La 23e semaine de grossesse, correspondant à 25 semaines d’aménorrhée (SA), marque une étape importante de votre grossesse. Vous entrez dans votre 6ème mois, une période où votre bébé se prépare activement à la vie en dehors de l'utérus et où votre corps de future maman continue de s'adapter. C'est un moment privilégié pour renforcer le lien avec votre enfant, qui devient de plus en plus réactif.
Développement du bébé à la 23e semaine
À 23 semaines de grossesse, le développement de votre bébé est véritablement fascinant. De nombreux changements se produisent, le préparant à son entrée dans le monde.
Taille et poids
Votre bébé mesure entre 28 et 30 cm, du sommet de la tête aux talons, et pèse environ 450 à 600 grammes. Si votre bébé était comparé à un fruit, il aurait la taille d’une courge. La croissance en taille et en poids s'alterne, avec des pauses minimes.
Développement des organes et des sens
- Poumons : La formation des poumons se poursuit, avec la production de surfactant, une substance essentielle à la respiration du fœtus à la naissance.
- Cerveau : Le cerveau entre dans une nouvelle étape. Le nombre de cellules est définitif, elles ne se divisent plus mais vont se différencier pour établir des connexions nécessaires au câblage du cerveau.
- Ouïe : L’ouïe de votre bébé est suffisamment développée pour entendre les bruits extérieurs. Il peut réagir aux sons qu’il entend et vous pouvez le sentir bouger.
- Peau : Le vernix et le lanugo s’épaississent pour mieux protéger la peau de votre bébé.
- Dents : L’ivoire de ses dents commence à être sécrété.
Mouvements du bébé
Votre bébé bouge beaucoup et fait en moyenne 20 à 60 mouvements par demi-heure. Il est capable d'attraper ses pieds et de changer volontairement de position. Il explore le monde à travers ses 5 sens et reconnaît le son de votre voix. N'hésitez pas à lui parler, lui chanter des chansons ou lui faire la lecture.
Changements chez la mère à la 23e semaine
Alors que votre bébé grandit et devient plus actif, votre grossesse devient de plus en plus visible. Vous pouvez ressentir divers symptômes et changements physiques.
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Prise de poids
Votre prise de poids doit être en moyenne de 500 g par semaine. Votre corps a désormais besoin de 500 kcal de plus chaque jour pour vous et votre bébé. La prise de poids idéale propre à chaque femme pendant la grossesse est étroitement liée à son Indice de Masse Corporelle (IMC) avant la grossesse. Si votre IMC d’avant grossesse est inférieur à 18,5, vous allez prendre 12,5 à 18 kilos. Si votre IMC d’avant grossesse est compris entre 18,5 et 25, vous vous situerez dans la moyenne : entre 11,5 et 16 kilos supplémentaires. Si votre IMC d’avant grossesse est supérieur à 25, vous devez prendre entre 6 et 11,5 kilos seulement.
Symptômes courants
- Douleurs: Des douleurs dans le bas du dos, directement liées à votre prise de poids et à la cambrure de votre dos, impactée par le volume de l’utérus. Des douleurs peuvent se faire ressentir lorsque vous vous déplacez ou que vous vous reposez. Il est possible que vous ayez de temps en temps des maux de tête ou des douleurs dans les muscles.
- Troubles digestifs: La constipation et les troubles digestifs, induits par les hormones, la compression du gros intestin par l’utérus et parfois par les supplémentations en fer. Des remontées acides peuvent apparaitre, elles sont aussi appelées reflux gastro-œsophagiens (RGO) et sont dues aux hormones et à la compression de plus en plus forte de l’estomac par l’utérus qui grandit.
- Troubles du sommeil: Des troubles du sommeil, notamment liés aux changements hormonaux. Au fur et à mesure que votre ventre prend de l’ampleur, il devient conseillé de dormir sur le côté. En effet, la position allongée sur le dos peut entraîner un malaise vagal chez certaines femmes quand la grossesse est bien avancée.
- Autres symptômes: Pertes d’équilibre, crampes aux jambes, pertes blanches (leucorrhées), seins tendus et douloureux, saignements des gencives.
Hémorroïdes
Les hémorroïdes sont fréquentes pendant la grossesse. Elles apparaissent pour ainsi dire au cours d’une grossesse sur deux, au moins sous une forme légère. En général, ces « coussinets vasculaires » situés dans l’anus assurent son étanchéité, grâce au sphincter. Les troubles n’apparaissent que lorsque ces coussinets sont congestionnés. Si les hémorroïdes sont particulièrement désagréables, si elles vous démangent et/ou brûlent, votre médecin pourra également vous prescrire une crème.
Examens et conseils à la 23e semaine
Examens prénataux
Aucun examen médical particulier n’est à réaliser à la 23e semaine de grossesse. Néanmoins, pensez à prendre rendez-vous avec votre professionnel de santé pour le 4e examen prénatal. Lors de cet examen, les contrôles habituels seront réalisés (poids, tension, mesure de la hauteur utérine). Ce sera également l’occasion pour le professionnel de santé de vous prescrire, selon vos antécédents et votre âge, un examen de recherche de diabète gestationnel.
Conseils pour le bien-être
- Alimentation équilibrée : Adoptez une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et céréales complètes. Les légumineuses sont excellentes, mais peuvent entraîner des ballonnements.
- Hydratation : Buvez beaucoup d’eau pour améliorer votre circulation sanguine et faciliter la digestion.
- Activité physique : Pratiquez une activité physique modérée pour améliorer le transit et votre bien-être général.
- Respiration profonde : Prenez le temps de pratiquer des techniques de respiration profonde pour vous détendre et favoriser la circulation d'oxygène vers votre bébé.
- Relaxation : Pensez à la relaxation ou encore à la sophrologie pour vous aider à vous détendre.
- Posture : Prenez soin de votre posture pour soulager le bas du dos.
- Soulager les jambes : Utilisez des bas de contention et surélevez vos jambes en fin de journée.
Préparation à l'accouchement
Dès le mois prochain, vous pourrez débuter les cours de préparation à l’accouchement et à la parentalité. Si vos cours à l’accouchement n’ont pas encore commencé, cela ne devrait plus tarder. Ce sera le moment idéal pour récolter toutes les informations dont vous avez besoin et de vous préparer au mieux, avec votre conjoint, à l’accouchement.
Rôle du partenaire
À la 23e semaine de grossesse, les préoccupations des futurs parents sont multiples, et le partenaire peut ressentir une certaine inquiétude concernant les rapports sexuels. Il est essentiel de communiquer ouvertement avec sa partenaire et de s’assurer que chacun se sent à l’aise et en confiance.
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Le partenaire peut également :
- Accompagner sa partenaire aux cours de préparation à la naissance.
- Préparer une liste des choses à acheter pour bébé.
- Encourager sa partenaire à se reposer.
- Planifier une petite surprise sympa à deux, un resto ou une sortie en amoureux.
Prématurité à 23 semaines
À partir de la 22ème semaine de grossesse, on considère que le fœtus est à la limite de la viabilité. À 23 semaines de grossesse, on est dans la catégorie des très grands prématurés. Cela signifie qu’à la naissance, le nouveau-né devra être placé sous assistance respiratoire et nourri par voie intraveineuse.
Questions à poser à votre médecin
- Est-ce que les bruits forts peuvent endommager l’ouïe de votre bébé ?
- Comment savoir si vous faites vos exercices de Kegel correctement ?
- Y a-t-il des côtés bénéfiques au fait de lire une histoire à votre bébé ou de lui faire écouter de la musique ?
- Quel est le poids à partir duquel il devient dangereux de porter un objet lourd et comment porter une charge en toute sécurité ?
- À 23 semaines de grossesse (25 SA), est-ce normal que mon ventre commence à se durcir par moments ? Est-ce dû aux contractions de Braxton Hicks ?
- Que faire si mes jambes et mes pieds sont souvent gonflés en fin de journée ?
- Est-il normal de ressentir de la fatigue plus importante même avec des nuits complètes de sommeil ?
- Est-ce que je devrais m’inquiéter si mon bébé bouge moins certains jours ?
- Est-il conseillé de continuer à faire de l’exercice modéré malgré la fatigue et les douleurs ?
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