Depuis des siècles, la vigne rouge (Vitis vinifera) est prisée pour ses vertus médicinales. Originaire des régions méditerranéennes et d'Asie Mineure, cette plante grimpante est particulièrement appréciée pour ses feuilles rouges, riches en antioxydants. Connue pour ses bienfaits sur la circulation sanguine, la vigne rouge aide à soulager les sensations de jambes lourdes et à protéger les veines des dommages. Cet article explore en détail ses origines, ses propriétés bénéfiques, les différentes manières de l'intégrer dans votre routine bien-être, ainsi que les précautions à prendre, notamment pendant la grossesse.
Qu'est-ce que la vigne rouge ?
La vigne rouge est une variété de vigne cultivée principalement dans les régions méditerranéennes et en Asie Mineure. Les premières traces de viticulture remontent à plus de 6 000 ans avant notre ère, notamment en Géorgie et en Arménie. Les anciens Égyptiens utilisaient déjà la vigne pour produire du vin, tandis que les Grecs et les Romains ont perfectionné les techniques de culture et de vinification.
Scientifiquement connue sous le nom de Vitis vinifera, la vigne rouge est une plante grimpante dotée de vrilles et de feuilles palmées qui deviennent rouges à l'automne. Ces feuilles, ainsi que les pépins et la peau des raisins, sont utilisés en phytothérapie. Les feuilles sont riches en polyphénols, en flavonoïdes et en anthocyanosides, des composés aux propriétés antioxydantes et veinotoniques. La variété tinctoria, également appelée « vigne des teinturiers », est particulièrement recherchée pour son raisin noir à pulpe rouge et son feuillage rougeoyant à l'automne.
Les bienfaits de la vigne rouge
La vigne rouge possède de nombreux bienfaits, notamment :
- Amélioration de la circulation sanguine : La vigne rouge est reconnue pour son action protectrice des veines et des petits vaisseaux sanguins, en agissant sur leur perméabilité. Elle est utile en cas de jambes lourdes, d'hémorroïdes et de fragilité capillaire cutanée. Les feuilles de vigne rouge aident à conserver une bonne circulation veineuse et soulagent les jambes lourdes. Elles agissent à la fois sur la microcirculation et plus globalement sur la circulation sanguine générale. Elle possède de puissants principes actifs qui contribuent à la tonicité et à la protection des vaisseaux et capillaires sanguins.
- Propriétés antioxydantes : Les polyphénols présents dans la vigne rouge aident à combattre la formation des radicaux libres, protégeant ainsi les cellules du stress oxydatif et d'un vieillissement prématuré.
- Action drainante : La vigne rouge est un draineur naturel. Elle aide à réduire l'aspect peau d'orange en agissant sur la cellulite.
- Traitement symptomatique des troubles de la circulation veineuse : La vigne rouge est reconnue dans le traitement symptomatique des troubles de la circulation veineuse. L’Agence européenne du médicament reconnaît l’usage « médicalement bien établi » des extraits de feuilles de vigne rouge dans le traitement « de l’insuffisance veineuse chronique et de ses manifestations (jambes lourdes et douloureuses, varices, crampes des mollets, démangeaisons, etc.) ».
Vigne rouge et jambes lourdes
À l’approche de l’été, une sensation de jambes lourdes peut apparaître. La sensation de jambes lourdes est fréquemment liée à une mauvaise circulation sanguine, où les veines des jambes ne parviennent pas à renvoyer suffisamment de sang vers le cœur. Plusieurs facteurs peuvent aggraver cette condition, tels que la chaleur, le piétinement, la station debout prolongée, le manque d'activité physique ou encore le surpoids. La vigne rouge, grâce à ses propriétés veinotoniques, peut aider à soulager cette sensation.
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Comment consommer la vigne rouge ?
Il existe plusieurs façons de consommer la vigne rouge pour bénéficier de ses bienfaits :
- Infusion : Il est possible de bénéficier des bienfaits de la vigne rouge en infusion chaque jour. Pour cela, il suffit de laisser infuser pendant quelques minutes des feuilles de vigne rouge séchées dans de l’eau bouillante.
- Compléments alimentaires : La vigne rouge est présente dans de nombreux compléments alimentaires, notamment pour la circulation. Il est toujours conseillé en phytothérapie de recourir à des produits de qualité bio et sous la forme qui convient le mieux selon les personnes : ampoules, gélules, comprimés, boisson à diluer. Pour la dose à consommer, veuillez-vous référer aux précautions d’emploi inscrites sur les emballages. Pour de meilleurs résultats, elle se combine merveilleusement bien avec les autres plantes du système circulatoire comme le marron d’Inde, l’hamamélis, le fragon. Un accompagnement par un spécialiste est toujours pertinent afin d’adapter le protocole, pour y associer des conseils alimentaires et d’hygiène de vie.
- Cosmétiques : De nombreuses marques de cosmétiques naturels intègrent la vigne rouge dans leurs formulations pour bénéficier de ses propriétés exceptionnelles.
Contre-indications et effets indésirables
Quelques effets indésirables sont à préciser en cas notamment de surdosage tels que des troubles digestifs, maux de tête, vertiges, nausées ou allergies au niveau cutané. Attention, toute plante peut avoir des interactions avec d’autres substances (médicaments ou compléments alimentaires). Il n’est pas connu à ce jour de contre-indications majeures. Seule une précaution est à prendre pour les femmes ayant eu un cancer hormono-dépendant du fait que la vigne rouge contient du resvératrol (qui est un phyto-œstrogènes).
Il est important de noter que la consommation régulière de produits riches en polyphénols pourrait avoir une incidence sur le statut en fer. L'avis et le suivi par un médecin sont conseillés. "La vigne rouge pourrait interagir avec les anticoagulants, indique l'experte. Des études suggèrent que la vigne rouge pourrait réduire l'agrégation plaquettaire. Nous vous recommandons de demander l'avis de votre médecin avant l'utilisation d'un complément alimentaire. Nous ne sommes pas habilités à établir un diagnostic en cas de traitement médical.
Vigne rouge et grossesse : précautions à prendre
La grossesse est une période très particulière où la future maman doit être particulièrement vigilante à ce qu’elle ingère. De manière générale, il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de consommer des compléments alimentaires à base de vigne rouge sans avis médical.
- Plantes drainantes : Les plantes drainantes du foie et des reins, couramment appelées plantes « détox », stimulent l’élimination des toxines par le corps. Il est donc déconseillé de combiner grossesse et cure détox.
- Plantes potentiellement abortives : La seconde catégorie de plantes à éviter absolument au cours de la grossesse est celle des plantes à action œstrogéno-mimétique.
- Vigne rouge et resvératrol : La vigne rouge contient du resvératrol, un phyto-œstrogène. Bien qu'il n'y ait pas de contre-indications majeures connues, une précaution est à prendre pour les femmes ayant eu un cancer hormono-dépendant.
- Avis médical : En cas de doute, il est impératif de demander un bilan à son médecin traitant et de se faire suivre par un spécialiste.
Alternatives et plantes sûres pendant la grossesse
Heureusement, certaines plantes sont considérées comme sûres et bénéfiques pendant la grossesse :
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- Ortie : La tisane d’ortie est une véritable panacée, à consommer sans modération par tout le monde ! Elle est recommandée durant la grossesse grâce à sa formidable richesse en minéraux et éléments nutritifs : fer, vitamines (A, C, D, E, F, K, P), protéines, silice, magnésium… Elle soutient l’organisme extrêmement sollicité de la future maman.
- Camomille matricaire : Le sommeil est souvent de qualité moindre qu’en temps ordinaire pendant la grossesse, rendant le sommeil difficile. La camomille matricaire peut aider, grâce à ses propriétés apaisantes du système nerveux.
- Fleur d’oranger : La tisane de feuilles d’Oranger aide à réduire le stress, à calmer l’agitation et la tension nerveuse, en favorisant la détente. Elle soulage aussi les intestins, réduisant les ballonnements et les remontées d’air.
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