Vous voilà à la moitié de votre grossesse ! Cette 18e semaine marque une période charnière, où l’énergie revient peu à peu et où l’excitation monte à l’approche de la deuxième échographie. Découvrez les changements qui vous attendent, des conseils pour votre alimentation et votre bien-être, et une check-list pour ne rien oublier.
Développement du Bébé à 18 Semaines
Au cours de la 18e SA, le bébé présente une taille approximative de 12,5 à 14 cm, soit la taille d'un avocat. Pour la première fois, le bébé est maintenant aussi grand que le placenta qui subvient à ses besoins. L'enfant pèse environ 145 g. Le placenta et le cordon ombilical s'adaptent à cette augmentation des besoins en nutriments du bébé au cours de cette phase de croissance. Le cordon ombilical s'allonge, s'épaissit et se durcit, afin d'assurer le transport plus élevé du débit sanguin et il doit être suffisamment solide pour résister aux jeux de bébé dans les prochaines semaines ! Car en effet, le cordon ombilical va devenir son premier jouet avant la naissance, et il va l'adorer.
Votre bébé continue de grandir et mesure désormais environ 20 cm, soit la taille d’un poivron. Son poids avoisine les 250 g, et il tiendrait dans le creux de vos mains. Ses papilles gustatives se développent, et il commence à distinguer différentes saveurs à travers le liquide amniotique. Fascinant : des études montrent que l’alimentation de la mère influence les préférences gustatives du bébé après la naissance. Autre grande étape : votre bébé s’exerce à téter en suçant son pouce. Ce réflexe essentiel lui permettra d’être prêt à se nourrir dès la naissance.
À 20 semaines d'aménorrhée, votre bébé continue de prendre de l'ampleur et de se développer rapidement. En général, à ce stade, il mesure environ 25 centimètres de longueur, ce qui équivaut à la taille d'une banane. Quant à son poids, il pèse généralement entre 300 et 350 grammes. Ses sens continuent de se perfectionner, et il est capable de réagir à la lumière et aux sons. Ses petits yeux se forment davantage, et ses paupières sont maintenant capables de cligner. Les sourcils et les cils apparaissent également, ajoutant une touche d'expression à son visage. Le système digestif de votre bébé se développe encore plus, et ses intestins commencent à se remplir de méconium, qui sera éliminé après la naissance. Les empreintes digitales de votre bébé sont également en train de se former, le rendant déjà unique en son genre. Ses organes internes, tels que les reins et le foie, fonctionnent activement pour soutenir sa croissance et son développement.
Nouveauté adorable cette semaine : des petits ongles et le début d’empreintes digitales font leur apparition ! En parallèle, les muscles de votre bébé se renforcent et ses mouvements aussi ! Votre fœtus est désormais aussi gros qu'une tomate ! Saviez-vous qu'arrivé à cette semaine (environ), la couleur des yeux de votre futur bébé est définie ?
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Les cellules nerveuses de votre bébé continuent à se multiplier à vitesse grand V et tous ses sens sont en action. Il réagit aussi de plus en plus au monde extérieur : il aime quand vous lui faites écouter de la musique, quand vous, ou son papa, lui parlez tout doucement, quand vous caressez votre ventre. La croissance de votre bébé se poursuit à un rythme très rapide. Bébé est de plus en plus "musclé" et vous pouvez maintenant ressentir des coups de pieds assez forts. Au beau milieu de la nuit, cela peut même vous réveiller. Si vous avez de la chance, vous pouvez même commencer à ressentir ses changements de position. Rappelons néanmoins que certains bébés bougent plus que d'autres dans le ventre de leur mère.
Évolution du Corps de la Maman
Votre ventre s’arrondit de plus en plus, et vous avez peut-être remarqué que votre nombril commence à ressortir. C’est dû à la pression de l’utérus. Votre utérus grossit de jour en jour et votre ventre est de plus en plus visible. Impossible désormais de cacher votre grossesse !
À partir du 2ème trimestre de la grossesse, il est recommandé de ne pas prendre plus d'1,5 kg par mois. Il est important de continuer à surveiller votre alimentation et à ne pas trop grignoter pendant la journée afin d'éviter de prendre trop de poids.
À 18 semaines de grossesse ou 20 semaines d'aménorrhée, vous débutez déjà votre cinquième mois de grossesse ! Vous affichez un joli ventre rond qui vous met en valeur. Vous débutez votre 5ème mois de grossesse dès cette 18ème semaine qui correspond à 20 SA.
Symptômes Courants à 20 Semaines d'Aménorrhée
Cette semaine, vous pourriez ressentir une augmentation de la fatigue, des douleurs ligamentaires et des crampes musculaires. Globalement, ce sont les douleurs en bas du ventre qui titillent les femmes enceintes au 5ème mois de grossesse. La fatigue est toujours présente, et vous pourriez vous sentir essoufflée au moindre effort. En effet, votre utérus prend de plus en plus de place, , mais rassurez-vous, ce phénomène est tout à fait normal et passager. N'hésitez pas à faire un peu de sport comme de la natation ou du yoga prénatal pour vous sentir plus en forme. Les douleurs abdominales sont fréquentes pendant la grossesse. Certaines causes sont bénignes, étirement des ligaments, croissance de l'utérus, bouleversements hormonaux, d'autres comme sont plus sérieuses. Il est donc important de ne pas les négliger et d'en parler avec votre médecin si elles persistent. Par ailleurs, avec la croissance de bébé et donc de votre utérus, les ligaments pelviens s'étirent et deviennent plus fins.
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Si les nausées et aversions alimentaires du début s’estompent, vous pourriez ressentir une faim accrue.
Si cela n'est pas encore arrivé, vous pourrez souffrir d'essoufflements, de constipation, de tiraillement au niveau du ventre, d'hémorroïdes, de varices ou encore de jambes lourdes.
La Constipation
Vos hormones en folie sont tellement sympathiques qu’elles ralentissent votre transit intestinal… Chouette, vous allez aux toilettes tous les 4 jours et vous y passez 1/2h, un vrai bonheur ! Il faut absolument prendre le taureau par les cornes car la constipation est désagréable certes mais si ça continue vous risquez les hémorroïdes et là, c’est l’enfer. Soignez votre transit, buvez buvez buvez, et mangez des fibres. Légumes verts, légumes secs comme les pois chiches et les lentilles, pains et céréales complets, pruneaux, fruits, sont à consommer sans modération. Si malheureusement vous êtes constipée, pas d’auto-médicamentation, consultez d’abord votre médecin.
Les Pertes Abondantes
Vous remarquez des pertes étranges et abondantes ? Un autre symptôme de la grossesse lié aux hormones évidemment ! Leur rôle : protéger deux fois plus votre flore vaginale des infections. Que faire ? Pas grand chose… Portez des protège-slips en coton afin d'éviter de vous sentir gênée, ou de vous changer trois fois dans la journée. Et surtout, prenez soin de vos parties intimes, ayez une hygiène irréprochable et utilisez un savon doux au PH neutre. Soyez attentive, si vous voyez que vos pertes changent et prennent une odeur désagréable, consultez votre gynécologue.
L’Estomac en Feu
Les brûlures d’estomac ou d’œsophage sont très courantes chez la future maman, et durant toute la grossesse. Pour éteindre le feu, demandez conseil à votre médecin, qui vous prescrira peut-être des pansements gastriques. Pour vous aider au quotidien : évitez les aliments qui fermentent, les repas lourds longs à digérer, les aliments épicés, vinaigrés et les fruits trop acides. Le soir, attendez un peu d’avoir digéré avant d’aller vous coucher, et une fois au lit, surélevez votre tête avec un oreiller supplémentaire.
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Mouvements de Bébé
Cette semaine, vous allez peut-être ressentir les mouvements de bébé de façon plus régulière et intense. C’est normal : les muscles de bébé sont désormais plus forts. Profitez de ces moments de connexion précieux, ces moments passent généralement beaucoup plus vite qu'on ne l'imagine ! Si vous avez de la chance, vous pouvez même commencer à ressentir ses changements de position. En revanche, si vous sentiez bébé bouger régulièrement et ne le sentez plus pendant une longue période, rendez vous à la maternité afin de vous assurer que tout va bien.
Semaine 18 de Grossesse : Je Mange Quoi ?
Profitez-en pour faire le plein d’aliments nutritifs ! Maintenez une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse. Cette semaine, assurez-vous de consommer suffisamment de fer, de calcium et de vitamine D pour soutenir la croissance de votre bébé. Vous pouvez notamment en retrouver dans les viandes rouges, les légumes verts à feuilles et les noix.
Vous voulez que votre futur enfant ne jure que par les légumes ? Habituez-le dès maintenant au goût du brocoli, des courgettes, des carottes, etc. En effet, son goût et son odorat continuent d'évoluer et sont stimulés par le liquide amniotique.
La Deuxième Échographie
Bientôt la deuxième échographie. Le grand rendez-vous approche puisque l’échographie morphologique se réalise généralement entre 22 et 24 SA. Si vous ne l’avez toujours pas planifiée, il est plus que temps ! Elle permet de contrôler le bon développement de votre bébé et, si vous le souhaitez, de découvrir ou confirmer le sexe de votre bébé. Votre partenaire est bien entendu le bienvenu.
En ce début de cinquième mois de grossesse, il est temps de penser à votre deuxième échographie de grossesse. "On l'appelle échographie morphologique, car elle a pour but d'examiner chaque partie de l'anatomie de votre enfant afin de vérifier que tout va bien. "Depuis avril 2022, on recommande aux femmes enceintes entre 20 SA et 36 SA de se faire vacciner contre la coqueluche, peu importe de quand date leur dernière vaccination.", rappelle Anh-Chi Ton. La croissance de vos bébés est surveillée attentivement lors de l'échographie et de l'examen mensuels. Si votre grossesse gémellaire est monochoriale monoamniotique, signifiant que vos jumeaux partagent un placenta et une poche amniotique, le suivi de votre grossesse sera encore plus rigoureux.
Après une première échographie qui a confirmé la grossesse et déterminé la date prévue d'accouchement, place à l'échographie morphologique. Son but ? C'est notamment pendant cet examen que le mystère sera levé sur le sexe de votre futur enfant…à condition que vous souhaitiez le découvrir ! Certains futurs parents peuvent se demander si "tout est normal" car l'échographiste ne parle pas beaucoup : il ou elle est surtout très concentré(e) pour ne rien omettre. Ce rendez-vous est un véritable moment de discussion, d'échanges et d'écoute sur vos envies, besoins ou attentes durant cette grossesse mais aussi concernant votre accouchement. Si vous avez déjà en tête d'accoucher d'une façon mais que vous n'osez pas en parler, c'est le moment.
Conseils pour la Semaine 20 d'Aménorrhée
- Continuez à privilégier une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu'une hydratation suffisante.
- Pratiquez des exercices doux et adaptés à votre condition physique, comme la marche, la natation ou le yoga prénatal.
- Prenez le temps de vous détendre et de vous reposer.
Convention Collective et Aménagements
Votre convention collective prévoit peut-être des aménagements pour les futures mamans, comme une réduction du temps de travail ou l’adaptation du poste. Parfois, elle prévoit un congé maternité plus long que le terme légal (16 semaines en cas de premier ou second bébé). Pour vérifier, jetez un œil à votre fiche de paie (le nom et le numéro de votre convention y figurent) et consultez www.legifrance.gouv.fr.
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