L'arrivée d'un nouveau-né est un événement bouleversant, marquant le début d'une nouvelle vie pour les parents. Le séjour à la maternité représente une période d'apprentissage intense, où les jeunes parents découvrent les joies et les défis liés à l'accueil de leur enfant. Cet article vise à vous guider à travers les premiers jours de bébé à la maternité, en abordant les aspects essentiels tels que les soins au nouveau-né, l'allaitement, le suivi médical et les changements physiologiques de la mère après l'accouchement.
Le Séjour à la Maternité : Une Période d'Adaptation
Le séjour à la maternité est une période intense et riche en émotions. Première tétée, changement de couche, montée de lait : le personnel de la maternité est là pour vous aider à acquérir les bons réflexes et prendre vos marques. Alors, à quoi vous attendre après l’accouchement ? Et comment vont se dérouler ces premiers jours avec bébé ?
La durée du séjour à la maternité varie généralement entre deux et quatre jours après un accouchement par voie basse, et peut être plus longue en cas de césarienne. Ces durées peuvent être revues à la hausse si des complications surviennent dans les premiers jours du post-partum ou en cas de naissances multiples. Généralement les matinées sont consacrées au suivi médical de la jeune maman et de son bébé.
Suivi Médical de la Mère et du Bébé
Les matinées sont généralement consacrées au suivi médical de la mère et du bébé. Côté nouveau-né, plusieurs examens seront également réalisés au cours du séjour : pesée de bébé, test de l’audition… Les équipes vous proposeront de réaliser le test de Guthrie, qui vise à détecter des maladies rares et potentiellement handicapantes. Le test de Guthrie consiste en une prise de sang entièrement remboursée : quelques gouttes sont prélevées au niveau du talon de bébé.
Pour la maman, une consultation médicale post-natale doit avoir lieu entre 6 et 8 semaines après l’accouchement.
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L'Importance du Peau à Peau
Juste après sa naissance, un bébé peut avoir du mal à réguler sa température. Une très bonne solution pour l’y aider est de pratiquer le peau à peau. Vous allez dévêtir bébé (en gardant sa couche) et le placer contre votre poitrine nue, ce qui aura pour effet de stabiliser sa température corporelle. Saviez-vous que le peau à peau va également favoriser la montée de lait ?
Les Changements Physiologiques de la Mère Après l'Accouchement
Après un accouchement, la jeune maman retrouve petit à petit un corps sans douleurs, prend à cœur son rôle de mère et trouve de nouveaux repères avec une famille agrandie.
Contractions Utérines et Lochies
Les contractions utérines se poursuivent au-delà de l’accouchement. Elles sont bien sûr beaucoup moins fortes, parfois à peine perceptibles, surtout au-delà de deux à trois jours. Les contractions sont plus importantes avec l’allaitement et augmentent avec le nombre d’accouchements. Elles sont dues aux sécrétions d’une hormone, l'ocytocine, qui favorise la contraction de l’utérus jusqu’à ce qu’il retrouve sa taille normale. Après l’expulsion du placenta, l’utérus pèse en moyenne 1 kg. En six semaines, il va perdre environ 95 % de son poids. Juste après l’accouchement, l’utérus se retrouve au niveau du nombril, vers le 4 ou 5ème jour à mi-chemin entre le nombril et le pubis, vers le 12ème jour, il rejoint le niveau de la symphyse pubienne. Alors qu’il avait mis 9 mois à monter jusqu’au sternum !
Les saignements après accouchement correspondent aux restes de la muqueuse qui entourait l’œuf dans l’utérus et au sang qui provient de l’espace laissé par le placenta. L’ensemble constitue les lochies.
Épisiotomie et Hémorroïdes
En 2016, 35% d’épisiotomie pour un premier accouchement (femmes primipares) et 10% pour les accouchements suivants (femmes multipares) selon l’Enquête périnatale 2016. Le taux global en France serait de 20 % en 2016.L’épisiotomie est une petite incision du périnée pratiquée en toute fin d'accouchement pour faciliter le passage de l’enfant. Le temps de la cicatrisation, entre 5 à 15 jours, ces points peuvent parfois être inconfortables, voire douloureux notamment dans la position assise, et nécessitent une hygiène soigneuse quotidienne avec un savon spécial (doux et désinfectant) pour éviter l'infection.
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Des hémorroïdes peuvent se manifester lors du dernier trimestre de la grossesse, mais aussi survenir à la suite de l'accouchement. Une crise hémorroïdaire est une dilatation anormale d'une veine, ou plusieurs veines du canal anal.
Baby-Blues et Rééducation du Périnée
Le baby-blues survient le plus souvent entre le 3e et le 5e jour après l'accouchement et disparaît rapidement (24 à 48 h maximum). Il touche plus de la moitié des femmes. Il se caractérise par une grande fatigue, une hypersensibilité et des pleurs incontrôlés. La jeune maman se sent angoissée, parfois prise de panique à l'idée de ne pas être capable de s'occuper correctement de son enfant. L'origine du baby-blues serait hormonale. Il est important que la jeune femme soit entourée de ses proches dans les premiers jours qui suivent la naissance afin qu'elle puisse s'exprimer et se sentir rassurée. Ce blues est le plus souvent passager.
Après l'accouchement, certaines femmes constatent un relâchement de leur périnée, en particulier lorsque la prise de poids a été importante ou si l'accouchement a été long et ardu. Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments situé dans le bassin formant un véritable plancher pour soutenir le vagin, la vessie et le rectum. C'est pourquoi, au cours de la visite postnatale qui a lieu 6 semaines après la naissance, le médecin ou la sage-femme évalue l'état de la musculature périnéale. Dix séances de rééducation pour que les muscles retrouvent leur efficacité et permettent une continence normale en renforçant la tonicité des sphincters sont remboursées par la Sécurité sociale. Elles sont effectuées par une sage-femme ou par un kinésithérapeute.
la rééducation dite manuelle : par un toucher vaginal, le praticien apprend à la jeune femme à localiser et à contracter elle-même les muscles du périnée. l’électrostimulation : une sonde est introduite dans le vagin qui envoie un courant de haute fréquence (35 à 100 HZ) provoquant une contraction musculaire. Le but est d’améliorer la qualité et la tenue de la contraction. Il existe aussi des programmes de basses fréquences (1 à 20 HZ) qui vont agir soit sur la douleur avec un effet antalgique, soit sur les contractions de la vessie qui induisent des urgences mictionnelles quand elles ne sont pas corrélées à un remplissage significatif de la vessie nécessitant la vidange. le biofeedback : une sonde est introduite dans le vagin de la femme. La sonde enregistre le courant électrique généré par la contraction musculaire et va l’afficher sous forme de courbe sur l’écran de l’ordinateur. Un automatisme va se créer entre le cerveau et le périnée et grâce aux indications du thérapeute, la femme va s’autoévaluer pour améliorer sa contraction. Il existe des programmes ludiques qui permettent de travailler avec enthousiasme.
L'Allaitement : Un Moment Privilégié
Si vous avez opté pour l’allaitement, la montée de lait aura lieu environ trois jours après l’accouchement. Il est important de positionner correctement bébé, à noter que les équipes de la maternité pourront bien entendu vous aider pour commencer l’allaitement.
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Les premiers jours d’allaitement maternel à la maternité sont essentiels pour bien démarrer cette belle aventure. Dès la naissance, la tétée de bienvenue permet au nouveau-né de découvrir le sein, de créer un lien fort avec sa mère et de stimuler la montée de lait. À ce stade, le petit estomac du bébé ne nécessite que de très faibles quantités de colostrum, un lait riche en nutriments et en anticorps.
Bénéfices de l'Allaitement
Les bénéfices de l’allaitement sont multiples, aussi bien pour le bébé que pour la jeune maman, et c’est avant tout l’occasion de partager des moments magiques de relation très intense. L’allaitement diminue les risques d’infection : le lait maternel apporte des anticorps à l'enfant et renforce son système immunitaire. Selon plusieurs études, il jouerait un rôle dans la prévention des allergies, en particulier alimentaires (même si la diversification peut commencer après 4 mois et demi en fonction des souhaits de la maman). Lors de la succion du mamelon, le bébé se moule et se blottit par des mouvements actifs contre le corps de sa mère.
Les Premières Tétées
Les premières tétées nécessitent un ajustement dans la position maman-bébé : bébé bien dans son axe, le ventre contre sa mère, la bouche en face du mamelon pour téter avec le fond de la bouche dans un mouvement de succion impliquant la mobilité de la langue. La succion peut être puissante mais non douloureuse. La bonne position du bébé et l’application de crème spécifique sur le mamelon permettent d’éviter l’apparition de gerçures appelées crevasses qui sont désagréables et cicatrisent en quelques jours. Le colostrum est secrété les premiers jours. Vers le 3ème jour se produit la montée de lait. Elle va se réguler au fur et à mesure des jours et s’adapter au besoin du bébé.
Taille de l'Estomac du Bébé et Fréquence des Tétées
Au premier jour de vie d'un bébé, son estomac est très petit et ne peut contenir qu'une petite quantité de nourriture à la fois. En fait, juste après la naissance, l'estomac du bébé peut avoir une capacité d'environ 5 à 7 millilitres, ce qui équivaut à environ une cuillère à café. Cela peut augmenter progressivement au cours des premiers jours et des premières semaines de vie. Cela signifie que les nouveau-nés ont besoin de téter fréquemment, car leur estomac se vide rapidement et ils ont besoin de nourriture pour répondre à leurs besoins nutritionnels et de croissance. Au fur et à mesure que les jours passent, l'estomac du bébé augmentera progressivement en taille, ce qui permettra à l'enfant de consommer plus de lait à chaque tétée.
Au deuxième jour de vie, la taille de l'estomac du bébé a généralement augmenté par rapport à la naissance, mais il reste encore relativement petit. À ce stade, l'estomac peut contenir environ 5 à 15 millilitres de liquide. Cela équivaut à environ 1 à 3 cuillères à café.
Au troisième jour, la taille de l'estomac du bébé continue à s'agrandir progressivement. En général, à ce stade, l'estomac du bébé peut contenir environ 22 à 27 millilitres de liquide, soit environ 1 à 2 cuillères à soupe.
Au quatrième jour de vie d'un bébé, la taille de l'estomac continue de s'agrandir progressivement. En général, à ce stade, son estomac peut contenir environ 22 à 30 millilitres de liquide, soit environ 2 à 3 cuillères à soupe.
Bébé tète aux signes d’éveil 8 à 12 fois par jour. Une bonne position de la maman et une bonne prise au sein facilitent l’allaitement et éviteront les petits désagréments. Pour se mettre en place, l’allaitement maternel peut demander un peu de temps (15 jours à 1 mois). Pendant cette période, vous pourrez vous poser des questions ou rencontrer des difficultés.
La Montée de Lait
La fameuse « montée de lait » est très attendue des mamans. Elle peut se faire en douceur et passer presque inaperçue ou être très « spectaculaire », notamment en cas d’œdème mammaire ! La montée de lait a généralement lieu aux alentours des 72h de vie : période dans laquelle bébé semble être dans une frénésie de tétée, il veut être constamment au sein. Quand cela arrive la nuit, celle-ci peut paraître très longue : maman a du mal à dormir et la fatigue s’accumule. Le personnel de maternité parle de « nuit de java » !
Beaucoup de mamans craquent à ce moment-là pensant que leur bébé a faim et qu’elles n’ont pas assez de lait. Pourtant ces tétées fréquentes accélèrent la montée de lait. L’arrivée du lait plus abondant et plus sucré que le colostrum met en appétit les bébés qui en redemandent très fréquemment! Des tétées sans aucunes restrictions sur les deux seins sont le meilleur moyen de passer le cap des tétées intensives! Côté maman, la sensation dans les seins est différente : ils sont plus lourd et chaud, parfois très tendus. Ne laissez pas vos seins s’engorger, laissez votre bébé téter autant que possible et décongestionnez vos seins manuellement ou avec un tire-lait s’ils deviennent trop douloureux.
Suivi de l'Allaitement
On surveille donc : la fréquence des tétées, les selles, les urines, la prise de poids, le teint et l’éveil. En fonction de ces critères, les conseils au niveau de la conduite de l’allaitement peuvent varier. Si tout va bien, on vous demandera d’allaiter sereinement aux signes d’éveil. Si la perte de poids est trop importante (plus de 10%) ou si votre bébé dort trop, on pourra vous demander de l’allaiter plus souvent, de le stimuler et de le réveiller. Un bébé allaité quotidiennement tète 8 à 12 fois dans une journée et parfois un peu plus en début d’allaitement car il est en réelle phase d’apprentissage de la tétée : il peut fractionner les tétées et faire de nombreuses pauses.
Pendant les 2 premières semaines de vie, votre montée de lait va se poursuivre et votre bébé va apprendre à téter de plus en plus efficacement. La couleur de votre lait change, il parait de plus en plus blanc. Si après votre sortie de la maternité, vous avez toujours des douleurs aux seins, votre bébé a du mal à reprendre du poids, vous n’êtes pas à l’aise pour mettre votre bébé au sein ou votre bébé n’arrive pas bien à prendre le sein, n’hésitez pas à prendre rapidement rendez-vous avec une consultante en lactation.
Les Capacités Sensorielles du Nouveau-Né
Dès la naissance, un bébé dispose déjà d’une panoplie impressionnante de capacités sensorielles. Il réagit à l’odeur de sa mère, au son de sa voix, à une caresse… La relation mère-enfant débute pendant la grossesse et s'enrichit chaque jour dès les premières minutes de vie.
Le Toucher
Le toucher est la première capacité sensorielle à apparaître chez le fœtus. Dans l’utérus, le futur bébé est déjà exposé à différentes sensations tactiles : il suce son pouce, joue avec le cordon ombilical ou avec ses pieds. À la naissance, un bébé se montre très réactif au toucher. Le toucher joue un rôle important dans la vie émotionnelle et relationnelle d'un bébé. Certains gestes, telle une caresse, lui procurent un sentiment de bien-être qui suffit parfois à calmer ses pleurs, tandis que d’autres, comme une piqûre, peuvent au contraire altérer son sentiment de sécurité et de confort. Il est donc très sensible aux gestes qu’on lui porte et particulièrement à ceux de ses parents et de ses proches.
La Vue
À la naissance, un bébé voit la lumière, mais aussi les ombres : il discerne le contour des objets même si c’est un peu flou. Il peut fixer son regard pendant un instant si la sollicitation est forte, mais il a du mal à accommoder. Sa capacité visuelle se limite à environ 30 cm. Au cours des premières semaines de son existence, le nourrisson vit dans un monde d’ombres et de lueurs tamisées. Ses progrès vont aller très vite cependant. À deux mois, il pourra poursuivre un objet qui se déplace.
L'Audition
L’audition à la naissance est une fonction plus élaborée que la vision. Déjà, durant la vie intra-utérine, vers 4 mois, le fœtus entend les sons. Il est sensible aux changements de rythme et d’intonation des voix qui lui parviennent. Sa mère peut sentir son enfant sursauter dans son ventre en cas de bruit violent ou inattendu. Ainsi, à la naissance, un bébé reconnaît la voix de sa mère et de son père (et frères et sœurs s’il en a).
L'Odorat et le Goût
Les substances odorantes provenant de l'alimentation de la mère et transportées par le liquide amniotique apportent au fœtus ses premières expériences olfactives susceptibles d’influencer ses préférences après la naissance. Ainsi, dès la naissance, un bébé distingue rapidement l’odeur de sa mère de celles des autres personnes. Il distingue aussi l’odeur du lait de sa mère des autres laits maternels. Pour lui, cette odeur est sécurisante et réconfortante, car elle assure sa survie. Aussi, le seul fait que sa mère le prenne contre elle le rassure et le calme.
Dès la naissance, le bébé est compétent pour reconnaître les goûts comme les odeurs. Il continue de se familiariser avec les saveurs de l’alimentation de sa mère, non plus à travers le liquide amniotique, mais par le lait maternel. Le bébé a des réactions innées qui lui permettent de rechercher le sucré et d’éviter l’amer, car le sucré stimule sa succion et lui procure un sentiment de bien-être. Cet effet calmant est très net dans les premières semaines de vie.
Conseils Pratiques pour les Premiers Jours
Les Sorties avec Bébé
On peut sortir un bébé dès ses premiers jours. Cependant, il est nécessaire de suivre certaines règles de prudence. Pour la première sortie, choisir une petite promenade de 20 minutes maximum. Il faut éviter de sortir un nouveau-né s’il fait trop chaud ou trop froid et éviter les journées pluvieuses. Il faut progressivement augmenter la durée des sorties. Il est raisonnable d'organiser des sorties d'une heure environ dans les premières semaines. C'est une organisation à mettre en place petit à petit, en considérant les temps de sommeil, de bain et de repas. La sortie doit rester un moment de détente aussi bien pour le bébé que pour sa maman.
Le Sommeil de Bébé
Le plus souvent, un bébé fait ses nuits à partir de 3 ou 4 mois. Mais il faut parfois faire preuve de plus de patience. Il est en effet difficile de demander à un nourrisson de s'adapter du jour au lendemain au rythme d'un adulte. Durant le premier mois qui suit la naissance, un nourrisson dort en moyenne 16 heures par jour, mais ce n'est malheureusement pas 16 heures en continu. L’OMS conseille de garder bébé dans la chambre des parents les premiers temps pour apprendre son rythme et le rassurer. Plus il sera rassuré, plus il sera autonome par la suite.
Au bout de quelques mois, pendant la nuit, un bébé peut se réveiller encore fréquemment et peut se mettre à pleurer. Dans la mesure du possible, essayer de résister à la tentation de sauter du lit systématiquement pour le prendre dans ses bras et plutôt lui laisser la possibilité de se rendormir tout seul. Il est possible de répondre à ses pleurs nocturnes avec un biberon d’eau s’il est au lait artificiel et que son poids est supérieur à 5 kg. Après les 4 premiers mois, il faut lui donner des repères qui lui permettent de bien faire la distinction entre le jour et la nuit. Laisser les rideaux ouverts la journée, éteindre la lumière la nuit quand on le couche et éviter de la rallumer.
Les Pleurs de Bébé
Qu'il soit malade ou en bonne santé, un bébé pleure toujours pour une bonne raison. Après quelques jours, avec l'habitude, on apprend vite à mieux comprendre son bébé. S'il semble que ses pleurs ne soient pas liés à ses besoins du quotidien et a fortiori s'il présente le moindre signe anormal comme de la fièvre (à partir de 38°), il ne faut pas hésiter à demander conseil à son médecin. Avant trois mois, il est préférable de consulter dès l'apparition d'une fièvre, d'une diarrhée, de vomissement, ou de toux.
Les Selles de Bébé
Pendant les premiers jours de vie de votre bébé, un suivi régulier de ses selles et de ses urines est recommandé afin de s’assurer d’une bonne alimentation, d’un bon transit et d’une bonne santé globale. Les 2/3 premiers jours, votre bébé évacue son méconium. Une matière accumulée dans son intestin durant toute votre grossesse. Ses selles s’éclairciront au fur et à mesure des jours. Il est nécessaire de changer bébé 5 à 6 fois par jour. Il a au minimum une grosse selle par jour et parfois une selle à chaque change ! La couleur normale des selles va du jaune d’or au vert. Si votre enfant n’émet pas de selles pendant 3 jours, consultez le pédiatre.
Par ailleurs, vous constaterez que les selles changeront aussi les premiers jours. Dans un premier temps, ses selles seront foncées et collantes, il s’agit du méconium. Par la suite, si votre bébé est allaité, les selles deviendront jaunes d’or et plutôt liquides.
Les Soins du Cordon
Les soins du cordon sont à continuer au retour à domicile au moins une fois par jour, tant qu’il n’est pas tombé, et à chaque fois s’il est sale. Le cordon se détache entre 5 jours et 3 semaines, il faudra alors poursuivre les soins une fois minimum par jour jusqu’à complète cicatrisation. Bien décoller le cordon pour permettre un bon nettoyage de la base.
Le Bain
Le jour 1 représente le tout premier bain (selon l’heure de naissance, il peut être décalé donc il n’y a pas d’urgence à laver bébé), soit l'occasion de partager un moment riche en émotion avec son bébé. Le bain est souvent associé à une pesée. Cette pesée montre toujours une perte de poids par rapport au poids pris juste après la naissance. Il est tout à fait normal à ce stade de la vie de perdre du poids. En effet, l’évacuation du méconium et le changement de milieu de vie induit une perte de poids de l’ordre de 5 à 7% du poids de naissance. Vous n’avez donc pas à vous inquiéter.
Le bain doit rester un moment de plaisir et de détente et n’est pas obligatoires tous les jours. Profitez de ce moment d’échange avec votre bébé (câlins, massage, jeux). Au début, le bain est très fatigant pour votre enfant. La durée du bain, courte au départ, pourra augmenter avec l’âge de l’enfant. Afin d’en profiter au maximum, chauffer la salle de bain aux environs de 22°C pour que bébé n’ait pas froid.
Les Soins du Visage
Les soins de visage se font le plus souvent à l’eau. Il n’est pas nécessaire de faire systématiquement des soins d’yeux, de nez ou d’oreilles. Quelquefois, il peut se former des ‘‘croûtes de lait’’.
Le Change
Le change peut se faire avant ou après le repas du bébé, voire plus si nécessaire. Laver le siège à l’eau puis bien sécher en tamponnant. En cas d’aggravation (lésions), utiliser une lotion asséchante. Chez le petit garçon, inutile de chercher à décalotter la verge. Les soins du siége se font à l’eau à chaque change et il est important de bien sécher par tamponnement.
La Température
La prise de température du bébé se fait en axillaire (sous le bras), les autres systèmes ne sont pas adaptés. Si la température est inférieure à 36,3°C, le bébé a froid, il faut le couvrir.
Le Poids
Il faut savoir qu’après l’accouchement, un nourrisson peut perdre jusqu’à 10% de son poids. Celui-ci devrait toutefois remonter au bout de trois jours. Le poids du bébé doit être vérifié au moins une fois dans la première semaine suivant la sortie, de préférence par un professionnel. Parallèlement, une consultation par un médecin (pédiatre ou généraliste) est recommandée entre le 6ème jour et le 10ème jour de l’enfant.
Votre bébé va perdre du poids les premiers jours, ceci est tout à fait normal. Il récupérera son poids de naissance à environ 15 jours de vie en moyenne.
Le Carnet de Santé
Il a été rempli pendant votre séjour par la sage-femme et le pédiatre. Prenez soin de ce document car il va suivre votre enfant pendant toute sa vie ! Votre enfant doit être examiné par un médecin, de votre choix, à la fin de chaque mois au cours de sa 1ère année. Il est donc indispensable de lui apporter le carnet de santé. Vous pouvez continuer la courbe de poids de votre bébé.
La Nuit de la Java
On appelle souvent “nuit de la java” la première nuit que passe le nouveau né à la maternité après sa naissance. Après un accouchement souvent intense, les parents espèrent du repos… mais c’est souvent la nuit où bébé ne dort presque pas ! En réalité, cette “java” est un moment d’adaptation tout à fait normal. Le bébé découvre le monde après neuf mois dans le ventre de sa mère : il a besoin de chaleur, de contact et de sécurité. La deuxième nuit à la maternité, souvent appelée « nuit de java », vous promet une courte nuit. En effet, votre bébé réalise que son environnement a changé et il a besoin d’être rassuré. Il est courant que votre bébé ait un grand besoin de contact et soit éveillé… toute la nuit ! Le peau-à-peau peut vous aider à l’apaiser. Pensez à demander la présence de votre accompagnant pour vous aider pendant cette nuit.
Préparer le Retour à la Maison
Préparer le retour de la maternité C’ est une étape importante pour vous assurer que vous et votre bébé aurez un environnement confortable et accueillant une fois que vous serez de retour à la maison. Assurez-vous que la maison soit propre et organisée avant votre retour. Préparez un espace confortable pour le bébé, comme un berceau ou un lit de bébé, et organisez les fournitures nécessaires comme les couches, les vêtements, les lingettes….Si vous allaitez, assurez-vous d'avoir des aliments nutritives à portée de main pour vous aider à maintenir votre propre niveau d'énergie. Si vous envisagez de préparer des repas à l'avance, cela pourrait être bénéfique pour les premiers jours à la maison. Durant les premiers jours avec bébé à la maison, vous aurez besoin de récupérer et de vous y consacrer à 100%, organisez-vous pour avoir une personne de confiance qui peut vous aider à la maison pendant les premiers jours. Avoir un soutien supplémentaire venant de vos proches peut soulager le stress et vous permettre de vous reposer.
Après les quelques jours passés à la maternité, le retour à la maison peut parfois paraître angoissant. À la maternité, vous pouviez avoir réponse à toutes vos questions dans une atmosphère rassurante. Mais se retrouver seule avec votre partenaire face à votre bébé qui est si fragile peut vous donner le sentiment d’être démunie car vous avez peur de mal faire. C’est souvent là l’origine des baby-blues… Mais ne vous inquiétez pas, soufflez un bon coup, vous allez y arriver !
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