La naissance d'un enfant marque un moment unique et inoubliable dans la vie d'un couple, surtout lorsqu'il s'agit du premier. Si l'accouchement dans l'eau suscite l'envie ou l'interrogation depuis son apparition dans les années 80, le rôle du père, lui, est central et bien plus important que simplement tenir la main de la maman.
Le Papa : Un Coach Indispensable
Le jour J, le second parent se transforme en coach, disponible à 100% pour sa compagne. Avec l'intensification des contractions, la future maman peut être submergée et avoir du mal à gérer la logistique. Le papa doit alors être attentif à ses besoins, les anticiper, la rassurer et l'encourager. Il est là pour lui tenir la main, la rafraîchir avec un brumisateur, la motiver à pousser, lui proposer de l'eau ou un snack, et la soutenir dans ses choix, comme celui de refuser ou de repousser la péridurale. Des mots d'amour et des baisers sont alors les bienvenus.
Porte-Parole et Protecteur des Vœux de la Maman
Dans la salle d'accouchement, la future maman, concentrée sur la douleur, la poussée et l'arrivée de son bébé, peut avoir l'esprit embrouillé. Le papa prend alors la relève en posant des questions sur l'avancement de l'accouchement, en exprimant les souhaits de sa femme (comme éviter une épisiotomie) et en s'assurant qu'ils soient pris en compte.
Alléger la Douleur : Câlins, Massages et Musique
Les câlins et les bisous, en provoquant une montée d'ocytocine, sont extrêmement bénéfiques pendant l'accouchement. Les massages, notamment les points d'acupression présentés lors des cours de préparation, peuvent également soulager les douleurs. La musique peut aussi jouer un rôle important : en se transformant en DJ, le papa peut concocter une playlist pour aider sa compagne à évacuer le stress. Qui n'aime pas se détendre en écoutant ses chansons favorites?
Immortaliser l'Instant et Favoriser le Premier Contact
L'accouchement est un moment gravé à jamais dans la mémoire des parents. Il est important de décider ensemble des souvenirs que vous souhaitez immortaliser en photo, comme un selfie à l'arrivée ou les premières photos avec bébé. Le papa peut également demander à attraper le bébé (une fois la tête sortie) et le déposer délicatement sur le ventre de la maman, un geste fort et symbolique. Bien que le premier peau à peau soit généralement réservé à la maman pour favoriser la tétée d'accueil, rien n'empêche le papa de faire de même par la suite. En cas de césarienne d'urgence, il peut même être celui qui pose bébé sur son torse, le temps que la maman se remette de l'intervention.
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Au-Delà de l'Accouchement : Un Soutien Continu
En cas de césarienne d'urgence, de besoin de réanimation ou pour toute autre raison, si bébé est emmené dans une autre pièce, le second parent veille sur le nouveau-né (sauf exception pour des raisons médicales). Son rôle se poursuit bien au-delà de l'accouchement : les jours et les semaines qui suivent, il est là pour veiller sur sa partenaire et son nourrisson, prendre le relais dès que nécessaire et apporter tout l'amour dont ils ont besoin.
Les Conseils d'un Sage-Femme pour les Futurs Papas
Benoit Le Goëdec, sage-femme, souligne que beaucoup d’hommes se sentent démunis le jour de l’accouchement face à la douleur de leur partenaire et ont du mal à trouver leur place. Il livre 10 conseils pour aider les futurs papas à accompagner au mieux leur compagne :
- Être là, porter une vraie attention à la maman : La présence et l'attention du futur père sont essentielles pour la maman. Cette présence lui apporte une sécurité affective et lui permet de se sentir sereine.
- Se synchroniser avec elle : Il est important de s'adapter à la maman, de se mettre en retrait si elle le souhaite, ou de prendre sa main si elle vous la tend.
- La faire voyager : Préparer ensemble des métaphores autour de la confiance et de la détente, et les convoquer le jour J pour remettre la maman dans un état positif.
- Toujours lui rappeler le sens de ce moment : Rappeler à la maman pourquoi elle endure cela, en lui rappelant que son enfant l'attend au bout du chemin.
- Aller vers elle après la contraction : Aider la maman à récupérer et à retrouver une stabilité grâce au toucher relationnel, en massant les épaules, le bas du dos, les jambes, ou le point entre le pouce et l'index.
- Repositionner la maman dans la bonne posture : En accord avec le personnel médical, aider la maman à adopter la bonne posture (penchée en avant, bassin enroulé, en chien de fusil, etc.).
- Encourager sa plainte : Libérer la maman de la pression sociétale et l'encourager à exprimer sa douleur (crier, hurler, pleurer).
- Rester présent après la péridurale : Continuer à être présent et attentif, en lui offrant la possibilité de se reposer tout en veillant sur elle.
- Jouer sur l’environnement : Être attentif à ce qui entoure la maman et adapter l'environnement à ses besoins (luminosité, coussin, musique, etc.).
- Amener un objet sécurisant : Apporter un objet rassurant pour favoriser une ambiance de détente.
Préparation en Amont : Un Atout Précieux
Si la présence du futur papa le jour de la naissance est une aide précieuse, elle n'en sera que plus efficace avec une préparation en amont. Assister aux cours de préparation à l'accouchement, participer à des cours d'haptonomie, ou rédiger le projet de naissance avec la future maman sont d'excellents moyens pour se préparer et communiquer sur ce moment à venir.
Les Moments Intenses du Papa Après la Naissance
En plus d'accorder un moment de repos à leur compagne, les moments qui suivent la naissance sont tout aussi mémorables et essentiels pour les nouveaux papas. Couper le cordon ombilical (si vous le souhaitez), faire du peau à peau avec le nouveau-né, et participer aux premiers soins du bébé sont des étapes importantes pour créer un lien fort et unique.
L'Accouchement dans l'Eau : Une Expérience Apaisante
L'accouchement dans l'eau peut être une expérience apaisante et bénéfique pour la maman. L'eau chaude favorise la relaxation musculaire, soulage la douleur des contractions et crée un environnement plus intime et confortable. De nombreuses femmes témoignent d'une sensation de bien-être, d'un sentiment d'être enveloppées dans un cocon douillet et rassurant. Cependant, il est important de noter que l'accouchement dans l'eau ne convient pas à toutes les femmes et que le moment propice pour entrer dans l'eau est déterminant.
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Témoignages de Mamans Ayant Accouché dans l'Eau
Plusieurs mamans partagent leur expérience d'accouchement dans l'eau, soulignant les bienfaits de cette méthode :
- Juliette, sage-femme : "L’eau est un moyen magique pour soulager les tensions musculaires. Je me suis sentie enveloppée dans une chaleur bienfaisante."
- Une maman : "Quel soulagement ensuite d’être dans l’eau et de pouvoir se laisser porter. Les contractions se rapprochent et s’intensifient. J’ai les yeux fermés depuis que je suis entrée dans la baignoire…Je dors entre les contractions grâce à l’endorphine naturelle."
- Une autre maman : "Cela adoucit vraiment beaucoup les contractions et surtout l’expulsion. Sortir son petit bébé de l’eau et le blottir contre soi, c’est un bonheur immense."
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