La menstruation, une phase naturelle de la vie reproductive des femmes, peut s'accompagner de divers désagréments, notamment des douleurs menstruelles. Les pharmacies jouent un rôle crucial en offrant des solutions pour gérer ces douleurs et en informant sur l'utilisation sécuritaire des protections intimes. Cet article explore les aspects liés à la menstruation et aux produits disponibles en pharmacie, en mettant l'accent sur la sécurité et les alternatives offertes.
Douleurs Menstruelles : Causes et Solutions Disponibles en Pharmacie
Les douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhées, se manifestent généralement par des douleurs dans le bas du ventre, pouvant irradier vers le dos et les jambes. L’intensité de ces douleurs est variable d’une personne à l’autre. Les douleurs intenses liées aux menstruations peuvent se traduire par des crampes ou des spasmes dans le bas-ventre. Ces douleurs ne se limitent pas à des maux de ventre, et peuvent s'accompagner du syndrome prémenstruel, un ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui apparaissent habituellement avant et pendant les règles. Elles sont causées principalement par la compression du myomètre, le muscle utérin, lors de la contraction de l’utérus pour évacuer le sang.
Face à ces douleurs, plusieurs options sont disponibles en pharmacie :
Médicaments antalgiques sans ordonnance : Ils aident à soulager la douleur. Les médicaments sans ordonnances contre la douleur peuvent être à base de paracétamol, d’ibuprofène, d’aspirine ou de kétoprène. Ces substances actives se retrouvent dans le doliprane, le dafalgan, l’efferalgan, l’advil, le nurofen, le spedifen, l’aspro ou le toprec. Néanmoins, en cas de règles abondantes ou d’utilisation d’un stérilet en cuivre, il n’est pas recommandé de prendre de médicaments à base d’aspirine car celle-ci fluidifie le sang. Ils permettent de soulager les douleurs de ventres, les courbatures et les maux de tête causés par les règles.
Médicaments antispasmodiques : En cas de douleur intense au niveau du ventre, de spasmes, ou de crampe au ventre, vous pouvez trouver des médicaments sans ordonnances spécifiques sur la pharmacie du Polygone. Les médicaments comme le Spasmocalm et le Spasfon calment les douleurs spasmodiques et les crampes aux ventres. Spasfon est disponible en comprimés à avaler, ou en comprimés orodispersibles. Ces médicaments traitent les symptômes liés au syndrôme prémenstruel.
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Oligo-éléments et compléments alimentaires : D’autres médicaments vont traiter les causes des douleurs liées aux règles douloureuses. Oligosol est un médicament sans ordonnance à base d’oligo-éléments comme le zinc et le cuivre. Les oligo-éléments vont renforcer l’organisme en période de changement, ici hormonal. En cas de règles douloureuse, il peut être utile de se supplémenter, notamment en magnésium et en vitamine B6 qui vont permettre au corps de mieux supporter les changements hormonaux qui modifient l’assimilation des micronutriments par l’organisme. Des compléments alimentaires sont disponibles sur votre pharmacie en ligne pour vous aider à mieux supporter les règles douloureuses.
Solutions naturelles : À côté des médicaments prescrits par votre médecin, vous pouvez également recourir à des solutions naturelles pour apaiser les douleurs liées à vos règles menstruelles. Vous pouvez chauffer votre abdomen grâce à l’application d’une bouillotte dessus. Un bain chaud est également recommandé durant les règles douloureuses. Afin de limiter la production des prostaglandines, il vous est conseillé de vous accorder un temps de repos durant cette période. Adoptez une attitude détendue tout au long de vos jours de règles. Vous pourrez vous adonner, à cet effet, à des séances de yoga ou de méditation tout en favorisant le sommeil. Pour réduire les contractions, faites de la marche pendant 30 minutes par jour. La phytothérapie peut autant atténuer les règles douloureuses.
- La mélisse est une plante ayant une grande ressemblance avec la menthe. Elle est vendue dans les parapharmacies ou magasins bio en format gélules ou en feuilles séchées. Si vous préférez les infusions, buvez 4 à 5 tasses par jour dès le premier jusqu’au dernier jour de règles.
- La camomille utilisée en compresses est efficace pour soulager les douleurs situées sur le bas-ventre durant le cycle menstruel. Cette plante dispose des effets antispasmodiques et anti-inflammatoires.
- Le gingembre, en plus de son caractère aphrodisiaque, est une solution à ne pas écarter pour combattre les dysménorrhées. Il peut être consommé dans son état brut, en poudre ou en infusion.
Il est également conseillé de modifier son régime alimentaire. Vous pouvez commencer par la réduction de votre consommation de sucres transformés. Ces derniers sont effectivement responsables des excès d’insuline dans l’organisme. Les insulines, quant à eux, favorisent la production de prostaglandines pro-inflammatoires. Enrichissez votre régime alimentaire par des poissons gras comme les saumons ou les sardines. Ceux-ci ont une forte teneur en oméga-3. Les huiles de graines de lin et de chanvres sont aussi préconisées. Il faut également réduire la consommation de viandes rouges puisque ces dernières comportent abondamment d’acides arachidoniques. Faites également une analyse générale pour connaitre le taux de vitamine C et B et E ainsi que du magnésium dans votre corps.
Lorsque les douleurs engendrées par vos menstruations récidivent à chaque cycle, il est conseillé de demander une consultation médicale. Un médecin va vous prescrire généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). L’aspirine est, par contre, à prohiber, car elle ne fera que provoquer des règles abondantes sur une durée plus étalée. Pour les personnes sujettes à des règles douloureuses, il est judicieux de programmer la prise de ces médicaments bien avant la survenue des douleurs. Il est également possible de prendre des pilules contraceptives pour soulager les règles douloureuses. Ce produit médicamenteux renferme un puissant anti-inflammatoire non stéroïdien, du flurbiprofène. En plus de rendre le sang plus fluide, il est efficace pour faire face aux douleurs et irritations. Il faut se limiter à une prise de 1 comprimé de 100 mg, à raison de 2 à 3 fois par jour. Autre AINS recommandé pour soulager les douleurs est l’Ibuprofène. Ce dernier a la même action que l’Antadys. Pour ce qui est de sa posologie, le patient doit se limiter à 1 à 3 comprimés au quotidien. Le Spasfon est l’un des meilleurs antispasmodiques contre les dysménorrhées. Il soulage les compressions et les douleurs utérines.
Sécurité des protections intimes : Syndrome de Choc Toxique et Recommandations
Entre l’adolescence et la ménopause, les femmes utilisent entre 6 000 et 13 000 produits de protection intime jetables destinés à retenir ou absorber le sang menstruel. L’utilisation de ces produits comporte un risque : le syndrome de choc toxique menstruel. Chaque année, une centaine de cas sont enregistrés, principalement causés par l’usage de protections internes, à savoir les tampons et les coupes menstruelles. Le syndrome de choc toxique menstruel est une pathologie généralisée de l’organisme qui peut avoir de graves conséquences. Il est provoqué par la présence dans le corps de la toxine TSST-1 (Toxic Shock Syndrome Toxin-1) produite par le staphylocoque doré (bactérie Staphylococcus aureus, ou S. aureus). Le développement d’un syndrome de choc toxique menstruel peut se produire lorsque trois conditions sont réunies : la personne est naturellement porteuse d’une souche de S. À ce jour, les protections intimes externes (serviettes, protège-slips) n’ont jamais été associées au syndrome de choc toxique menstruel. Les symptômes possibles du syndrome de choc toxique menstruel sont une fièvre soudaine et supérieure à 39 °C, des vomissements, des diarrhées, des éruptions cutanées ressemblant à un coup de soleil, des maux de gorge, des vertiges et/ou évanouissement.
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L’Anses a été saisie par les ministères en charge de la santé et de l’économie afin d’évaluer la sécurité des protections intimes (tampons, serviettes hygiéniques, protège-slips et coupes menstruelles). Les substances chimiques identifiées dans les protections d’hygiène intime étaient présentes en très faible concentration et sans dépassement des seuils sanitaires. L’Agence recommandait néanmoins aux fabricants d’améliorer la qualité de ces produits afin d’éliminer ou de réduire au maximum la présence des substances chimiques. L’expertise de l’Anses a porté également sur le risque du syndrome de choc toxique menstruel. Les travaux ont montré que le risque de développer cette maladie, causée par une toxine bactérienne, est lié aux conditions d’utilisation des protections intimes.
Aussi, l’Anses rappelle aux utilisatrices l’importance de respecter les règles d’hygiène liées à l’utilisation des protections, notamment la durée du port des tampons ou coupes menstruelles et le niveau d’absorption ou la taille de ces produits. S’appuyant sur les avis scientifiques de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) de 2018 et 2022, les dispositions du décret n° 2023-1427 du 30 décembre 2023 relatif à l'information sur certains produits de protection intime permettent de délivrer une meilleure information sur les précautions d’utilisation de ces produits. La DGCCRF est particulièrement vigilante quant au respect par les professionnels de l’obligation générale de sécurité qui leur incombe en ce qui concerne les protections d’hygiène intime. Des vérifications sont effectuées concernant la teneur en substances indésirables et l’étiquetage des produits présents sur le marché national. À ce titre, des prélèvements d’échantillons sont effectués et adressés à un laboratoire compétent pour réaliser les tests adéquats.
Alternatives aux protections périodiques traditionnelles : La culotte de règles Saforelle
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