La grossesse est une période de changements importants pour le corps d'une femme. Les changements hormonaux et l'étirement de la peau peuvent entraîner des vergetures et des démangeaisons. Cet article vous aidera à comprendre ces phénomènes et à prendre soin de votre peau pendant et après la grossesse.
Pourquoi les vergetures apparaissent-elles pendant la grossesse ?
Les vergetures sont très fréquentes chez les femmes enceintes et apparaissent généralement au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse. Elles sont une conséquence de l'étirement de la peau au fur et à mesure que le bébé grandit. Elles touchent principalement les parties du corps qui connaissent le plus de changements pendant la grossesse, à savoir le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses.
Cependant, l'étirement de la peau n'est pas le seul facteur en cause. Les modifications hormonales jouent également un rôle important. Les vergetures sont facilement reconnaissables : elles forment des stries de couleur rosée ou violacée, légèrement boursouflées au début.
Comment prévenir l'apparition des vergetures ?
Pour prévenir l'apparition des vergetures, certains gestes simples peuvent être adoptés dès le début de la grossesse. L'hydratation de la peau est essentielle pour la nourrir et favoriser son élasticité. Il existe de nombreuses crèmes et huiles spécialement formulées pour répondre aux besoins des futures mamans. Mettre en place un rituel contre les vergetures avec des soins de la peau adaptés est un moyen efficace de prévenir les vergetures de grossesse.
Adoptez une alimentation saine et équilibrée, accompagnée d'une activité physique régulière, pour limiter la prise de poids et préserver l'élasticité de la peau. Préférez une poignée d’amandes ou de noisettes lorsque vous avez une fringale, pour éviter les calories inutiles et une prise de poids trop importante.
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Après la douche, hydratez votre peau encore et encore, avec des crèmes anti-vergetures spécifiquement compatibles avec la grossesse. Une fois par semaine, faites un gommage pour débarrasser l’épiderme de ses impuretés et optimiser la pénétration des actifs hydratants des crèmes anti-vergetures.
Massez avec une crème ou une huile spécifiquement conçues pour accompagner la grossesse et qui agissent directement sur la production des fibres de soutien. Certains massages favorisent la production de collagène et stimulent la circulation sanguine. À l'aide d'une huile de massage pour vergetures, effectuez des mouvements de palper-rouler, en pinçant la peau entre le pouce et l'index et en la faisant rouler sous les doigts, de haut en bas. Cette technique peut être utilisée sur le ventre, mais également sur les fesses ou les hanches.
Pourquoi les démangeaisons surviennent-elles pendant la grossesse ?
Les démangeaisons sont un autre problème courant pendant la grossesse. Elles résultent principalement des bouleversements hormonaux. Dès le début de la grossesse, les modifications hormonales favorisent la déshydratation cutanée. La peau devient rugueuse et sujette aux tiraillements et aux démangeaisons. Au fil des mois, la microcirculation ralentit, ce qui augmente l'irritabilité de la peau et l'inconfort quotidien. Avec le développement du bébé, l'élasticité de la peau est également mise à rude épreuve. Plus de 20% des femmes enceintes sont concernées par ces démangeaisons.
Dans la plupart des cas, la sécheresse de la peau est à l’origine de ces démangeaisons, souvent plus intenses au niveau des vergetures. En effet, le nouvel équilibre hormonal propre à la grossesse tend à réduire la sécrétion de sébum, en particulier au cours du dernier trimestre.
Plus rarement, les démangeaisons peuvent être dues à un mauvais fonctionnement du foie. Les acides biliaires s’accumulent sous la peau et provoquent les démangeaisons qui débutent souvent au niveau de la paume des mains et de la plante des pieds. Ces démangeaisons apparaissent le plus souvent au cours du dernier trimestre et elles justifient une consultation avec un gynécologue, car elles peuvent être le signe d’une cholestase gravidique (une accumulation de bile) qui peut augmenter le risque d’accouchement prématuré.
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Comment soulager les démangeaisons pendant la grossesse ?
Comme pour la prévention des vergetures, l'hydratation joue un rôle important dans l'apaisement de la peau et des démangeaisons. Le massage est également un allié précieux pendant la grossesse. Grâce à des mouvements circulaires doux et amples, vous permettez la pénétration du produit et activez la microcirculation locale.
Pour soulager les démangeaisons, il est indispensable de prêter attention à la température de l'eau lors de la douche ou du bain. Une eau trop chaude ou trop froide peut fragiliser davantage la peau. Évitez les douches et les bains chauds qui assèchent la peau et optez pour une douche rapide à l'eau tiède. Utilisez un savon solide sans sulfate, et si possible naturel et saponifié à froid.
N'hésitez pas à transformer votre bain en un soin hydratant en ajoutant quelques gouttes d'huile précieuse dans l'eau. Vous limiterez ainsi les effets desséchants.
Appliquez quelques sprays d'huile précieuse, apaisante et anti-vergetures, sur l'ensemble du corps. Enrichie en huiles d'argan et de macadamia et en Vitamine E, elle nourrit la peau en profondeur pour apaiser les sensations de tiraillement et renforcer l'élasticité de la peau. Formulée sans alcool et sans huiles essentielles, elle s'utilise dès les premiers jours de grossesse.
Si vos vergetures grattent, c'est le signe qu'elles sont en train de s'étendre. Appliquez un sérum anti-vergetures directement sur les vergetures rouges à chaque fois que des tiraillements se font sentir. Enrichi en Vitamine E et en actifs cicatrisants, ce gel très frais a un effet calmant immédiat. En plus d'apaiser la peau, ces actifs cicatrisants vont favoriser le renouvellement cellulaire et améliorer l'aspect de votre peau.
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Si vous avez une prédisposition à avoir des démangeaisons, essayez de vous prémunir contre le prurit et une peau sèche en hydratant votre peau. On trouve en pharmacie et parapharmacie de nombreux laits, crèmes et pommades destinés au soin quotidien des peaux sèches.
En cas de prurit de grossesse, appliquez une crème hydratante adaptée à votre type de peau (privilégiez toujours des produits non parfumés, et à base d’ingrédients naturels). Prenez une douche fraîche pour calmer les démangeaisons. Appliquez une compresse froide sur la zone qui gratte.
Comment est le corps d'une femme après l'accouchement ?
Au fur et à mesure de la grossesse, les kilos s'installent et entraînent une prise de poids plus ou moins importante selon les femmes. La peau s'est vue étirée à de multiples endroits, et après l'accouchement, il est difficile pour elle de retrouver son aspect initial. Elle semble relâchée, plus flasque et moins tonique qu'avant. Cela concerne principalement les zones qui ont été le plus sujettes aux modifications, comme le ventre, les fesses et les seins. En raison de la chute des hormones de grossesse, la peau paraît également plus sèche.
Cependant, la peau n'est pas la seule à connaître les désagréments de l'accouchement. Le périnée est également affecté. Cette zone comprise entre le pubis et le coccyx regroupe l'ensemble des muscles fermant le bas du bassin. Après la naissance du bébé, le périnée peut être gonflé et endolori. Il se peut aussi qu'il soit déchiré ou sectionné chirurgicalement au moment de l'accouchement, dans ce dernier cas, on parle d'épisiotomie.
L'épisiotomie est une incision réalisée dans le bas du vagin afin de faciliter le passage du bébé. Une déchirure périnéale survient de manière inattendue et peut être liée à un manque d'élasticité du périnée, au poids important du bébé ou à son arrivée trop rapide. Dans les deux cas, des points de suture sont nécessaires et l'inconfort est d'autant plus important.
Comment prendre soin de soi après l'accouchement ?
Pour prendre soin de votre peau après l'accouchement, appliquez sur le corps, matin et soir, un lait de soin spécialement formulé pour répondre aux besoins de la peau pendant la grossesse et après l'accouchement. Continuez l'utilisation du soin pendant au moins 8 semaines après l'accouchement.
Pour soulager les douleurs du périnée, utilisez une serviette de cryothérapie, une poche de froid destinée aux traumatismes de la zone périnéale. Elle permet de soulager la douleur et l'inflammation, par exemple en cas d'œdème, d'épisiotomie ou de déchirure. Placez le sac de congélation contenant la poche de froid au congélateur.
Vergetures de grossesse : causes, prévention et traitements
Les vergetures de grossesse sont des lésions cutanées qui ont l'apparence de stries blanchâtres formant des dépressions au niveau de la surface de la peau. Elles surviennent majoritairement à des moments clés de la vie que peuvent être la puberté ou la grossesse. Vécues comme étant inesthétiques, les vergetures sont sans danger, mais peuvent causer un inconfort modéré (démangeaisons, tiraillements…).
Selon les estimations, il y a une apparition de vergetures au cours du sixième mois de grossesse chez 50 à 70 % des femmes enceintes. Près de 90 % des femmes sont concernées par les vergetures, contre 40 % des hommes.
Avec la croissance du bébé et les kilos de grossesse, la peau est soumise à des tensions excessives, ce qui entraîne une rupture des fibres de collagène et d'élastine, deux protéines indispensables pour maintenir l'intégrité de la surface cutanée. La peau se fracture, se fissure, ce qui laisse des traces plus ou moins marquées sur l'épiderme.
Les vergetures de grossesse se forment principalement au niveau des zones du corps qui subissent d'importants étirements : le ventre, les cuisses, les fesses ou encore les hanches. Les seins peuvent être également concernés.
Les fissures qui se forment insidieusement au sein des fibres de la peau peuvent être à l'origine de symptômes désagréables tels que des tiraillements ou des démangeaisons (ventre qui gratte). Ces signes d'inconfort légers à modérés se produisent essentiellement lorsque les vergetures de grossesse sont récentes. L'apparition des lésions entraîne un processus inflammatoire qui va engendrer ce type de réaction. Avec le temps, le corps répare les cellules abîmées. Les vergetures blanchissent et deviennent "matures". Les sensations désagréables disparaissent généralement à ce stade.
Une grande majorité des femmes enceintes verront apparaître quelques vergetures au cours de leur grossesse. Néanmoins, la deuxième moitié de grossesse semble être la période la plus propice à la formation de vergetures chez les femmes enceintes.
Les changements hormonaux d'envergure représentent l'une de causes majeures de la formation des vergetures de grossesse. En effet, les hormones de grossesse peuvent avoir tendance à fragiliser les fibres de collagène et d'élastine. Par ailleurs le facteur héréditaire existe pour les vergetures.
La fragilité cutanée engendrée par les fluctuations hormonales, associée à une prise de poids normale, accentue le risque de vergetures de grossesse. En effet, la pression exercée au niveau de la surface épidermique du ventre s’accroît au fil des mois, parallèlement à l'augmentation de la taille de l'utérus.
Pour limiter l'apparition de vergetures de grossesse, il est vivement conseillé de prendre soin de sa peau le plus rapidement possible après l'annonce de la bonne nouvelle, c'est-à-dire dès le premier trimestre de grossesse.
Pour une prévention des vergetures de grossesse efficace, il convient d'agir sur plusieurs axes. Le maintien d'un taux d'hydratation cutanée adéquat est essentiel, en appliquant quotidiennement un soin hydratant adapté et en consommant suffisamment d'eau chaque jour.
Les vergetures de grossesse peuvent persister après l'accouchement. Une fois la phase inflammatoire achevée, elles ont alors tendance à s'éclaircir et à se faire plus discrètes. Néanmoins, certaines femmes ressentent un préjudice esthétique difficile à accepter. Certains traitements permettent alors d'atténuer les vergetures de grossesse en cours d'installation ou installées : les traitements locaux, les lasers, la micro-abrasion, la chirurgie esthétique… Cependant, la plupart de ces traitements ne bénéficient pas de remboursement de l'Assurance maladie.
Les crèmes, huiles ou lotions spécifiques pour les vergetures sont contre-indiqués chez la femme enceinte et allaitante. Dès que cela sera possible, vous agirez sur les vergetures de grossesse, de préférence lorsqu'elles sont encore rouges et gonflées. Le traitement local aura alors plus de chances d'atténuer les vergetures "immatures". Généralement, les dermatologues recommandent l'application de crème à base de vitamine A, qui va stimuler la production de collagène et d'élastine.
La photothérapie par lumières LED fait partie des techniques pouvant potentiellement estomper les vergetures de grossesse rouges. Ce dispositif médical permet, en effet, de réduire la profondeur des lésions et de favoriser une dépigmentation de la peau. Elle sera proposée également après la grossesse.
Pendant les neuf mois durant lesquels la future maman porte bébé, le processus consiste uniquement à bien hydrater la peau pour éviter les fissurations de celle-ci. Quelque temps après l'accouchement, en revanche, un traitement dermatologique à visée esthétique (laser, opération / chirurgie) peut être envisagé, sous condition et dans le cadre d'un suivi médical (sage-femme, dermatologue ou gynécologue).
Pour prévenir l'apparition des vergetures ou les atténuer, certains massages favorisent la production de collagène et stimulent la circulation sanguine. À l'aide d'une huile de massage pour vergetures, il faut effectuer des mouvements de palper-rouler, en pinçant la peau entre le pouce et l'index et en la faisant rouler sous les doigts, de haut en bas. Cette technique peut être utilisée sur le ventre, mais également sur les fesses ou les hanches.
Il est important de bien comprendre ce qu'il se passe dans son corps au moment de la grossesse pour mieux l'assimiler. Pour bien vivre sa grossesse et son post-partum, il est indispensable de porter un regard bienveillant sur soi et de ne pas se comparer à d'autres femmes enceintes. Aucune grossesse ne se ressemble ! Il faut parfois du temps pour apprivoiser son corps après la grossesse, d'autant plus que la perte de poids prend du temps.
Comme toutes les cicatrices sur la peau, les vergetures vont s’estomper avec le temps… mais ne disparaitront jamais complètement. Optez pour des soins anti-vergetures ultra-ciblés qui combinent actifs naturels, vitamines et oligoéléments. Ces produits permettent ainsi de réduire la taille et atténuer la couleur des vergetures. Appliqués deux fois par jour, de préférence en massage palper-rouler, ils donnent un résultat bluffant.
Il existe une autre option : apprivoiser les vergetures qui subsistent, et ne pas chercher à les cacher à tout prix. Aujourd’hui, de nombreuses voix mettent en avant les « corps naturels » via le mouvement féministe du Body Positive. L’idée : accepter et aimer tous les types de corps humains, plutôt que courir derrière un idéal inaccessible. Certaines ont même fait de leurs vergetures une fierté, via le hashtag #stretchmarksarebeautiful sur Instagram.
Les vergetures sont causées par une perte d'élasticité de la peau, qui est soumise à une pression excessive (fluctuations hormonales, prise de poids, croissance du fœtus…). Une bonne hydratation constitue un moyen efficace de prévention des vergetures. Des massages réguliers pendant la grossesse avec des huiles végétales naturelles ou des crèmes hydratantes adaptées favorisent la production de collagène.
Prurit pendant la grossesse
Pendant la grossesse, il est fréquent d’avoir la peau qui tiraille, qui démange et qui gratte. On parle alors de prurit de grossesse. Plus ou moins intenses, ces démangeaisons peuvent être particulièrement désagréables au quotidien (notamment lorsqu’elles surviennent pendant la nuit).
Les démangeaisons cutanées peuvent rester localisées, ou s’étendre à l’ensemble du corps. Elles peuvent toucher la peau, mais aussi atteindre les muqueuses (en cas de prurit anal, par exemple). Elles peuvent également apparaître au niveau du cuir chevelu.
Les démangeaisons et l’envie de se gratter sont en général de courte durée, et d’intensité légère à modérée (non douloureuses). Mais il arrive parfois que le prurit soit plus intense, provoquant certaines difficultés ou gênes au quotidien, ainsi que d’importantes lésions cutanées (des lésions de grattage).
Le prurit peut être dû à différents facteurs et causes : un problème de peau (sécheresse cutanée, eczéma, psoriasis, urticaire, dermatite séborrhéique, folliculite, dermatite bulleuse…), un allergène ou une substance irritante (certains ingrédients dans les cosmétiques ou les produits capillaires, certains métaux utilisés pour fabriquer des bijoux, le caoutchouc, des textiles, des aliments, des produits antiseptiques…). L’utilisation de certains médicaments peut aussi provoquer l’apparition d’un prurit (l’aspirine, certains antibiotiques, la chloroquine, les opiacés anti-douleur, certains antihypertenseurs…), ainsi que la chaleur, l’humidité ou la sécheresse.
Les démangeaisons peuvent aussi être dues à une piqûre d’insecte, à la présence de parasites sur la peau, ou à des brûlures ou des piqûres de végétaux (des orties, par exemple). Elles peuvent également être le signe d’une infection (une mycose cutanée, buccale ou vaginale, la varicelle, un zona, l’herpès ou encore le VIH). Mais chez les femmes, les démangeaisons et l’envie de se gratter peuvent aussi être dues à des modifications hormonales qui surviennent à certaines périodes de leur vie, lorsqu’elles sont enceintes par exemple.
Il est fréquent pour les femmes enceintes de souffrir de démangeaisons cutanées pendant leur grossesse. S’il doit amener à consulter, le prurit de grossesse reste en général sans gravité et certains gestes simples permettent de le soulager. Mais dans certains cas, les démangeaisons peuvent être le signe d’une cholestase gravidique.
Pendant la grossesse, les démangeaisons de la peau sont plus fréquentes. Or, tous ces bouleversements peuvent être à l’origine d’une sécheresse de la peau, qui provoque une sensation de tiraillements désagréable. Les modifications hormonales ont par exemple tendance à réduire la sécrétion de sébum par la peau (et donc son hydratation naturelle).
Le prurit de grossesse (ou prurit gestationnel) se manifeste en général sous forme de démangeaisons légères, au niveau du ventre ou d’autres parties du corps (souvent au niveau des vergetures de grossesse). S’il est important de consulter régulièrement sa sage-femme ou son médecin lorsque l’on est enceinte - surtout en cas de doutes -, certains gestes simples suffisent souvent à soulager un prurit de grossesse. Les démangeaisons disparaissent généralement quelques jours après l’accouchement. Mais la femme est plus susceptible de souffrir à nouveau de prurit au cours d’une nouvelle grossesse.
Si les démangeaisons deviennent plus importantes, il est recommandé de consulter rapidement. Le foie produit naturellement de la bile, un liquide qui aide le système digestif à dégrader les graisses. En cas de cholestase gravidique, la vésicule biliaire fonctionne mal et la bile n’est pas correctement éliminée. Les acides biliaires s’accumulent sous la surface de la peau et pénètrent dans le système sanguin, ce qui provoque d’intenses démangeaisons. Si les causes de cette pathologie ne sont pas encore clairement identifiées, elle pourrait avoir une origine héréditaire. Les démangeaisons apparaissent généralement au cours du 3ème trimestre de grossesse (parfois plus tôt). Elles ne sont accompagnées d’aucune éruption cutanée, et se manifestent d’abord dans les paumes des mains ou sous la plante des pieds (elles peuvent aussi s’étendre à l’ensemble du corps). Continues et difficiles à supporter, elles s’intensifient aussi pendant la nuit.
Pour confirmer le diagnostic de cholestase gravidique, le médecin a recours à une prise de sang réalisée à jeun (bilan complet). Si elle reste sans danger pour la femme enceinte, la cholestase gravidique (ou cholestase obstétrique) peut néanmoins être à l’origine d’une naissance prématurée. Le fœtus peut aussi développer des troubles pulmonaires. Dans le cadre de cette grossesse pathologique, la femme enceinte et son fœtus sont donc particulièrement surveillés, avec la mise en place d’un traitement spécifique. Pour éviter certaines complications, l’accouchement peut parfois être déclenché autour de la 37ème semaine de grossesse.
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