La 33e semaine d'aménorrhée (SA), correspondant à 31 semaines de grossesse, est une période charnière où le développement de bébé s'intensifie et où le corps de la maman subit des transformations importantes. Cette étape marque la fin du septième mois ou le début du huitième mois de grossesse, et annonce l'approche imminente de l'accouchement. Entre les changements corporels, les émotions fluctuantes et les préparatifs pour l'arrivée de bébé, il est essentiel de comprendre ce qui se passe durant cette période afin de la vivre le plus sereinement possible.
Que se passe-t-il à 33 Semaines d'Aménorrhée ?
À 33 SA, le fœtus continue de se développer et de se préparer à la vie extra-utérine. Il mesure environ 39 à 43 centimètres et pèse environ 1,7 à 2,5 kg, soit à peu près la taille d'un ananas ou d'une courgette. Ses mouvements deviennent plus perceptibles, bien qu'il ait moins de place pour les acrobaties. La prise de poids s'accélère, car bébé a besoin de davantage de graisse pour aider sa peau à s’épaissir. Les organes internes continuent leur maturation, notamment le cerveau, le système digestif, le système immunitaire et les poumons.
Le cerveau de votre bébé est en pleine action et ses cinq sens sont opérationnels. Il peut dorénavant entendre et même distinguer une partie de ce qui se passe à l’extérieur de votre ventre. Son pouls peut ralentir lorsqu’il entend votre voix, ce qui signifie que cela l’apaise. Il peut aussi faire la différence entre un environnement extérieur lumineux ou sombre. Ses yeux sont même suffisamment développés pour permettre à ses pupilles de se contracter ou de se dilater en fonction de la luminosité.
Évolution du Corps de la Maman à 31 Semaines de Grossesse
Le corps de la future maman subit de nombreux changements pour s'adapter à la croissance de bébé. Le ventre s'arrondit de manière impressionnante, ce qui peut rendre les mouvements du quotidien plus difficiles. La poitrine est plus lourde et plus sensible, avec des tiraillements et des douleurs fréquentes. Les jambes lourdes et les varices peuvent apparaître en raison de l'augmentation du volume sanguin. Les chevilles et les pieds peuvent également enfler. Des douleurs lombaires et des maux de dos peuvent survenir en raison de la pression exercée par le poids de l'utérus sur la colonne vertébrale.
Il est possible de ressentir plus de fatigue et de lourdeur que jamais. Les nuits peuvent être agitées à cause de l’inconfort, et les contractions de Braxton-Hicks (celles qui sont considérées comme le « faux travail ») sont peut-être plus fréquentes. N’hésite pas à te reposer dès que tu en as l’occasion.
Lire aussi: Premières semaines de grossesse
Le Poids du Bébé à 31 Semaines de Grossesse
Après 31 semaines de grossesse (ou 33 SA), le poids de votre bébé est autour de 1,7 kg et il mesure environ 40 cm, soit à peu près la taille d’un ananas.
Développement du Fœtus à 31 Semaines de Grossesse
Au cours de la 31ème semaine de grossesse, le cerveau de bébé continue de se développer et de se renforcer. Il commence notamment à produire certaines ondes cérébrales perceptibles lors d’une échographie. Le système digestif poursuit son développement et le fœtus commence à produire et sécréter des selles. Du côté de son système immunitaire et cardiovasculaire, l’évolution est aussi remarquable. La taille de son cœur et le volume sanguin augmentent progressivement. Quant à ses poumons, ils commencent à absorber de l'oxygène. Ce qui signifie que bébé peut commencer à respirer avec ses propres poumons ! Vous l’aurez compris, toutes ces évolutions sont essentielles au bon développement du fœtus qui doit encore se préparer à la naissance.
La Semaine 31 de Grossesse Vue par la Maman
À la 31ème semaine de grossesse, vous aurez l’impression d’être submergée par vos émotions qui peuvent s’accroître à cette étape de la grossesse. Et c’est normal ! L’accouchement, la parentalité, le retour à la maison… Tous ces sujets vous causent de l’anxiété et de l'incertitude. Ajoutez à cela, la fatigue profonde qui s’installe un peu plus chaque jour, ou encore les difficultés que vous pouvez avoir à dormir. Il est primordial que vous pensiez à prendre soin de vous, de vous reposer autant que possible et de discuter de vos inquiétudes avec votre médecin ou votre sage-femme.
Alimentation à 31 Semaines de Grossesse
À la 31ème semaine de grossesse, il est essentiel de maintenir les efforts : Mangez des aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres, les céréales complètes et les produits laitiers. Essayez au maximum de manger des portions modérées et de choisir des aliments sains plutôt que de succomber aux envies de sucreries. Il est également important de bien s'hydrater en buvant au moins 2 litres d'eau par jour. Suivez les recommandations de votre médecin ou de votre sage-femme. Surtout, ne vous aventurez pas sans l’avis d’un professionnel de santé. Avant de prendre tout complément alimentaire, parlez-en à votre médecin !
Check-list de la Semaine 31 de Grossesse
Voici une liste des choses à ne pas oublier de faire pendant la semaine 31 de grossesse :
Lire aussi: Accouchement Prématuré à 28 Semaines : Ce Qu'il Faut Savoir
- Ne surtout pas manquer le rendez-vous prénatal régulier avec le médecin ou la sage-femme pour surveiller la croissance de bébé et votre santé.
- Préparer une liste de naissance et commencer à acheter les articles nécessaires pour le bébé.
- Commencer à préparer sa valise de maternité.
- Prévoir un moment pour se détendre et prendre soin de soi.
- Procéder à l’inscription en crèche si vous envisagez ce moyen de garde après la naissance de bébé et que vous êtes déjà entrée en contact avec les responsables d’établissement et les services compétents de la mairie.
Symptômes Courants à 31 Semaines de Grossesse (33 SA)
- Une envie fréquente d’uriner.
- Des contractions de Braxton-Hicks.
- Des gonflements dans les jambes.
- Le syndrome du canal carpien.
- Des démangeaisons.
- Des crampes à l’abdomen.
Prise de Poids Pendant la Grossesse
La prise de poids pendant la grossesse est un sujet qui préoccupe de nombreuses femmes. Elle dépend de l'IMC de la future maman avant la grossesse. En général, une femme de corpulence normale prendra environ 11,5 à 16 kilos pendant sa grossesse. Il est important de ne pas faire d'obsession sur son poids, mais de ne pas se lâcher totalement non plus.
Que Faire à 31 Semaines de Grossesse ?
- Renseignez-vous sur les techniques et positions pour l’accouchement afin d’être parfaitement confortable le jour J.
- Avez-vous déjà préparé votre valise pour l’hôpital ou la maternité ?
- Si vous avez déjà des enfants, réfléchissez à qui pourrait les garder pendant l’accouchement et votre séjour à l’hôpital.
- Si vous vous déplacez en voiture, vous devrez investir dans un siège auto pour bébé.
Questions à Poser à Votre Médecin
- Quand devez-vous vous faire vacciner contre la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite si ce n’est pas déjà fait?
- Devez-vous prendre rendez-vous ou vous inscrire à la maternité ou à l’hôpital auquel vous avez prévu d’accoucher ?
- Si vous pensez que votre travail a commencé, qui devez-vous contacter?
- Quels sont les risques et les avantages d’une épisiotomie et dans quelles circonstances une telle opération est-elle conseillée?
- Devez-vous encore passer des examens ou aller à une visite prénatale dans les prochaines semaines et si oui, quand?
Préparatifs pour l'Arrivée de Bébé
- Faites le trajet jusqu’à l’hôpital ou la maternité pour savoir à peu près combien de temps il vous faut pour y aller et comment.
- Meublez et décorez la chambre de votre bébé.
- Renseignez-vous sur les techniques d’allaitement.
- Si vous avez un peu de temps devant vous, désinfectez et lavez vos accessoires pour bébé.
- Rangez ses vêtements par taille.
Lire aussi: Interprétation Taux Bêta-HCG
tags: #33 #semaines #amenorrhee #poids #maman #prise