L'allaitement maternel est une aventure unique, souvent parsemée de questions et d'incertitudes. Cet article vise à vous fournir des conseils pratiques et des informations essentielles pour vous aider à vivre cette expérience avec sérénité et confiance.
Se préparer à l'allaitement
L'allaitement est un acte naturel qui s'apprend. Profitez de votre grossesse pour vous informer au maximum. La lecture de guides spécialisés, tels que "L’allaitement de Marie Thirion" ou "Le Manuel très illustré d’allaitement" de Caroline Guillot, peut être très bénéfique. Ces ouvrages vous familiariseront avec les différentes techniques et positions d'allaitement.
Consulter une consultante en lactation
N'hésitez pas à faire appel à une consultante en lactation certifiée (IBCLC), surtout en cas de difficultés (prise de poids insuffisante, douleurs…). Elle peut vous accompagner pendant la grossesse pour préparer la mise en place de l'allaitement, vous aider à résoudre les problèmes rencontrés et vous soutenir lors du sevrage. Il est recommandé de la contacter vers le 8e mois de grossesse.
L'importance du soutien
L'allaitement n'est pas inné et s'apprend. Le partenaire et l'entourage de la jeune maman jouent un rôle essentiel dans cette aventure. Le soutien moral, les encouragements et l'aide pratique sont primordiaux pour que la mère puisse allaiter dans les meilleures conditions.
Le rôle du conjoint
Le conjoint peut soutenir la mère en l'encourageant, en la rassurant et en s'informant sur l'allaitement. Il peut également l'accompagner aux séances prénatales ou aux séances de préparation à l'allaitement. Il doit être un soutien actif et respecter les choix de la mère.
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Les bases de l'allaitement
L'hydratation
Pour produire du lait, il est essentiel de boire suffisamment, plus de 2 litres par jour. Préparez une grande théière de tisane d’allaitement et laissez-la en évidence pour penser à boire tout au long de la journée.
L'alimentation à la demande
Oubliez les horaires rigides et les plannings de tétées. Donnez le sein à votre bébé dès qu'il le réclame, même si c'est une heure après la dernière tétée. Plus le sein est stimulé, plus il produit de lait.
La prise du sein
Assurez-vous que votre bébé ouvre grand la bouche (comme pour manger un sandwich) et qu'il prend une grande partie de l'aréole dans sa bouche. Cela permet d'éviter les crevasses.
Gérer les difficultés courantes
Les crevasses
Les bouts de sein en silicone peuvent être utilisés comme anti-douleur en cas de crevasses. Ils offrent une protection bienvenue lorsque les mamelons sont douloureux et peuvent également aider à la tétée en cas de mamelons plats ou ombiliqués. Les coquillages d'allaitement permettent de maintenir les mamelons hydratés et favorisent la cicatrisation. La lanoline, une crème très grasse et 100% naturelle, prévient et soigne rapidement les crevasses.
Les engorgements
Les feuilles de chou peuvent soulager les engorgements. Rincez les feuilles à l’eau froide, assouplissez-les au rouleau à pâtisserie, placez-les au frigo pendant une heure puis appliquez-les sur les seins.
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Le frein de langue serré
Si votre bébé ne prend pas assez de poids, n’arrive pas à prendre le sein ou vous fait mal en tétant, il peut avoir un frein de langue serré. Consultez un professionnel de l’allaitement qui pourra vous aider à trouver une position adéquate ou vous orienter vers des séances de rééducation. Si le problème persiste, un ORL ou un stomatologue pourra pratiquer une frénectomie.
Le manque de lait
Si vous avez l'impression de ne pas avoir assez de lait, essayez la visualisation : imaginez des cascades de lait qui jaillissent de vos seins et votre bébé qui boit goulûment.
Le matériel utile
Le coussin d'allaitement
Un accessoire extrêmement précieux pour caler le bébé contre votre sein, reposer vos bras et faire office de support de livre, de téléphone, d’assiette…
Le tire-lait
Indispensable pour nourrir un bébé prématuré, stimuler la lactation, constituer un stock de lait en vue de la reprise du travail ou désengorger les seins au moment du sevrage. Optez pour un modèle de qualité ou louez-en un à la pharmacie.
Les vêtements d'allaitement
Des pièces dotées d’ouvertures latérales zippées ou boutonnées pour allaiter discrètement partout.
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Les positions d'allaitement
La madone, la madone inversée, le ballon de rugby, la « couchée », le califourchon… Les positions d’allaitement sont nombreuses, n’hésitez pas à expérimenter pour trouver celle qui vous convient à vous et à votre bébé.
Le cododo
Pour ne pas se lever 30 fois par nuit, apprenez à allaiter couchée et optez pour le cododo avec un équipement adapté.
Quand arrêter l'allaitement
Si votre allaitement ne fonctionne pas bien, vous frustre, vous stresse ou vous fatigue trop, ne vous acharnez pas. Il y a de nombreuses façons de donner son lait à son bébé.
Conseils supplémentaires
- Créer sa bulle : Les situations stressantes bloquent la lactation. Chargez votre conjoint de tenir à distance les circonstances qui vous rendent nerveuses.
- La confiance : Vous savez mieux que quiconque ce qui est bon pour votre bébé. Il sait de quoi il a besoin. Observez votre bébé, laissez-le vous guider et suivez votre intuition.
- L'aide du conjoint : Vous vous occupez de nourrir votre bébé, il/elle s’occupe du reste, notamment de vous nourrir vous.
Ressources utiles
- Sage-femme : Elle s’occupe du suivi de la grossesse, de l’accouchement mais aussi des suites de couches. Certaines sont également diplômées en lactation humaine et allaitement maternel.
- Consultante en lactation IBCLC : Professionnelle de santé diplômée en lactation humaine.
- Associations de soutien à l’allaitement : Elles proposent des réunions et un soutien téléphonique. Vous pouvez consulter le site internet de la Coordination française pour l’allaitement maternel, la CoFAM, ou celui de la Leche League.
- Guide de l’allaitement maternel : Edité par l’INPES et le Ministère de la santé.
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