La chute de cheveux après l'accouchement, également connue sous le nom d'alopécie post-partum, est un problème courant qui touche de nombreuses femmes après avoir donné naissance à leur enfant. Bien qu'inquiétante de prime abord, cette situation est fréquente et tout à fait normale. Cet article explore les causes de la chute de cheveux après l'accouchement, les symptômes associés et les différentes solutions disponibles pour limiter cette perte et favoriser la repousse.
Comprendre le Phénomène de la Chute de Cheveux Post-Partum
La perte de cheveux après une grossesse est un phénomène naturel. Pour comprendre pourquoi et quand perd-on ses cheveux après une grossesse, il est important de comprendre le processus physiologique qui se produit. Au cours de la grossesse, les niveaux d’œstrogènes augmentent considérablement et entraînent un ralentissement de la chute des cheveux. En clair, on perd moins de cheveux lorsqu’on est enceinte. De nombreuses femmes enceintes disent avoir atteint le nirvana capilaire pendant la grossesse.
Cependant, quelques mois après la naissance de l’enfant, les hormones se stabilisent et le cycle de croissance des cheveux s’en trouve perturbé. Cette chute hormonale se traduit par une perte de cheveux plus importante que d’habitude. En effet, chez la femme enceinte, il est normal de perdre entre 50 et 150 cheveux par jour. Après la naissance du bébé, on perd donc à la fois les cheveux que l’on n’a pas perdu enceinte, et les cheveux que l’on perd progressivement en temps normal.
Causes de la Chute de Cheveux Post-Partum
Il existe plusieurs causes possibles à la chute de cheveux chez la femme après la grossesse. La principale raison est la chute hormonale qui survient après l’accouchement. Les hormones fluctuent durant la grossesse et les changements hormonaux peuvent avoir un impact sur le cycle de croissance des cheveux. Après l'accouchement, les niveaux d'œstrogène placentaires chutent, ce qui pousse les cheveux qui tenaient pendant la grossesse à commencer à tomber. Ce processus, souvent appelé chute de cheveux post-partum, survient normalement deux à quatre mois après l'accouchement.
De plus, le stress et les nuits sans sommeil associés à l’arrivée d’un nouvel enfant peuvent avoir un effet négatif sur la santé des cheveux. L’arrivée d’un bébé est une période incroyablement bouleversante dans la vie d’une femme. Elle est souvent accompagnée de nombreux changements hormonaux et physiologiques, comme la perte de cheveux.
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Enfin, une alimentation inadaptée peut également entraîner une chute de cheveux plus importante que d’habitude. En effet, les carences en vitamines et en minéraux peuvent entraîner une chute excessive des cheveux.
Symptômes de la Chute de Cheveux Post-Partum
La chute de cheveux post-partum commence généralement quelques mois après l’accouchement. Pour la plupart des femmes, la chute de cheveux post-partum survient environ deux à quatre mois après la naissance de l'enfant. Généralement, c’est à ce moment-là que les hormones reviennent à leurs niveaux d'avant la grossesse, ce qui déclenche la chute des cheveux qui ne sont pas tombés pendant la grossesse.
La durée de la chute varie d’une femme à l’autre et peut durer jusqu’à six mois après la naissance. Cela peut varier d'une personne à l'autre, mais la chute de cheveux post-partum dure généralement entre trois et six mois. La croissance de vos cheveux devrait être à peu près revenue à son état d'avant la grossesse autour de 12 mois après l'accouchement.
Les symptômes sont généralement très simples à identifier : une perte de cheveux par poignées, les cheveux tombent en plus grande quantité et il est fréquent qu’ils soient plus fins que d’habitude. La perte de cheveux peut être plus ou moins importante, mais elle peut avoir un impact considérable sur le moral des jeunes mamans.
La chute de cheveux post-partum peut se manifester de plusieurs façons visibles. Beaucoup de personnes remarquent d'abord que leurs cheveux semblent plus clairsemés après l'accouchement. Cela peut notamment se remarquer lors du brossage ou du lavage des cheveux. Vous remarquerez plus probablement que vos cheveux se cassent plus facilement ou sont dans l'ensemble plus clairsemés qu'avant. Il est rare de constater une perte de cheveux importante et localisée.
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Solutions pour Limiter la Chute de Cheveux Post-Accouchement
Fort heureusement, il existe différents traitements pour limiter les dégâts. Pour éviter une chute de cheveux trop importante après une grossesse, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. En effet les vitamines et les minéraux vont agir efficacement contre la chute. Il est également important de bien s’hydrater et de ne pas faire trop d’efforts physiques.
Alimentation et Suppléments
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut contribuer à la santé des cheveux. Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux essentiels tels que le fer, le zinc et la biotine. Les protéines sont sources d’acides aminés soufrés (notamment L-Cystine ou la méthionine) permettant la formation des constituants de la kératine, composant principal du cheveu. Quant aux vitamines B, elles participent également à la synthèse de la kératine. La vitamine B5 et la vitamine B8, ou biotine, sont d’ailleurs connues et prescrites en cure dans le cas d’une alopécie.
En plus de ces aliments, il est également recommandé de consommer des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que les poissons gras, les avocats et les graines de lin.
- Vitamine B et de fer : La vitamine B active le cuir chevelu et favorise la repousse ; le fer fortifie. Sans oublier les antioxydants protecteurs et l’acide folique réputé pour limiter la chute des cheveux.
- Levure de bière : La levure de bière est réputée pour booster, fortifier et régénérer le cheveu. Un must-have pour l’après accouchement ! D’autant que vous pouvez l’utiliser sous forme de gélules ou de paillettes à ajouter à une salade.
Soins Capillaires Adaptés
Pour favoriser la croissance des cheveux après l’accouchement, il est important de prendre soin de ses cheveux en utilisant des produits capillaires adaptés à votre type de cheveux. Il est recommandé d’utiliser un shampooing doux qui ne sera pas trop agressif pour le cuir chevelu et qui aidera à nourrir et à hydrater les cheveux.
- Huiles essentielles : Certaines huiles essentielles peuvent aider à stimuler la circulation du cuir chevelu et à favoriser la croissance des cheveux. L'huile de jojoba, l'huile de coco et l'huile de romarin sont connues pour leurs propriétés bénéfiques pour les cheveux. En plus de ces huiles essentielles, l'huile de ricin est également réputée pour ses propriétés nourrissantes et stimulantes pour les cheveux.
- Poudre d'Amla : Riche en vitamine C, la poudre d’Amla permet au cheveu de se régénérer et de se fortifier.
- Masques capillaires : Il existe plusieurs recettes simples à réaliser et hydratantes pour favoriser la repousse des cheveux après la grossesse. La plupart des ingrédients nécessaires sont déjà dans le frigo ou les placards de votre cuisine : masque au miel, au yaourt, à l’aloe vera… Ou encore le classique (mais efficace) masque à l’avocat.
Traitements Médicaux et Thérapies Alternatives
Certains produits spécifiques peuvent également aider à réguler les niveaux hormonaux et à stimuler la repousse des cheveux. Il existe des médicaments et des suppléments disponibles sur ordonnance qui peuvent aider à traiter la chute de cheveux post-partum. En plus des traitements médicaux traditionnels, certaines thérapies alternatives peuvent être bénéfiques pour réduire la chute de cheveux après l'accouchement. Cela peut inclure l'acupuncture, la thérapie par la lumière et le massage du cuir chevelu.
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La Clinique de Restauration Capillaire propose différents traitements dont la mésothérapie et la luminothérapie LED.
- Mésothérapie : La mésothérapie consiste à injecter une solution nutritive directement dans le cuir chevelu pour stimuler la repousse des cheveux. Une séance de mésothérapie dure environ entre 30 à 45min et est généralement indolore. Elle permet de ralentir la perte de cheveux excessive en stimulant dans un premier temps la circulation sanguine afin de préparer le cuir chevelu aux injections.
- Luminothérapie LED : La luminothérapie LED quant à elle, consiste à exposer le cuir chevelu à une source lumineuse spécifique afin de stimuler la repousse des cheveux et d’accélérer le processus de guérison. Une séance de luminothérapie capillaire ou LED peut être réalisée au cabinet ou au domicile pendant laquelle la patiente porte un casque LED pendant environ 20 minutes. Cette méthode est indolore, rapide et sans effet secondaire.
- Nanofat pour cheveux: La technique de Nanofat ou nano greffe est actuellement une des meilleures solutions de médecine pour le traitement de l’alopécie.
Conseils Supplémentaires
- Gérer le stress : En plus des changements hormonaux, le stress peut également jouer un rôle dans la chute de cheveux post-partum. La période après l'accouchement peut être stressante et épuisante, ce qui peut contribuer à la perte de cheveux. Il existe de nombreuses façons de gérer le stress après l'accouchement, notamment en pratiquant des techniques de relaxation, en faisant de l'exercice régulièrement et en cherchant du soutien auprès de proches.
- Routine de soins capillaires appropriée : Pendant la grossesse, il est important de maintenir une routine de soins capillaires appropriée. Évitez l'utilisation excessive de produits chimiques, de colorants capillaires agressifs et d'outils de coiffure chauds.
- Suivi médical régulier : Assurez-vous de vous faire suivre régulièrement par votre médecin pendant la grossesse et après l'accouchement.
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