L'allaitement maternel est une expérience unique et bénéfique tant pour la mère que pour l'enfant. Au fil du temps, chaque mère découvre les positions qui lui conviennent le mieux pour allaiter son bébé. Parmi les différentes options, l'allaitement vertical, également connu sous le nom de position koala, offre des avantages spécifiques. Cet article explore les bienfaits de l'allaitement vertical, les techniques pour l'adopter correctement et d'autres positions d'allaitement courantes.
Importance d'une Installation Correcte pour l'Allaitement
Pour que la tétée soit efficace et confortable, il est essentiel de s'installer correctement. Trouvez un endroit où vous pouvez vous détendre, que ce soit un fauteuil, un canapé ou un lit. Reposez votre dos contre un dossier ou utilisez des coussins pour le maintenir et soutenir le bras qui porte votre bébé.
- Ventre contre ventre : Le ventre du bébé doit être tourné vers votre corps. Son oreille, ses épaules et ses hanches doivent être alignées.
- Hauteur du sein : La bouche du bébé doit être au niveau de votre mamelon avant qu’il ne gobe le sein de façon à ce qu’il redresse la tête vers l’arrière. Ainsi, le mamelon se trouvera sous la lèvre supérieure pour entrer dans la bouche.
- Soutien de la tête et du cou : Placez votre main sous la tête et le cou du bébé.
Une fois bien installée, essayez de vous détendre. Respirez profondément et relâchez toute tension dans votre corps. Assurez-vous que vous êtes à l’aise avant de commencer la tétée.
La Position Koala (Verticale) : Technique et Avantages
La position koala, ou position verticale, est la position d’allaitement la plus confortable pour les bébés qui peuvent tenir assis sans aide. Par contre, elle convient aussi au nouveau-né à condition que vous lui apportiez votre soutien.
Pour commencer, maintenez votre bébé en position verticale en le faisant asseoir à califourchon sur vos cuisses ou votre hanche. Tenez bien son dos et sa tête droits pendant la tétée, cela facilite la prise du sein et réduit le risque de blocage des canaux lactifères.
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Avantages de la position koala :
- Facilite la respiration : Particulièrement utile lorsque bébé a le nez bouché.
- Réduit les problèmes gastriques : Idéale si bébé a des problèmes gastriques ou de reflux.
- Prévient les blocages des canaux lactifères : En assurant une prise du sein plus efficace.
- Confort pour les bébés plus âgés : Convient aux bébés capables de se tenir assis sans aide.
Autres Positions d'Allaitement Courantes
Outre la position koala, il existe d'autres positions d'allaitement courantes, chacune ayant ses propres avantages et inconvénients.
La Position de la Berceuse
C’est la position la plus classique, que préfèrent beaucoup de mamans. Cependant, les premières semaines, lorsque le bébé ne tient pas sa tête, cette position peut parfois favoriser une mauvaise prise du sein. En effet, dans cette position, il est impossible de positionner la tête du bébé en extension pour le guider vers le sein.
Vous êtes assise confortablement dans votre lit ou dans un fauteuil avec accoudoirs. Veillez à ne pas avoir de tensions dans le dos, les bras et les genoux. Il sera peut-être nécessaire de mettre des coussins sous les bras pour soutenir votre bébé. Il est conseillé de toujours avoir les pieds sur un tabouret pour pouvoir rester assise sans tension. Bébé est installé contre votre corps. Sa tête repose plutôt sur votre avant-bras que dans le creux de votre coude (il s’agit de l’avant-bras gauche si votre bébé tète le sein gauche et inversement).
La Position de la Berceuse Modifiée (Madone Inversée)
Comme dans la position de la berceuse, votre bébé est placé contre vous. Vous avez mis des coussins, notamment sous les bras, pour éviter les tensions. Votre main du côté du sein tété soutient le sein (les doigts sont placés loin de l’aréole, comme des baleines de soutien-gorge). Le bras côté opposé soutient le bébé : ses fesses sont dans le creux du coude et vos doigts sont placés derrière ses oreilles et sa nuque, votre paume entre ses omoplates. Il ne faut pas tenir la tête du bébé par l’arrière du crâne, car alors il se rejettera en arrière ou aura la tête en flexion.
Pour les mamans qui allaitent pour la première fois, il peut être plus facile de guider la tête de son bébé dans cette position et ainsi l’aider à prendre correctement le sein. C’est aussi une position qui peut convenir aux mamans qui ont une forte poitrine car la main libre du côté du sein soutient celui-ci par-dessous de façon à maintenir le mamelon sans tension dans la bouche du bébé.
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La Position du Ballon de Rugby
Vous êtes assise confortablement en évitant les tensions, les jambes en tailleur éventuellement. Votre bébé est installé à côté de vous, à la hauteur de votre taille. Ses fesses sont derrière vous, son dos est sous votre bras du côté du sein pris. Le bébé est donc enroulé autour de vous. Il peut être soutenu par un coussin et maintenu par l’avant-bras du même côté que le sein qui va être tété.
Avantages de la position du ballon de rugby :
- Réduction du poids sur la poitrine et l’abdomen : Particulièrement utile après une césarienne.
- Soutien optimal de la tête du bébé : Convient aux bébés de petits poids ou ayant du mal à prendre le sein.
- Adaptée aux mamans à forte poitrine : Permet de soutenir le sein et de maintenir le mamelon sans tension.
- Allaitement des jumeaux : Facilite l'allaitement simultané de deux enfants.
La Position Allongée
Vous êtes allongée sur le côté et vous avez placé un coussin dans votre dos, sous votre tête et entre vos genoux (les coussins d’allaitement sont très pratiques de même que les traversins). Votre bébé est face à vous, éloigné du bord du lit, sa bouche à la hauteur de votre mamelon. Si jamais il n’est pas tout à fait à la même hauteur, placez sous lui une serviette repliée ou votre bras pour le remonter. Ses genoux sont rapprochés de votre corps.
Cette position est idéale pour de nombreuses mamans, notamment celles ayant accouché par césarienne ou souffrant de douleurs post-partum, car elle minimise la pression sur les zones sensibles.
Avantages de la position allongée :
- Repos pour la maman : Permet de se reposer pendant l'allaitement.
- Réduction de la pression : Minimise la pression sur les zones sensibles après une césarienne.
- Facilité d'adoption : Simple à réaliser et physiologique.
- Idéale en cas de fatigue : Convient en cas de grande fatigue pour la maman ou de réflexe d’éjection fort (REF).
La Position Transat (Biological Nurturing)
Aussi appelée BN pour “biological nurturing”, cette position est dite naturelle car elle ne demande aucun effort physique à la maman. Vous êtes confortablement semi-allongée, votre dos est légèrement incliné vers l’arrière. Cela peut être sur un canapé ou sur un lit. Pour plus de soutien, vous pouvez placer un coussin ou un oreiller derrière votre dos. Vos jambes peuvent être allongées devant vous ou reposer sur le sol, selon votre confort. Votre bébé est placé sur votre ventre, son corps allongé contre le vôtre, avec sa tête proche de votre sein.
La position transat est idéale pour les nouveau-nés et pour les mères qui débutent dans l’allaitement, car elle favorise un ancrage naturel au sein et laisse le bébé utiliser ses réflexes innés pour se nourrir.
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Signes d'une Bonne Prise du Sein
Pour s’assurer que la prise du sein est bonne lors de l’allaitement, il est important de vérifier plusieurs éléments clés. Une bonne prise permet au bébé de téter efficacement. Ainsi, il obtient suffisamment de lait.
- Large ouverture de la bouche du bébé : la bouche du bébé doit être grande ouverte, comme un grand bâillement, avec les lèvres retroussées vers l’extérieur (en forme de « poisson »). Le mamelon doit être placé sous le nez du bébé, la main stimule la lèvre supérieure faisant ainsi ouvrir la bouche du bébé. Ainsi, le mamelon entre dans la bouche sans que le bébé le touche et surtout ne l’aspire. Le mamelon entre par le haut de la bouche sous la lèvre supérieure.
- Position du menton et du nez du bébé : la tête réfléchie un peu vers l’arrière de façon à ce que le menton du bébé soit en contact avec le sein, et le nez doit être un peu dégagé.
- Position du corps et alignement : le bébé doit être aligné de manière à ce que son oreille , son épaule et sa hanche forment une ligne droite.
- Absence de douleur : La tétée doit parfaitement être indolore.
Au début de la tétée, surtout dans les premiers jours ou semaines après la naissance, il est normal de ressentir une légère sensation de tiraillement ou de pression lorsque votre bébé commence à téter. Certaines mères ressentent une sensation de picotement ou de fourmillement dans le sein au moment où le lait est éjecté. Si vous ressentez une douleur vive, une brûlure, une piqûre ou un pincement pendant toute la durée de la tétée, ce n’est pas normal. Dans ces cas-là, il convient de vous faire accompagner afin de ne pas laisser la douleur s’installer ou s’aggraver.
Allaitement en Public : Conseils et Astuces
Allaiter en public est un droit et une pratique naturelle. Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir plus à l'aise :
- Choisir un lieu confortable et calme : Trouvez un endroit où vous pourrez vous asseoir et allaiter votre bébé en toute intimité.
- Utiliser des vêtements adaptés : Optez pour des vêtements spécialement conçus pour l'allaitement, avec des ouvertures discrètes.
- Se rappeler que c'est normal et naturel : Ne vous laissez pas intimider par les attitudes négatives.
Dans de nombreux pays, vous avez légalement le droit d’allaiter dans un lieu public. Et la plupart d’entre eux protège même ce droit. Sachez-le !
Préparation à l'Allaitement
Une des clefs d’un allaitement réussi est l’information. Livres, blogs, sites internet, il y a énormément de sources d’information. Assurez-vous des sources : préférez les sites ou les blogs créés par des personnes formées : Consultantes IBCLC, DULHAM ou associations spécialisées. Evitez les blogs ou forums sponsorisés par des marques de laits infantiles, même si elles ont changé leur discours, et sont bien obligées d’admettre que le lait maternel est l’alimentation la plus adaptée aux besoins des bébés, celles-ci sont tout de même là pour défendre leurs intérêts.
Il est possible de profiter du temps de la grossesse pour se rendre à des réunions d’allaitement animées par des bénévoles d’associations ou des professionnelles de l’allaitement (consultantes IBCLC, sages-femmes, puéricultrices…) Dans ce cas, le contenu sera entièrement dédié à l’allaitement. Vous pourrez y rencontrer d’autres mamans déjà allaitantes et poser vos questions à la bénévole ou la professionnelle. Ce type de réunion est un bon moyen de se préparer à l’allaitement et de nouer des contacts avec des personnes susceptibles de vous aider dans votre allaitement après la naissance si besoin.
Allaitement et Portage
Porter son enfant favorise les processus physiologiques dont celui de la lactation grâce au contact peau à peau entre la maman et son bébé. Portage et allaitement sont-ils compatibles ? En écharpe ou porte-bébé, c’est tout à fait possible de combiner les deux.
Allaiter bébé dans le porte-bébé est tout à fait possible en position verticale. Nos porte-bébés allaitement (pas que évidemment) PhysioCarrier et HoodieCarrier sont équipés de têtières. Elles permettent dans un premier temps de maintenir la tête de bébé mais aussi d’allaiter discrètement car elle cachera votre poitrine.
Durée de l'Allaitement
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et d'autres organisations de santé recommandent l'allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie du bébé et cela devrait continuer jusqu'à ce que le bébé ait au moins 2 ans. Donc le bébé allaité profite déjà des avantages à long terme pour sa santé. Cependant, chaque enfant et chaque mère sont différents, il est donc important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre bébé.
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