L'annonce d'une grossesse gémellaire est souvent accueillie avec un mélange d'excitation et d'appréhension. Attendre des jumeaux est une aventure unique, remplie de joies et de défis spécifiques. Cet article vise à fournir un guide complet pour aider les futurs parents à se préparer sereinement à l'arrivée de leurs deux bébés. De l'organisation quotidienne aux aspects médicaux de l'accouchement, en passant par les équipements nécessaires et les aides disponibles, nous aborderons tous les aspects essentiels pour vous accompagner dans cette merveilleuse aventure.
Grossesse Gémellaire : Spécificités et Suivi Médical
Chaque année, plus de 1,6 million de paires de jumeaux naissent dans le monde. En France, le taux de naissances gémellaires a considérablement augmenté ces dernières années. Les grossesses gémellaires présentent des particularités qui peuvent susciter des interrogations légitimes chez les parents concernant l’accouchement. La gestion d’une grossesse multiple et la naissance simultanée de deux bébés nécessitent une certaine organisation pour les parents, mais aussi pour l’équipe médicale.
Particularités de la Grossesse Gémellaire
Au 6ème mois, l’utérus a la même taille que celui d’une femme à terme qui va accoucher d’un seul bébé ! Les contractions utérines peuvent donc survenir plus tôt et entrainer la naissance prématurée des jumeaux. Dans certaines situations, c’est l’équipe médicale qui peut décider de faire naitre les bébés prématurément, par exemple si l’un des jumeaux ne grossit plus. Une surveillance échographique rapprochée pendant la grossesse permettra de suivre régulièrement l’évolution de leur croissance. Enfin, si vous n’avez pas accouché au-delà d’un certain terme, l’équipe médicale décidera certainement de déclencher l’accouchement pour limiter le risque de complications néonatales.
- Grossesses Bichoriales Biamniotiques: (deux placentas et deux poches des eaux), il est fréquent de programmer l’accouchement entre 37 et 39 semaines d’aménorrhées.
- Grossesses Monochoriales Biamniotiques: (un seul placenta et deux poches des eaux), l’accouchement est envisagé à partir de 36 SA.
- Grossesses Monochoriales Monoamniotiques: (un placenta, une poche des eaux), la naissance est souvent programmée vers 34 SA.
Il est important de noter que ces termes ne feront pas de vos bébés de grands prématurés. Toutes les maternités travaillent aujourd’hui en réseau. Votre gynécologue vous renseignera sur le niveau de maternité le plus adapté à vos besoins pour l’accouchement.
Le Déroulement de l'Accouchement
Lors de votre accouchement, l’équipe sur place sera beaucoup plus nombreuse que lors d’un accouchement unique : obstétricien, interne, anesthésiste, infirmier anesthésiste, 2 sage-femmes, 2 pédiatres, une aide-soignante. Chaque intervenant a un rôle précis à jouer pour assurer votre sécurité ainsi que celle de vos bébés.
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Même s’il est vrai qu’un accouchement intimiste reste plus difficile à réaliser que lors d’une grossesse unique, certaines adaptations peuvent être envisageables (mobilité pendant le travail, lumière tamisée, musique douce). N’hésitez pas à exprimer vos souhaits à l’équipe médicale qui vous suit.
Voies d'Accouchement : Voie Basse ou Césarienne
Etre enceinte de jumeaux ne rime pas forcément avec césarienne, même si ce mode d’accouchement reste plus fréquent. Le choix de la voie d’accouchement sera donc discuté en amont avec votre gynécologue. Votre gynécologue prendra le temps de bien vous expliquer, tout au long de la grossesse, ces deux modes d’accouchement et décidera avec vous de celui qui est le plus adapté à votre situation. Quelle que soit la voie d’accouchement retenue, gardez en tête que c’est celle qui vous permettra de donner la vie à vos bébés et de les avoir à vos côtés.
La péridurale est fortement recommandée lors d’un accouchement de jumeaux. L’accouchement du premier jumeau, J1, reste identique à celui d’une grossesse unique, même en cas d’accouchement par le siège. Après sa naissance, le cordon ombilical est clampé et coupé et le médecin vérifie la présentation du deuxième jumeau par un toucher vaginal et par une échographie. Le délai entre la naissance du premier et du deuxième jumeau doit être court (de l’ordre de quelques minutes) pour éviter au maximum la survenue de complications comme un décollement du placenta. C’est pourquoi, il est fréquent que le médecin intervienne et réalise des manœuvres obstétricales pour faire naitre le deuxième jumeau.
Vient ensuite le temps de la délivrance, qui correspond à la sortie du ou des placenta(s). Ce moment est particulièrement surveillé par l’équipe médicale car le risque d’hémorragie est plus important lors d’une grossesse gémellaire. Si le placenta tarde à se décoller, l’obstétricien peut être amené à aller le chercher manuellement.
La Césarienne : Une Option Fréquente
La césarienne est une intervention chirurgicale qui consiste à faire naitre le ou les fœtus après incision de l’abdomen et de l’utérus. Ce mode d’accouchement reste très fréquent pour les jumeaux. Dans ce cas, vous serez généralement admise à l’hôpital la veille de l’intervention ou le matin même. Une équipe complète vous attendra au bloc opératoire, identique à celle présente lors de l’accouchement par voie basse. L’anesthésiste pratiquera une anesthésie locorégionale, le plus souvent une rachianesthésie, de façon à ce que vous n’ayez pas de douleurs pendant l’intervention et que vous puissiez pleinement accueillir vos jumeaux.
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En cas de césarienne programmée, la présence du deuxième parent est le plus souvent possible. Dans certains cas, il arrive que la césarienne soit réalisée en urgence, pendant ou avant le travail : en cas d’anomalies du rythme cardiaque d’un des fœtus, de saignements anormaux ou d’échec de manœuvres sur le deuxième jumeau lors de l’accouchement par exemple. Selon le degré d’urgence, une anesthésie générale peut alors être réalisée pour faire naitre rapidement les jumeaux. Dans ce cas, malheureusement, le papa ne peut généralement pas assister à la césarienne.
N’hésitez pas pendant la grossesse à mettre par écrit ce que vous souhaiteriez pour la naissance de vos bébés, et à partager ce projet de naissance avec l’équipe médicale qui vous suit.
Organisation et Logistique : La Clé du Succès
Avoir des jumeaux nécessite une organisation très bien huilée, ne laissant pas (ou peu) place à l’imprévu. Deux bébés, c’est le double de gestes pour chaque tâche du quotidien, et de ce fait, le double de fatigue pour les parents de jumeaux !
Demander et Accepter de l'Aide
Il est donc primordial d’accepter que vous ne puissiez pas tout faire seul(e) et de demander du soutien à votre entourage sans culpabiliser. Lorsque vos proches vous proposent de garder vos jumeaux, profitez-en pour vous reposer, dormir un peu ou simplement prendre du temps pour vous. Au-delà de vos proches et de votre entourage personnel, appuyez-vous également sur le réseau de professionnels qui vous entoure pour gérer vos jumeaux. Pensez à contacter votre Caisse d’allocations familiales (CAF), la Protection maternelle et infantile (PMI) près de chez vous, ainsi que votre mutuelle. Ces différents organismes peuvent en effet vous proposer certaines aides, financières ou non.
Le Carnet de Notes : Votre Allié
Autre astuce pour vous y retrouver facilement avec vos jumeaux : tenir un carnet de notes ! S’il y a bien une autre personne sur laquelle vous pouvez compter, c’est surtout votre conjoint(e).
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Préserver l'Individualité de Chaque Enfant
Vos deux petits bouts de chou sont nés le même jour, mais les professionnels l’affirment : il est important de préserver leur individualité en les différenciant. Dans la mesure du possible, soyez le plus à l’écoute possible de chacun de leurs besoins, sans les comparer et en acceptant, au contraire, leurs différences. N'achetez pas deux modèles identiques de tapis d'éveil ou de jouets. Les enfants sont tous différents et ce qui plaît à l'un peut ne pas plaire à l'autre.
Simplifier les Repas
Les repas avec vos jumeaux exigent, encore et toujours, une certaine organisation et surtout de l’anticipation. Avant toute chose, pour les courses, optez pour le drive afin de gagner un temps précieux, ou alors confiez cette tâche à une personne de votre entourage. Préparez une seule et unique assiette, en doublant uniquement la quantité. Pour les biberons, donnez-les à température ambiante. Cela vous évitera les temps de chauffe.
En cas d’allaitement artificiel, sachez qu’au début, chaque bébé prend environ 8 biberons par jour. Ce qui veut dire que vous devrez en préparer 16 ! Une petite astuce gain de temps : mettre de l’eau dans les biberons, les conserver au frigo et préparer le lait infantile dans des dosettes. Vous n’aurez ainsi pas besoin de compter les cuillères.
Suivi des Repas et des Soins
Qui a mangé́ quoi, en quelle quantité́, à quel moment ? Comme à la maternité, prévoyez un carnet sur lequel vous noterez l’heure à laquelle chaque bébé a pris son biberon ou le sein, la quantité bue, s’il a uriné, s’il est allé à la selle, s’il a pris des médicaments… Cela vous permettra de savoir quel enfant a fait quoi, et vous sera très utile en cas de doute ou de perte de la mémoire immédiate, ce qui n’est pas rare en tant que parents de jumeaux ! Mais cela facilitera aussi la prise de relais par le papa ou une autre personne de l’entourage.
Équipements et Préparatifs : Faire les Bons Choix
L’arrivée de jumeaux s’anticipe !
La Poussette Double : Un Indispensable
La poussette double est un indispensable pour les sorties avec vos jumeaux. Cette catégorie de poussette est spécifiquement dédiée aux jumeaux, ou aux enfants d’âges rapprochés.
Achats en Double : Pas Toujours Nécessaire
Pour le reste des affaires, inutile de tout avoir en double. Privilégiez plutôt la quantité, notamment pour les langes, les couches, les cotons, les bavoirs… Il en est de même pour les vêtements. Vos enfants ne sont pas obligés d’être habillés toujours de la même manière et, surtout, ils n’ont pas forcément la même corpulence. Pour limiter le budget vêtements - surtout qu’ils grandissent très vite ! Pour toutes ces affaires, prévoyez également de l’espace de stockage. Avec des jumeaux, vous avez besoin de davantage de place pour entreposer tout le nécessaire.
Il est évident que vous aurez besoin de beaucoup de choses en double. Mais par exemple, à moins que vos bébés soient vraiment très petits, n’achetez pas de vêtements de naissance, prenez du 1 mois.
La Liste de Naissance : Un Outil Précieux
L’arrivée de jumeaux est une grande joie pour les parents, mais aussi un défi en termes d’organisation et de préparation. Parmi les nombreuses choses à penser avant l’arrivée de bébé(s), la liste de naissance est l’une des plus importantes. Elle permet aux futurs parents de s’assurer d’avoir tout le nécessaire pour accueillir leurs jumeaux dans les meilleures conditions. Il est important de noter qu’avec des jumeaux, vous n’avez pas à acheter tous les articles en double. Certains objets peuvent être partagés entre les deux bébés, comme des jouets ou des articles de bain. Cependant, il y a des éléments qui doivent être achetés en double, comme les sièges auto et les lits. De même, certains articles spécifiques aux jumeaux, comme une poussette double, peuvent coûter plus cher que les articles standard.
Avant tout, il est important de comprendre que chaque liste de naissance est unique, tout comme vos besoins et votre situation spécifique. Votre jumeau est donc lui aussi unique. Les langes sont un élément incroyablement polyvalent à ajouter sur votre liste de naissance, surtout si vous attendez des jumeaux. Que ce soit pour éponger les petites régurgitations, servir de couverture légère ou même comme doudou de secours, les langes sont toujours utiles ! Alors n’hésitez pas à en prévoir en quantité suffisante. Vous serez surpris de voir combien vous en utiliserez au quotidien avec vos jumeaux.
Ajoutez des articles sur votre liste de naissance, que d'autres personnes aimeraient vous offrir, mais qui vous coûteraient cher si vous deviez les acheter vous-même. Optez pour du matériel évolutif et adaptable. En résumé, une liste de naissance pour jumeaux doit être bien réfléchie et adaptée à vos besoins spécifiques en tant que parents de jumeaux. N’hésitez pas à demander des conseils et à prendre le temps de comparer les produits pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous aurez besoin dès l’arrivée de vos bébés. Avec une bonne organisation et des produits adaptés, vous pourrez profiter pleinement de cette aventure unique avec vos jumeaux ! Soyez également ouverts aux suggestions de votre entourage et n’oubliez pas que chaque famille est différente, donc votre liste de naissance sera unique en son genre.
Location vs Achat
Avant de tout louer, calculez si cela vaut vraiment le coup. Il est en effet parfois plus rentable d’acheter que de louer. C’est le cas notamment du lit dont vous aurez besoin assez longtemps. La location durant les premiers mois peut toutefois être une bonne chose car elle permet d’étaler les dépenses.
Aides et Soutien : Ne Pas Rester Seul
L’arrivée d’un enfant, c’est déjà un grand changement, alors des jumeaux, des triplés, voire plus, c’est une petite révolution ! Les parents de jumeaux ont droit à des aides spécifiques afin de les aider à accueillir leurs bébés dans les meilleures conditions. La prime de naissance de la CAF s’élève à 2 132,62 € pour des jumeaux et l’allocation de base à 386,60 €, versée jusqu’à la veille des 3 ans de l’enfant. Certaines CAF proposent également des heures gratuites effectuées par un technicien de l’intervention sociale et familiale (TISF), une aide-ménagère ou encore par une auxiliaire de vie sociale (AVS). Mais cela dépend des départements. Vous pouvez aussi contacter votre centre de PMI.
N’hésitez pas à demander un coup de main à vos proches. Si par exemple votre maman est cuisinière, demandez-lui de vous préparer des petits plats que vous congèlerez. Pour essayer de vous échapper avec votre conjoint le temps d’un dîner, demandez à un couple d’amis de venir garder vos bébés.
Il est également possible de suivre des cours de préparation à la naissance spécifiques pour les parents de jumeaux. Cela permet d’obtenir une foule de d’informations, et bien entendu d’échanger avec d’autres parents de jumeaux.
Conseils Pratiques pour le Quotidien
Faites les courses en ligne: Packs d’eau, couches… L’idéal est de tout commander sur Internet et de vous faire livrer chez vous. La plupart des magasins de la grande distribution ont leur cybermarché, vous n’aurez que l’embarras du choix. Autre option : la Centrale des Multiples ou CDM.
Aménagez l'espace: Pour ne pas trop vous fatiguer, ne faites pas l’impasse sur la table à langer. Vous pouvez aussi acheter de petites baignoires que vous poserez sur une commode. Le bain en sera facilité.
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