À l'aube du 7e mois de grossesse, il est temps de s'occuper des préparatifs pour l'arrivée de bébé. Mais à quoi correspond exactement ce 7e mois en termes de semaines d'aménorrhée (SA) et de semaines de grossesse (SG) ? Cet article vous guide à travers cette étape cruciale, en détaillant le développement de votre bébé, les changements dans votre corps et les conseils pour vivre une grossesse sereine.
Comprendre les Semaines d'Aménorrhée et les Mois de Grossesse
Il est courant de se demander à combien de mois vous en êtes pendant la grossesse. Les professionnels de santé utilisent souvent les semaines d’aménorrhée (SA), mais il est plus facile pour beaucoup de se repérer en mois.
- Semaines d'aménorrhée (SA) : Elles commencent à partir du premier jour des dernières règles, même si la conception n'a pas encore eu lieu. La grossesse dure environ 41 semaines d'aménorrhée.
- Semaines de grossesse (SG) : Elles sont comptées à partir de la date de conception, qui se produit environ deux semaines après le début du cycle menstruel. La grossesse dure environ 38 semaines de grossesse.
Ainsi, si vous êtes à 12 semaines d’aménorrhée, vous êtes en réalité à environ 10 semaines de grossesse. Les médecins préfèrent utiliser les semaines d'aménorrhée pour plus de précision dans le suivi médical.
Conversion des Semaines en Mois de Grossesse
Voici un tableau pour convertir les semaines en mois de grossesse :
| Mois de grossesse | Semaine de grossesse | Semaine d’aménorrhée |
|---|---|---|
| 1er mois | 1er à 4e semaine | 3e à 6e semaine |
| 2e mois | 5e à 8e semaine | 7e à 10e semaine |
| 3e mois | 9e à 13e semaine | 11e à 15e semaine |
| 4e mois | 14e à 17e semaine | 16e à 19e semaine |
| 5e mois | 18e à 22e semaine | 20e à 24e semaine |
| 6e mois | 23e à 26e semaine | 25e à 28e semaine |
| 7e mois | 27e à 30e semaine | 29e à 32e semaine |
| 8e mois | 31e à 34e semaine | 33e à 36e semaine |
| 9e mois | 35e à 39e semaine | 37e à 41e semaine |
Le 7e mois de grossesse correspond donc aux semaines 27 à 30 de grossesse, soit les semaines 29 à 32 d'aménorrhée.
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Développement du Bébé au 7ème Mois
Durant le 7e mois, le bébé continue de grandir et de se développer rapidement.
- Croissance et poids : Au début du 7e mois (29 SA), le fœtus change souvent de position. À l’issue du 7e mois (32 SA), le poids fœtal moyen est de 1800 g. Il mesure 32 cm et pèse 765g au début, puis 34 cm et pèse 1030 g. Il dépasse maintenant 1kg ! Ses mensurations vont désormais évoluer selon son patrimoine génétique.
- Mouvements : Vous sentez bébé bouger et il est très mobile, changeant facilement de position. Il effectue 20 à 60 mouvements par 1/2h quand il est éveillé mais continue de dormir 18h par jour environ.
- Organes et sens : Foie, rate et reins peuvent fonctionner alors que les poumons se terminent et les intestins s’allongent. La vue s’intensifie et lui offre la possibilité de percevoir les variations de lumière. L’ouïe est maintenant développée, il peut même mémoriser des sons et percevoir les émotions. Au niveau sensoriel, ce sont maintenant au goût et à l’odorat de se développer.
- Préparation à la naissance: A ce stade de la grossesse, bébé se prépare tout doucement à respirer hors de sa bulle, le jour de l'accouchement. Sa respiration acquiert un rythme plus régulier. Bien que toujours immature, la structure de son système respiratoire est désormais complète. Afin que bébé puisse s'adapter à la température extérieure le jour de sa naissance, l’autorégulation de sa température interne se met en place. Bébé continue de grossir et sa couche graisseuse sous-cutanée s'épaissit, permettant ainsi à sa peau de paraître moins fripée.
Changements chez la Maman au 7ème Mois
Le 7e mois de grossesse apporte son lot de changements pour la future maman.
- Symptômes courants : Tout au long de la grossesse, certains symptômes peuvent vous mener la vie dure et le 7e mois ne fait pas exception à la règle. Avoir le « ventre dur » à 7 mois de grossesse de manière épisodique est tout à fait normal.
- Prise de poids et ventre : Vous sentez bébé bouger, votre ventre s’arrondit et le centre de gravité change.
- Position de sommeil : En fonction de la taille du ventre, la position la plus confortable pour dormir sera sur le côté gauche afin d’éviter les malaises vagaux. Pour soulager le dos il est possible de placer un coussin sous le ventre.
- Contractions : L’abdomen augmente de volume, reposez-vous et buvez de l’eau pour éviter les infections urinaires. Les premières contractions peuvent survenir après un effort ou le soir.
- Envies fréquentes d'uriner : L’utérus appuie sur la vessie, d’où l’envie d’uriner fréquemment.
- Fatigue et insomnies : Il est possible de ressentir de la fatigue, des insomnies ou des maux de dos, voire une sciatique. Un point important : pensez à vous hydrater régulièrement, votre corps en a particulièrement besoin en cette dernière ligne droite, notamment dû à l’augmentation de votre volume sanguin.
Conseils et Précautions pour le 7ème Mois
Voici quelques conseils pour bien vivre votre 7e mois de grossesse :
- Alimentation : Côté alimentation de la future maman, même à 7 mois de grossesse, les règles d’hygiène et les précautions alimentaires ne changent pas et doivent être respectées à la lettre. Il faudra encore patienter avant de pouvoir remanger des fromages au lait cru, de la viande saignante, des poissons crus ou fumés, du tarama ou des fruits de mer crus. Pour éviter tout risque alimentaire, il est important de continuer à bien se laver les mains avant de préparer le repas et de se mettre à table, et de bien laver les fruits et légumes avant de les consommer. Les restes doivent toujours être réchauffés avant consommation. De plus, le réfrigérateur doit être nettoyé régulièrement pour éviter la prolifération des microbes.
- Hydratation : Le volume sanguin de la future maman a augmenté d'environ 1,5 litre pour assurer un bon flux au niveau du placenta, il est donc important de boire beaucoup.
- Activité Physique : Sachez que même à 7 mois de grossesse, le sport ne vous est pas interdit. Toutefois, le choix des activités et leur intensité doivent être analysés avec attention. Pensez à marcher régulièrement - sauf contre-indication - pour rester la plus en forme possible. En cas de maux de dos, la natation peut vous faire beaucoup de bien.
- Préparation à l’accouchement : Par ailleurs, il est possible que l’excitation et/ou la nervosité commencent à se faire sentir. C’est le bon moment, si vous ne l’avez pas encore fait, pour commencer vos cours de préparation à l’accouchement.
- Repos : L’abdomen augmente de volume, reposez-vous et buvez de l’eau pour éviter les infections urinaires. La fin de grossesse engendre beaucoup de fatigue chez la femme enceinte. Heureusement, le congé de maternité, c'est pour bientôt. Certaines futures mamans ont besoin de plus de repos que d'autres et ont droit à des congés pathologiques d'une durée de 2 semaines.
- Suivi Médical : Une échographie est programmée vers 32SA pour vérifier la croissance du bébé et la position du placenta.
Importance de Connaître Votre Stade de Grossesse
Connaître précisément votre stade de grossesse permet de :
- Planifier les rendez-vous médicaux : certaines analyses et échographies doivent être réalisées à des moments précis.
- Suivre le développement du bébé : chaque mois correspond à des étapes clés de croissance.
- Adapter son mode de vie : alimentation, activité physique, préparatifs pour l’accouchement, etc.
- Anticiper les étapes à venir : suivi médical, examens importants, évolution des symptômes et des besoins nutritionnels.
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