La naissance d’un enfant est un événement majeur qui entraîne des bouleversements physiques et émotionnels importants pour la mère. Les tisanes post-accouchement peuvent jouer un rôle déterminant dans le processus de guérison et de rétablissement.
Introduction
L'accouchement est une étape marquante dans la vie d'une femme. Après la naissance de votre bébé, votre corps et votre esprit ont besoin de temps pour se remettre. Une récupération post-partum optimale passe par des soins adaptés, une alimentation saine, du repos et une reprise progressive de l’activité physique. Ces remèdes de médecine douce peuvent être la solution qu’il vous faut, que vous ressentiez de fortes douleurs abdominales, que vous ayez du mal à retrouver un transit normal ou que vous ayez l’impression de plonger tout doucement dans une lente dépression.
Les conséquences physiques et psychologiques de l'accouchement
Mettre un enfant au monde est probablement la chose la plus magique qu’une maman a à expérimenter au cours de sa vie, mais cet acte magnifique n’a rien d’anodin. En fonction de la taille du bébé, de la fluidité de son parcours jusqu’au monde extérieur ou encore de la constitution physique de la génitrice, les dégâts sur l’organisme varient du tout au tout. Après l’accouchement, votre corps et votre esprit traversent une période de grande adaptation. Il est essentiel de prendre le temps de récupérer et d’écouter vos besoins.
Douleurs abdominales
Au cours de la grossesse, l’utérus ne cesse de prendre du volume afin de faire de la place au petit être qui se développe en son sein. Lorsque ce dernier quitte sa toute première maison, l’organe dans lequel il vivait jusqu’ici reprend sa forme initiale et son rétrécissement peut provoquer des douleurs intenses dans le bas-ventre. Nos tisanes post-accouchement sont en mesure de soulager ces maux grâce à leurs différents principes actifs antispasmodiques.
Constipation
La constipation est un problème très fréquent rencontré par les femmes suite à leur accouchement. Ce phénomène se produit car le transit intestinal est totalement perturbé par le séisme absolu que représentent les dernières contractions et le cheminement de bébé vers sa nouvelle demeure. Une infusion aux plantes associée à une alimentation riche en fibres et le fait de boire beaucoup d’eau peut véritablement faire des miracles.
Lire aussi: Coliques du nourrisson : solutions naturelles
Douleurs vaginales et périnéales
Pour parler de manière plus globale, les jeunes mamans doivent être capables de gérer les multiples souffrances ressenties au niveau du vagin et du périnée lors de leur reconstruction post-partum. Cette zone traumatisée a besoin de plusieurs semaines pour guérir de ses blessures. En complément à des médicaments antidouleur classiques prescrits par votre médecin, comme le doliprane ou l’ibuprofène, une boisson chaude composée d’herbes du jardin est un remède de grand-mère efficace à essayer sans plus attendre. Après un accouchement par voie basse, le périnée peut être fragilisé, notamment en cas de déchirure ou d’épisiotomie. En cas de césarienne, la peau et les tissus en profondeur ont besoin de temps et de soins adaptés pour bien se reconstruire. L’application de froid sur le périnée après l’accouchement est une solution naturelle pour soulager les douleurs et diminuer les inflammations.
Épuisement physique
Le dernier symptôme majeur des premiers jours de la vie maternelle qui se prolonge malheureusement dans le temps quand le nouveau venu dans la famille a du mal à faire ses nuits est l’épuisement physique causé par le manque de sommeil. Pour remédier à ce souci particulièrement dévastateur, vous avez deux stratégies antagonistes à votre disposition. Soit vous optez pour une infusion dynamisante afin d’aider votre organisme à retrouver de l’énergie et affronter la journée qui vient avec davantage de force, soit vous vous tournez vers une préparation soporifique pour vous rendormir plus vite après avoir été donner à manger à trois heures du matin à votre progéniture.
Anxiété et baby blues
La plupart des gens ont généralement tendance à penser que la venue d’un enfant provoque automatiquement une joie intense. Malgré les apparences, ce présupposé n’est pas toujours vrai. Un grand nombre de femmes, et d’hommes également, se sentent en effet dépassés par cette responsabilité énorme qui pèse désormais sur leurs épaules. On a peur de mal faire, d’être de mauvais parents ou de ne pas être fait pour tenir ce rôle. Beaucoup de jeunes mamans ressentent une grande émotivité après la naissance de leur bébé. Ce phénomène, appelé baby blues, est fréquent et souvent temporaire. Toutefois, si cette tristesse persiste, qu’elle s’accompagne d’une grande fatigue, d’une perte d’intérêt ou d’un sentiment de détresse, il peut s’agir d’une dépression post-partum. Se poser dans le canapé lorsque la tornade est endormie en se délectant de l’une de nos tisanes post-accouchement est une solution miracle contre l’anxiété.
Ingrédients efficaces des tisanes post-accouchement
Maintenant que nous avons pris le temps de présenter les principales conséquences physiques et psychologiques d’un accouchement, il est temps de parler des ingrédients les plus efficaces pour les atténuer voire même les faire disparaître complètement. Dans un premier temps, nous tenons à vous rappeler que les infusions ne sont en rien un substitut aux traitements médicaux plus conventionnels. Si vos douleurs sont trop importantes, ne tardez pas et allez consulter votre sage-femme ou votre généraliste dans les plus brefs délais.
CBD (Cannabidiol)
Vu sa popularité qui ne cesse de monter en flèche ces dernières années, vous avez forcément entendu parler du CBD (ou cannabidiol dans sa forme complète). Cet extrait de la plante de chanvre est en fait un cannabis légal qui ne procure aucun effet psychotrope mais qui serait en revanche très efficace pour diminuer l’intensité de certaines douleurs, améliorer le sommeil et détendre l’esprit. Trois propriétés très recherchées par les femmes qui viennent de terminer leur grossesse.
Lire aussi: La tisane est-elle bonne pour les bébés ?
Anis étoilé
On la surnomme l’anis étoilé grâce à sa forme caractéristique et à ses saveurs anisées reconnaissables entre mille. Elle est originaire d’Asie, notamment de Chine, où les médecins traditionnels locaux la prescrivent pour soigner tous types de troubles intestinaux. Notre tisane Digest bio qui l’utilise dans sa recette vous aidera ainsi à solutionner vos maux de ventre et votre constipation éventuelle.
Guarana
Grandissant dans les profondeurs de la forêt amazonienne, le guarana est un élément clé des tisanes post-accouchement en vente sur cette boutique en ligne. Très riche en caféine, il donne à celle ou à celui qui la consomme un regain d’énergie salvateur. Chez BetiBio, nous l’avons associé au maté et au ginkgo biloba dans une infusion revitalisante qui sera pour vous une vraie bouffée d’oxygène.
Feuilles de framboisier
Lorsqu’on entend parler de ‘framboisier’, nous pensons tout de suite à ses délicieux petits fruits rouges… et pourtant ses feuilles renferment aussi de précieuses propriétés, en particulier pour les femmes. Ce n’est pas pour rien que les feuilles de framboisier ont été surnommée “l’herbe des femmes”! Depuis des siècles, les feuilles de framboisier ont été utilisées pour traiter divers problèmes de santé et faciliter le travail pendant la grossesse.
Bienfaits des feuilles de framboisier:
- Riches en vitamines, minéraux et antioxydants : vitamines A, B, C et E, magnésium, potassium, fer et calcium.
- Préparation à l’accouchement et effets bénéfiques post-accouchement.
- Soulagement des douleurs menstruelles et des symptômes du SPM.
- Aide à la digestion.
- Traitement des inflammations buccales.
La fragarine, un alcaloïde contenu dans les feuilles de framboisier, aurait une action tonifiante et relaxante sur les muscles de l’utérus, ce qui faciliterait le travail lors de l’accouchement. Post-partum, la tisane de feuilles de framboisier redonnerait du tonus à l’utérus et réduirait également les saignements et les inflammations. Elle favoriserait aussi la montée de lait et sa teneur élevée en nutriments peut également aider à enrichir le lait maternel.
Fenouil
C’est la tisane post partum la plus efficace pour soutenir ton allaitement car elle permet de stimuler la production de lait. Le fenouil est également reconnu pour soulager les problèmes de digestion, notamment la constipation post partum. Elle rend également le lait maternel plus digeste et permettra également de soulager les coliques de ton bébé.
Lire aussi: Grossesse et Tisane Verveine Menthe
Gingembre
Le gingembre a également de nombreuses vertues pour les jeunes mamans, car il permet de soulager les problèmes digestifs, de donner de l’énergie et d’aider le corps à éliminer. Pour le consommer, il est possible de directement faire une décoction avec la racine que tu trouves en magasin bio ou de consommer sous forme d’infusion.
Ortie
Le post partum est une période durant laquelle la jeune maman a besoin de restaurer ses réserves de vitamines et de minéraux. L’ortie est une plante très intéressante à consommer pendant la période postnatale car elle est riche en minéraux, en vitamines A,C,D,E,F,K et en fer. Elle est également utile contre la perte des cheveux et pour soulager les hémorroïdes, 2 désagréments très courants durant le post partum.
Sauge
La tisane de sauge va aider les mamans qui ne souhaitent pas allaiter ou qui souhaitent faciliter le sevrage. En effet, la sauge comme la menthe ou le persil est une plante qui va diminuer la lactation. Tu peux également la consommer pour faire dégonfler le ventre après l’accouchement.
Camomille
Après l’accouchement, les nuits hachées ainsi que la fluctuation des émotions fragilisent la jeune maman nerveusement. La tisane de camomille en post partum peut t’aider à mieux gérer le baby blues, à te détendre et t’apaiser en fin de journée pour avoir une meilleure qualité de sommeil.
Marques de tisanes post partum
Des jeunes mamans ont à leur tour eu envie de créer des tisanes à destination des femmes qui venaient d’accoucher afin d’adoucir leur post partum. En voici quelques unes :
- Mamarosae qui accompagne la vie des femmes avec ses infusion pré-conception, grossesse, retour de couche.
- Mellune qui propose une tisane post partum pour soulager les tranchées.
- Greenma qui a créé une gamme d’infusions à destination des mamans pour soutenir l’allaitement ou encore les problèmes digestifs.
- Tisane d'allaitement de la marque Ilado, un mélange de plantes à infuser qui accompagne les jeunes mamans pour un allaitement serein. Il contient du fenouil et des graines de carvi, qui augmentent naturellement la production de lait.
- Tisane Post-partum des Jardins de la Fortune, une tisane française complète qui soutient la lactation, la digestion du nourrisson et la récupération après l'accouchement grâce au fenouil, sureau, mélisse, ortie, romarin et framboisier.
- Tisane Stop-Lait des Jardins de la Fortune, une tisane française qui aide à diminuer la production de lait tout en douceur.
Conseils d'utilisation
- Tisane feuille de framboisier : Mieux vaut en référer à son médecin ou à sa sage femme, et ne la consommer qu’à partir des 3 derniers mois de grossesse.
- Tisane feuille de framboisier quelle quantité : Consommée en excès, ces effets font de cette tisane un laxatif: à consommer avec modération donc ! La dose recommandée est de 2 ou 3 tasses par jour.
- Comment préparer une tisane de framboisier : Infuser 2 cuillères à café de feuilles dans 25cl d’eau bouillante pendant 10 min. Une tranche de citron et une cuillère de miel ou de sirop d’agave accompagneront à merveille cette infusion.
tags: #tisane #post #accouchement #bienfaits