Félicitations ! Vous avez franchi le cap de la moitié du premier trimestre de votre grossesse. Cette 7ème semaine de grossesse (ou 9 semaines d'aménorrhée - SA) est une période de changements importants tant pour vous que pour votre bébé. Découvrons ensemble ce qui vous attend.
Développement de l'embryon à 7 semaines (9 SA)
Après plusieurs semaines de gestation, le développement de l'embryon s'accélère. À 7 semaines de grossesse, l'embryon mesure en moyenne entre 17 et 22 millimètres (environ 2 centimètres) et pèse entre 1,5 et 2,5 grammes. Il ressemble de plus en plus à un tout petit être humain.
- Organes vitaux : Les poumons, les reins et l'appareil digestif se forment. Le système digestif se met en place avec la formation de l’estomac et de l’intestin. Le foie commence à synthétiser les protéines du sang. Le cœur a presque achevé sa formation et bat très vite, à un rythme d'environ 170 battements par minute, soit plus du double du rythme cardiaque d'un adulte.
- Cerveau : Le cortex est déjà constitué de ses deux hémisphères.
- Squelette et muscles : Le squelette se forme et la construction osseuse commence dans les bras. Les premiers muscles se mettent en place, permettant à votre bébé d'esquisser des mouvements involontaires.
- Visage : Le cou est déjà visible. Les premiers traits du visage se distinguent, et on peut déjà percevoir la mâchoire inférieure. Les traits du visage de l’embryon s’affinent, ses yeux se rapprochent et ses oreilles se dessinent. Le visage de votre bébé prend forme, avec des narines visibles et la bouche qui commence à se modeler.
- Membres : Ses bras et ses jambes grandissent, ses coudes se forment, et les contours de ses doigts et ses orteils se précisent pour s'approcher de leur forme finale. Les jambes grandissent cependant moins vite que les bras. Ces derniers se courbent chaque jour un peu plus sur les coudes, rendant les articulations visibles. De même, les mains commencent à se plier et deviennent semblables à celles d'un adulte.
- Système visuel : Tout le système visuel continue aussi à se perfectionner. Le nerf optique est pratiquement fonctionnel et commence à réagir légèrement aux différences de luminosité. Les paupières se forment et couvrent complètement les yeux pour les protéger.
- Autres développements : Les deux tissus formant la cavité amniotique, l’amnios et le chorion, ont fusionné. Cet organe relie l’embryon à la future maman par la face fœtale du placenta. La petite queue commence à se résorber et disparaîtra complètement pour ne laisser place qu’au coccyx dès la 8e semaine de grossesse. Des mouvements réflexes tels que la succion et les premiers réflexes de déglutition apparaissent.
Votre corps à 7 semaines de grossesse (9 SA)
La croissance de l’embryon commence à élargir l’utérus juste assez pour constater que la peau de votre ventre se tend. Le premier trimestre se poursuit et avec lui les petits tracas de la femme enceinte. Bien qu’il soit difficile de répondre à la question « quelle est la pire semaine de la grossesse », gardez en tête qu’il est possible que certains symptômes de grossesse s’accentuent et d’autres apparaissent à la 7ème semaine de grossesse.
- Hormones : Votre corps, à 7 semaines de grossesse, est sous l'influence d'hormones naturelles et se prépare déjà à l'avenir. Le taux d'hormones que vous avez dans le sang est différent et il joue sur votre odorat et votre goût. Le taux de l’hormone de grossesse hCG n’a jamais été aussi élevé.
- Prise de poids : Surveillez du coin de l’œil votre poids pour ne pas prendre plus de kilos qu’il ne faut. Votre corps stocke de la graisse pour les derniers mois de grossesse et pour l'allaitement, après l'accouchement.
- Odorat et goût : Les choses dont vous raffoliez avant d'être enceinte de 7 semaines peuvent désormais vous écœurer : et si vous faisiez de nouvelles expériences ? Vous aurez peut-être envie de ranger votre parfum favori : une bonne occasion pour en choisir un nouveau ! Vous pourriez soudainement avoir une envie irrésistible de cornichons, qui sait ?
- Ventre : Votre ventre commence légèrement à se gonfler, la peau se tend et votre taille s’épaissit. Votre utérus a déjà bien grossi et vous pouvez ressentir quelques douleurs dans le bas du ventre, liées à l’étirement des ligaments. Votre utérus fait la taille d’une orange. Il n’a pas encore besoin de beaucoup plus de place, mais vous pouvez commencer à vous sentir à l’étroit dans vos vêtements, au niveau du ventre notamment. Chez de nombreuses femmes, cela est dû aux ballonnements liés aux hormones.
- Seins : Nos seins prennent de plus en plus de volume et sont ultra-sensibles à ce stade de la grossesse. Les glandes mammaires sont stimulées et deviennent inflammatoires, en prévision de l’allaitement.
- Digestion : La progestérone agit en relaxant les muscles lisses de ton corps, ce qui ralentit la digestion et peut entraîner des ballonnements ou de la constipation.
Symptômes courants à 7 semaines de grossesse
À 7 semaines de grossesse, les symptômes sont toujours présents (ventre gonflé, mal au ventre, fatigue…). Mais ils devraient s'atténuer d'ici peu. Chaque femme étant différente, les symptômes peuvent être plus ou moins prononcés d’une femme à l’autre. Certaines n’en ressentent d’ailleurs que certains, ou de manière très légère, alors que d’autres peuvent constater qu’elles les cumulent tous.
- Nausées et vomissements : Les nausées et/ou vomissements sont toujours bien présents à ce stade. Enceinte de 7 semaines, on pense souvent à tort que les nausées de grossesse surviennent uniquement le matin. Pourtant, elles peuvent apparaître à toute heure de la journée.
- Fatigue : Ce symptôme est malheureusement encore bien présent au cours de la 7e semaine de grossesse. Il est lié à l’augmentation du taux de progestérone, une hormone qui provoque un état de fatigue et somnolence.
- Envies fréquentes d'uriner : Les toilettes sont devenues votre deuxième maison ? Pas de panique, c’est très commun chez les femmes enceintes, car notre utérus, en grossissant, exerce une pression sur nos organes, et donc sur notre vessie. Nos reins travaillent plus que d’habitude, à cause de l’augmentation du volume sanguin dans notre corps, ce qui explique également ces envies de faire pipi qui sont incessantes.
- Hypersalivation : Certaines femmes souffrent de ce que l’on appelle aussi hypersialorrhée ou ptyalisme, ce qui se traduit par la présence excessive de salive dans la bouche. Ce phénomène est plutôt observé en début de grossesse durant le premier trimestre.
- Sensibilité de la poitrine : Tes seins continuent de se développer, devenant plus lourds et sensibles. Les veines peuvent devenir plus visibles.
- Autres symptômes possibles : Les brûlures d’estomac ou des remontées acides, des crampes abdominales légères, des sautes d’humeur, la linea nigra qui devient plus prononcée à mesure que ton ventre s’arrondit, une perte vaginale plus importante (leucorrhée).
Conseils et astuces pour la 7ème semaine
- Nutrition : Que diriez-vous d’ajouter un petit en-cas à vos trois repas habituels ? Grâce à un petit en-cas de 200 calories environ, c'est à dire l'équivalent de 1/6e de baguette beurrée accompagnée d'une tranche de jambon, ou d'un yaourt avec un fruit et un biscuit, vos besoins en énergie seront satisfaits pour le plus grand bonheur de votre bébé qui grandit. Évitez les aliments trop sucrés, trop gras ou ultra transformés.
- Hydratation : Malgré vos envies d’uriner fréquentes, pensez à bien vous hydrater. Si vous avez tendance à vomir, vous pouvez boire un petit jus de pomme ou de raisin pour compenser l'eau perdue.
- Nausées : Cette sensation nauséeuse peut être due à une hypoglycémie. Quand vous vous sentirez mieux, vous pourrez essayer d'ajouter dans votre journée l'en-cas dont nous avons parlé. Pour limiter les nausées, on fractionne nos repas tout au long de la journée et on pense à bien s’hydrater.
- Gingembre : On le trouve également sous forme de biscuits ou de thé. Si vous souhaitez acheter des préparations au gingembre à la pharmacie ou ailleurs, vous devez préalablement vous assurer qu'elles conviennent aux femmes enceintes.
- Bien-être : Le premier trimestre offre son lot d’inconfort et de fatigue. Pour pallier cela, octroyez-vous des moments dédiés à votre bien-être. Si tu te sens fatiguée, écoute ton corps et repose-toi. Rien ne presse, prends les choses à ton rythme.
- Activité physique : Il est conseillé de pratiquer une activité physique tout au long de la grossesse, pour se sentir bien dans son corps et limiter les symptômes désagréables que nous pouvons ressentir, comme des douleurs ligamentaires ou de la constipation. Rester active permet aussi de limiter une prise de poids excessive, qui pourrait entraîner des complications pendant la grossesse. Par ailleurs, l’activité physique améliore la capacité cardiorespiratoire de la femme enceinte. Pense à intégrer une légère activité physique douce (yoga prénatal, marche).
- Vêtements : C’est aussi le bon moment pour commencer votre garde-robe de femme enceinte. Pensez à acheter un soutien-gorge adapté à vos seins qui se transforment petit à petit. On peut donc commencer à nous sentir un peu à l’étroit dans nos vêtements habituels. On pense à déclarer notre grossesse auprès de l’Assurance maladie avant la fin du 3e mois afin de bénéficier de nos droits et d’une prise en charge tout au long de notre grossesse.
Démarches médicales et administratives
- Déclaration de grossesse : On pense à déclarer notre grossesse auprès de l’Assurance maladie avant la fin du 3e mois afin de bénéficier de nos droits et d’une prise en charge tout au long de notre grossesse.
- Premier examen prénatal : Nous avons déjà dû effectuer notre premier examen prénatal, avec notre sage-femme ou notre médecin. C’est à l’issue de cet examen que le professionnel de santé nous remet notre déclaration de grossesse.
- Suivi de grossesse : Nous pouvons nous faire suivre en ville, par une sage-femme libérale ou un gynécologue, à l’hôpital, mais aussi dans un Centre de Protection Maternel et Infantile (PMI) près de chez nous.
- Première échographie : Enfin, on pense à prendre rendez-vous pour notre première échographie de grossesse, qui devra être réalisée entre 11 et 13 SA. C’est la première rencontre avec notre futur bébé. Cet examen permet au praticien de vérifier la bonne santé de l’embryon, d’estimer la date de conception, ainsi que la date présumée d’accouchement. Il s’assurera que les organes sont bien formés, que le cœur bat normalement, et que l’embryon ne présente pas d’anomalies.
- Entretien prénatal précoce : Si vous ne l'avez pas encore fait, il est grand temps de vous rendre à un entretien prénatal précoce (non obligatoire).
- Inscription à la maternité : Si cela n'est pas encore fait, pensez à vous inscrire dans la maternité où vous souhaitez accoucher. Sachez que certains établissements sont pris d'assaut, alors mieux vaut ne pas attendre.
Conseils pour le co-parent
- Elle commence à se sentir un peu plus fatiguée. Pourquoi ne pas lui proposer de s’occuper des tâches ménagères un peu plus souvent ?
- Sois patient, ça peut être l’ascenseur émotionnel. Respire et soutiens-la !!
- T’es pas obligé de comprendre tout ce qui se passe, mais juste lui montrer que t’es là, c’est déjà énorme.
- Peut-être que vous pourriez mater un bon film, tranquille, ensemble ce week-end ?
Questions à poser à votre médecin
- Mes seins sont très sensibles, est-ce normal à ce stade et que puis-je faire pour soulager la douleur ?
- Dois-je m’inquiéter si je ressens des douleurs dans le bas du dos et que puis-je faire pour les atténuer ?
- Est-il normal de ressentir des ballonnements ou des troubles digestifs à ce stade ?
- Quand est-ce que je vais pouvoir entendre les battements de cœur du bébé ?
- Dois-je m’inquiéter si je n’ai toujours pas pris de poids ou ressenti de symptômes intenses ?
- Est-ce que ma grossesse se passe bien ?
Examens de dépistage (non obligatoires)
La plupart de ces tests peuvent être réalisés autour de la 9ème ou de la 10ème semaine de grossesse.
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- Mesure du pli nucal (mesure de la clarté nucale) : Ce test consiste à observer, à l’aide d’une échographie, une accumulation de liquide située sous la peau de la nuque du fœtus. Lorsque cette accumulation de liquide dépasse une certaine quantité, cela peut indiquer une anomalie chromosomique (trisomie 21, par exemple). Pour en savoir plus, il faut réaliser d’autres examens.
- Test combiné : Le résultat de la mesure de la clarté nucale est ici combiné à une prise de sang maternel. Cet examen se pratique idéalement au cours de la 9e.
- Choriocentèse : Cette méthode invasive consiste à introduire une aiguille dans la paroi abdominale ou dans le vagin de la mère pour prélever des cellules fœtales afin de les analyser.
- Test sanguin de dépistage du syndrome de Down : Ce test consiste à analyser le sang maternel pour déterminer si l’enfant est atteint du syndrome de Down (trisomie 21).
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