L'arrivée de votre bébé est imminente ! À 37 semaines de grossesse, il est naturel de se demander quels signes indiquent que le travail d'accouchement approche. La perte du bouchon muqueux, les contractions et la fatigue sont autant d'éléments à surveiller. Cet article vous guidera à travers ces signes et vous fournira des conseils pour aborder sereinement cette dernière ligne droite.
Qu'est-ce que le Bouchon Muqueux ?
Durant la grossesse, la glaire cervicale s'épaissit et s'accumule au niveau du col de l'utérus. Elle forme progressivement un bouchon hermétique, le bouchon muqueux. Ce bouchon a pour rôle de protéger le fœtus des agressions extérieures en empêchant le passage des bactéries.
Apparence du bouchon muqueux
Contrairement aux sécrétions vaginales habituelles, le bouchon muqueux est un amas de glaires épaisses, transparentes et gluantes. Il peut être filandreux et collant. Son apparence peut varier : il peut être légèrement jaune, rose, vert ou marron. Ces variations de couleur sont souvent dues à la présence de sang dans la glaire cervicale, ce qui est normal à ce stade de la grossesse.
Pourquoi perd-t-on le bouchon muqueux ?
La perte du bouchon muqueux est un signe annonciateur de l'accouchement. En fin de grossesse, le col de l'utérus se modifie et commence à s'ouvrir, entraînant la libération et l'évacuation du bouchon muqueux par le vagin. Il est important de noter que la perte du bouchon muqueux seule n'est pas un indicateur fiable du début du travail. D'autres signes doivent y être associés.
Quand perd-t-on le bouchon muqueux ?
Le bouchon muqueux peut se détacher à n'importe quel moment dans les deux semaines précédant le début du travail. Il peut aussi arriver qu'il ne tombe qu'une fois le travail commencé. Certaines femmes perdent le bouchon muqueux en plusieurs fois et sur plusieurs jours. La perte du bouchon muqueux n'est donc pas le signe que votre accouchement est imminent, mais plutôt un signal qui peut vous servir de repère pour veiller aux derniers préparatifs, comme préparer votre valise de maternité.
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Que faire en cas de perte du bouchon muqueux ?
Si vous constatez la perte de votre bouchon muqueux, contactez le professionnel de santé qui suit votre grossesse. Il pourra vous expliquer les prochaines étapes et répondre à vos questions sur le début des contractions, la perte des eaux ou le départ pour la maternité. En revanche, si vous constatez la perte de votre bouchon muqueux alors que vous n'êtes pas en fin de grossesse, contactez immédiatement votre professionnel de santé, car cela peut être un signe de travail prématuré.
Contractions : Signes du Travail et Contractions de Braxton-Hicks
En fin de grossesse, il est important de surveiller les contractions. Si elles deviennent douloureuses et régulières pendant plusieurs heures, elles sont généralement annonciatrices que l'accouchement est pour bientôt.
Contractions de Braxton-Hicks
Les contractions de Braxton-Hicks, parfois ressenties dès le 6ᵉ mois, sont irrégulières, peu douloureuses et provoquent une sensation de durcissement de l'utérus. Elles sont plus fréquentes en fin de journée et ne permettent pas l’ouverture du col.
Contractions de travail
Les contractions de travail deviennent plus fréquentes, régulières et intenses. Elles ressemblent, à la palpation, aux contractions de fin de grossesse, mais sont plus fortes et plus douloureuses. Progressivement, un rythme s'installe : les contractions deviennent plus fortes, plus rapprochées et plus longues, jusqu'à se rapprocher toutes les 3 minutes et vous empêcher de parler pendant les contractions.
Quand partir à la maternité ?
Si c'est votre premier accouchement, que la grossesse ne présente pas de pathologie, que vous êtes au-dessus des 37 SA, que la maternité se situe à moins de 20-30 minutes de votre domicile et que vous vous sentez bien, vous pouvez patienter à la maison en attendant que les contractions se rapprochent toutes les 5 minutes et deviennent bien douloureuses. En cas de doute, n'hésitez pas à contacter la maternité où vous êtes suivie.
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Fatigue et Impatience à 37 Semaines
À 37 semaines de grossesse, l'impatience grandit et la fatigue peut être extrême. Les dernières semaines de grossesse sont souvent très longues pour les futures mamans. Le gros ventre empêche de trouver une position confortable, les douleurs dorsales sont fréquentes et l'envie d'uriner est constante.
Conseils pour gérer la fatigue
Il est essentiel de se reposer dès que possible et de ne pas culpabiliser ni des siestes ni des grasses matinées. Préparez votre corps à l'accouchement grâce à la tisane de feuilles de framboisier, qui soulage les contractions et facilite la dilatation du col de l'utérus.
Préparatifs pour l'arrivée de bébé
À 37 semaines de grossesse, il est temps de mettre un point final à la chambre de bébé et de boucler la valise de maternité. Faites quelques courses en prévision de votre retour à la maison et préparez de bons petits plats que vous pourrez déguster une fois de retour de la maternité.
Autres Signes et Symptômes à Surveiller
Outre la perte du bouchon muqueux, les contractions et la fatigue, d'autres signes et symptômes peuvent indiquer que l'accouchement approche.
Pertes vaginales importantes
Il est courant de constater des pertes vaginales importantes à 37 semaines de grossesse. Si ces pertes sont épaisses et blanches, il s'agit peut-être du bouchon muqueux.
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Douleurs au pubis (pubalgies)
Pendant la grossesse, sous l'effet des hormones, les ligaments peuvent s'étirer, provoquant des douleurs parfois intenses au niveau du pubis. Ces douleurs peuvent aussi être provoquées par le poids du bébé et le bassin qui est plus laxe en fin de grossesse.
Baisse des mouvements du bébé
À l’approche de l’accouchement, les mouvements du bébé peuvent évoluer. Certains bébés semblent bouger un peu moins, non pas parce qu’ils vont mal, mais parce qu’ils prennent plus de place dans l’utérus. Les mouvements sont alors différents, parfois moins amples, mais toujours présents. Il est important de retenir une chose : la fréquence des mouvements ne doit pas diminuer. Même si les coups sont moins forts qu’au deuxième trimestre, le bébé doit continuer à bouger régulièrement chaque jour. Si vous constatez une baisse nette ou inhabituelle des mouvements, il est essentiel de consulter rapidement.
Pression dans le bas-ventre et douleurs au bassin
Quand bébé descend dans le bassin, vous pouvez ressentir une lourdeur dans le bas-ventre, une pression pelvienne, et parfois une envie plus fréquente d’uriner.
Diarrhée
Ce phénomène est souvent lié à une augmentation des prostaglandines, ces hormones qui aident à ramollir le col de l’utérus et peuvent également stimuler vos intestins. Les contractions et la descente de bébé dans votre bassin peuvent aussi jouer un rôle, provoquant des changements dans votre transit ou des douleurs dans le bas-ventre dues au déplacement des intestins.
Rupture de la poche des eaux
La perte des eaux correspond à la rupture de la poche des eaux. Le liquide amniotique peut s’écouler d’un coup ou en petite quantité, de façon continue. Dans un cas comme dans l’autre, en cas de rupture de la poche des eaux, vous devez prendre le chemin de la maternité.
Quand Consulter en Urgence ?
Certains signes nécessitent une consultation immédiate :
- Perte de liquide évoquant une rupture de la poche des eaux
- Saignements
- Fièvre
- Douleurs intenses ou inhabituelles
- Diminution nette des mouvements de bébé
- Visage ou mains gonflés, prise de poids soudaine, troubles de la vision (signes de pré-éclampsie)
Conseils pour Préparer l'Accouchement
- Préparez votre valise de maternité : Dossier médical, carnet de maternité, dossier d’inscription à la maternité, livret de famille, certificat de reconnaissance anténatale, carte d'identité ou passeport, carte de sécurité sociale, numéro d'allocataire CAF, carte de groupe sanguin…
- Reposez-vous un maximum : La fatigue physique et mentale s’accumule, mais le jour J est presque là. Il est essentiel de te reposer autant que possible.
- Faites des exercices de respiration et relaxation : Pour rester zen.
- Vérifiez les derniers détails pratiques : Trajet vers la maternité, papiers, contact de ta sage-femme.
- Préparez une playlist spéciale « accouchement » : Avec tes chansons préférées pour te détendre et créer une ambiance positive le jour J.
- Visualisez votre accouchement de manière positive : En te rappelant que tu es capable de gérer chaque étape.
- Restez hydratée !
- Notez vos sentiments à l’approche du jour J : Comment vous vous sentez prête et ce que vous voulez vous rappeler en ce moment important.
Le Rôle du Co-Parent
- Garder son téléphone chargé et être prêt à répondre à toute urgence lorsque le travail commencera.
- Préparer une liste de contacts pour prévenir famille et amis quand bébé arrive.
- Garder un œil sur les signes de travail imminent, sans la stresser. Être là pour la rassurer.
- Profiter d’un dernier moment en amoureux avant l’arrivée de bébé, même si c’est juste une soirée à la maison.
Questions Essentielles à Poser à Votre Médecin
- Est-ce normal d’avoir encore des contractions irrégulières à 37 semaines de grossesse (39 SA) ? À quel moment dois-je consulter si elles deviennent plus fréquentes ?
- Que faire si je ressens une forte pression dans le bassin et dans le bas du ventre ? Est-ce un signe que le bébé est bien descendu ?
- Dois-je déjà penser à un déclenchement de l’accouchement si je dépasse le terme, et quand est-ce nécessaire ?
- Est-il normal de ne pas avoir encore perdu les eaux, même à ce stade avancé de la grossesse ?
- Dois-je surveiller plus attentivement les mouvements de mon bébé à ce stade, et que faire s’ils deviennent moins fréquents ?
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