y fait et que vous sentez que vous êtes à bout, laissez-le un moment dans son lit, en sécurité, et accordez-vous une pause dans une autre pièce. Respirez, essayez de décompresser et de passer le relais au co-parent, à un proche ou à une personne de confiance. Prenez un livre, téléphonez à un proche… changez-vous les idées quelques minutes, si le temps le permet, aller promener votre bébé en poussette et surtout, tentez de retrouver votre calme. Votre bébé sentira votre apaisement.

N’hésitez pas à vous faire aider. Passez le relais à quelqu’un de confiance (votre conjoint·e, votre mère, votre sœur, une amie…) pour vous octroyer des moments de lâcher prise. Il est bénéfique de partager les responsabilités avec votre partenaire ou un membre de la famille pour alléger la charge émotionnelle. Essayez de créer un environnement de détente dans votre logement, loin du tumulte des crises de votre nourrisson. Si votre mal-être persiste, parlez-en à un professionnel de santé (sage-femme, médecin généraliste, gynécologue, pédiatre ou encore psychologue).

Gérer l'Exaspération et Prévenir le Syndrome du Bébé Secoué

On peut parfois être exaspéré et, malgré tout notre amour pour bébé, penser à le secouer pour qu’il arrête de pleurer. Mais secouer bébé peut le laisser handicapé à vie, voir le tuer. Puis on s’isole un moment en essayant de se concentrer sur sa respiration jusqu’à ce qu’elle devienne plus régulière et ralentisse. On peut aussi bouger un peu, faire quelques pas ou quelques mouvements. Ou simplement prendre un grand verre d’eau… Quand c’est possible, on passe le relais à l’autre parent, ou à un autre adulte.

La frustration et l’agacement sont des réactions naturelles, mais elles ne doivent pas guider vos gestes. Frapper ou secouer un enfant peut provoquer des hémorragies cérébrales qui peuvent causer des lésions irréversibles et même la mort. On appelle cela le « syndrome du bébé secoué » et c’est quelque chose de très grave.

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