Le Ramadan est un mois sacré pour les musulmans, marqué par le jeûne, la prière et la spiritualité. Cependant, pour les femmes, les menstruations peuvent soulever des questions importantes concernant le jeûne et les pratiques religieuses. Cet article a pour but de clarifier les règles et les recommandations pour les femmes musulmanes pendant le Ramadan lorsqu'elles ont leurs règles.
Le Ramadan : Un Pilier de l'Islam
Le Ramadan est l'un des cinq piliers de l'islam, une période essentielle de spiritualité et de partage. Les musulmans en bonne santé et aptes sont tenus de jeûner du lever au coucher du soleil. Cela implique de s'abstenir de manger, de boire, de fumer et d'avoir des relations conjugales pendant les heures de jeûne.
Les Règles du Jeûne
Suivre le jeûne pendant le Ramadan : Le jeûne est observé chaque jour de l’aube (fajr) jusqu’au coucher du soleil (maghrib). Les personnes exemptées (malades, voyageurs, femmes enceintes ou allaitantes) peuvent rattraper ou compenser selon leur situation.
Respecter les interdits : Au-delà de l’abstinence alimentaire, le Ramadan implique d’éviter les comportements répréhensibles comme le mensonge, la médisance, la colère excessive, les insultes ou les actes injustes. Le jeûne perd une partie de sa valeur spirituelle s’il n’est pas accompagné d’une discipline morale.
Avoir un comportement exemplaire : Le Ramadan est un temps de purification spirituelle. Il encourage la bienveillance, la patience, la générosité et l’entraide. Les prières, l’aumône, le pardon et le respect des autres sont essentiels pour donner tout son sens à ce mois sacré.
Lire aussi: Conseils allaitement Ramadan
Journée Typique Durant le Jeûne
La journée de jeûne commence environ une heure avant le lever du soleil. Les musulmans prennent un repas appelé le suhoor avant le début du jeûne à l'aube. La journée est consacrée à l'abstinence et à la prière, et le jeûne est rompu au coucher du soleil avec l'iftar, un repas partagé en famille ou entre amis.
Les Menstruations et le Jeûne : Que Dit l'Islam ?
L’Islam interdit aux femmes en période de menstrues d’observer le jeûne, que ce soit un jeûne obligatoire comme celui du Ramadan ou un jeûne surérogatoire. Une femme en état de menstrues doit interrompre son jeûne et ne peut pas prier. Bien que le jeûne soit interrompu durant les règles, la femme est tenue de rattraper les jours manqués après la fin du Ramadan.
Raisons de l'Exemption du Jeûne
Il n'y a pas d'explication claire et consensuelle sur la raison pour laquelle les femmes ne jeûnent pas durant leurs règles. Il existe une pluralité d'interprétations selon où l'on se trouve dans le monde, le modèle sociétal ou familial.
Raisons de santé : La condition physique peut être affaiblie par les menstruations et les douleurs liées (endométriose, SOPK etc). Il s'agit alors d'une manière pour elles de pouvoir se reposer durant cette période physique plus compliquée et ne pas augmenter la fatigue. Durant les règles, le corps dépense plus d'énergie et les femmes menstruées peuvent être plus à risque de faire un épisode d'hypoglycémie et de souffrir d'une déshydratation. De plus, le corps a besoin d'un apport en fer pour compenser la perte de ce nutriment causée par les saignements, principalement chez les femmes qui ont des règles abondantes, ce qui peut entraîner un risque plus important d'anémie.
Idée d'impureté : L'autorisation de ne pas jeûner peut être due à l'idée que les règles sont impures. À cause de ces idées, nombreuses sont les personnes menstruées qui se retrouvent mises à l'écart pendant le Ramadan.
Lire aussi: Grossesse: jeûner en Ramadan ?
Pratiques et Considérations Importantes
Rattraper les jours manqués : Une femme en état de menstrues doit interrompre son jeûne et ne peut pas prier. Bien que le jeûne soit interrompu durant les règles, la femme est tenue de rattraper les jours manqués après la fin du Ramadan.
Redevenir pure en pleine journée : Une question fréquente concerne le cas où une femme redevient pure (tahâra) en pleine journée de Ramadan. Les savants ont divergé sur l’obligation de s’abstenir de manger et de boire jusqu’au coucher du soleil. Selon l’opinion des malikites, chafiʿites et d’un des avis de l’imam Aḥmad, il n’est pas nécessaire de s’abstenir.
Médicaments pour retarder les règles : Certaines femmes envisagent de prendre des médicaments pour retarder leurs règles afin de pouvoir jeûner tout le mois de Ramadan sans interruption. Les savants de l’école ḥanbalite, ainsi qu’Ibn Bāz, permettent l’usage de médicaments pour retarder les menstruations, à condition que cela ne cause aucun préjudice à la santé.
Défis et Tabous
Mah Simpara déplore le fait que beaucoup de femmes musulmanes doivent se justifier, préciser qu'elles ont leurs règles ce qui peut poser problème dans certaines familles ou communautés alors que c'est communément accepté de ne pas jeûner lorsqu'une personne est malade ou possède une contre-indication médicale. Certaines personnes menstruées se privent de déjeuner ou font semblant de prier ou de pratiquer normalement le Ramadan pour ne pas être obligées de répondre à des questions, d'exposer leur intimité ou de faire face à un jugement.
Interdits et Comportements à Adopter
Interdits Pendant le Ramadan
Nourriture et boisson : Rien ne doit être ingéré par le fidèle durant la journée de jeûne. Seul avaler sa salive et déglutir est autorisé.
Lire aussi: Compatibilité FIV et Ramadan
Cigarette et alcool : Fumer et boire de l'alcool sont également interdits durant le Ramadan.
Vomir volontairement : La pratique de se faire vomir est prohibée car cela affaiblit le corps.
Rapports sexuels : Avoir des rapports sexuels fait également partie des interdits dès la fin de la nuit sur toute la période du Ramadan.
Règles Spécifiques pour les Femmes Menstruées
Avoir ses règles durant le jeûne du Ramadan est interdit, cela rompt également immédiatement le jeûne. Les femmes menstruées qui ont leurs règles entre le lever et le coucher du soleil peuvent mettre en pause leur jeûne. Cela leur permet de manger et boire pour ne pas affaiblir davantage leur corps. Chaque nouvelle journée non jeûnée par la femme menstruée devra être rattrapée avant le prochain Ramadan. Une fois les menstruations terminées, les femmes devront alors pratiquer ce qui est appelé le "ghosl" ou "grandes ablutions". Ce terme fait référence à une toilette rituelle de purification permettant ensuite de reprendre le jeûne.
Comportements à Éviter
Se maquiller à outrance : Les femmes peuvent se maquiller entre le coucher et le lever du soleil, mais il est préconisé de ne pas se maquiller à outrance.
Colère et sentiments négatifs : Ces comportements sont proscrits pendant le Ramadan qui invite à la spiritualité.
Dormir toute la journée : Conserver son énergie n'est pas une excuse pour dormir pendant le Ramadan, alors que le fidèle doit être actif et intentionné.
Ce qui est Toléré
Les situations suivantes sont autorisées pendant le Ramadan : se faire injecter un vaccin, utiliser sa ventoline, se faire arracher une dent, recevoir une injection ou transfusion, mettre quelques gouttes de parfum ou des gouttes pour les yeux.
Adopter un Comportement Exemplaire
Le Ramadan est l'occasion de se concentrer sur sa spiritualité, de se rapprocher d'Allah et d'intensifier sa foi. Cela passe par la prière, la lecture du Coran et l'adoption d'un bon comportement.
Éviter de mentir et la violence : La colère et la méchanceté sont donc à proscrire durant le Ramadan pour se tourner vers la bienveillance et la solidarité en réalisant des actions désintéressées.
Donner l'aumône : Il est notamment recommandé de donner l'aumône aux pauvres si possible, que cela soit avec de l'argent ou un peu de nourriture.
Que se Passe-t-il en Cas de Non-Respect des Règles ?
Si un fidèle ne respecte pas l'une des règles de manière volontaire durant la période du Ramadan, l'Islam considère qu'il a réalisé un péché. Pour se faire pardonner, deux choix s'offrent à lui :
Reporter son jeûne avant le prochain Ramadan : La durée du jeûne sera doublée par rapport aux jours manqués durant le jeûne.
Réaliser un don expiatoire, la Kaffara : Un don expiatoire équivalent à un don alimentaire pour nourrir deux personnes pauvres par jour de Ramadan manqué.
tags: #ramadan #menstruations #règles