La chute de cheveux post-partum est une préoccupation fréquente chez de nombreuses femmes après l'accouchement. Bien que temporaire, ce phénomène peut être source d'inquiétude. Cet article explore les causes de cette chute de cheveux, les méthodes naturelles, les soins adaptés, ainsi que les traitements avancés pour retrouver une chevelure saine et forte.
Comprendre la Chute de Cheveux Post-Partum
Les raisons hormonales derrière la chute
La chute de cheveux post-partum est principalement due à une réaction hormonale. Pendant la grossesse, les œstrogènes maintiennent un grand nombre de cheveux en phase de croissance. Après l’accouchement, cette protection hormonale cesse brutalement, entraînant un excès de cheveux en phase de repos. Ce phénomène est appelé « effluvium télogène aigu », une chute capillaire réactionnelle qui touche de nombreuses femmes après l’accouchement. Il peut donner l’impression de perdre ses cheveux « par poignées ». Heureusement, le cuir chevelu n’est généralement pas endommagé, et la fibre capillaire reste capable de repousser normalement.
Outre les variations hormonales, d’autres facteurs spécifiques au post-partum peuvent aggraver la situation : fatigue, stress, carences nutritionnelles ou encore le rythme d’allaitement. Certains traitements hormonaux (par exemple FIV, traitement contre l'endométriose…) peuvent également avoir pour effet secondaire d'accélérer la chute de cheveux.
Durée moyenne et cycle de repousse
La perte de cheveux post-partum débute généralement quelques semaines à quelques mois après la naissance et peut durer plusieurs mois. Cette période correspond au temps nécessaire pour que le cycle capillaire se réorganise et que les follicules capillaires repassent progressivement en phase de croissance.
Dans la majorité des cas, le cycle capillaire revient à la normale spontanément. Les cheveux qui sont tombés en masse laissent place à une repousse diffuse. On peut même observer l’apparition de petits « baby hair » sur la ligne frontale, un signe encourageant que la fibre capillaire se régénère et que les cheveux post-partum retrouvent peu à peu leur densité.
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Toutefois, si la chute de cheveux persiste au-delà de plusieurs mois, s’aggrave ou s’accompagne de zones clairsemées bien définies, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. Celui-ci pourra exclure d’autres causes et proposer un traitement contre la chute de cheveux adapté. Un complément alimentaire pour cheveux, combiné à un mode de vie sain, peut également être recommandé pour favoriser la repousse.
Méthodes Naturelles et Soins Adaptés
Alimentation et suppléments nutritifs
Pour limiter la chute de cheveux post-partum, l'un des moyens les plus efficaces reste l'alimentation. Une assiette riche en protéines de qualité, en fer, zinc, vitamines du groupe B et acides gras essentiels nourrit la fibre capillaire de l'intérieur et favorise la repousse.
Des aliments tels que les œufs, les poissons gras, les légumineuses, les oléagineux ou encore les légumes verts à feuilles contribuent à renforcer les cheveux et à réduire la perte de cheveux post-partum. Cela est d'autant plus efficace si l'on adopte un mode de vie sain, malgré le rythme intense du post-partum.
En complément, un complément alimentaire pour cheveux spécialement formulé pour la chute de cheveux post-partum peut être envisagé. Certains complexes combinent kératine, biotine, zinc et extraits végétaux pour soutenir la croissance et la résistance des cheveux, tout en respectant la dose journalière recommandée. Certaines marques proposent des compléments alimentaires capillaires à base de kératine naturelle et de biotine, parfaits pour une cure post-partum, parfois même compatibles avec l’allaitement. Ces solutions permettent de gérer la chute de cheveux post-partum sans perturber l’équilibre hormonal.
Si l'on envisage une supplémentation plus poussée ou une combinaison avec d'autres compléments alimentaires (comme le fer, la spiruline ou l’ortie), il est essentiel de demander l’avis d’un professionnel de santé. Cela permet d'adapter la supplémentation aux besoins et de vérifier sa compatibilité avec l’allaitement, si nécessaire.
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Routines de soins capillaires doux
Sur le plan externe, adopter une routine de soins capillaires douce peut faire une réelle différence. Il est préférable d'utiliser des shampoings sans sulfates, rincer les cheveux à l’eau tiède, sécher-les délicatement et brosser-les avec une brosse souple. Ces gestes limitent les tractions et préservent la fibre capillaire, souvent fragilisée après l’accouchement.
Optez pour des soins enrichis en actifs fortifiants comme les protéines végétales, la kératine et les vitamines. Ces produits gainent les cheveux sans les alourdir et complètent le traitement contre la chute de cheveux en améliorant l’apparence globale de la chevelure, même en cas de perte de cheveux.
Évitez autant que possible les coiffures très serrées, les brushings fréquents, les lissages agressifs et les colorations répétées. Ces pratiques exercent une contrainte mécanique ou chimique sur les cheveux, déjà fragilisés par la chute de cheveux post-partum, et risquent d'aggraver la situation.
Massages du cuir chevelu et huiles essentielles
Le massage du cuir chevelu est l'une des méthodes naturelles les plus simples pour accompagner un traitement contre la chute de cheveux post-partum. Quelques minutes de massage par jour stimulent la microcirculation, favorisent l’apport de nutriments aux bulbes capillaires et encouragent ainsi une meilleure repousse.
Réalisez ce massage avec la pulpe de vos doigts, en effectuant des mouvements circulaires doux, ou utilisez une brosse de massage spécialement conçue à cet effet. Il faut prendre soin de ne pas agresser la fibre capillaire ni de tirer sur les cheveux.
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Pour un soin encore plus bénéfique, associez ce rituel à des huiles végétales légères comme l’huile de jojoba ou de pépins de raisin. Certaines mamans choisissent d’y intégrer des huiles essentielles spécifiques, mais toujours en quantité modérée et après validation par un professionnel de santé, surtout si vous allaitez. On peut aussi réaliser son propre mélange d'hydrolats aromatiques (lesquels sont compatibles avec l'allaitement) ou d'huiles essentielles réputées anti-chute (comme le cèdre de l'atlas, la lavande vraie, ou le romarin). Ou tout simplement mettre quelques gouttes dans son shampoing habituel.
En intégrant régulièrement ces massages à la routine, on optimise l’efficacité de la stratégie contre la chute de cheveux post-partum. Associés à une alimentation équilibrée, à un éventuel complément alimentaire ciblé et à une routine de soins adaptée, ces gestes forment une approche naturelle et respectueuse du corps.
Options de Traitement Avancées
Traitements topiques : sérums et lotions
Pour intensifier le traitement de la chute des cheveux post-partum au-delà des soins basiques, les sérums et lotions spécialisés représentent une première étape médicalisée accessible sans prescription. Ces produits, riches en actifs puissants tels que la caféine, le trèfle rouge et les peptides, stimulent la microcirculation sanguine du cuir chevelu, prolongent la phase de croissance des cheveux et neutralisent certains effets hormonaux responsables de la perte de cheveux post-partum.
Une lotion anti chute cheveux comme Mon Coup De Pousse est un produit garanti sûr pour la femme enceinte ou allaitante, par un laboratoire indépendant. La lotion est facile à utiliser : il suffit de pulvériser le cuir chevelu raie par raie, puis masser du bout des doigts par mouvements circulaires. Pour une efficacité optimale, appliquer quotidiennement la lotion anti chute sur cheveux secs, pendant au moins 45 jours. Elle est adaptée à toutes les personnes sujettes à une chute de cheveux excessive et passagère : chute cheveux post partum, changement de saison, stress, arrêt d’un contraceptif, chute cheveux à la (pré)ménopause, carences alimentaires.
Mon Coup De Pousse a une texture non grasse qui pénètre rapidement et laisse les cheveux doux et brillants. Sa praticité est un plus : vaporiser et laisser sécher, c’est tout ! Les ingrédients incluent : Aqua, Glycerin*, Curcuma longa callus conditioned media, Aloe barbadensis leaf juice powder, Polyglyceryl-3 cocoate, Gluconolactone, Polyglyceryl-10 laurate, Leuconostoc/radish root ferment filtrate, Caprylyl/Capryl glucoside, Parfum, Calcium gluconate, Sodium benzoate, Citric acid.
Certains traitements chute de cheveux naturel est à vaporiser tous les jours sur cheveux secs ou humides, pendant trois mois.
Ces traitements topiques servent de « relais » efficace entre une routine douce et des protocoles médicaux plus avancés. Ils sont sans risque et constituent une excellente option pour débuter un traitement professionnel contre la chute des cheveux.
Traitements médicaux : quand consulter un dermatologue
Si la chute de cheveux post-partum est importante, persiste plusieurs mois ou s'accompagne de zones clairsemées bien définies, il est conseillé de consulter un dermatologue ou un professionnel de santé spécialisé. Celui-ci pourra effectuer un bilan sanguin et hormonal afin d’identifier d’éventuelles carences nutritionnelles ou des problèmes de santé sous-jacents, comme des déficits en fer ou en zinc, susceptibles d’aggraver la perte de cheveux.
Le minoxidil 2 %, un traitement topique éprouvé, peut être proposé pour réduire la chute des cheveux et stimuler leur croissance. Ce traitement est envisagé après évaluation médicale, notamment en fonction de la situation d'allaitement.
Un dermatologue pourra également recommander une stratégie combinée incluant des soins topiques, un complément alimentaire pour cheveux adapté et, si nécessaire, un protocole médical plus avancé selon la gravité de la perte de cheveux post-partum et les besoins spécifiques.
Innovations et technologies : lumière LED et PRP
Pour lutter contre la chute des cheveux post-partum, les innovations comme la mésothérapie capillaire combinée à la lumière LED offrent des solutions efficaces et bien tolérées. La mésothérapie, qui consiste à injecter un mélange nutritif de minéraux, vitamines, peptides, biotine et facteurs de croissance directement au niveau des bulbes pileux, agit comme un « traitement de choc » ciblé. Elle freine la chute des cheveux, accélère leur repousse et améliore leur qualité.
La lumière LED rouge, utilisée après la séance, renforce ces effets en stimulant la circulation sanguine et en amplifiant la régénération capillaire. Une autre technologie innovante, l'Alma TED, utilise les ultrasons et la diffusion transépidermique pour optimiser la circulation sanguine du cuir chevelu, stimuler la repousse capillaire et fournir aux follicules les nutriments essentiels.
Enfin, les injections de PRP (Plasma Riche en Plaquettes) sont une option avancée. Cette technique consiste à prélever un échantillon sanguin, en extraire le plasma riche en facteurs de croissance, puis l’injecter dans le cuir chevelu. Cela réactive les follicules dormants et relance un cycle de croissance optimal. En médecine esthétique, il existe différentes options de traitement pour corriger la perte des cheveux. La maison Albanea utilise la luminothérapie capillaire par LED, qui consiste à appliquer une longueur d’onde spécifique (lumière rouge) sur le cuir chevelu de la patiente. Connue pour ses nombreux bienfaits santé, la lumière rouge permet notamment de stimuler l’activité des follicules pileux, responsables de la croissance des cheveux. Une autre option possible est la mésothérapie avec facteurs de croissance. Ce traitement réalisé avec le matériel AQ Hair Complex permet de stimuler la croissance des cheveux en favorisant la restauration cellulaire du cuir chevelu. Enfin, les femmes concernées par la perte de cheveux post-partum peuvent également opter pour la mésothérapie avec injection de polyvitamines. Pour une efficacité optimale, la Maison Albanea recommandé de coupler ces traitements à un soin Hydrafacial Keravive. Ce dernier à une action nettoyante, exfoliante, nourrissante et stimulante sur le cuir chevelu grâce à un concentré riche en peptides, protéines et facteurs de croissance. La mésothérapie capillaire, ou mésothérapie du cuir chevelu, consiste à injecter des petites quantités de produits actifs directement dans le cuir chevelu, grâce à un pistolet de mésothérapie. En fonction des éléments recueillis lors de l’examen préparatoire, le médecin adapte la formulation du produit injecté. Bien que la cause de l’alopécie post-partum soit connue, une prise de sang peut être effectuée en amont du traitement, pour identifier d’éventuelles carences. Le traitement injecté peut contenir des facteurs de croissance, des vitamines et minéraux, des enzymes ou encore des acides aminés. Plusieurs séances de mésothérapie capillaire sont indiquées pour un résultat optimal.
Bien que plus coûteux que les soins classiques ou les compléments alimentaires, ces protocoles médicaux avancés offrent des résultats spectaculaires. Ils réduisent significativement la durée pendant laquelle la chevelure reste clairsemée et garantissent une repousse de qualité supérieure.
Produits et Ingrédients à Considérer
De nombreux produits et ingrédients sont disponibles pour aider à traiter la chute de cheveux post-partum. Voici quelques options à considérer :
- Klorane: Propose une gamme de produits formulés pour ralentir la chute des cheveux, renforcer les cheveux et relancer leur croissance. On retrouve ainsi de la quinine, qui favorise la microcirculation cutanée, et de la kératine, riche en nutriments. Particulièrement utile : ce spray à appliquer en racines, qui comprend également de la caféine et des vitamines B.
- Ampoules antichute: Soin sous forme d'ampoules enrichies en vitamines B et en actifs végétaux (ginkgo biloba et écorce de viburnum) qui régénèrent et tonifient le bulbe capillaire. À appliquer en racine sur cheveux essorés, via un massage du cuir chevelu, à raison d'une ampoule trois fois par semaine pendant un mois.
- Soin antichute à la créatine et tétrapeptide: Ce soin est une association de trois actifs : les vitamines B5, B6 et B8, la créatine et le tétrapeptide. À utiliser en cure de 2 mois à raison de 3 applications par semaine, dès l'accouchement.
- Puressentiel Sérum Chute de Cheveux: Un traitement chute de cheveux naturel est à vaporiser tous les jours sur cheveux secs ou humides, pendant trois mois.
- Eugène Perma: Propose un coffret très complet à l'intérieur duquel se trouvent un shampoing, un soin et un sérum.
- Poudre de kapoor-kachli: Antioxydante et stimulante, la poudre de kapoor-kachli, venue d'Inde tonifie le cuir chevelu et favorise également la pousse des cheveux.
- Extrait de racines de Maca: Extrait de racines de Maca, plante sacrée des Incas célèbre pour ses effets revitalisants et fortifiants, cet actif stimule la pousse des cheveux et prévient leur chute en améliorant la résistance au stress des bulbes capillaires.
- Traitement antichute au lupin blanc: Formulé sans silicone, ni colorant, ni parabène, il tient ses principales propriétés anti-chute du lupin blanc, un actif reconnu pour ses capacités à booster la micro-circulation du cuir chevelu.
Il est important de noter que certains produits sont incompatibles avec l’allaitement. Il est donc crucial de vérifier la compatibilité avant utilisation.
Conseils Additionnels
- Routine In&Out: Adopter la routine In&Out consiste à prendre soin de ses cheveux non seulement de l’extérieur (avec l’application de la lotion, le Out) mais aussi de l’intérieur (avec l’apport en nutriments d'un complément alimentaire, le In).
- Adopter un mode de vie sain: Malgré le rythme intense du post-partum, il est essentiel d'adopter un mode de vie sain pour favoriser la repousse des cheveux.
- Bilan sanguin: Si la perte de cheveux est généralement sans gravité, il peut être judicieux de demander à un médecin généraliste, un gynécologue ou une sage-femme un bilan sanguin en vue de déceler une éventuelle carence, en fer ou en vitamine B notamment.
- Levure de bière: Un autre complément alimentaire idéal contre la chute de cheveux est la levure de bière, que l’on peut prendre en comprimés ou en paillettes à saupoudrer sur les salades. Autre atout majeur de la levure de bière, elle est compatible avec l'allaitement, et même recommandée puisqu’elle aurait des propriétés galactogènes, soit qui favorisent la production de lait.
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