La 36ème semaine d'aménorrhée (SA), correspondant à 34 semaines de grossesse, est une période charnière. Elle marque l'entrée dans le dernier mois de grossesse et annonce l'approche imminente de l'accouchement. Cette étape est synonyme de changements importants tant pour la mère que pour le bébé, et suscite de nombreuses interrogations.
Développement du bébé à 36 SA
À 34 semaines de grossesse (36 SA), le bébé mesure environ 43 cm et pèse environ 2,2 kg, soit la taille d'un petit melon. Son développement s'accélère pour se préparer à la naissance. La plupart de ses organes sont matures, à l'exception des poumons qui continuent de se développer. Le visage est bien dessiné et lisse, et le cuir chevelu s'épaissit, laissant apparaître une quantité plus importante de cheveux.
Prise de masse graisseuse et renforcement osseux
La priorité du bébé à ce stade est la prise de masse graisseuse et le renforcement de son tissu osseux. Ces réserves de graisse lui permettront de réguler progressivement sa température corporelle après la naissance.
Mouvements et positionnement
Les mouvements du bébé peuvent être impressionnants à ce stade de la grossesse. Il se retourne, s'étire et donne des coups. Cependant, comme il continue de prendre du poids et que l'espace dans l'utérus se réduit, les mouvements peuvent être différents, moins amples. Il en profite généralement pour se positionner la tête en bas en préparation de l'accouchement. Si ce n'est pas le cas, l'obstétricien peut proposer d'aider le bébé à se retourner grâce à des manœuvres externes ou d'autres techniques comme l'acupuncture ou certaines postures.
Sens en éveil
Les sens du bébé sont en éveil. Après le toucher, le goût, l'odorat et l'ouïe, la vue est le dernier sens à se développer. Le bébé cligne des yeux, ouvrant et fermant ses paupières qui étaient restées closes pendant cinq mois. Il perçoit intensivement le monde extérieur, entend les voix, la musique et ressent les émotions de sa mère. Il est donc crucial de rester calme et de se concentrer sur ses besoins et ceux du bébé.
Lire aussi: Réflexions sur la parentalité
Changements chez la mère à 36 SA
La 34ème semaine de grossesse (36 SA) marque la fin du 8ème mois et le début du congé maternité pour de nombreuses femmes. Cette période est souvent synonyme de fatigue et d'inconfort physique.
Inconfort physique
Le ventre est plus lourd, surtout dans la partie basse, car les articulations du bassin se détendent. Le bébé prend de plus en plus de place et comprime le diaphragme et les poumons, ce qui peut entraîner un essoufflement. Il est important de trouver des positions qui permettent aux poumons de se gonfler correctement. La prise de poids peut également engendrer des œdèmes au niveau des chevilles.
Contractions de Braxton-Hicks
Les contractions de Braxton-Hicks, ou contractions d'entraînement, sont fréquentes à ce stade de la grossesse. Elles sont irrégulières et passagères, durant environ 30 secondes. L'utérus se contracte et se relâche. Si les contractions deviennent régulières, s'intensifient et sont de plus en plus douloureuses, il est important de se rendre à la maternité, car cela peut être le signe d'un début de travail.
Préparation du col de l'utérus
Le col de l'utérus se prépare progressivement à l'accouchement. Il commence à se ramollir et peut même commencer à se dilater, bien que cela ne soit pas systématique.
Stress et émotions
Il est normal de ressentir du stress prénatal à l'approche de l'accouchement. La grossesse est une période de transition qui permet d'intégrer sa nouvelle situation et son futur rôle de mère. Les séances de préparation à l'accouchement permettent de mieux appréhender ce moment. Il est important de ne pas hésiter à consulter si l'on ressent le besoin d'exprimer ses questionnements concernant la parentalité.
Lire aussi: Tu sais que tu viens de Couches : le guide
Alimentation à 36 SA
À 34 semaines de grossesse (36 SA), les glucides restent importants dans l'alimentation pour fournir de l'énergie. Il est conseillé de privilégier les glucides complexes comme le riz, les pâtes, les pommes de terre et les légumineuses. Les fruits et légumes riches en vitamine C sont également recommandés pour favoriser l'absorption du fer. Si l'on envisage d'allaiter, il est important d'adopter une alimentation saine à base de protéines, de céréales et de produits laitiers. Une hydratation irréprochable est également essentielle.
Rendez-vous médicaux à 36 SA
La consultation du 8ème mois a normalement déjà eu lieu. Il est important de ne pas manquer la rencontre avec l'anesthésiste, obligatoire même si l'on ne souhaite pas de péridurale. Un prélèvement vaginal pour la recherche du streptocoque B est également souvent proposé.
Surveillance de la tension artérielle
La tension artérielle est régulièrement contrôlée pour détecter un éventuel surmenage du corps maternel ou un état aigu pouvant survenir en fin de grossesse.
Préparation à l'accouchement
La semaine 34 de grossesse (36 SA) est le moment idéal pour finaliser les préparatifs de l'accouchement.
Valise de maternité
Il est temps de préparer la valise de maternité et le sac pour la salle d'accouchement, en y incluant les affaires pour la mère, le bébé et l'accompagnateur, ainsi que les documents administratifs nécessaires.
Lire aussi: Grossesse : contractions au 5ème mois
Congé maternité
Il faut s'assurer d'avoir transmis toutes les informations et les documents nécessaires lors de la déclaration de la grossesse à la caisse primaire d'assurance maladie (CPAM) et à la caisse d'allocations familiales (CAF) pour profiter pleinement du congé maternité.
Préparation à l'accouchement
Si l'on n'a pas encore débuté les séances de préparation à l'accouchement, il est encore temps de s'inscrire auprès d'une sage-femme ou de la maternité.
Projet de naissance
Pour se préparer à l'accouchement, il est possible de rédiger un projet de naissance, en identifiant ce qui est réellement important pour soi.
Conseils pour bien vivre cette période
- Reposez-vous: La fatigue est fréquente à ce stade de la grossesse. Il est important de se reposer et de déléguer les tâches.
- Écoutez votre corps: Prenez les choses comme elles viennent et écoutez les signaux de votre corps.
- Communiquez avec votre partenaire: Échangez avec votre partenaire sur la façon dont il envisage les événements et sur son rôle pendant l'accouchement.
- Renseignez-vous: Informez-vous sur les différentes options pour gérer la douleur pendant l'accouchement.
- Restez calme: Concentrez-vous sur vos besoins et ceux du bébé et prenez des forces pour la naissance imminente.