De la naissance à l'âge d'un an, le lait, qu'il soit maternel ou infantile, est l'aliment de base du bébé et reste un élément très important jusqu'à l'âge de 3 ans. L'alimentation des nourrissons soulève de nombreuses questions chez les jeunes parents : quelle quantité de lait donner à un bébé ? Comment faire si j'allaite ? Comment savoir si mon bébé boit suffisamment ? Il est normal de se sentir un peu perdu ! Cet article vise à répondre à ces questions et à vous guider dans l'alimentation de votre bébé.
Quelle quantité de lait pour un bébé ? La réponse selon son âge
Pour le nouveau-né
Durant ses premiers jours de vie, comme on le fait avec le sein, on propose au nourrisson le biberon à la demande. Ce nouveau concept d’administration découle de la situation même du nouveau-né. Comme vous le savez, un bébé de quelques jours a un petit estomac et n’est pas préparé à de grandes quantités de nourriture. C’est pourquoi la nature propose le colostrum, un aliment hyperconcentré en nutriments en petite quantité. Le bébé prend donc de petites quantités, suivies de pauses, puis une nouvelle prise.
Ensuite, lorsque la montée du lait se produit, le bébé ne change pas du jour au lendemain. Il continue à faire de petites prises suivies de repos, et progressivement, au fil du temps, il établit son propre schéma alimentaire unique.
Pour un bébé prématuré
Lorsqu'un bébé arrive avant la 37e semaine de grossesse, il est considéré comme prématuré. Si la maman le souhaite et en est capable, l'allaitement maternel reste recommandé car il contient des agents protecteurs qui préservent le bébé des maladies comme la rétinopathie et la dysplasie broncho-pulmonaire, ainsi que des infections aiguës qui peuvent affecter les prématurés.
En cas d'allaitement artificiel, ce n'est pas la quantité de préparation pour nourrisson qui change, mais sa composition. L'estomac du bébé né prématurément est de petite taille, il n'est donc pas possible d'augmenter le volume de sa ration. D’autres bébés, surtout s’ils sont grands ou très grands prématurés risquent de mettre plus de temps à maîtriser et coordonner la succion, la déglutition et la respiration. Ils seront alors nourris grâce à une sonde amenant le lait directement dans leur estomac, puis, plus tard à l’aide d’une tasse, d’une cuillère ou d’une seringue.
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Pour les bébés entre 1 et 4 mois
Une fois que vous avez appris comment donner le biberon à un bébé, voici les grandes lignes pour savoir quelle quantité de lait lui donner pour répondre à tous ses besoins nutritionnels :
Quelle quantité de lait à 1 mois ? : à un mois, un nourrisson boit en moyenne entre 600 et 700 ml de lait par jour. Il est généralement capable de boire des quantités plus importantes à chaque prise, soit environ 5 à 6 biberons de 120 ml chacun. Pendant le premier mois, les besoins en lait du nouveau-né augmentent rapidement. Voici les recommandations :
- 2 jours : 6 à 7 biberons de 19 à 20 ml par prise.
- 3 jours : 6 à 7 biberons de 30 à 40 ml par prise.
- 4 à 5 jours : 6 à 7 biberons de 50 ml.
- 6 à 7 jours : 6 à 7 biberons de 60 à 70 ml.
- 8 jours : 6 à 7 biberons de 70 ml.
- 9 à 15 jours : 6 à 7 biberons de 80 à 90 ml.
- 15 jours à 1 mois : 6 à 7 biberons de 110 à 120 ml.Pendant cette période, le nombre de biberons reste stable, mais la quantité augmente progressivement pour répondre aux besoins croissants du bébé.
Combien doit boire un bébé de 2 mois ? À cet âge, il passe souvent à 5 biberons de 150 ml chacun, bien que certains bébés puissent encore prendre 6 biberons par jour. À 2 mois, le nombre de biberons diminue légèrement, mais la quantité par prise augmente : 2 mois : 6 biberons de 120 à 150 ml. À cet âge, le bébé commence à réguler son appétit et peut espacer légèrement les prises.
Combien boit un bébé de 3 mois ? Certains bébés continuent avec 5 biberons de 150 ml, tandis que d'autres passent à 4 biberons de 180 ml chacun. À 3 mois, les besoins continuent d’évoluer : 3 mois : 5 à 6 biberons de 150 à 180 ml. Certains bébés peuvent commencer à faire leurs nuits, ce qui réduit le nombre de biberons tout en augmentant la quantité par prise.
Quelle quantité de lait à partir de 4 mois ? : à partir de 4 mois, l'enfant commence généralement la diversification alimentaire. De plus, chaque marque de lait, au dos de son emballage, fournit généralement des informations détaillées sur la quantité d’ingestion par âge. Les nourrissons ont la capacité de réguler leur appétit et de manger selon leurs besoins, tant au niveau d'un repas que sur la journée entière. Il est essentiel de ne pas restreindre les quantités pour qu'ils ne se sentent pas rationnés. Lorsque votre bébé finit régulièrement ses biberons en entier, c'est un signe clair qu'il est temps d'augmenter la quantité d'une dose supplémentaire. Un bébé qui montre un bon appétit a souvent des besoins nutritionnels plus élevés. 4 mois : 4 biberons de 180 à 210 ml.
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5 mois : 4 biberons de 210 ml ou plus.
6 mois à 2 ans (avec alimentation complémentaire) : 2 biberons de 210 à 250 ml.
Quantité de lait pour les mois suivants
- 5 mois : 4 biberons de 210 ml ou plus.
- 6 mois à 2 ans (avec alimentation complémentaire) : 2 biberons de 210 à 250 ml.
Quelle quantité de lait bébé en cas d’allaitement ?
Pour les mamans allaitantes, il n'est pas toujours évident de rester sereine dans un monde où tout est quantifié : il n'y a ni mesure de lait en poudre, ni biberon, ni calcul précis. Comment être sûre qu'il prend la bonne quantité de lait bébé et comment allaiter mon bébé ?
Bien qu'il soit impossible de mesurer exactement la quantité de lait absorbée par le bébé, il est possible de vérifier ce qu'il rejette, par le biais des selles et des urines. Durant les premiers jours de vie du nourrisson, n’hésitez pas à compter les couches et vérifier les selles durant le change d’un bébé :
- 1er jour : le nourrisson allaité prend entre 25 et 50 ml de colostrum. Il produit une selle noire et remplit une couche d'urine.
- 2e jour : le bébé consomme entre 115 et 185 ml, produit 2 selles noires à kaki et remplit 2 couches d'urine.
- 3e jour : le bébé boit environ 200 ml de lait de transition, avec 3 selles kaki et 3 couches d'urine.
- 4e jour : les besoins du bébé atteignent environ 400 ml de lait, avec 3 selles jaunes et 5 couches d'urine.
- Entre J5 et J7 : le bébé retrouve son poids de naissance, indiquant qu'il s'alimente bien.
Passée la première semaine et durant le premier mois, l'enfant produit en moyenne 3 grosses selles (de la taille de la paume de main d'un adulte) et remplit 6 couches lourdes d'urine.
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À partir du second mois, il peut arriver que l'enfant allaité n'aille pas à la selle pendant plusieurs jours : il ne faut pas s'inquiéter si l'enfant a accès au sein sans restriction, semble en bonne santé, continue à prendre du poids, tète efficacement, émet des gaz et remplit 6 couches lourdes d'urine. C’est un phénomène classique appelé « les selles rares de l’enfant au sein », mais ça n’est pas de la constipation.
La règle d'Appert
C'est au nutritionniste français Nicolas Appert, connu pour l'invention de la méthode de conservation des aliments par appertisation, que l'on doit cette règle de calcul simple permettant de connaître la quantité de lait bébé nécessaire : vous utilisez le poids de bébé pour adapter la quantité de lait, depuis sa naissance à ses quatre mois révolus.
Cette règle consiste à diviser le poids du bébé en grammes par 10, puis à ajouter 250 au total.
Comment savoir si un bébé est assez nourri ?
Il peut être parfois difficile de déterminer si la quantité de lait bébé et le nombre de biberons sont adaptés aux besoins quotidiens de votre tout-petit. Pour vous aider, voici quelques indicateurs à surveiller pour savoir si un bébé est assez nourri :
- Signaux de faim : si votre bébé montre fréquemment des signes de faim (comme se réveiller souvent la nuit, chercher à téter, ou montrer des signes d'agitation), cela peut indiquer que votre bébé ne boit pas sa quantité de lait. Dans ce cas, essayez d'augmenter légèrement la quantité de lait par biberon. Tous ces signes indiquent que votre bébé a probablement faim. Mais attention, il ne faut pas confondre la faim avec d’autres besoins.
- Signaux de satiété : après avoir bu, observez si votre bébé semble satisfait et rassasié. S'il se détache du biberon, détourne la tête, ou montre des signes de satiété, cela suggère qu'il a eu suffisamment de lait. Respectez ces signaux et ne forcez pas votre bébé à boire davantage s'il semble satisfait. Un nourrisson rassasié lâche spontanément le biberon ou le sein. Il paraît détendu après la tétée et s’endort paisiblement.
- Prise de poids : surveillez la courbe de croissance de votre bébé et consultez régulièrement votre pédiatre pour évaluer sa prise de poids. La courbe de poids suit une progression régulière, avec un gain hebdomadaire de 150 à 250 grammes durant les premiers mois. Un apport insuffisant de lait peut se traduire par une prise de poids insuffisante, une irritabilité, des pleurs fréquents ou encore des selles peu fréquentes.
- Couches remplies : Les couches se trouvent bien remplies, avec 6 à 8 couches mouillées par jour.
Lait maternel ou lait en poudre ?
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande l'allaitement exclusif durant les 6 premiers mois de vie. En effet, le lait maternel est l'aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés. De la naissance jusqu'à ses 4/6 mois (en fonction du moment où vous débuterez la diversification alimentaire), votre bébé ne va consommer que du lait maternel qui reste l'aliment idéal pour le nourrisson (ou une préparation infantile si la maman ne peut pas ou ne souhaite pas allaiter). Tous deux répondent à ses besoins nutritionnels en calcium, macronutriments (lipides, glucides et protéines), micronutriments (vitamines, fer, zinc, etc.) et à son hydratation.
Cependant, si l'allaitement n'est pas possible ou souhaité, les préparations pour nourrisson, appelées "lait 1er âge", constituent une alternative adaptée jusqu'à 6 mois. Ce lait est moins riche en protéines que le lait de vache mais enrichi en acides gras essentiels et en vitamine D. Il se présente principalement sous forme de poudre à reconstituer. Les quantités de lait infantile pour un bébé diffèrent selon le poids de l'enfant, de sa croissance et de ses besoins. Ce lait 1er âge, plus pauvre en protéines que le lait de vache mais enrichi en acides gras essentiels et en vitamine D, se présente majoritairement sous forme de lait en poudre à reconstituer. « Pour cela, il faut bien veiller à utiliser la mesurette adaptée à la boîte et pas une autre », insiste la nutritionniste.
Préparation d'un biberon de lait infantile
La préparation d'un biberon de lait infantile (en poudre) pour un bébé nécessite de respecter certains dosages, selon l'âge et le poids de l'enfant. Les quantités de lait infantile vont augmenter peu à peu les premiers jours, et ainsi de mois en mois jusqu'à la diversification alimentaire. Il existe des repères concernant les quantités de lait infantile, mais bien entendu d'un enfant à l'autre, en fonction de leur croissance, les besoins ne sont pas les mêmes. Il convient alors toujours de demander conseil à votre pédiatre pour savoir la quantité de lait dont votre bébé a besoin pour bien grandir.
Préparer un biberon pour bébé demande quelques étapes simples mais essentielles pour garantir sa sécurité et son bien-être. Commence toujours par te laver soigneusement les mains puis stérilise le biberon et la tétine. Fais chauffer de l’eau propre (minérale adaptée aux nourrissons ou eau du robinet bouillie) et laisse-la tiédir à environ 37°C. Verse la quantité d’eau nécessaire dans le biberon, puis ajoute le nombre exact de dosettes de lait infantile recommandé par le fabricant. Mélange doucement en agitant le biberon jusqu’à dissolution complète de la poudre, sans former de grumeaux. Vérifie la température en déposant quelques gouttes sur ton poignet : elle doit être tiède, jamais trop chaude.
Conseils supplémentaires
- Administrer les biberons à la demande : Pour toutes ces raisons, si nous utilisons du lait artificiel, les nouvelles recommandations nous indiquent de procéder à des prises à la demande.
- Être à l'écoute des besoins de bébé : Il est également important, d'être à l'écoute des besoins de bébé. Les doses de lait vont progressivement augmenter les premiers jours après la naissance de bébé.
- Ne pas forcer bébé à un nombre précis de biberons : Il faut prendre avant tout en compte la croissance de bébé et ses besoins, les valeurs données de quantité de lait n'étant que purement indicatives.
- Se référer aux indications sur la boîte de lait infantile : Pour un bébé non allaité, "il faut se référer aux indications au dos de la boîte de lait infantile.
- Ne pas imposer un rythme strict à bébé : Imaginons que le bébé ait commencé à acquérir un certain rythme et qu'il soit capable d'attendre 3 ou 4 heures avant un prochain biberon, ça ne veut pas dire qu'on lui impose obligatoirement ce rythme-là. Il peut à certain moment de la journée attendre 4 heures, et à d'autres se rapprocher des 2 heures.
- Adapter la quantité de biberon aux besoins de votre bébé au fur et à mesure qu’il grandit.
- Ne pas confondre la faim avec d’autres besoins.
- Consulter un pédiatre : N’hésitez pas à consulter votre pédiatre pour personnaliser ces recommandations selon les besoins spécifiques de votre nourrisson.
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