L'acrosport, une activité physique combinant acrobatie et chorégraphie, offre de nombreux avantages pour les enfants en maternelle. Il favorise le développement moteur, la coordination, l'équilibre, la coopération et la créativité. Cette séquence pédagogique propose une série d'activités ludiques et progressives pour initier les jeunes enfants à l'acrosport en toute sécurité.
Organisation Pratique
Avant de commencer, il est important de veiller à la sécurité des enfants. L'espace doit être dégagé et sécurisé, avec un tapis de sol pour amortir les chutes. Les enfants doivent être en tenue confortable et pieds nus ou en chaussons de gymnastique. Il est également essentiel de rappeler les règles de sécurité avant chaque activité : ne pas sauter sur les camarades, faire attention au dos des autres, et toujours avoir un responsable de la sécurité.
Chaque séance dure environ 45 minutes et comprend les étapes suivantes :
- Échauffement (5 minutes)
- Activité principale (30-35 minutes)
- Étirements (5 minutes)
Séance 1 : Découverte de l'Espace et du Corps
1. Échauffement (5 minutes)
Les élèves s'installent en cercle. Un élève volontaire se place au centre et mène l'échauffement, en proposant des mouvements simples : tourner la tête, les épaules, les bras, les poignets, les hanches, les genoux, les chevilles.
2. Jacques a dit (15 minutes)
L'enseignant explique les règles du jeu "Jacques a dit". Si les enfants ne connaissent pas, on leur explique la règle du jeu. Une fois que les enfants ont bien compris, un élève devient le meneur du jeu. Cela permet de travailler l'écoute, la concentration et la réactivité.
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3. Déplacements Animaliers (15 minutes)
L'enseignant installe des plots pour matérialiser une ligne de départ et une ligne d'arrivée. Les élèves doivent se déplacer en imitant différents animaux : lapin, grenouille, araignée, crabe, éléphant. L'enseignant montre le déplacement attendu pour chaque animal. Cette activité développe la coordination, l'imagination et la conscience corporelle.
4. Étirements (5 minutes)
Les élèves réalisent des étirements doux pour relâcher les muscles sollicités pendant les activités.
Séance 2 : Exploration des Déplacements et du Contact
1. Échauffement (5 minutes)
2. Se Déplacer (15 minutes)
L'enseignant propose des petits jeux de déplacements en grand groupe. Consignes : se placer en ronde, en chaîne, en colonne, en ligne, en deux colonnes. Cela permet de travailler la coordination de groupe et le sens de l'orientation.
3. Le Miroir (15 minutes)
Les élèves se mettent en binôme. Un élève (A) est le miroir et l'autre (B) est l'enfant. A doit reproduire les gestes que fait B, en suivant exactement ses mouvements. L'accent est mis sur la concentration et la précision des gestes, plutôt que sur le déplacement.
4. Étirements (5 minutes)
Séance 3 : Contact et Créativité
1. Échauffement (5 minutes)
2. Contact (15 minutes)
Les élèves sont en binôme. Ils doivent chercher tout ce qu'ils peuvent faire avec leurs pieds sans se quitter, peu importe comment ils se touchent. Cette activité favorise l'exploration du contact physique et la communication non verbale.
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3. Poupées (15 minutes)
Toujours en binôme, un élève (A) est l'enfant et l'autre (B) est la poupée. B est rigide et garde la position dans laquelle on la met, comme une statue. Au départ, B est couchée. Cette activité développe la confiance, le contrôle du corps et l'imagination.
4. Étirements (5 minutes)
Séance 4 : Équilibre et Coopération
1. Échauffement (5 minutes)
Les élèves s'échauffent sous la direction d'un élève qui montre les gestes.
2. Le Chat et la Souris (15 minutes)
Former deux groupes. Un groupe (Gruyère) se met sur le tapis et prend une position de gruyère à trous, avec plusieurs appuis au sol (pieds, mains, corps) permettant à un élève de passer dans le trou. L'autre groupe (Souris) circule dans les trous au signal sonore de l'enseignant. Au deuxième signal (chat), plus rien ne doit bouger. Cette activité développe la coordination, la coopération et la conscience de l'espace.
3. Jeux d'Équilibre à Deux (15 minutes)
En binôme :
- La Balance : Face à face, pointe de pieds contre pointe de pieds, prise mutuelle mains/poignets. Se laisser aller en arrière jusqu'à avoir les bras tendus.
- L'Ascenseur : Dos à dos, pieds écartés, descendre et remonter à l'aide des mains.
- Proue Faciale : Face à face, prise mains/poignets. Un porteur est à genou, assis sur ses talons. Le voltigeur se met debout sur les cuisses du porteur, en montant comme un escalier et en plaçant bien ses pieds parallèles.
Ces jeux développent l'équilibre, la confiance et la force.
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4. Étirements (5 minutes)
Séance 5 : Appuis et Coordination
1. Échauffement (5 minutes)
2. Jeux d'Appuis (30 minutes)
- Mille Pattes : En binôme. A est à 4 pattes sur le sol. B se met sur le dos de A, à plat ventre et place ses mains devant lui. Ils avancent en même temps. Inverser les rôles.
- Multitêtes : Groupes de 3. Les élèves se placent en file indienne. Celui qui est au centre se fait porter par les deux autres : jambes en avant, épaules tenues par celui de derrière. Inverser les rôles.
- L'Aviron : Toujours à 3, assis en file indienne, jambes écartées. On attrape les pieds de celui qui nous suit et on avance à l'unisson : d'abord les pieds puis les fesses.
- Pingouins : Binômes. Marcher 2 par 2 avec l'un qui a les pieds sur l'autre, en face à face. Inverser les rôles.
- Unijambistes : En file, grand groupe. Chaque enfant lève un pied en fléchissant le genou. On saisit les chevilles du précédent. On progresse en nous tenant les pieds, en faisant de petits sauts.
- Rouleau Compresseur : Binôme. On roule allongé en se tenant les mains.
- Têtes Bêches : En binôme. A est couché au sol. B se met sur lui tête bêche.
Ces jeux développent la coordination, la force, la coopération et le sens du rythme.
3. Étirements (5 minutes)
Séance 6 : Création et Expression
1. Échauffement (5 minutes)
On s'échauffe en suivant les consignes d'un camarade : de la tête aux pieds, en ronde.
2. Les Statues (30 minutes)
Par groupe de 2 ou 3, les élèves ont des photos de statues à reproduire. Avant de se lancer en action, on donne quelques règles : on ne saute pas quand on est sur le copain, on fait attention aux dos des camarades, l'un est toujours celui qui veille à la sécurité. L'objectif est de développer la créativité, la coopération et le sens de l'esthétique.
3. Étirements (5 minutes)
Séance 7 : Figures à Deux et Évaluation
1. Échauffement (5 minutes)
2. Figures à 2 (15 minutes)
Les élèves se mettent en binôme. L'enseignant distribue des fiches avec des figures à réaliser à 2. Les élèves s'entraînent sur celles qu'ils souhaitent présenter aux autres. Bien rappeler les consignes de sécurité. Garder la position 3 secondes.
3. Évaluation (15 minutes)
Les binômes présentent les figures qu'ils ont choisies. L'évaluation porte sur la qualité de l'exécution, le respect des consignes de sécurité et la coopération.
4. Étirements (5 minutes)
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