La période de la maternité est une étape particulière dans la vie d'une femme. La promotion de la santé est primordiale durant cette période. Le yoga prénatal est une pratique bénéfique pour les femmes enceintes, offrant un espace de bien-être physique et émotionnel. En Brabant wallon, des cours et ateliers de yoga prénatal sont proposés pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse.
La Bulle: Un lieu de rassemblement et d'accompagnement
L'implantation d'un lieu comme une maison de naissance change les dynamiques autour de la grossesse et de la naissance dans toute la région. Une maison de naissance est un lieu de rassemblement, de rencontre pour les futurs et jeunes parents. C'est un lieu où les femmes peuvent accoucher en confiance, comme à la maison, mais dans un endroit pensé pour et avec des sages-femmes qui peuvent être présentes 24h/24 et 7j/7 en toute sécurité.
"La Bulle" est un projet qui se veut un lieu de parole, pensons aux bulles de BD. Cette Bulle, je la rêve depuis de nombreuses années et je suis tellement heureuse de la voir bientôt ouvrir grâce à toutes ces belles personnes rencontrées sur mon chemin.
Continuité des soins et accompagnement personnalisé
L’organisation de la maison de naissance permet de garantir une continuité des soins en pré, per et post-natal. Les sages-femmes de la maison de naissance proposeront le suivi de grossesse, les différentes préparations à la naissance et à la parentalité, l’accompagnement de l’accouchement physiologique et le suivi post-natal à domicile. À l’heure où le temps d’hospitalisation à l’hôpital ne fait que diminuer, avoir un service de qualité autour des mères et de leur bébé après l’accouchement est une réelle nécessité.
Philosophie de soins et respect des choix
Riche d’une expérience de dix ans en milieu hospitalier et extrahospitalier en Belgique et à l’international, la philosophie de soins de certaines sages-femmes est basée sur le respect des choix des parents. Elles sont passionnées par le monde de la naissance et utilisent le yoga prénatal et postnatal, l'hypnose et les diverses techniques non médicamenteuses pour apporter du confort pendant la naissance. Elles pratiquent l'art de la sage-femme qui combine les connaissances traditionnelles des sages-femmes avec les connaissances modernes de l'obstétrique, basé sur des évidences scientifiques. Elles encouragent et guident les futurs parents à pouvoir faire des choix en conscience tout au long de leur aventure périnatale.
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Les bienfaits du yoga prénatal
Le yoga prénatal offre de nombreux avantages pour les femmes enceintes, tant sur le plan physique que mental. Il permet notamment de :
- Améliorer la posture et l'équilibre
- Renforcer les muscles sollicités pendant la grossesse et l'accouchement
- Soulager les douleurs lombaires et les tensions
- Favoriser la relaxation et la gestion du stress
- Améliorer la circulation sanguine
- Préparer le corps et l'esprit à l'accouchement
- Créer un lien avec son bébé
Ateliers et cours proposés
En Brabant wallon, plusieurs centres et professionnels proposent des cours et ateliers de yoga prénatal adaptés aux besoins des futures mamans. Ces cours sont encadrés par des professeurs de yoga certifiés et expérimentés dans l'accompagnement des femmes enceintes. Les cours peuvent être collectifs ou individuels, et sont souvent organisés en petits groupes pour permettre un suivi personnalisé.
Contreparties et soutiens
De nombreux partenaires ont choisi de soutenir le projet de "La Bulle". Parmi eux:
- Gayelle: une illustratrice de talent qui a permis de faire une si jolie vidéo pour illustrer notre campagne.
- La petite sorcière: pour ses kits maman et bébé avec ses cosmétiques naturels, artisanaux, riches en principes actifs en huiles végétales précieuses et crues!
- O-list: pour ses listes pour son concept de liste de naissance en ligne indépendant des marques et des magasins.
- Pot & Carot: qui a accepté de nous fournir les repas pour les jeunes accouchées à la maison de naissance.
- Couture ZD: qui tiens des ateliers couture dans notre région.
- Love Radius: est ce que je dois les présenter?
Exemples de contreparties offertes
Pour soutenir des projets comme "La Bulle", différentes contreparties peuvent être offertes aux contributeurs, par exemple :
- Votre nom dans notre fresque symbolique reprenant tous les contributeurs de la Bulle
- Un sticker "La bulle - maison de naissance"
- Un sticker Love Radius ( anciennement Je Porte Mon BéBé)
- Un bracelet qui permet de se souvenir de quel côté on a donné le sein la dernière fois
- Un baume à lèvres Wash Wash Cousin
- Un lot de 6 lingettes lavables
- Un tote bag "Love Radius" de super héros porteur
- Un savon bébé/femme enceinte Wash Wash Cousin
- Un shampoing bébé Wash Wash Cousin
- Pack "maman" chez La Petite Sorcière comprenant 1 savon bonne mine et 1 gelhuile bonne mine
- Pack "bébé" chez La Petite Sorcière comprenant 1 liniment et cette fois 3 savons bambinos
- Pack "papa" chez La Petite Sorcière comprenant 1 savon à raser et 1 gelhuile après-rasage
- Un atelier de portage collectif avec Des Racines et Des Liens à la Bulle
- Un atelier bébé zéro déchet proposé par Melyssa pour découvrir toutes les alternatives aux produits pour bébé, pour poser toutes les questions que l'on se pose sur les couches lavables, les toucher … Nous apprendrons même comment faire du liniment
- Une séance de prépartion à la naissance en couple avec Anne
- Un atelier couture " je couds pour mon bébé" proposer par Couture ZD, cet atelier durera 3h et sera proposé en collectif à la Bulle. Vous pourrez y réaliser des bavoirs bandanas et des lingettes lavables pour le change.
- Un atelier avec Cook with Danielle qui vous propose d'explorer la lactofermentation : choucroute, kim chi, légumes racines. La seule méthode de conservation qui n'utilise pas de carburant fossil, et AUGMENTE la valeur nutritive des aliments!
- Une séance d'acupuncture Beautiful Baby. Alain vous accueillera à la Bulle pour une séance d'acupuncture Beautiful Baby.
- 3 couches lavables tout-en-1 à poche fine et facile d'utilisation, fabriquée en Belgique. La taille naissance est utilisable entre 2.5 kg et 6kg. Elle possède une taille ajustable pour s'adapter à la morphologie des tous petits bébés.
- Un sling My Little Ananas pour porter bébé à choisir parmi les articles de stock sur le site de la marque
- 3 couches lavables TE1 taille unique de La Renarde. Cette couche lavable tout en 1 à poche fine, fabriquée en Belgique, est facile d'utilisation. Elle possède une taille ajustable pour s'adapter au poids de bébé.
- Un cycle de méditations et préparation en pleine conscience : 3 séance de pleine conscience : Brigitte vous propose un cycle de 3 séances de méditation en pleine conscience ou de préparation à la naissance en pleine conscience
- Un cycle de massage pour bébé : Mélinda vous propose un cycle de massage pour bébé à travers trois ateliers collectif
- Une séance de préparation en couple ballon forme : Françoise notre spécialiste de la préparation à la naissance avec le ballon vous propose une séance de préparation en couple.
- Un minishooting photo par Regard de Zèbre : séance photo de 30 minutes avec 10 photos post traitées en HD livrées via un liens de téléchargement.
- Un bellypainting par Emotiplâtre: vous avez peut-être envie de rendre hommage à votre joli ventre rond en le transformant en œuvre d'art le temps d'une séance de Belly painting avec Natacha. Elle pourra ensuite faire de belle photos pour que vous gardiez un beau souvenir de ces précieux moment
- Un moulage de votre buste en terre brute : Louise lie son parcours d’accompagnante à la naissance et d’artiste céramiste pour vous proposer un moment de partage en réalisant le moule de votre buste tout rond. un beau souvenir de ce moment unique. Possibilité de décoration sur demande.
- Un soin rituel rebozo par Graines de Vie : un soin physique, émotionnel et psychique qui permet à celle qui le reçoit de se réaligner, de se réapproprier son corps de femme et de retrouver sa vitalité. Il est dispensé par 2 femmes (dont Chris de Graines de Vies) pour une autre femme, avec bienveillance, chaleur, respect et douceur. Le rituel dure environ 2h30/3h
- Un cycle de préparation à l'accouchement par l'hypnose offert par Sarah, notre sage-femme. Le cycle comprend 6 séances individuelles afin de vous préparer à accoucher en toute sérénité.
- Une séance de yoga prénatal avec Sarah dans le cadre de la Bulle - cours collectif
- Une séance de yoga postantal avec bébé avec Sarah dans le cadre de la Bulle - cours collectif
- Un ensemble bonnet et jambières imaginé et cousu par Judith de chez Grimawak.
Témoignages
De nombreuses femmes ont témoigné des bienfaits d'un suivi personnalisé et d'un accouchement respectueux de leur rythme et de leurs envies :
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- « J’espérerais que toutes les femmes aient la chance d'avoir un suivi et un accouchement comme celui que j'ai eu à la maison de naissance! À l'écoute de qui j'étais, de ma famille. Mon fils pouvait venir au rdv et y avait lui aussi toute sa place. »
- « Une naissance douce, intense et naturelle comme j'en rêvais : sans artifice, sans intervention, sans violence. Seulement un profond respect et une confiance en notre capacité à mettre au monde naturellement. »
- « Connaissant le milieu hospitalier et l’attitude de beaucoup de personnes, médecins et autres du médical, je rêvais d’un accouchement plus naturel qui respectait mon rythme, mes envies et surtout qui me permette dans la mesure du possible d’être acteur dans mon accouchement et de ne pas simplement subir (déclenchement, épisiotomie etc.). J’ai réellement reçu tout ce que je souhaitais en accouchant à la maison de naissance de Namur . Avec un super accompagnement pour mon compagnon et moi-même . Et notre petit N. »
- « Mon petit est né finalement à la maison, m’offrant cette merveilleuse expérience. Je me suis sentie tellement puissante !! Ma sage-femme est venue chaque jour s’occuper de moi et sa présence m’a fait énormément de bien. »
- "C'est le fait de pouvoir poser à son aise toutes les questions possibles/d'interagir autrement qu'avec un gynécologue en consultation …La possibilité de communiquer à "toutes heures" en cas d'incertitude."
La thérapie par le chant: Un accompagnement complémentaire
La thérapie par le chant est une approche de santé alternative qui accompagne les hommes et les femmes pour les aider à se sentir bien dans leur tête et dans leur corps. Cette approche compte parmi les thérapies psychocorporelles puisque son action mobilise le corps en même temps que l’esprit. L’unité de l’Être ainsi respectée, les conflits internes peuvent s’apaiser et de nouvelles perspectives s’envisager. Les vertus du chant sont connues, de manière empirique, depuis des millénaires, notamment grâce aux pratiques thérapeutiques chamaniques. En Occident, cette manière de prendre soin de soi demeure obscure bien que les bienfaits du chant soient reconnus. Mais, au fil du temps, les mentalités évoluent, et le chant se manie aujourd’hui comme une ressource thérapeutique. Diverses études scientifiques - menées en Suède, aux États-Unis, en Allemagne - en révèlent, sans conteste, les effets positifs. Les résultats sont si probants que des structures de santé conventionnelles font appel à des praticiens de thérapie par le chant afin d’accompagner des patients atteints de troubles psychiques, neurologiques, ou de maladies respiratoires.
Bienfaits de la thérapie par le chant
- Soulagent les troubles respiratoires chroniques.
- Stimulent les zones cérébrales endommagées.
- Oser parler en public.
- Oser dire oui à la vie avec joie et confiance.
- Travailler la mémoire, la concentration, le langage.
- Améliorer ses capacités respiratoires.
- Atténuer les états dépressifs et mélancoliques.
- Lâcher les croyances limitantes.
- Rééquilibrer les centres énergétiques.
- Retrouver son énergie vitale.
Comment ça marche?
Nul besoin de chanter juste ni d’être musicien pour bénéficier des bienfaits de cette thérapie. Il suffit simplement de chercher une solution qui transcende les défis du quotidien. Il est reconnu que la thérapie par le chant permet, notamment, de soulager l’anxiété des enfants et des adolescents, mais aussi de soutenir la femme enceinte pendant la grossesse et l’accouchement (chant prénatal). Les manières d’y accéder dépendent de l’état de santé du client. En effet, lorsqu’une personne est en structure spécialisée - clinique psychiatrique, centre de convalescence -, l’art-thérapie vocale ou la musicologie sont les méthodes le plus souvent accessibles. En ce qui concerne celles et ceux qui se situent sur le chemin du développement personnel, la démarche de contacter un praticien en thérapie par le chant se fait dans le cadre du privé. Généralement, l’objectif est de calmer les angoisses et les ruminations mentales, de se libérer des émotions souffrantes ou de surmonter sa timidité. Ce travail personnel se pratique de manière individuelle et en groupe. Il s’avère efficient lorsque des personnes ayant développé des phobies sociales s’y engagent.
Déroulement d'une séance
Lorsque le client s’engage à suivre une thérapie par le chant, il le fait en conscience des mobilisations demandées. Son corps et son esprit vont être, effectivement, mobilisés de concert tout au long de la consultation. Généralement, il est d’abord amené à exprimer ses ressentis et ses besoins. Il est ensuite invité, selon la méthode, à faire des exercices d’assouplissement et de respiration, à choisir un instrument, une chanson, une musique. Il s’échauffe ainsi et se connecte, d’instant en instant, à ses sensations. Il atteint alors un niveau de réceptivité qui lui permet d’établir le lien avec son intime intérieur. Centré et ancré, il émet alors des vocalises ou écoute le morceau de musique choisi. Ce moment-là est un passage clé qui peut réveiller les émotions endormies. Le praticien ouvre alors un espace dans lequel la personne peut mettre des mots sur son vécu émotionnel.
Tarifs
Les tarifs varient en fonction des qualifications du praticien, de l’âge du client, du nombre de participants et de la zone géographique. Les séances individuelles coûtent de 50 à 90 euros et durent entre 45 et 90 minutes. Les séances en groupe se constituent à partir de 4-5 participants et vont jusqu’à une dizaine. Parfois, les praticiens organisent des stages de deux ou trois jours. Il faut compter alors 200 à 450 euros ainsi que les frais de déplacement et d’hébergement.
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