La grossesse est une période de changements physiologiques importants qui rendent le corps de la femme plus sensible à divers facteurs environnementaux. Parmi ces facteurs, les vibrations, qu'elles soient d'origine professionnelle ou liées à des activités de loisirs, peuvent potentiellement présenter des risques pour la mère et le fœtus. Il est donc essentiel de comprendre les dangers potentiels des vibrations pendant la grossesse et de prendre les précautions nécessaires pour minimiser les risques.
Risques liés aux vibrations pendant la grossesse
De nombreuses études ont été menées pour évaluer l'impact de l'exposition professionnelle à divers agents extérieurs sur la grossesse. Pour certains de ces agents, le risque est prouvé. Il a été démontré, dans la littérature scientifique, l’importance de la période d’exposition. Les périodes critiques sont variables selon les événements de santé étudiés. La période la plus vulnérable est la période périconceptionnelle ainsi que les trois premiers mois de la grossesse (risque tératogène majeur). Il faut cependant garder à l’esprit que d’autres malformations sont possibles en dehors de cette période en cas d’exposition (c’est notamment le cas pour les malformations concernant le système nerveux central).
L'exposition aux vibrations, en particulier les vibrations mécaniques transmises au corps entier, peut entraîner divers problèmes de santé chez la femme enceinte. Les risques accrus d'accouchement prématuré sont l'un des principaux soucis. La prudence est de mise en début et en fin de grossesse, ainsi qu'au retour au travail, en raison de la faiblesse de la sangle abdominale et du plancher pelvien.
Exposition professionnelle aux vibrations
Certaines professions exposent les femmes enceintes à des niveaux de vibrations potentiellement dangereux. Les conductrices de véhicules lourds, les opératrices de machines vibrantes dans l'industrie, et les travailleuses utilisant des outils vibrants sont particulièrement concernées.
Une étude de la DARES (Direction de l'Animation de la recherche, des Études et des Statistiques) a mis en évidence les expositions aux risques professionnels, notamment les ambiances et contraintes physiques. Ces contraintes peuvent inclure des vibrations importantes, susceptibles d'affecter la santé des femmes enceintes.
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Vibro shapers et grossesse
Les vibro shapers sont des appareils de fitness qui utilisent les vibrations pour stimuler les muscles du corps. Bien que généralement considérés comme sûrs, ils peuvent ne pas convenir à tout le monde, y compris aux femmes enceintes.
Il est généralement déconseillé aux femmes enceintes d'utiliser un vibro shaper, sauf avis contraire de leur médecin traitant. L'utilisation de ces appareils pendant la grossesse pourrait entraîner un stress majeur pour la colonne vertébrale, surtout en cas d'utilisation inappropriée ou avec des charges lourdes.
Sonothérapie et grossesse
La sonothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise les sons et les vibrations pour améliorer le bien-être physique et émotionnel. Cependant, pendant la grossesse, certains instruments de sonothérapie peuvent ne pas être adaptés en raison de leurs vibrations puissantes.
Les gongs, le didgeridoo et certains bols tibétains, qui émettent des vibrations profondes et puissantes, sont généralement à éviter pendant la grossesse. Ces vibrations peuvent affecter la circulation sanguine, l'utérus et potentiellement provoquer des contractions prématurées.
En revanche, les sons de la nature, les chants et sons doux, ainsi que les carillons et chimes, sont considérés comme sûrs et bénéfiques pendant la grossesse. Ils produisent des vibrations légères et apaisantes qui favorisent la relaxation et le bien-être sans risque pour la grossesse.
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Précautions à prendre
Pour minimiser les risques liés aux vibrations pendant la grossesse, il est essentiel de prendre certaines précautions :
- Évaluation des risques professionnels : Il est conseillé à toute femme enceinte, voire dès son projet de grossesse, de consulter le médecin du travail. Le médecin du travail pourra, dans le respect du secret médical, étudier la situation de travail pour définir les mesures de prévention. Ces mesures sont à mettre en place dès le début de grossesse, idéalement même dès la phase préconceptionnelle.
- Aménagements de poste : Si les aménagements de poste ne sont pas possibles, le médecin du travail peut demander un changement temporaire de poste de travail. Le principe général de non-discrimination inscrit dans le code du travail (art. L132-1) protège la femme enceinte.
- Limitation de l'exposition aux vibrations : Éviter les activités ou les environnements qui impliquent une exposition excessive aux vibrations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel.
- Choix d'instruments de sonothérapie adaptés : Privilégier les instruments de sonothérapie doux et apaisants, tels que les sons de la nature, les chants légers et les carillons, en évitant les instruments produisant des vibrations graves et puissantes.
- Consultation médicale : Avant de commencer toute thérapie par le son, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé pour s’assurer que l’instrument choisi est adapté à votre situation.
- Conduite automobile : Bien que la loi française autorise les femmes enceintes à conduire, celles-ci doivent veiller à bénéficier de toutes leurs facultés physiques et psychologiques avant de prendre le volant. Il est important d'être installée confortablement et de faire attention à son état général avant de prendre la route. Durant les 6 derniers mois de grossesse, évitez les routes cabossées, caillouteuses ou jonchées de pavés.
Impact du bruit et de la musique forte
Outre les vibrations mécaniques, il est également important de considérer l'impact du bruit et de la musique forte pendant la grossesse. L'exposition à des niveaux sonores élevés peut potentiellement endommager l'audition du fœtus.
Développement de l'ouïe du fœtus
L'ouïe du fœtus évolue tout au long de la grossesse. La perception des sons par le fœtus intervient avant la naissance, dès le troisième trimestre de grossesse. La cochlée (située dans l'oreille interne) peut recevoir des sons vers le sixième mois. Le dernier trimestre représente donc une période critique, car beaucoup de choses se mettent en place au niveau de l'audition. Après six mois de grossesse, le futur bébé mémorise les sons qu'il entend.
Le fœtus entend principalement les basses fréquences autour de vingt décibels : le rythme cardiaque de sa mère, ses bruits intestinaux… qui sont de l'ordre du chuchotement.
Risques liés au bruit et à la musique forte
Un fœtus soumis à des sons très forts, que ce soit dans le cadre du travail, lors d'un concert ou dans une salle de cinéma, par exemple, peut voir son ouïe diminuée dès la naissance. Au dernier trimestre de la grossesse, l’oreille du fœtus est vulnérable au bruit et particulièrement aux bruits impulsionnels (chocs métalliques, détonations).
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Précautions à prendre concernant le bruit et la musique forte
- Éviter les environnements bruyants : On évite de rester trop longtemps dans un environnement très bruyant, comme un concert par exemple.
- Utilisation d'écouteurs : Vous pouvez tout à fait écouter de la musique avec des écouteurs : le son ne parvient pas ou très peu jusqu'au niveau du bébé.
- Limitation du volume sonore : On veille à ce que le niveau sonore ne dépasse pas les 80 décibels pour que bébé puisse profiter pleinement, et sans risques, des bruits qui l’entourent. On évite aussi les bruits très forts et soudains comme les coups de perceuses.
- Concerts : Il est néanmoins préférable d’éviter les environnements très bruyants au troisième trimestre de la grossesse, afin d’éviter d’exposer bébé à des bruits trop intenses. Il est recommandé aux femmes enceintes d’oublier la fosse et de choisir une place assise où elles pourront profiter du concert dans les meilleures conditions, et sans risque d’être bousculées. Cela concerne bien sûr bébé, et pour cela on évite de s’installer près des enceintes et, même si cela peut être un véritable crève-cœur pour les fans de hard rock, certains types de musique sont plutôt à éviter.
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